กลัวจะหนีไม่พ้น: เข้าใจโรคกลัวอากร้า

นักจิตวิทยาหมายถึงอะไรเมื่อเราพูดถึง agoraphobia?

เราใช้คำนี้เพื่ออธิบายประเภทของความวิตกกังวลซึ่ง บุคคลนั้นหลีกเลี่ยงสถานที่และสถานการณ์เพราะเขากลัวว่าเขาจะไม่สามารถหลบหนีได้เนื่องจากเธอเชื่อว่าเธอสามารถรู้สึกละอายใจในสถานการณ์เหล่านี้ ไม่ได้รับการปกป้องหรือประสบกับอาการวิตกกังวลอันไม่พึงประสงค์

สำหรับคนพวกนี้ การคิดว่าหนีไม่พ้น ทำให้เกิดความปวดร้าวมากมาย บางครั้งพวกเขาก็ต้องมาพร้อมกับคนที่พวกเขาไว้ใจและสามารถช่วยพวกเขาให้พ้นจากสิ่งเหล่านั้นได้ สถานการณ์

ในทางกลับกัน มักเกิดขึ้นกับพวกเขาว่าหากพวกเขาอยู่กับคนที่พวกเขาไม่มีความมั่นใจนั้น เพราะกลัวจะต้องอธิบายว่าตนรู้สึกอย่างไร จะสังเกตเห็นความไม่สบายของตน หรือกระทำการ ไร้สาระ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความหวาดกลัว: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"

agoraphobia เริ่มพัฒนาอย่างไร?

แต่ละคนสามารถอ้างถึงสิ่งต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม รูปแบบการเริ่มมีอาการที่พบบ่อยที่สุดรูปแบบหนึ่งคืออาการกลัวแรงแบบทั่วไป (agoraphobia) เกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกทั่วไปของ ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงในสถานการณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือมีความเสี่ยงสูง (แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีพวกเขาไม่รู้ว่าอะไร เป็น). ความรู้สึกเหล่านี้มักจะ

อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้หรืออิศวรที่บุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับสถานที่ใดที่หนึ่งและรู้สึกว่าต้องหนี. เขาต้องการที่จะออกจากสถานที่นั้น

ความคิดทั่วๆ ไปว่า "ฉันต้องหนี" "ฉันจะเป็นลม" หรือ "ฉันจะหลุดพ้นจากการควบคุมและกำลังจะ ทำอะไรบ้าๆ ไป” ซึ่งกลับทำให้เกิดความปวดร้าวมากขึ้นเพราะคนเชื่อกันว่าตนต้องออกจากที่นั้นเมื่อ ก่อน.

หลังจากนั้น, บุคคลนั้นต้องการป้องกันไม่ให้ความรู้สึกเหล่านั้นเกิดขึ้นอีก และการทำเช่นนี้ เขาจะหยุดไปยังสถานที่ที่เขารู้สึกแบบนี้ โดยจำกัดสถานที่ที่เป็นส่วนหนึ่งของเขตสบายของเขา

เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาจะกลายเป็นเรื่องทั่วๆ ไป และบุคคลนั้นก็จบลงด้วยการจำกัดสถานที่ที่พวกเขาปลอดภัย แม้จะลงเอยด้วยการถูกขังอยู่ในบ้านของเธอเองเป็นที่เดียวที่คุณรู้สึกปลอดภัย

นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นที่บุคคลนั้นไม่รู้สึกปลอดภัยในบ้านของตนเองหากอยู่คนเดียว เพราะกลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับพวกเขา: พวกเขาจะหมดสติหรือสิ่งอื่นจะเกิดขึ้นและไม่มีใครช่วยพวกเขา

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

ความรู้สึก "ทำไม่ได้"

ในหลายกรณี คนที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้มีความรู้สึกเสียความมั่นใจในตัวเอง ตัวเองโดยไม่สามารถทำสิ่งที่มักจะทำและเขาเห็นว่าทุกคนยังคงดำเนินต่อไป ทำ.

ในที่สุด เป็นวงเวียนที่บุคคลเข้ามาทีละน้อยหลายครั้งต่อมาก็แสดงอาการทางอารมณ์อื่นๆ ที่เข้าเกณฑ์ของ ภาวะซึมเศร้า ในหลายกรณีและยังทำให้การรักษายุ่งยากอีกด้วย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กลัวไปเพื่ออะไร?”

มักจะเกิดขึ้นที่ไหน?

Algans สถานการณ์ทั่วไปที่อาการของ agoraphobia ประจักษ์ เป็น:

• ท่ามกลางฝูงชน ฝูงชนที่คุณกลัวว่าจะดึงดูดความสนใจของทุกคนหรือหลอกตัวเองถ้าคนๆ นั้นหมดสติ
• ในคิว ร้านอาหาร และสถานที่ที่คุณต้องอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง และคุณไม่สามารถหลบหนีได้หากคุณรู้สึกไม่สบายและจำเป็นต้องจากไป
• ในสถานที่ห่างไกลจากบ้านมาก การกลับมายากขึ้นหากคุณรู้สึกไม่สบาย
• ในรถยนต์ ในกรณีที่การเดินทางยาวนานขึ้น เพราะกลัวว่าจะเวียนหัวและมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณขณะขับรถ

และในสถานที่หรือสถานการณ์ใด ๆ ที่พวกเขาไม่รู้สึกว่าสามารถออกไปได้หากรู้สึกไม่สบาย

ถ้าไม่รักษาจะเป็นอย่างไร?

Agoraphobia ต้องการการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง. การปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยไม่ได้เข้ารับการบำบัดมากเกินไปอาจทำให้บุคคลที่เห็นว่าชีวิตของเขาทุพพลภาพมาก และอาจต้องแยกตัวอยู่ที่บ้านในกรณีเลวร้ายที่สุด

กล่าวคือ คนๆ นั้นสามารถเห็นเขตสบายของตนมากขึ้นเรื่อยๆ ถูกจำกัดมากขึ้นเรื่อยๆ และรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ในแต่ละวันในแต่ละวันได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

ความยากลำบากในการรักษา

การบำบัดออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนเหล่านี้เนื่องจากพวกเขาสามารถเริ่มมีคู่มือและเครื่องมือแรกในลักษณะที่เข้าถึงได้ง่ายกว่า จึงได้รับประสิทธิภาพเหมือนกันทุกประการกับตัวบุคคล ในหลายกรณี ปัญหาคือบุคคลนั้นไม่รู้สึกพร้อมหรือไม่สามารถเข้าร่วมการปรึกษาหารือได้

ความยากลำบากอย่างหนึ่งที่ผู้ที่ทำการบำบัดและมีอาการกลัวแรงขึ้นบ่อยที่สุดคือพวกเขาต้อง ต้องเผชิญกับสถานการณ์วิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ซึ่งต้องใช้พลังงานค่อนข้างมากจนหมด บุคคล. การปรับเทียบความพยายามของผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการบำบัด

ในทางกลับกัน การไม่เข้าใจวัตถุประสงค์ของใบสั่งยารักษาโรคถือเป็นความผิดพลาด เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องเข้าใจสิ่งที่เขาทำแต่ละสิ่งเพื่ออะไร

ในที่สุด, มันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่บุคคลนั้นรู้สึกถูกปกคลุมหลายครั้งจากสิ่งแวดล้อมที่พวกเขาไม่ได้รับความเข้าใจนั้นเพราะคนอื่นไม่เข้าใจจริงๆ ที่ตนเป็นอยู่เป็นทุกข์ภายใน อันเป็นเหตุให้เกิดความปวดร้าว ความกดดัน และความรู้สึกมากขึ้นในที่สุด ความเหงา

อะไรอยู่เบื้องหลังอาการ?

แม้ว่าหลายคนจะมองว่าการไปที่ต้นทางนั้นสำคัญมาก แต่จริงๆ งานบำบัดเริ่มต้นด้วยปัจจุบัน. ก่อนอื่นเรารักษาอาการนั่นคือการแสดงความวิตกกังวลที่เรากำลังทุกข์ทรมานอยู่ในปัจจุบัน

เราต้องการลดอาการและจัดหาเครื่องมือที่จำเป็นให้กับบุคคลเพื่อให้สามารถจัดการกับช่วงเวลาที่รู้สึกไม่สบายได้

แต่ถึงอย่างไร, เบื้องหลังอาการยังมีงานให้ทำอีกมาก. โดยทั่วไป มีความรู้สึกหมดหนทางและถูกทอดทิ้งอยู่ลึกๆ ซึ่งต้องได้รับการตรวจสอบเมื่อการรักษาขั้นสูงขึ้นและอาการของบุคคลนั้นเงียบลง

จากการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาของเรา เราจัดการกับปัญหาประเภทนี้ด้วยความเอาใจใส่เป็นพิเศษ โดยดูแลทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือ ทั้งทางออนไลน์และแบบตัวต่อตัวในบาเลนเซีย