9 นิสัยของคนไม่มีความสุขเรื้อรัง

เมื่อสิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างราบรื่นในชีวิต เราก็รู้สึกมีความสุขได้ง่าย แต่ที่ยากจริงๆ คือ อยู่กับตัวเองได้ดี ไม่ทุกข์เมื่ออะไรๆ ซับซ้อน. เห็นได้ชัดว่าเมื่อพูดถึงความสุข สิ่งแวดล้อมของเรามีความสำคัญ ตอนนี้ คนที่ตัดสินใจว่าถูกหรือผิดในท้ายที่สุดก็คือคุณ

มีความสุขตลอดเวลามันเป็นไปไม่ได้ แต่ ได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงนิสัยที่เป็นอันตรายซึ่งนำไปสู่ความทุกข์ได้. ยอมรับว่าการไม่มีความสุขในขณะนั้นไม่ใช่การไม่มีความสุข สู้เพื่อความฝัน หรือการใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงมากขึ้นเป็นพฤติกรรมที่ช่วยให้เรามีความสุขที่ยั่งยืนไม่มากก็น้อย

บทความแนะนำ: "กุญแจ 10 ประการสู่ความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์"

นิสัยเสียของคนไม่มีความสุข

แต่, นิสัยหรือขนบธรรมเนียมใดที่เป็นแบบฉบับของคนที่ไม่มีความสุขเรื้อรัง อะไรคือลักษณะของบุคคลที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในสภาพที่ไม่มีความสุข? ในบรรทัดต่อไปนี้ เราจะอธิบายให้คุณฟัง

1. พวกเขาวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป

การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เนื่องจากเราอยู่ในสังคมที่มีการแข่งขันสูง แต่การรู้จักคุณค่าของตัวเองและจุดแข็งที่เรามีจะช่วยให้คุณมีความสุขและ เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง.

การมีความมั่นใจในตัวเองสูงทำให้คนอื่นเคารพคุณ และที่สำคัญที่สุด มันแสดงให้เห็นว่าคุณเคารพตัวเอง

. คนที่ไม่มีความสุขแบบเรื้อรังมักจะดูหมิ่นและวิจารณ์ตนเองอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับสิ่งเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นกับเราในชีวิตและยอมรับว่าเราทุกคนทำผิดพลาด ตัวเราเองด้วย

บทความแนะนำ: "10 เคล็ดลับเพื่อให้เข้ากับคำวิจารณ์ได้ดีขึ้น"

2. พวกเขาคร่ำครวญอยู่ตลอดเวลา

และแน่นอน การยอมรับความผิดพลาดไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ก็เป็นไปได้. ท้ายที่สุด การออกจากวงเวียนด้านลบนี้เป็นทัศนคติที่เรายอมรับ หากเรารู้วิธีรับรู้เมื่อเราประพฤตินิสัยที่เป็นอันตรายบางอย่าง ก็สามารถเปลี่ยนนิสัยได้ คนที่ไม่มีความสุขมักจะบ่นอยู่เสมอ และแทนที่จะตอบโต้เพื่อแก้ไข กลับหลงระเริงกับความเสียใจเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

3. ปฏิเสธความจริง

คนไม่มีความสุขเรื้อรังมักปฏิเสธความจริง. พวกเขาไม่ชอบเผชิญปัญหาเพราะกลัวที่จะต้องเผชิญหน้า ตัวอย่างเช่น การหาข้อแก้ตัวหากเราถูกไล่ออกง่ายกว่าการคิดว่าบางทีเราอาจทำผิด

การปฏิเสธปัญหาไม่ได้ทำให้พวกเขาหายไป ในทางกลับกัน อาจมีผลสะท้อนกลับที่ทำให้พวกเขาใหญ่ขึ้น มันคือ กลไกการป้องกัน ที่สามารถทำให้คนไม่มีความสุขเรื้อรังได้

4. โทษคนอื่น

ปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อไม่เผชิญกับความเป็นจริงคือการตำหนิผู้อื่น. ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกไล่ออกจากงาน การตำหนิเจ้านายที่ไม่เข้าใจคุณง่ายกว่าการคิดว่าคุณอาจไม่ได้ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น

คนที่ไม่มีความสุขแบบเรื้อรังใช้กลยุทธ์ประเภทนี้เพื่อลดความทุกข์หรือความทุกข์ ความวิตกกังวล นั่นหมายถึงการมองชีวิตไปข้างหน้า แน่นอนว่าเป็นการกระทำที่ขี้ขลาด

5. พวกเขาอยู่ในเขตสบายของพวกเขา

เขตสบายคือสภาวะของจิตใจที่ไม่อนุญาตให้มีการเติบโตส่วนบุคคล. เป็นสถานที่ที่ในระยะสั้นอาจดูเหมือนน่ารื่นรมย์ แต่ในระยะยาวอาจทำให้คุณไม่มีความสุขอย่างมาก และความวิตกที่บางคนรู้สึกเพราะกลัวความไม่แน่นอนสามารถทำให้พวกเขาซบเซาในสภาพจิตใจที่ไม่เป็นบวกเลย

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเขตสบาย โปรดไปที่โพสต์ของเรา: "วิธีออกจากเขตสบายของคุณ? 7 ปุ่มเพื่อให้บรรลุมัน"

6. ขอความเห็นชอบจากผู้อื่น

คนไม่มีความสุขมักแสวงหาความสุขในที่ที่ไม่ควร. บุคคลประเภทนี้มักใช้เวลาคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตน ดังนั้นพวกเขาจึงเป็น อยู่รอการอนุมัติจากคนอื่นมากกว่าค้นหาและไล่ตามสิ่งที่พวกเขาชอบ พวกเขา.

ความผิดพลาดนี้อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองและเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่คนไม่มีความสุขใช้ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านบทความ: "เคล็ดลับเลิกคิดในสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ"

7. พวกเขาไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน

คนที่ไม่มีความสุขเรื้อรังมักจมอยู่กับความคาดหวังและไม่มีความสุขที่นี่และตอนนี้กล่าวคือในปัจจุบัน พวกเขาสามารถอยู่ในอดีตได้ ดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ห่างไกลจากความเป็นจริงในปัจจุบันและไม่เชื่อมโยงกับตัวเอง ด้วยจิตใจที่คร่ำครวญของบุคคลประเภทนี้จึงยากที่จะมีความสุข

สติได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีความเกี่ยวข้องกับความผาสุกทางอารมณ์และความสุขในระดับที่สูงขึ้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม: "สติ: ประโยชน์ของสติ 8 ประการ"

8. พวกเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาไม่มี

ถ้าคุณไม่ให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณมี และโฟกัสกับสิ่งที่คุณไม่มี คุณจะไม่มีความสุขอย่างแน่นอน. คนที่ไม่มีความสุขแบบเรื้อรังจะคิดแบบนั้นและมุ่งความสนใจไปที่วัตถุเพื่อจะมีความสุข ความสุขที่แท้จริงพบได้ในสิ่งเล็กน้อยในชีวิต ความสุขอยู่ที่ตนเอง ไม่ใช่ในผู้อื่นหรือในวัตถุ

9. เป็นพวกอิจฉาริษยา อิจฉาริษยา

ความหึงหวง ริษยา แค้นเคือง เป็นบาปมหันต์ของคนไม่มีความสุขเรื้อรัง. หากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอยู่เสมอ และนอกจากนี้ คุณรู้สึกถึงนิสัยที่เป็นอันตรายสามอย่างนี้ ถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติ ถ้าอยากรู้ว่าคนใจร้ายขนาดไหน คลิกที่นี่.