5 สัญญาณที่คุณต้องเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

หลายคนอยู่ติดปัญหาขาดความมั่นใจในตนเองว่าจะลาออกจากการแบกรับ อันที่จริง หลายครั้งที่คนเหล่านี้ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาจำเป็นต้องให้โอกาสตัวเองใหม่เพื่อแสดงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้

ในแง่นี้ ตรวจพบการขาดความมั่นใจในตนเองโดยเร็วที่สุด เป็นกุญแจสำคัญที่จะรู้สึกดีขึ้นว่าเราเป็นใครและมีความสุขกับชีวิตโดยทั่วไปมากขึ้น โดยไม่ปล่อยให้ความซับซ้อนส่วนตัวทำให้เราเป็นอัมพาต ในบทความนี้ คุณจะพบกับแนวคิดหลักหลายประการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดเกี่ยวกับตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร"

ความมั่นใจในตนเอง แนวคิดในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเอง: 3 แนวคิดที่เกี่ยวข้อง

แม้ว่าวิธีการรับรู้และตีความการกระทำของเราอาจจะมากกว่าหรือ อคติน้อยหรือผิดโดยปกติจิตแทนตัว “ฉัน” นั้นซับซ้อนและมีมากมาย ความแตกต่าง เป็นเรื่องปกติที่กรณีนี้เนื่องจากตัวตนของเราเป็นเรื่องที่เรามักจะนึกถึงบ่อยครั้งและเรากำลังรวบรวมข้อมูลอยู่ตลอดเวลา เป็นที่ชัดเจนว่าทุกสิ่งที่เราทำและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรานั้นเกี่ยวข้องกับ "ฉัน"

เนื่องจากความซับซ้อนนี้ จิตวิทยาจึงพัฒนาขึ้น แนวคิดที่แสดงออกถึงแง่มุมต่างๆ ของการมองตนเองสามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจในตนเอง แนวคิดในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเอง

• ความมั่นใจในตนเองเป็นชุดของความเชื่อและแนวคิดที่ทำให้เราเห็นสิ่งที่เราสามารถทำได้
• แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคือแนวคิดของ "ฉัน" ที่มีข้อมูลที่เป็นข้อความเกี่ยวกับตัวเองทั้งหมด
• การเห็นคุณค่าในตนเองคือชุดข้อมูลของ "ฉัน" ที่มีอารมณ์ความรู้สึกว่าเรารู้สึกอย่างไรกับ "ฉัน" นั้น

ดังนั้น, ความมั่นใจในตนเองเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดในตนเอง และแนวคิดในตนเองเป็นส่วนหนึ่งของความภาคภูมิใจในตนเอง; ในขณะที่สองรายการแรกรวมเฉพาะข้อความ (ซึ่งสามารถแสดงเป็นคำพูดได้) การเห็นคุณค่าในตนเองยังรวมเอาองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และอารมณ์ทั้งชุด

• คุณอาจสนใจ: “องค์ประกอบ 4 ประการของความภาคภูมิใจในตนเอง (อธิบาย)”

สัญญาณที่คุณต้องเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

การมีปัญหาเนื่องจากขาดความมั่นใจในตนเองเป็นมากกว่าการประสบช่วงเวลาที่เราไม่สบายใจกับสิ่งที่เราเป็น นอกเหนือจากแง่มุมที่เป็นอัตวิสัยของประสบการณ์แล้ว การไม่ไว้วางใจในตัวเองมากพอจะสะท้อนให้เห็นอย่างไม่มีอคติในการกระทำของเรา ในการโต้ตอบกับสิ่งแวดล้อมของเราและกับผู้อื่นอย่างไร ตัวอย่างเช่น มันทำให้โอกาสและโครงการที่มีแนวโน้มและน่าตื่นเต้นมากมายดำเนินไปภายใต้จมูกของเรา โดยไม่กล้าที่จะก้าวและปรารถนาที่จะปรับปรุงสถานการณ์ปัจจุบันของเรา.

โชคดีที่มีวิธีเปิดเผยการขาดความมั่นใจในตนเองประเภทนี้ค่อนข้างเร็ว ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินการได้เร็วกว่าในภายหลัง ในบรรทัดต่อไปนี้ คุณจะพบแนวทางในการตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาประเภทนี้หรือไม่: สัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงความไม่มั่นใจในตัวเอง

1. มีค่าใช้จ่ายที่คุณบอกว่าไม่มี

แนวโน้มที่จะตอบว่าใช่กับทุกสิ่งที่พวกเขาเสนอให้คุณเป็นสัญญาณว่าคุณเชื่อว่าคุณมักจะถูกปฏิเสธจากสังคมโดยผู้อื่น; คุณพยายามชดเชยการขาดคุณสมบัติเชิงบวกโดยทำตามทุกอย่างที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ เป็นการขาดความแน่วแน่ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดความมั่นใจในตนเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กล้าแสดงออก 5 นิสัยพื้นฐานพัฒนาการสื่อสาร”

2. คุณคิดว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้อะไรได้อีก

มีคนที่เชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถเรียนรู้สิ่งอื่นใดได้ ซึ่งมันไร้สาระ ที่จริงแล้วมนุษย์ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ในทุกช่วงวัยของชีวิต. ความเชื่อเหล่านี้ใช้เป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกจาก Comfort Zone ทดสอบตัวเองก่อนการท้าทายใหม่ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นวิธีการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการตัดสินใจที่ไม่มีเหตุผลเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความไม่แน่นอนและระดับหนึ่งของ ความเครียด.

• คุณอาจสนใจ: “9 ทฤษฎีการเรียนรู้ที่สำคัญที่สุด”

3. คุณถือว่าความสำเร็จของคุณเป็นความโชคดีที่บริสุทธิ์

เป็นที่ชัดเจนว่าโชคเป็นปัจจัยที่ค่อนข้างบ่อยและมักจะปะปนกับองค์ประกอบอื่นๆ ที่เกิดจากบุญนั้นเอง แต่สำหรับสถิติล้วนๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ทุกสิ่งที่เป็นไปด้วยดีสามารถอธิบายได้ด้วยสถานการณ์ภายนอกของคุณต่อความพยายามและความสามารถของคุณ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สถานที่ควบคุมคืออะไร"

4. คุณจะได้รับการป้องกันเมื่อคุณพบปะผู้คน

ปัญหาที่เกิดจากการขาดความมั่นใจในตนเองสามารถแสดงออกได้ใน ค่อนข้างจะรู้สึกอึดอัดเวลาเจอคน. ความจริงของการพยายามซ่อนความซับซ้อนทำให้ผู้ที่ไม่มั่นใจในตัวเองมากพอจะรู้สึกเครียดมากในสถานการณ์แบบนี้

5. คุณอธิบายความล้มเหลวของคุณโดยดึงดูด "แก่นแท้" ของคุณ

ความเชื่อที่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราเรียกว่า "แก่นแท้" และเชื่อมโยงกับอัตลักษณ์ของตนเอง เป็นตัวอย่างหนึ่งของ วิธีคิดแบบขาวดำของคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองมากพอ. มันเป็นความโน้มเอียงทางจิตวิทยาที่จูงใจให้เราไม่ยุติธรรมกับตัวเอง ถือว่าเราถูกกำหนดให้ล้มเหลว

• คุณอาจสนใจ: "การคิดแบบสองขั้ว: มันคืออะไร เอฟเฟกต์และคุณสมบัติที่โดดเด่น"

คุณต้องการเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองมากขึ้นหรือไม่?

หากคุณได้ข้อสรุปว่าคุณประสบปัญหาเนื่องจากขาดความมั่นใจในตนเอง ไม่ต้องกังวลไป คุณสามารถเรียนรู้ที่จะปรับใหม่เพื่อให้เหมาะกับคุณมากขึ้น ทักษะและความสามารถที่แท้จริงของคุณ.

แต่หากได้พิจารณาเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองจนทำให้การมองตัวเองไม่ทำให้คุณเสียโอกาสในการแสดงอะไรมากมาย คุณทำได้ คุณควรรู้ว่าถ้าคุณนั่งทบทวนตัวเองสักพักว่าคุณเป็นใครและมีทักษะอะไร คุณจะไม่ คุณจะได้รับ การกระทำเฉพาะที่อิงจากการวิปัสสนาเท่านั้นไม่เพียงพอที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องยอมรับ นิสัยใหม่และวิธีการจัดการอารมณ์และความรู้สึกของคุณ และให้คุณนำสิ่งเหล่านั้นมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของคุณใน ยั่งยืน

แอปพลิเคชั่น Meyo เป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลดิจิทัลที่มีประโยชน์ที่สุดในเรื่องนี้. แอปนี้มีกิจวัตรและการออกกำลังกายหลายรูปแบบในรูปแบบของ "ความท้าทาย" ที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของผู้ใช้ในระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในด้านต่างๆ เช่น การจัดการอารมณ์ การปรับปรุง การตระหนักรู้ในตนเอง การพัฒนาทักษะทางสังคม การใช้กิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ และอื่นๆ ดาวน์โหลดได้ในระบบ Android และ iOS.