Mutual Help Groups (GAM): มันคืออะไรและส่งเสริมค่านิยมอะไร

กลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกันด้านสุขภาพจิต พวกเขาได้รับการจัดวางในลักษณะที่สำคัญเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการติดตามและปรับปรุงสถานการณ์ของความทุกข์ทางจิตที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่แตกต่างกัน

ใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับกลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกันในด้านสุขภาพจิต พัฒนาโดย Activament กลุ่มบุคคลที่หนึ่ง (2014; 2018) เราจะอธิบายคุณลักษณะและหน้าที่หลักของกลุ่มเหล่านี้ด้านล่าง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดแบบกลุ่ม: ประวัติ ประเภท และระยะ"

กลยุทธ์ความช่วยเหลือโดยรวม: กลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

กลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกัน (GAM) คือ พื้นที่ที่ต่างคนต่างแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับปัญหา หรือความยากลำบากโดยเฉพาะ ผู้คนมารวมกันและแบ่งปันประสบการณ์เหล่านี้ด้วยความตั้งใจที่จะปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขา เรียนรู้ร่วมกัน และให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน

กลุ่มเหล่านี้มีมานานแล้วและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามประสบการณ์เฉพาะที่แบ่งปัน มีกลุ่มตัวอย่างสำหรับผู้ที่อยู่ในสถานการณ์การเสพติดหรือสำหรับผู้ที่อยู่ในกระบวนการของ ดวลหรือสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือสำหรับญาติของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยโรค เป็นต้น

ในกรณีเฉพาะของ Mutual Help Groups สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ในการวินิจฉัยเหมือนกัน ความผิดปกติทางจิต โดยทั่วไปเป็นพื้นที่ที่ไม่เป็นทางการซึ่งผู้คนแบ่งปันประสบการณ์ของตนอย่างเปิดเผยและ ซึ่งกันและกัน

มีอะไรอีก, มีวัตถุประสงค์เพื่อละทิ้งบทบาทที่ป่วยซึ่งช่วยตอบสนองต่อปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดจากความอัปยศและการตีตราตนเองที่มาพร้อมกับการวินิจฉัยโรคทางจิต แม้ว่าประเด็นหลักจะเป็นประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางจิตใจ (ซึ่งอาจรวมถึงหรือ ไม่ใช่การวินิจฉัย) ที่ประชุมยังกล่าวถึงปัญหาในชีวิตประจำวันและชีวิตส่วนตัวของแต่ละคนอีกด้วย ใคร.

5 ลักษณะของ GAM

มีชุดขององค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับกลุ่มที่จะถือว่าไม่เพียงแต่เป็นกลุ่มคนที่ รวบรวมและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา แต่ในฐานะที่เป็น Mutual Help Group ที่นอกเหนือจากการแบ่งปันประสบการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ จาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขาในลักษณะที่พร้อมและซึ่งกันและกัน. ลักษณะสำคัญบางประการของ GAM มีดังต่อไปนี้:

1. แบ่งปันประสบการณ์และความต้องการ

เนื่องจากวัตถุประสงค์หลักของ Mutual Aid Groups คือการให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ตามชื่อของมัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่ความช่วยเหลือจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์เดียวกัน. อย่างหลังสามารถเชื่อมต่อกับประสบการณ์อื่น ๆ ได้ ซึ่งจะแตกต่างจากประสบการณ์ของคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม จะต้องมีสิ่งที่เหมือนกันทั้งหมด

2. การมีส่วนร่วมโดยการตัดสินใจของตัวเอง

ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของ Mutual Aid Groups คือ ผู้ที่มีประสบการณ์ตัดสินใจเข้าร่วมการประชุมโดยสมัครใจและเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม ไม่มีใครมีหน้าที่หรือภาระผูกพันในการเข้าร่วม และกล่าวว่าการเข้าร่วมไม่ได้กระทำโดยคำสั่งบังคับของบุคคลภายนอก มันเกี่ยวกับการจัดหา ว่าผู้ที่มีประสบการณ์อยู่ในตำแหน่งที่กระตือรือร้น ก่อนหน้านี้.

นี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีการวินิจฉัยสุขภาพจิตหรือa ประสบการณ์แห่งความทุกข์ทางจิต เนื่องจากบทบาทแฝงมักถูกกำหนดและสันนิษฐานและเพียงเล็กน้อย มีอำนาจ

• คุณอาจสนใจ: "ไม่ ความผิดปกติทางจิตไม่ใช่คำคุณศัพท์"

3. ประชุมเป็นระยะ

กลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกันจำเป็นต้องประชุมกันอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง กลุ่มสหกิจกรรมไม่ได้พบกันเพียงครั้งเดียว เป็นสิ่งสำคัญมากที่สมาชิกจะต้องผูกพันกันและ ตระหนักถึงความต้องการของตนเองและผู้อื่นด้วยความมั่นใจและการสมรู้ร่วมคิดที่เพียงพอ เพื่อให้การประชุมมีความต่อเนื่องบ้าง

4. กลุ่มเล็ก

เพื่อส่งเสริมบรรยากาศแห่งความไว้วางใจและการสมรู้ร่วมคิด สิ่งสำคัญคือ GAM ประกอบด้วยผู้คนจำนวนน้อย ทำให้สมาชิกทุกคนมีส่วนร่วมและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ได้ง่ายขึ้นด้วยความรู้สึกใกล้ชิด

มีอะไรอีก สิ่งนี้อำนวยความสะดวกในการจัดกลุ่มในลักษณะอื่น ๆตั้งแต่เวลาพูดไปจนถึงความรู้ด้านมนุษยสัมพันธ์ และไม่ควรเป็นกลุ่มเล็กเกินไป สมาชิกระหว่าง 5 ถึง 10 คนเป็นตัวเลขที่แนะนำ

5. แนวนอน (ไม่มีลำดับชั้น)

ลักษณะสำคัญที่สุดประการหนึ่งของ Mutual Help Groups คือไม่มีความแตกต่างในบทบาทระหว่างสมาชิก พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของหลักการของแนวนอน ซึ่งหมายความว่าไม่มีลำดับชั้นที่แตกต่างกัน ในแง่นี้ กฎการดูแลกลุ่มเป็นความรับผิดชอบของทั้งกลุ่ม.

หลักการของแนวราบทำให้สามารถสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจและการสมรู้ร่วมคิดขึ้นได้ และไม่เหมือนกับ จะเกิดอะไรขึ้นในช่วงการรักษา คนที่เป็นส่วนหนึ่งของ GAM จะมีบทบาทอย่างแข็งขันต่อหน้าพวกเขาเอง ประสบการณ์.

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของภาวะผู้นำ: 5 ประเภทที่พบบ่อยที่สุดของผู้นำ"

ค่านิยมหลักของ GAM

เสียงของทุกคนได้รับการยอมรับในความสำคัญเท่าเทียมกัน ค่านิยมที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของ Mutual Help Groups ในด้านสุขภาพจิตคือการให้ความเคารพซึ่งต้องผ่านการประเมินความหลากหลายและการส่งเสริม ที่แต่ละคนสามารถเปล่งเสียงของตนเองได้ด้วยความคิดและประสบการณ์ชีวิตของตนเอง ในแง่เดียวกัน คุณค่าของการไม่แบ่งแยกก็มีความสำคัญมาก ซึ่งทำให้แน่ใจได้ว่าทุกคนสามารถแบ่งปันความคิดเห็นของพวกเขาด้วยโอกาสที่เท่าเทียมกัน และในทางกลับกัน ไม่มีใครถูกบังคับหรือกดดันให้พูดในระหว่างการประชุม

ในทำนองเดียวกัน การรักษาความลับเป็นสิ่งสำคัญ กล่าวคือ ไม่ต้องอธิบายประสบการณ์ของผู้เข้าร่วมต่อบุคคลภายนอกกลุ่ม ในบรรทัดนี้ก็จำเป็นเช่นกัน รักษาความมุ่งมั่นต่อกลุ่มซึ่งหมายถึงการทำให้มั่นใจว่าการเข้าประชุมเกิดขึ้นเป็นประจำและอุทิศเวลาที่จำเป็น

สุดท้าย คนที่เข้าร่วมใน GAM มาพร้อมกับความตั้งใจที่จะขยายเครือข่ายสังคมของพวกเขา โต้ตอบกับคนที่มีประสบการณ์เดียวกันและเพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิเสธที่ในพื้นที่อื่นสามารถ เกิดขึ้น.

GAMs ในด้านสุขภาพจิตเหมือนกับการบำบัดแบบกลุ่มหรือไม่?

ความแตกต่างระหว่าง GAM กับการบำบัดแบบกลุ่มคือ แม้ว่า GAM จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้เข้าร่วม แต่ก็ไม่ถือเป็นจิตบำบัด เนื่องจากไม่มีนักจิตอายุรเวทคนใดคอยไกล่เกลี่ยการประชุมกลุ่ม และแตกต่างจากกลุ่มบำบัดด้วยเพราะ GAMs ไม่ได้อยู่ในตรรกะของการรักษาในขณะที่ผู้เข้าร่วมไม่คาดว่าจะรับบทบาทนักบำบัดผู้ป่วย มีการแบ่งปันประสบการณ์และทำงานจากความรู้ของบุคคลที่หนึ่ง ไม่ใช่จาก “ความรู้ทางวิชาการ” ภายนอก

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018) Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental ในคนแรก เปิดใช้งาน x สุขภาพจิต สืบค้นเมื่อ 20 มิถุนายน 2018. มีจำหน่ายใน http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). กลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เอกสารแนะแนวรัฐธรรมนูญและการจัดการกลุ่มช่วยเหลือซึ่งกันและกันด้านสุขภาพจิต สืบค้นเมื่อ 19 มิถุนายน 2018. มีจำหน่ายใน https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.