Dysphoria ที่ละเอียดอ่อนในการปฏิเสธ: มันคืออะไร, อาการ, สาเหตุและการรักษา

เราทุกคนรู้สึกแย่กับความรู้สึกที่ถูกคนอื่นปฏิเสธ แต่ก็มีคนที่ ความรู้สึกนั้นมันท่วมท้น เลยยากจะผ่านพ้นไป ข้างหน้า.

เมื่อคนๆ หนึ่งทนทุกข์จากสิ่งที่เรียกว่า dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ พวกเขามักจะประสบกับความทุกข์ เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคนอื่นปฏิเสธ ทั้งการปฏิเสธนี้หรืออาจจะเป็นแค่จินตภาพในบางคนก็ได้ กรณี ดังนั้นบุคคลนั้นจึงมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อการวิพากษ์วิจารณ์หรือการตัดสินต่อบุคคลของเขารวมถึงการปฏิเสธ

ในบทความนี้เราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม dysphoria ไวต่อการปฏิเสธคืออะไร และเรายังจะเปิดเผยสัญญาณบางอย่างที่อาจช่วยให้เราตรวจพบได้เมื่อบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติประเภทนี้ และเราจะเห็นว่าความผิดปกติทางจิตนั้นมักจะเกี่ยวข้องกับอะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ "

dysphoria ไวต่อการปฏิเสธคืออะไร?

เมื่อบุคคลประสบกับความรู้สึกไวต่อการปฏิเสธที่ละเอียดอ่อน มีความอ่อนไหวต่อการวิพากษ์วิจารณ์ การชื่นชม และการปฏิเสธของผู้อื่นมากขึ้นประสบการณ์ที่ทุกคนเคยสัมผัสมาบ้างไม่มากก็น้อยในชีวิต

อย่างไรก็ตาม ในกรณีของ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ ประสบการณ์เหล่านี้อาจทำให้บุคคลนั้นรู้สึกทนไม่ได้และ หลายครั้งประสบการณ์แย่ๆ ในระดับสังคม จะเป็นจุดเริ่มต้นให้คนทำงานหนักและหมกมุ่น ในด้านต่าง ๆ ของชีวิตเพื่อเอาใจผู้อื่น (ทางกาย วิชาการ การแต่งกาย ที่ทำงาน เป็นต้น)

Dysphoria ไวต่อการปฏิเสธ มันสามารถทำให้บุคคลนั้นตื่นตัวอย่างต่อเนื่องต่อสัญญาณที่อาจเป็นไปได้ของการไม่อนุมัติ คำวิจารณ์ การปฏิเสธ หรือไม่ชอบเขา, เพื่อให้หลายครั้งการกระทำบางอย่างที่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขาอาจมาจากการกระทำของบุคคลอื่น ที่ถูกตีความผิดไป และที่จริงแล้ว สิ่งที่ท่านคิดว่าอีกฝ่ายหนึ่งกระทำโดยดูหมิ่น แท้จริงแล้ว เป็นผลจากการที่ตน จินตนาการ.

ดังนั้น การตีความผิดๆ เหล่านี้จึงอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาในลักษณะที่จะเกิดการปฏิเสธได้ สิ่งที่เรียกได้ว่าเป็นคำทำนายการเติมเต็มตนเองในทางลบ.

ท่ามกลางสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ ได้แก่ ประสบการณ์ทางสังคมเชิงลบที่ได้รับความเดือดร้อน (หน้า เช่น เคยถูกรังแก, ถูกเพื่อนที่โรงเรียนปฏิเสธ, มีพ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปหรือถูกปฏิเสธ อ่อนไหว) และยังเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางพันธุกรรมในกรณีของบรรพบุรุษภายในของมัน ตระกูล.

• คุณอาจสนใจ: “คำทำนายที่เติมเต็มตนเองหรือวิธีแกะสลักความล้มเหลวด้วยตัวเอง”

การวินิจฉัยโรค dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ

ในคู่มือการวินิจฉัยโรคทางจิต (DSM-5 และ ICD-11) ไม่มีเกณฑ์ที่เป็นทางการในการวินิจฉัยความผิดปกติที่ไวต่อการปฏิเสธ อย่างไรก็ตาม ภาพโรคจิตนี้ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ สุขภาพจิตนอกจากจะมีการศึกษาเรื่องต่างๆ มากมายแล้ว จึงสะดวกที่จะมี ปัจจุบัน.

อาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธมีอาการทั่วไปร่วมกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ดังนั้นก่อนที่จะ "วินิจฉัย" dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ ขอแนะนำให้ใช้ หาคำตอบว่าอาการข้างหน้าคุณเกิดจากสภาวะสุขภาพจิตอื่นหรือไม่.

หากต้องการทราบว่ามีอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธหรือไม่ ให้ถามคำถามหลายชุดดังนี้:

คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากประสบการวิพากษ์วิจารณ์หรือการปฏิเสธจากผู้อื่น คุณเคยประสบกับการกระทำที่เป็นกลางจากอีกฝ่ายเพื่อเป็นการปฏิเสธหรือไม่? คุณกังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวในบางด้านของชีวิตมากเกินไปหรือไม่? คุณเคยถูกบอกซ้ำๆ ไหมว่าคุณอ่อนไหวเกินไป? คุณกังวลเกี่ยวกับการถูกตัดสินโดยคนอื่นหรือไม่? คุณชอบเอาใจคนอื่นไหม? จาก 1 ถึง 10 คุณจะให้เกรดอะไรกับระดับความภูมิใจในตนเองของคุณ?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความกลัวการถูกปฏิเสธและการละทิ้ง: ความหมายที่แท้จริงและวิธีจัดการ"

อาการ

อาการที่เกี่ยวข้องมากที่สุดกับกรณีของ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ มีรายละเอียดดังนี้:

• อาการวิตกกังวล.
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่าอาจนำไปสู่การปฏิเสธตัวเอง
• มีความสมบูรณ์แบบในด้านต่างๆ
• แนวโน้มที่จะทำเพื่อเอาใจผู้อื่นเพื่อให้เป็นที่ยอมรับของสังคม
• เชื่อว่าคุณไม่ได้รับการยอมรับและ/หรือชอบจากคนอื่น
• มีความนับถือตนเองต่ำ
• อคติทางปัญญาเชิงลบ
• การกระทำที่หุนหันพลันแล่นด้วยความรู้สึกโกรธในสถานการณ์ที่สังคมปฏิเสธ
• ความคิดกลั่นแกล้งเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการถูกปฏิเสธทางสังคม
• dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธสามารถรบกวนชีวิตของบุคคลได้อย่างมาก
• อาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด คนที่มีอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธอาจกลัวมากที่จะถูกปฏิเสธ ถึงจุดแยกทางสังคม เพื่อป้องกันมิให้ผู้อื่นปฏิเสธในอนาคตอันเป็นวงจรอุบาทว์ของ ความสัมพันธ์ของคุณอ่อนแอลงและการแยกตัวออกไปอีกจนคุณรู้สึกว่าคุณยังคงถูกปฏิเสธ สูงขึ้น

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่เราทุกคนรู้สึกแย่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตทางสังคมเชิงลบหรือการถูกปฏิเสธจากผู้อื่นก็ตาม คนที่มีอาการ dysphoria ไวต่อการปฏิเสธก็เช่นกัน พวกเขามักจะหมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ทางสังคมเชิงลบต่างๆเพื่อให้พวกเขาเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าคนอื่นที่จะลืมและเอาชนะประสบการณ์นี้

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

ความผิดปกติทางจิตที่มันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น

dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธมีความเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางจิตที่หลากหลายซึ่งมีดังต่อไปนี้: ความผิดปกติทางอารมณ์ (ภาวะซึมเศร้าและโรคสองขั้ว), ความหวาดกลัวทางสังคม, ความผิดปกติของบุคลิกภาพจิตเภท, ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (พล็อต) ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ (OCD), ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง (BPD), ออทิสติกสเปกตรัมผิดปกติ (ASD) และโรคสมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีการศึกษามากที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขากับ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ

ในการศึกษาที่ดำเนินการกับผู้ป่วยสมาธิสั้นและผู้ป่วยโรค ASD อื่น ๆ พบว่ามีความชุกสูงของกรณีที่มีอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธซึ่งมีความอ่อนไหวทางอารมณ์สูง

นอกจากนี้ยังสังเกตได้ว่า พวกเขาอาจมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์และการสื่อสารเพื่อให้เกิดความรู้สึกว่าถูกคนอื่นปฏิเสธ ซึ่งอาจนำไปสู่ ตีความผิดเกี่ยวกับการกระทำของผู้อื่น บางครั้งก็เป็นการกระทำที่เป็นกลางไม่มีเจตนาที่จะล่วงละเมิด ไม่มีใคร.

มีอะไรอีก, ความอ่อนไหวสูงต่อการถูกปฏิเสธนี้ทำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้นรวมทั้งมีความคิดที่จะทำร้ายตนเองด้วย ดังนั้น จึงควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในการบำบัดเมื่อ หากรณีของ dysphoria ไวต่อการปฏิเสธโดยเน้นที่การรักษาอาการโดยเฉพาะ ผู้ร่วมงาน

ในทางกลับกัน ควรสังเกตว่าทุกคนสามารถทนทุกข์ทรมานจาก dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธโดยไม่ต้องมีความผิดปกติทางจิต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความแตกต่าง 6 ประการระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า”

การปฏิเสธ dysphoria ที่ละเอียดอ่อนในผู้ที่มี ADHD

ความอ่อนไหวต่อความยุติธรรม ความนับถือตนเอง ปัญหาพฤติกรรม อาการสมาธิสั้น และความผิดปกติที่ไวต่อการปฏิเสธถูกวัดในการศึกษาของเยาวชนชาวเยอรมัน 1,235 คน

ผลการศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์กันสูงระหว่างอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธและอาการสมาธิสั้น ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาสมมติฐานเกี่ยวกับ การมีส่วนร่วมของ dysphoria ที่ละเอียดอ่อนต่อการปฏิเสธและความอ่อนไหวต่อความยุติธรรมในการโจมตีและในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ อาการสมาธิสั้น ดังนั้นจึงควรคำนึงถึง dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธในการบำบัดทางจิตวิทยากับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น

การศึกษาในเรื่องนี้พบว่าอาการสมาธิสั้นอาจทำให้ความทุกข์ทรมานจากอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธแย่ลงและทำให้ความรู้สึกของการถูกปฏิเสธรุนแรงขึ้น

ในทำนองเดียวกัน จากการศึกษาเหล่านี้พบว่า ผู้ป่วยสมาธิสั้นมากกว่า 60% รายงานว่ามีอาการที่เกี่ยวข้องกับ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ (เช่น ทุกข์กับอารมณ์ด้านลบที่ควบคุมไม่ได้) ในขณะที่คนที่ไม่มีสมาธิสั้นจะพบอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธใน 15% ของกรณี

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของสมาธิสั้น (ลักษณะ สาเหตุ และอาการ)"

การรักษา

ในกรณีของโรคร่วมระหว่างสมาธิสั้นและ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธ การรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดภายใน ระบบสุขภาพแห่งชาติมักเป็นยา ซึ่งมักใช้เพื่อรักษาอาการหลักของโรคสมาธิสั้น นอกจากการใช้ยาแล้ว จิตบำบัดและคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมักใช้ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตของผู้ป่วย

ดิ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (TCC) เป็นผู้ที่มีการศึกษาจำนวนมากขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในกรณีเหล่านี้ โดยมีนักจิตวิทยาที่ใช้แบบจำลองนี้ใน การบำบัด เป้าหมายในการช่วยให้ผู้ป่วยระบุรูปแบบที่ทำลายล้างหรือไม่ได้ผลในพฤติกรรมและความคิดของตนเอง ตลอดจน พวกเขามีหน้าที่ในการสอนและฝึกอบรมกับผู้ป่วยด้วยชุดเทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อจัดการกับการปฏิเสธ สถานการณ์ที่ตึงเครียด และปัญหาอื่นๆ ผู้ร่วมงาน

CBT สามารถมีประสิทธิภาพในการช่วยผู้ที่มีอาการ dysphoria ที่ไวต่อการปฏิเสธให้รับรู้ถึงอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นที่บ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะตรวจจับว่าพวกเขาสามารถมากเกินไปหรือไม่และประมวลผลอารมณ์เชิงลบใน สุขภาพดี.