การตรวจสอบอารมณ์และการทำให้เป็นโมฆะ: คืออะไรและส่งผลต่อเราอย่างไร

ใช่ อารมณ์มีมาแต่กำเนิด มันมาพร้อมกับเรา ใช่ สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาทางกายภาพต่อการตีความสิ่งแวดล้อมของเรา ต่อความคิดหรือความทรงจำ และใช่ พวกเขาสนับสนุนการอยู่รอดของเราโดยการปรับตัว จากนั้น การรู้ ระบุ และตรวจสอบสิ่งเหล่านั้นจะสำคัญมาก

• เราแนะนำให้คุณอ่าน: "การตรวจสอบอารมณ์และการทำให้เป็นโมฆะ: คืออะไรและมีผลกระทบต่อเราอย่างไร"

การตรวจสอบอารมณ์หมายความว่าอย่างไร

การตรวจสอบอารมณ์คือการรับรู้และยอมรับประสบการณ์ทางอารมณ์ของบุคคลอื่นและสื่อสารการยอมรับนั้น. พูดง่ายๆคือปล่อยให้อารมณ์เป็นไปเพราะมีเหตุผล อย่างไรก็ตาม ความถูกต้องทางอารมณ์ถูกแทรกแซงโดยแบบจำลองทางวัฒนธรรม เนื่องจากในการระบุสิ่งที่ยอมรับได้สำหรับแต่ละเพศและวัย มันถูกจำแนกระหว่างสิ่งที่ได้รับอนุญาตทางอารมณ์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ดังนั้นผู้ชายจึงได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับความโกรธและความสุขเท่านั้น คุณจึงเห็นได้ว่าความกลัวและความเศร้ามักจะแสดงออกมาอย่างไรจากความโกรธ

ในบางวัฒนธรรม ผู้ชายที่มีความกลัว เศร้า หรือรังเกียจถือเป็นจุดอ่อนสำหรับเพศของเขา ความเป็นโมฆะทางอารมณ์นี้นำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างหายนะ ด้วยการทำให้ผู้ชายอยู่ห่างจากอารมณ์ส่วนใหญ่ สถิติพูดถึงจำนวนการฆ่าตัวตายที่น่าตกใจของผู้ชายในสเปนที่สูงถึง 65% การเพิกเฉยต่ออารมณ์และความยากลำบากในการระบุว่าเป็นการยกเลิกกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเมื่อเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์

ในทางตรงกันข้าม ผู้หญิงสามารถมีอารมณ์เศร้า หวาดกลัว และประหลาดใจได้ ความโกรธเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เนื่องจากเกี่ยวข้องกับสภาวะ "ฮอร์โมน" นั่นคือ "อารมณ์" หรือ "ตีโพยตีพาย". ในทำนองเดียวกัน อารมณ์ในเด็กก็ไม่ถูกต้อง เนื่องจากมักเชื่อกันว่าปัญหาของพวกเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น ความยากลำบากทางอารมณ์ที่มีขนาดใหญ่และมีเหตุผลเช่นโรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า หน่อมแน้ม ในวัยเด็กเป็นช่วงที่อารมณ์เป็นโมฆะเกิดขึ้นมากที่สุด ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ว่าตนเองเป็นโมฆะ

การที่พ่อแม่ต้องการให้ลูกมีความสุขและหาทางแก้ไขความทุกข์ยากของลูกโดยเร็วแม้ว่าจะมีเจตนาดีก็ตาม อคติของพวกเขาไม่อนุญาตให้พวกเขาเข้าใจประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เด็ก ๆ กำลังมี ดังนั้นจึงเพิกเฉยต่อความเป็นไปได้ อาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลในเด็ก เนื่องจากสิ่งนี้จะทำให้พวกเขาต้องเผชิญกับค่านิยมส่วนตัวในการเป็นคนดีด้วย ผู้ปกครอง.

การขาดการศึกษาด้านสุขภาพจิตและการเรียนรู้จากสิ่งแวดล้อมทำให้อารมณ์ไม่ถูกต้อง. เมื่อเด็กถอยห่างจากอารมณ์บางอย่าง ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่สามารถรู้สึกได้หรือไม่มีความสามารถในการแสดงอารมณ์นั้น แต่เป็นเพราะว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งพวกเขาเรียนรู้ว่าการแสดงอารมณ์นั้นไม่เหมาะสม ถ้าเด็กได้รับการบอกหรือสอนในทางใดทางหนึ่งว่าไม่ควรเศร้า กลัว หรือเบื่อหน่าย ความรู้สึกไม่ดีในลักษณะนี้หรือด้วยอารมณ์เหล่านี้ ความรู้สึกผิดจะปรากฏขึ้นเพราะรู้สึกในสิ่งที่ไม่ควร รู้สึก. ความรู้สึกผิดนำไปสู่ความทุกข์ทางอารมณ์และเรียนรู้ความไม่ถูกต้องในตนเอง

การตรวจสอบความถูกต้องทางอารมณ์

การทำให้ตนเองเป็นโมฆะทางอารมณ์คือการปฏิเสธและดูถูกประสบการณ์ทางอารมณ์ของตนเอง เป็นการตัดสินความสัมพันธ์ทางร่างกายและจิตใจทางอารมณ์ในทางลบ. ในทางตรงกันข้าม ความถูกต้องทางอารมณ์เป็นหลักการของการยอมรับสภาพของมนุษย์ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา โดยธรรมชาติแล้วอารมณ์อยู่ในสิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่รวมทั้งสัตว์ด้วย สัตว์มีกระดูกสันหลัง ความพิการทางอารมณ์ทำให้เกิดความสับสน วิตกกังวล หงุดหงิด ความรู้สึกไม่เพียงพอ และ ความรู้สึกผิดในที่สุดก็จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอารมณ์เพราะเราไม่รู้วิธีระบุและ ควบคุมพวกเขาน้อยลง

การใช้อารมณ์ไม่ได้คือการที่เราไม่อนุญาตให้บุคคลอื่นมีอารมณ์ในขณะนั้นและปฏิกิริยาทางร่างกายของพวกเขา เราแสร้งทำเป็นรู้ว่าคุณควรรู้สึกอย่างไร โดยตัดสินจากประสบการณ์ส่วนตัวของเราเอง ในทำนองเดียวกันการที่เชื่อว่าคนที่มีอาการทางอารมณ์บางอย่างเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้จักวิธีจัดการกับอารมณ์ของตนเอง นอกจากนี้ยังนำไปสู่การทำให้วิธีการรับรู้โลกของพวกเขาไม่ถูกต้อง ระบุตัวตนและประเมินคุณค่าทางอารมณ์จากประสบการณ์ของตนเองและ การเรียนรู้.

ในการบำบัดจำเป็นต้องเข้าหาผู้ป่วยเพื่อยืนยันอารมณ์โดยรู้ว่าเมื่อมีคนขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในด้านสุขภาพจิต เป็นเพราะพวกเขามีความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์บางอย่าง และความรู้สึกไม่สบายนั้นมีเหตุผลเพียงพอที่จะ เป็นขั้นตอนแรกในการตรวจสอบความถูกต้องของผู้ป่วย จากนั้นจึงจำเป็นต้องแนะนำการตรวจสอบตนเองผ่านการศึกษาทางจิตเวชเกี่ยวกับอารมณ์และความจำเป็นในการตรวจสอบ ทางอารมณ์.