การตระหนักรู้ในตนเองคืออะไร?

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการตระหนักรู้ในตนเอง และเหนือสิ่งอื่นใด เกี่ยวกับการรู้สึกตระหนักรู้ในตนเอง ตามหลักจิตวิทยา การตระหนักรู้ในตนเองจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไปถึงและใช้ศักยภาพของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด เป็นที่รู้จักกันว่า "บรรลุเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ" และมักจะนำเสนอเป็นวัตถุประสงค์ที่มีงานส่วนตัวมากมายอยู่เบื้องหลัง.

เพื่อให้คำจำกัดความทั่วไป การทำให้เป็นจริงในตนเองมักจะเกี่ยวข้องกับแนวคิดที่เสนอโดย มาสโลว์และพีระมิดแห่งการสร้างตัวตนของเขาเอง แม้ว่าเคิร์ตจะเป็นผู้ตั้งคำนี้ขึ้นก็ตาม โกลด์สตีน. การทำให้เป็นจริงในตนเองหมายถึงการบรรลุเป้าหมายและแรงบันดาลใจส่วนตัวโดยใช้ตนเอง หมายความว่า นอกจากจะบรรลุภาวะอิ่มเอมใจที่บุคคลได้รับเมื่อเข้าถึงแล้ว

ในทางนิรุกติศาสตร์ คำว่า "การตระหนักรู้ในตนเอง" มาจากรากศัพท์ภาษาละติน auto- (หมายถึงตนเอง), realis ("จริง") และ -izare ("นำไปปฏิบัติ" หรือ "เปลี่ยนใจเลื่อมใส") ด้วยเหตุนี้จึงอาจนิยามได้ว่าเป็น "การทำให้สิ่งที่ต้องการเป็นจริง" คุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำให้ตนเองเป็นจริง ลักษณะของคนที่รู้จักตนเองเป็นอย่างไร และเราจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร ในบทความนี้ เราจะทบทวนประวัติของแนวคิด การมีส่วนร่วมของนักทฤษฎีที่สำคัญที่สุด และเส้นทางในการปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุ

• เราแนะนำให้คุณอ่าน: "การพัฒนาตนเอง: ความพึงพอใจ ความเป็นอยู่ที่ดี และผลงาน"

การตระหนักรู้ในตนเองมาจากไหน?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ชื่อของ Abraham Maslow มักเกี่ยวข้องกับแนวคิดของการทำให้เป็นจริงในตนเอง เนื่องจากความสำคัญของ ผลงาน (ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง!) แต่คำนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากเคิร์ต โกลด์สตีน จิตแพทย์ชาวเยอรมันที่เกิดใน 1878. Goldstein เสนอการทำให้เป็นจริงในตัวเองในทฤษฎีสิ่งมีชีวิตของเขาเพื่ออ้างถึงการทำให้เป็นจริงของ ศักยภาพที่แต่ละบุคคลมี โดยถือว่า การตระหนักรู้ในตนเองเป็นการพัฒนาอย่างเต็มที่และ เชิงบวก.

ทุกวันนี้, การทำให้เป็นจริงนั้นเกี่ยวข้องกับการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ การตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ. มีการพูดถึงการตระหนักรู้ในตนเองว่าเป็นคุณภาพที่พึ่งพาได้ในทุกด้านของการพัฒนามนุษย์ ครอบครัว เพื่อน การเรียน การงาน ความรักและความสัมพันธ์กับตนเอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเกี่ยวข้องกับเวลาที่ใช้ในการบรรลุเป้าหมาย เป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่างๆ มากมาย

พีระมิดของมาสโลว์

Abraham Maslow เป็นนักจิตวิทยาจากสหรัฐอเมริกา ซึ่งถือว่าเป็นตัวแทนของจิตวิทยามนุษยนิยม และมีทฤษฎีเกี่ยวกับ การตระหนักรู้ในตนเองยังคงมีอยู่จนถึงทุกวันนี้โดยเป็นหนึ่งในการยืนยันมากที่สุดในโลกและในอาณาเขตของจิตวิทยา สิ่งที่ Maslow เสนอคือพีระมิดการทำให้เป็นจริงในตนเอง เขาถือว่าการทำให้เป็นจริงในตนเองเป็นความสำเร็จสูงสุดของความต้องการของมนุษย์ โดยพิจารณาจากความพึงพอใจที่ได้รับจากแต่ละความต้องการ.

โดยคำนึงถึงการพัฒนาศักยภาพของมนุษย์ การยอมรับตนเอง การเสริมสร้างจิตวิญญาณ ความรู้ การบำรุงรักษา ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีและความสามารถในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อเวลาผ่านไป การพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เหมาะสมสำหรับ ปัญหา.

ในพีระมิดนี้มีการอธิบายระดับความต้องการของมนุษย์ 5 ระดับที่ต้องบรรลุทีละขั้นจนกว่าจะถึงการทำให้เป็นจริงในตนเอง ซึ่งเป็นระดับสูงสุดในทุกระดับ สิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องดำเนินการตั้งแต่ระดับพื้นฐานที่สุดไปจนถึงระดับที่ซับซ้อนที่สุด และการผ่านระดับที่ต่ำกว่าเท่านั้นจึงจะสามารถเข้าถึงระดับที่สูงขึ้นได้ ความต้องการที่อธิบายไว้คือ:

1. ความต้องการพื้นฐานหรือทางสรีรวิทยา

เหล่านี้เป็นความต้องการที่เกิดขึ้นเชื่อมโยงกับความต้องการพื้นฐานทางสรีรวิทยา หายใจ กิน นอน... เป็นความต้องการที่มุ่งเน้นการอยู่รอดและเป็นส่วนหนึ่งของฐานมนุษย์. ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจจำเป็นต้องแต่งตัวให้อุ่นขึ้นเพื่อไม่ให้ป่วยในฤดูหนาวเป็นต้น

2. ความต้องการการป้องกันหรือความปลอดภัย

ระดับถัดไปนี้ประกอบด้วยความต้องการที่ส่งเสริมความรู้สึกปลอดภัยในชีวิตและโลก และสร้างความรู้สึกมั่นคงและเป็นระเบียบ ในหมู่พวกเขา เราสามารถค้นหาความจำเป็นในการมีงานทำหรือแหล่งที่มาของรายได้ทางเศรษฐกิจ การรักษาสุขภาพ ได้รับความคุ้มครองจากอุบัติเหตุ การบาดเจ็บ หรือเจ็บป่วย หรือมีบ้านที่อุ่นใจและปลอดภัย แน่นอน

3. ความต้องการทางสังคมหรือความร่วมมือ

เมื่อความต้องการในการป้องกันหรือความปลอดภัยครอบคลุมแล้ว ความต้องการทางสังคมก็ปรากฏขึ้น เมื่อบรรลุความมั่นคงและการป้องกันแล้ว เราจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์และสร้างความเชื่อมโยงกับผู้อื่น. ด้วยวิธีนี้ เราแสวงหาการยอมรับจากกลุ่มทางสังคม ไม่ว่าจะเป็นชุมชน ครอบครัว... อีกตัวอย่างหนึ่งของความต้องการทางสังคมคือการเข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรม กีฬา หรือกิจกรรมยามว่าง

4. ความต้องการการรับรู้

เมื่อเรามีความสัมพันธ์ทางสังคมและความมั่นคงแล้ว ความต้องการที่เกี่ยวข้องกับการนับถือมากขึ้นก็ปรากฏขึ้น และวิธีที่ผู้อื่นและตัวเราเองมองเห็นและยอมรับเรา หากไม่มีการตอบสนองความต้องการเหล่านี้ เราจะรู้สึกต่ำต้อย ขาดความภาคภูมิใจในตนเอง และไม่มั่นคง พวกเขาเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดเรื่องอัตมโนทัศน์ ความหมายที่เราสร้างขึ้นจากตัวเองบนพื้นฐานของการรวมกันระหว่างสิ่งที่คนอื่นคิดและสิ่งที่เราคิด

5. การตระหนักรู้ในตนเอง

ระดับของการตระหนักรู้ในตนเองคือระดับสุดท้าย ที่สูงที่สุด ซึ่งรวมถึงเป้าหมายที่ซับซ้อนที่สุดทั้งหมดที่ต้องบรรลุและต้องการการเติบโตส่วนบุคคลสูงสุดของเราจึงจะบรรลุผล. ในระดับนี้ เราใช้พรสวรรค์ ความสามารถ และขีดความสามารถเพื่อให้บรรลุการพัฒนาสูงสุด ใช้ประโยชน์สูงสุดจากบุคคลของเรา และบรรลุความสำเร็จส่วนบุคคล ความสำเร็จส่วนบุคคลไม่สามารถกำหนดเป็นแนวคิดหรือวัตถุที่เป็นรูปธรรมได้ มันถูกกำหนดโดยเราแต่ละคนและเราเป็นคนเดียวที่รู้ความหมายที่สามารถมีได้ เช่นเดียวกับความพยายามที่จะนำไปปฏิบัติเพื่อให้บรรลุ

คนที่รู้จักตนเองเป็นอย่างไร?

คนที่ตระหนักรู้ในตนเองนั้นถูกมองว่าเป็นผู้ที่ตอบสนองทุกความต้องการ มีศักยภาพในการรับรู้ตนเองและบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นที่นี่เราขอเสนอชุดของลักษณะที่เกี่ยวข้องกับคนเหล่านี้เพื่อให้คุณได้รับแนวคิดที่ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าการเข้าถึงการตระหนักรู้ในตนเองหมายถึงอะไร:

1. พวกเขาเกิดขึ้นเอง

คนที่ตระหนักรู้ในตนเองมีทัศนคติและพฤติกรรมที่เป็นธรรมชาติต่อชีวิตและปัญหาโดยทั่วไป. สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาได้สำรวจประสบการณ์ ความรู้สึก และความรู้ใหม่ ๆ ในขณะที่ยังคงเปิดกว้างและเต็มใจที่จะเรียนรู้และรวมเข้ากับการรับรู้ของพวกเขา คนที่ตระหนักรู้ในตนเองจะไม่ยอมให้สิ่งใดมาบังคับพวกเขา พวกเขาสนใจที่จะดำเนินชีวิตตามประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับและได้ข้อสรุปจากพวกเขา ดังนั้นพวกเขามักจะไม่ติดตามชีวิตประจำวันและมีแนวโน้มที่จะคล่องแคล่วและอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น

2. เป็นอิสระ

ดังที่เราได้ให้ความเห็นไว้ คนที่ตระหนักรู้ในตนเองจะไม่ยึดติดกับกิจวัตรประจำวัน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อต้องตัดสินใจด้วยตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงมีหน้าที่รับผิดชอบในการกระทำของตนเองและสามารถตัดสินใจได้ว่าการตัดสินใจใดจะดีที่สุดสำหรับแผนชีวิตของพวกเขา พวกเขาหลีกเลี่ยงอิทธิพลจากภายนอกและพึ่งพาประสบการณ์และความรู้เพื่อความก้าวหน้า

3. พวกเขาเป็นจริง

ผู้คนที่ตระหนักรู้ในตนเองจะถูกมองว่ามีสมาธิจดจ่อและตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมและโลกรอบตัวพวกเขา ด้วยเหตุผลนี้ พวกเขามักจะมุ่งสู่อนาคตและก้าวไปสู่อนาคต ดังนั้นพวกเขาจึงมักไม่เสียเวลากับความคิดที่อ่อนแอหรือความคิดที่ไม่มีการคาดการณ์อนาคตที่เกี่ยวข้อง. พวกเขามีแนวโน้มที่จะมองหาความเป็นไปได้ทั้งหมดที่ช่วยให้พวกเขาก้าวหน้า

4. พวกเขามีความสามารถในการแก้ปัญหา

ฝ่าฟันอุปสรรคที่เกี่ยวข้องจนครอบคลุมทุกความต้องการจนได้ self-actualization, self-actualization คนจะมีความอดทนและความสงบมากขึ้นเมื่อเผชิญหน้า ปัญหา. แม้จะร้ายแรงก็ตาม การควบคุมทางอารมณ์ภายในที่รู้สึกว่าทำให้ตนเองเป็นจริงจะทำให้พวกเขามีฐานที่มั่นคงเพื่อใช้ในการจัดการความขัดแย้งอย่างค่อยเป็นค่อยไป

5. เขาอดทนต่อคนอื่น

มีการกล่าวถึงคนที่ตระหนักรู้ในตนเองว่า เมื่อพวกเขารู้และเข้าใจปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่เราอาจเผชิญมาตลอด ตลอดชีวิตของคุณ คุณเรียนรู้ความสามารถในการอดทนมากขึ้นกับคนที่ยังไม่ได้พัฒนาสิ่งเหล่านี้ ทักษะ เธอสามารถเข้าใจกระบวนการที่คนอื่นต้องผ่าน เพราะเธอก็เคยผ่านมันมาก่อนเช่นกัน.

ทบทวนการทำให้เป็นจริงด้วยตนเอง

โดยสรุป เราเชื่อว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความรู้สึกวิพากษ์บางอย่างและไม่ยอมรับว่าเป็นจริงภายใต้สถานการณ์ทั้งหมด ทฤษฎีทั้งหมดที่ได้รับการเสนอในช่วงเวลาหนึ่ง แม้ว่าแบบจำลองพีระมิดของ Maslow จะทำให้เราเข้าใจวิธีการจัดลำดับความสำคัญ ความต้องการ และความปรารถนาของเรา สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า ในหลายกรณี อาจเป็นเพียงภาพสะท้อนของสังคมตะวันตกเท่านั้น. ไม่ใช่ทุกวัฒนธรรมที่ใช้เกณฑ์มาตรฐานเดียวกันเมื่อกำหนดลำดับความสำคัญ และเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาสิ่งนี้

ในทางกลับกัน การตระหนักรู้ในตนเองมักถูกนำเสนอเป็นเป้าหมายเดียวหรือจุดจบของชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริงที่ว่าประสบการณ์ของมนุษย์มีความหลากหลายมาก มีความเป็นจริงที่แตกต่างกันมากมาย ดังนั้นคำจำกัดความของความสำเร็จหรือความสำเร็จจึงเป็นอัตนัย สิ่งที่สำหรับคนๆ หนึ่งแสดงถึงการตระหนักรู้ในตนเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นตัวแทนของอีกคนหนึ่ง

สุดท้ายนี้หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตระหนักรู้ในตนเองและสัมผัสประสบการณ์ดังกล่าว เราขอแนะนำให้ท่านสำรวจตนเอง รู้จักแยกแยะว่าสิ่งใด คือวัตถุประสงค์และลำดับความสำคัญของคุณตลอดชีวิต และที่สำคัญ หากคุณไม่ชัดเจนว่าคืออะไร ให้ตระหนักว่าสิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้น ไม่มีอะไร. อนาคตคือสิ่งก่อสร้างที่จะเป็นรูปเป็นร่างเมื่อเราก้าวหน้าในชีวิต การตระหนักรู้ในตนเองจะรวมความรู้สึกที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องสร้างความคาดหวังมากมาย