ทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่สำคัญที่สุด 12 ประการ (และวิธีการทำงาน)

ทักษะทางสังคมและอารมณ์สามารถกำหนดได้เป็น ชุดของทักษะที่ช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่เพียงพอกับตัวเอง ชื่นชอบการรู้จักตนเองและการยอมรับตนเอง. ในทางกลับกัน สิ่งนี้ช่วยให้เราสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมของเราในทางที่ดี ในที่สุด ทักษะทางอารมณ์เป็นเครื่องมือสำคัญในการเผชิญหน้ากับชีวิต

ทักษะประเภทนี้ทำให้เราสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสร้างความสัมพันธ์ได้ สถานการณ์ทางสังคมที่ดี ประพฤติตนอย่างแน่วแน่ รับผิดชอบและมุ่งมั่นในเป้าหมายของเรา เป็นต้น จนกระทั่งสิ้นศตวรรษที่ผ่านมา ความฉลาดมีความเกี่ยวข้องเฉพาะกับทักษะทางวิชาการเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยในเรื่องนี้เริ่มเห็นว่าความสามารถทางปัญญาที่ดีไม่ได้เป็นหลักประกันความสำเร็จทางวิชาการ วิชาชีพ และส่วนบุคคลเสมอไป จากนั้นองค์ประกอบใหม่ก็ปรากฏขึ้นในสมการ นั่นคือ ความสามารถทางอารมณ์และทางสังคม

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "ทำอย่างไรจึงมีเสน่ห์มากขึ้นใน 8 ปุ่มที่ไม่ผิดพลาด"

ทักษะทางอารมณ์ทางสังคมคืออะไร?

แม้ว่าความสามารถทางปัญญาที่เพียงพอเป็นก้าวแรกที่ดีสู่ความสำเร็จ แต่ต้องมาพร้อมกับความสามารถทางอารมณ์ ฝ่ายหลังชอบกระบวนการเรียนรู้และส่งเสริมความสามารถเช่นการคิด มีวิจารณญาณ ความอุตสาหะในการทำงานเพื่อเป้าหมายระยะยาว หรือทักษะในการแก้ปัญหา ปัญหา. โดยทั่วไปแล้ว

ทักษะทางสังคมและอารมณ์จะสังเกตได้ในบุคคลที่มีลักษณะดังต่อไปนี้:

• พวกเขาสามารถจดจ่อกับเป้าหมายในขณะที่แสดงการจัดการสภาวะทางอารมณ์อย่างเหมาะสม
• พวกเขาแสดงผลงานทางวิชาการและวิชาชีพได้ดีกว่าผู้ที่ไม่มีทักษะทางอารมณ์
• พวกเขาตัดสินใจได้ดีขึ้น
• พวกเขาแสดงพฤติกรรมที่เสี่ยงน้อยกว่า (ความรุนแรง การเสพติด ...)
• ชีวิตทางสังคมที่น่าพึงพอใจและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
• ลดระดับความเครียด
• ระดับที่สูงขึ้นของความเป็นอยู่ทั่วไป

ควรสังเกตว่า ทักษะเหล่านี้ต้องฝึกมาตั้งแต่เด็กเนื่องจากวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นขั้นตอนสำคัญในการได้มาซึ่งสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถทำงานได้และฝึกฝนในระยะอื่นของวงจรชีวิต การเปลี่ยนแปลงความสามารถทางอารมณ์เกิดขึ้นได้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแรงจูงใจที่แท้จริงที่จะปรับปรุงวิธีที่คุณมีความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่น

เนื่องจากทักษะเหล่านี้มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน ในบทความนี้เราจะรวบรวมทักษะที่สำคัญที่สุดและระบุว่าทักษะเหล่านี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง

ทักษะทางสังคมและอารมณ์หลักคืออะไร?

ดังที่เรากล่าวไว้ เราตรงเวลาเสมอที่จะได้รับทักษะทางอารมณ์ใหม่ๆ ที่ช่วยให้เราพัฒนาและประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิต เราจะทบทวนสิ่งที่สำคัญที่สุดและดูว่าแต่ละข้อมีคุณสมบัติอะไรบ้าง

1. ความเข้าอกเข้าใจ

เมื่อแต่ละคนเห็นอกเห็นใจผู้อื่น หมายความว่าพวกเขาสามารถเข้าใจมุมมองของบุคคลอื่น เข้าใจอารมณ์ที่พวกเขาประสบและความรู้สึกของพวกเขา คนที่มีความเห็นอกเห็นใจรู้วิธีเข้าใจผู้อื่นจากมุมมองของตนเอง ไม่ใช่จากมุมมองของตนเองและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงสามารถควบคุมพฤติกรรมของตนในลักษณะที่ผู้อื่นรู้สึกเข้าใจและยินดี

2. การควบคุมตนเอง

การควบคุมตนเองเป็นทักษะพื้นฐานในการดำรงชีวิตในสังคม บุคคลที่มีการควบคุมตนเองที่ดีสามารถจัดการอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นพวกเขาจึงปล่อยให้อารมณ์เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ไม่อนุญาตให้พวกเขากำหนดพฤติกรรมของตนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นคือคนเหล่านี้แสดงพฤติกรรมของพวกเขาอย่างมีเหตุผลและไม่ใช่ตามแรงกระตุ้นที่ผ่านไป

3. ความกล้าแสดงออก

คนที่กล้าแสดงออกสามารถกำหนดขอบเขต ถ่ายทอดความรู้สึก และปกป้องสิทธิของตนได้. สิ่งนี้ทำให้พวกเขาพบจุดกึ่งกลางระหว่างทัศนคติที่ยอมจำนนซึ่งสิทธิของตนเองถูกบ่อนทำลายและทัศนคติแบบเผด็จการซึ่งสิทธิของผู้อื่นถูกดูหมิ่น ความสามารถนี้ช่วยให้ดำเนินการในลักษณะที่สมดุลเพื่อให้มีการเคารพซึ่งกันและกันและสื่อสารกับผู้อื่น

4. ทักษะการแก้ปัญหา

ทักษะนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในชีวิตประจำวัน แม้ว่าการจัดการสถานการณ์ความขัดแย้งจะไม่ง่ายเสมอไป ผู้ที่มีทักษะการแก้ปัญหาที่ดีสามารถเผชิญกับความพ่ายแพ้และความท้าทายที่นำเสนอต่อพวกเขาจากความพอประมาณและทัศนคติในการวิเคราะห์ ด้วยวิธีนี้ พวกเขาสามารถประเมินสถานการณ์เฉพาะโดยค้นหาความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างเหตุผลและอารมณ์ จึงเลือกวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกรณี

5. ความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในขณะที่รักษาสมดุลทางอารมณ์และได้ผลลัพธ์ที่ดี. มันเหมือนกับความสามารถในการลุกขึ้นอีกครั้งหลังจากที่ล้มลง นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่มีความยืดหยุ่นจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อพวกเขาประสบกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความล้มเหลว แต่หลังจากความเจ็บปวดแล้ว พวกเขาสามารถสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่เพื่อให้แข็งแกร่งขึ้นได้

การวิจัยเกี่ยวกับความสามารถนี้บ่งชี้ว่าแต่ละคนจะสูงหรือต่ำขึ้นอยู่กับปัจจัยทั้งส่วนบุคคลและสิ่งแวดล้อม ในบรรดาแง่มุมต่างๆ ที่สนับสนุนความยืดหยุ่น ความเห็นอกเห็นใจ ความพากเพียร ความนับถือตนเอง หรือความสามารถทางปัญญานั้นมีความโดดเด่น ท่ามกลางปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เราสามารถพบความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ความรู้สึกเป็นที่รัก และ การดูแล ความมั่นคงในครอบครัว การเข้าถึงวัฒนธรรมที่ดี ปราศจากความรุนแรงในพื้นที่ ที่อยู่อาศัย ฯลฯ

6. ความเป็นผู้นำ

ภาวะผู้นำเกี่ยวข้องกับความสามารถในการโน้มน้าวความคิดและพฤติกรรมของผู้อื่น มีความเป็นผู้นำหลายประเภท แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นไปในเชิงบวก เมื่อใช้ความสามารถในการเป็นผู้นำอย่างถูกต้อง บุคคลนั้นจะใช้คุณสมบัติอื่นๆ ที่กล่าวถึงแล้ว (ความเห็นอกเห็นใจ การควบคุมตนเอง ความแน่วแน่ ...) เพื่อให้กลุ่มที่เขาเป็นผู้นำทำงานไปสู่เป้าหมายร่วมกันในขณะเดียวกันก็สร้างความผาสุกให้กับทุกคน สมาชิก.

7. ความเพียร

คนที่ยืนหยัดสามารถยืนหยัดในความพยายามที่มุ่งไปสู่เป้าหมายที่แน่นอนได้เสมอ. ความพากเพียรคือความสามารถที่ทำให้เรายืนหยัดได้แม้อุปสรรคที่เราอาจพบเจอระหว่างทาง เมื่อมีคนมีความสามารถนี้ พวกเขาสามารถทำงานเพื่อเป้าหมายระยะยาว โดยไม่ถูกจูงใจด้วยแรงจูงใจในระยะสั้นหรือชั่วคราว

8. การทำงานร่วมกัน

การทำงานร่วมกันเกี่ยวข้องกับความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายร่วมกัน ไม่น่าแปลกใจที่ทักษะนี้อยู่ในรายการนี้ เนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมอย่างไม่ต้องสงสัย และเราบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ร่วมกันได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถในการร่วมมือกับผู้อื่น

ตัวอย่างเช่น มีคนที่ไม่สามารถเคารพความคิดเห็นอื่นหรือไม่รู้ว่าจะมอบหมายอย่างไรเมื่อสอดคล้องกับความคิดเห็นเหล่านั้น การทำงานในทีมอย่างถูกต้องต้องอาศัยทักษะต่างๆ ที่เราได้กล่าวถึงข้างต้น ได้แก่ ความกล้าแสดงออก ความเห็นอกเห็นใจ ทักษะการแก้ปัญหา และอื่นๆ

9. การคิดอย่างมีวิจารณญาณ

การคิดอย่างมีวิจารณญาณเป็นทักษะที่ ช่วยให้บุคคลสามารถวิเคราะห์ความเป็นจริง ตรวจหาปัญหาเพื่อปรับปรุงและเสนอทางเลือกเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย. ผู้ที่มีความสามารถนี้สามารถตรวจจับจุดที่เป็นไปได้ในการทำงานและวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ นั่นคือพวกเขารู้วิธีถ่ายทอดสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงและทำอย่างไรไม่ให้ทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่น แต่เพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

10. การตัดสินใจ

ไม่มีใครบอกว่าการตัดสินใจเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจถือเป็นความสามารถเบื้องต้นในชีวิต เนื่องจากเราต้องเลือกทางเลือกที่แตกต่างกันอย่างต่อเนื่อง ผู้มีอำนาจตัดสินใจที่มีทักษะไม่เคยกระทำตามแรงกระตุ้น แต่หยุดเพื่อประเมิน สถานการณ์ เพื่อประเมินข้อดีข้อเสียของแต่ละทางเลือกและผลที่ตามมาของแต่ละทางเลือกที่เป็นไปได้ ประสิทธิภาพ. นอกจากนี้ พวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ด้วยการรับผิดชอบต่อการกระทำของตนกับผลที่ตามมาทั้งหมด

11. ทักษะทางสังคม

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มนุษย์เป็นปัจเจกสังคม ดังนั้น เราจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นเพื่อให้รู้สึกอิ่มเอมทางอารมณ์ การโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างชาญฉลาดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป คนที่มีความสามารถแบบนี้ พวกเขารู้วิธีการทำงานทั้งทางวาจาและไม่ใช่ทางวาจาเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น.

พวกเขารู้วิธีที่จะยืนหยัดอย่างมั่นคงเมื่อเผชิญกับแรงกดดันทางสังคม และในทำนองเดียวกัน พวกเขารู้วิธีการเจรจาในสถานการณ์ความขัดแย้ง เพื่อให้บรรลุแนวทางแก้ไขที่เป็นประโยชน์ต่อทุกฝ่าย พวกเขายังสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเมื่อต้องการ ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนรู้สึกว่ายาก

12. ความคิดริเริ่ม

คนที่มีความคิดริเริ่มมีลักษณะเฉพาะด้วยการเป็นเชิงรุกในกิจกรรมทั้งหมดที่พวกเขามีส่วนร่วม พวกเขาคือคนที่พยายามเริ่มต้นโครงการและใช้ชีวิต เนื่องจากความปรารถนาที่จะเติบโตและเรียนรู้มากกว่าความกลัวที่อาจเกิดขึ้น ความคิดริเริ่มมักเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ เนื่องจากคนที่มีความคิด นักประดิษฐ์มีแนวโน้มที่จะเริ่มกิจกรรมใหม่และระดมทรัพยากรเพื่อให้เป็นรูปธรรม แผนการของเขา

บทสรุป

ในบทความนี้ เราได้ทบทวนทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่สำคัญที่สุด แม้ว่าความสามารถทางปัญญาจะมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิต แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ไม่มีอะไรหากไม่มีพื้นฐานที่ดีของเครื่องมือที่เกี่ยวข้องกับความฉลาด ทางอารมณ์. กุญแจสู่ความสำเร็จไม่ใช่สมการที่แน่นอน แม้ว่าจะเป็นที่แน่ชัดว่าทุกคนที่ประสบความสำเร็จรู้วิธีการทำงานในระดับสังคมและอารมณ์

พวกเขารู้และควบคุมสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา พวกเขารู้วิธีสร้างสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างมีสุขภาพดี พวกเขาทำงานและร่วมมือเป็นทีม พวกเขารู้วิธีที่จะเป็นผู้นำในทางที่ดีต่อสุขภาพ ปรับตัวได้มีความพากเพียรไม่ย่อท้อเพราะมองว่าอุปสรรคและความล้มเหลวเป็นแหล่งเรียนรู้ไม่ใช่เป็นข้อจำกัดในการ เส้นทาง. เป็นที่ชัดเจนว่า ไม่ว่าเราจะพูดถึงวินัยใด อารมณ์เป็นพื้นฐานของการทำงานของมนุษย์และสติปัญญาเป็นเพียงปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ แต่ยังเป็นปัญหาทางสังคมด้วย.