5 ความล้มเหลวในการสื่อสารที่ไม่อนุญาตให้มีความสัมพันธ์ที่มีความสุขในฐานะคู่รัก

เมื่อคุณดูอย่างใกล้ชิดว่าปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์เกิดขึ้นได้อย่างไรและในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกันนี้เกิดขึ้น ความพอใจและความสุขของทุกคนค่อนข้างจะขัดแย้งกับการเป็นเป้าหมายที่ชัดเจนเพียงพอก็ทำไม่ได้ จะประสบความสำเร็จ

เมื่อมันมาถึง วิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวสำหรับบางคน มันค่อนข้างจะเป็นโอดิสซีย์ เพราะพวกเขาไม่เพียงแต่ล้มเหลวในครั้งแรกเท่านั้น แต่ยังล้มเหลวในครั้งต่อไปด้วย และเมื่อเผชิญกับความพ่ายแพ้เหล่านี้ แทนที่จะถูกกระตุ้นให้มองหาสาเหตุที่แท้จริงของการเลิกรา พวกเขากลับอุทิศตนเพื่อมองหาผู้กระทำผิดเพื่อพิสูจน์ความล้มเหลวของพวกเขา

ต้องพิจารณาองค์ประกอบบางอย่างเมื่อต้องเจาะลึกถึงแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้ และหนึ่งในนั้นคือวิธีการสื่อสารที่ผิด การขาดความเคารพต่อ ข้อตกลงก่อนหน้านี้ กระบวนการแยกตัวที่ไม่ถูกต้อง การนอกใจ การติดยาเสพติด โรคพิษสุราเรื้อรังหรือการพนัน การรุกรานทางร่างกายหรือทางวาจา การแสดงบทบาทสมมติ ผิด ...

ฉันจะเน้นในบทความนี้เกี่ยวกับ ปัญหาการสื่อสารล้มเหลวในความสัมพันธ์มิใช่เพิกเฉยต่อสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นซึ่งเป็นสาเหตุของการแตกร้าวด้วย เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ แต่เนื่องจากความเกี่ยวข้องที่มีเพราะเป็นหนึ่งในกระบวนการที่เข้าหามากที่สุดของ การบำบัด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การสื่อสาร 28 ประเภทและลักษณะเฉพาะ"

ผิดวิธีในการสื่อสารเป็นคู่

พื้นฐานของความสำเร็จหรือความล้มเหลวในความสัมพันธ์นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับ วิธีที่คุณแสดงสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก. คือสิ่งที่กำหนดความสัมพันธ์

นักวิชาการในเรื่องนี้มีส่วนสนับสนุนอย่างมากโดยเฉพาะจาก The Theory of Human Communication ซึ่งสร้างโดย Watzlawick, Beavin และ Jackson

ในการวิเคราะห์ทฤษฎีนี้ บทสรุปบางส่วนมีความสำคัญและต้องพิจารณา คนแรกเรียกว่า สัจพจน์การสื่อสารซึ่งอธิบายว่าในการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ทั้งหมด "เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สื่อสาร"

เรามักจะสื่อสารด้วยวาจาหรือไม่ทางวาจา ในการสื่อสารด้วยวาจา คุณพูดในสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกแม้ว่าอาจมีการปกปิดข้อมูล ในทางอวัจนภาษา ท่วงท่าของร่างกายสามารถบ่งบอกถึงสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในใจของคู่สนทนา และในหลายๆ ครั้งที่มันอาจชัดเจนเกินไปแม้ว่าจะไม่ได้แสดงออกมาเป็นคำพูดก็ตาม

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกโกรธหรือขุ่นเคืองเมื่อคุณมีความคิดเห็นที่แตกต่างกับ ใครบางคน ในรูปแบบวาจา คุณสามารถสูญเสียการควบคุมและใช้คำที่ทำร้ายคนอื่นได้ บุคคล. หากคุณใช้ภาษาที่ไม่ใช้คำพูด การขมวดคิ้วหรือกอดอกหรือหน้าแดงอาจหมายความว่าคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณได้ยิน แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดอะไรเลยก็ตาม

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงด้วยว่าทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำจะได้รับอิทธิพลจากอารมณ์เช่น ความโกรธ, ความไม่อดทน, ความภาคภูมิใจ, ความคับข้องใจ... สิ่งเหล่านั้นที่จะส่งผลโดยตรงและเชิงลบต่อผลลัพธ์ของการมีปฏิสัมพันธ์นั้น

ด้านล่างนี้ ฉันได้อธิบายเกี่ยวกับสถานการณ์ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในการปฏิสัมพันธ์ทางการสื่อสารของทั้งคู่

1. เมื่อทุกข์ทรมานจาก “อาการหูหนวกทางจิตใจ”

การเปลี่ยนแปลงนี้โจมตีทั้งชายและหญิง แม้ว่าจากประสบการณ์ของผมในกระบวนการบำบัดรักษา จะเป็นผู้ชายที่ถือธง เนื่องจากในหลายกรณี บ่อยครั้งมากที่พวกเขาตั้งใจฟังความตั้งใจในการสื่อสารของคู่ของพวกเขา เพราะพวกเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันจริงๆ

• คุณอาจสนใจ: “การบำบัดด้วยคู่รัก 5 ประเภท”

2. เมื่อคุณนิ่งเงียบ

ความล้มเหลวนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณยังคงนิ่งเงียบ แม้ว่าภายในตัวคุณจะมีอารมณ์ภูเขาไฟกำลังก่อตัวว่าไม่ช้าก็เร็วกำลังจะระเบิด ไม่ควรนิ่งเงียบเมื่อพูดถึงการพูด เพราะอีกฝ่ายอาจเข้าใจผิดคิดว่าคุณคิดถูก

มันเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่พูดอะไรสักคำเพราะคุณไม่มีทางป้องกันตัวเองได้ และไม่ใช่เพราะคุณไม่ถูกต้อง แต่เพราะคุณรู้สึกไม่มีที่พึ่งหรือไม่มีที่พึ่งเมื่อเผชิญกับการโต้เถียงหรือทัศนคติของทั้งคู่

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นก็เพราะท่านได้รับอุปการะ บทบาทยอมจำนนที่เป็นอันตรายต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณมาเชื่อคุณว่าความคิดเห็นของคุณไม่คุ้มค่า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ 9 ข้อแตกต่างระหว่างตัณหาและความรัก”

3. เมื่อคุณควบคุมตัวเองไม่ได้และปล่อยให้ความโกรธ ความขุ่นเคือง หรือความอึดอัดทั้งหมดของคุณออกมาในขณะนั้น

...ทัศนคติที่ทำร้ายร่างกายหรือจิตใจผู้อื่นได้. ทัศนคติหรือคำพูดที่รุนแรงก่อให้เกิดความรุนแรง จำไว้ว่าต้องใช้สองคนในการต่อสู้

4. เมื่อคุณถือว่าความรับผิดชอบเป็นของคุณ

เมื่อเกิดการโต้เถียง มันทำให้คุณเชื่อหลายครั้งว่าคุณมีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะนั่นเป็นวิธีที่คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความรู้สึกผิดคืออะไร และเราจะจัดการกับความรู้สึกนี้ได้อย่างไร”

5. เมื่อสื่อสารกันทางเดียว

นั่นคือคุณมั่นใจอย่างแรงกล้าว่าคุณพูดถูกและ บุคคลอื่นไม่ได้รับอนุญาตให้ส่งคืนสิ่งที่เขาเข้าใจในเนื้อหาของข้อความ.

• คุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งคู่ให้ดีขึ้น"

แล้วจะทำอย่างไร?

การฝึกมนุษย์ไม่สิ้นสุด ดังนั้น, ไม่ควรเชื่อว่าทุกอย่างรู้อยู่แล้วในแง่ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเดิมพันซึ่งเป็นวิธีที่เราสื่อสาร

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักว่าเรามีรูปร่างทางจิตวิทยาอย่างไรเพื่อให้ตระหนักถึงกลไกการตีความของความเป็นจริงของเรา ที่แปลเหตุการณ์ผิด ๆ โยนข้อความภายในที่กลายเป็นอุปสรรคขัดขวางการสื่อสารที่ชัดเจนและ เปิด.

การเรียนรู้ที่จะจัดการความคิดและอารมณ์ต้องได้รับการฝึกฝน ซึ่ง ช่วยให้บุคคลพัฒนาความสามารถในการรู้จักตัวเอง เพื่อที่จะตระหนักถึงความยากลำบากที่คุณมีเมื่อพยายามแสดงสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก

จำเป็นต้องรู้เหตุผลที่ว่าทำไมคุณถึงถูกจับผิดทาง ตีความสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ เพราะนั่นคือที่ที่เกิดการหยุดชะงักใน การสื่อสาร.