5 อารมณ์ที่พบในโรคไบโพลาร์

หลายคนเป็นโรคไบโพลาร์และดูแลสุขภาพร่างกาย อย่างไรก็ตาม ยังมีความไม่รู้อีกมากว่าโรคนี้คืออะไร

ในบทความนี้คุณจะพบ สรุปปรากฏการณ์ทางอารมณ์ต่างๆ ที่เชื่อมโยงกับจิตพยาธิวิทยานี้. การรู้จักสิ่งเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการรู้วิธีจัดการกับโรคสองขั้ว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรคไบโพลาร์และลักษณะเฉพาะ"

อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคสองขั้ว

เนื่องจากอาการที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกตินี้มากที่สุดคือสภาวะทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป อารมณ์เหล่านี้จึงได้อธิบายไว้ที่นี่ ต่อไปเราจะมาดูเคล็ดลับในการดูแลพวกมันให้มีชีวิตที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริงมากขึ้น

1. ความสุข

บุคคลที่เป็นโรคไบโพลาร์บางครั้งอาจมีความสุขมาก นี้สามารถพูดเกินจริงหรือปรับอย่างดีหากคุณอยู่ในการบำบัดอยู่แล้ว; สิ่งสำคัญที่สุดในการค้นหาอารมณ์ที่สมดุลคือการไปบำบัดแล้ว

บางครั้งความสุขที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมก็อาจทำให้คนๆ นั้นซื้อของโดยไม่จำเป็น เพราะรู้สึกได้ กล่าวว่าความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ตัวเขาเองมักจะกระตุ้นตนเองด้วยการบริหารสิ่งของที่ไม่จำเป็น และต่อมา อาจประสบความเสียใจอย่างแรงกล้า หรืออาจถูกพัวพันกับความเหลื่อมล้ำทางการเงิน.

• คุณอาจสนใจ: "ความสุข: เราทุกคนแสวงหาอะไร"

2. ความเศร้า

บุคคลที่เป็นโรคไบโพลาร์มักไม่รู้สึกเศร้าเสมอไป อย่างไรก็ตาม กรณีที่เกิดขึ้นจะถูกกล่าวถึงที่นี่

เมื่อมีความไม่สมดุลซึ่งมักจะตามมาหลังจากเหตุการณ์ของความอิ่มเอิบใจ กล่าวว่าความไม่สมดุลนั้นถูกนำเสนอเป็น "ขาลง". นั่นคือ หลังจากที่ได้ "ซื้อของที่ไม่จำเป็น" หรือมีความสุขมากเกินไป บุคคลนั้นก็เข้าสู่สภาวะเศร้าทันที สิ่งนี้ยังถือเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าของโรคสองขั้ว

"อารมณ์ต่ำ" เหล่านี้ป้องกันไม่ให้บุคคลดำเนินชีวิตที่น่าพอใจตั้งแต่ เมื่อทุกข์ขึ้น ๆ ลง ๆ เหล่านี้บุคคลไม่สามารถรักษาสภาวะสมดุลได้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความแตกต่าง 6 ประการระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า”

3. ความอิ่มอกอิ่มใจ

เมื่อมีความปั่นป่วนและ "ความสุข" มากเกินไป ความอิ่มเอมใจก็ปรากฏขึ้น เป็นภาวะของความกระวนกระวายใจซึ่งบุคคลอาจเสียสติได้เมื่อ ตื่นเต้นมาก บุคคลนั้นมักจะสูญเสียการควบคุมความคิดนั้นเอง.

อารมณ์ของความตื่นเต้นหรือความตื่นเต้นอาจยิ่งใหญ่จนเกินขอบเขตปกติของอารมณ์ (พฤติกรรม) และกลายเป็นการปรับตัวไม่ได้ ในระยะนี้บุคคลสามารถขายของที่ยังใช้อยู่หรือ ตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ โดยไม่หยุดคิดทบทวนเพราะความคิดฟุ้งซ่าน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีโรค Bipolar: 9 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์"

4. ความอ่อนไหวทางอารมณ์

เป็นเรื่องเกี่ยวกับสภาวะที่บุคคลรู้สึกตื่นเต้นมาก. สภาวะนี้ต้องมีความสมดุลเพื่อรักษาความคิดและพฤติกรรมในอุดมคติไว้ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อการตัดสินใจ ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม และความสัมพันธ์ทางสังคม

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

5. ไปที่

ความโกรธเคือง เกิดขึ้นเมื่อบุคคลที่มีความผิดปกติดังกล่าวไม่ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ. อารมณ์นี้มักจะสร้างความรำคาญให้กับทั้งบุคคลที่อยู่กับความวุ่นวายและครอบครัว หรือสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือการทำงานที่อารมณ์นั้นดำเนินอยู่ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรู้ว่าด้วยการบำบัด สภาวะทางอารมณ์นี้สามารถบรรเทาลงและใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และใช้ชีวิตที่สมดุลได้ทั้งในระดับอารมณ์ ส่วนตัว ครอบครัว และสังคม

เคล็ดลับที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ในโรคไบโพลาร์

นี่เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์หลายประการในการควบคุมอารมณ์ในกรณีของโรคไบโพลาร์

1. ไปบำบัด

การบำบัดเป็นบริบทและพื้นที่ที่ สามารถสำรวจอารมณ์เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น. รู้อารมณ์หนึ่งมาถึงมโนธรรม

2. ทำสมาธิ

ผู้ที่ฝึกสมาธิจะมีสมาธิมากขึ้น การมีสมาธิจดจ่ออยู่ที่ตัวบุคคลจะช่วยให้มีความคิดที่เชื่อมโยงกัน.

3. การยอมรับ

บางครั้งบุคคลที่เป็นโรคสองขั้วไม่ยอมรับสภาพดังกล่าว และทำให้ไม่สามารถระบุอาการที่มีอยู่ในบุคคลได้ แต่ถึงอย่างไร, หากบุคคลนั้นยอมรับสภาพก็สามารถหลีกเลี่ยงการกำเริบได้เพราะคุณจะสามารถระบุอาการได้ก่อนที่สถานการณ์จะดำเนินไป

4. รู้ต้นเหตุของอารมณ์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอารมณ์เหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นความเศร้าหรือความสุขที่เกินจริง

5. ใช้เวลาอยู่คนเดียว

มีความเข้าใจในเงื่อนไขมากขึ้น หากบุคคลนั้นใช้เวลาในการประมวลผลสถานการณ์ชีวิต. สิ่งนี้เป็นไปได้ถ้าคุณมีเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อไตร่ตรอง