8 ความเชื่อที่เติมพลังการพึ่งพาทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นความผิดปกติทางจิตที่ประกอบด้วยความต้องการครอบงำเพื่อให้ใครสักคนอยู่เคียงข้างเรา หลายครั้งที่บุคคลนี้เป็นคู่ชีวิตในการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงาน ซึ่งเอื้อต่อความผูกพันทางอารมณ์ที่กลายเป็นอันตรายและจำกัดมากขึ้น

ปรากฏการณ์นี้ทำให้คนที่ทุกข์ทรมานจากมันหายไปและมีผลกระทบโดยตรงต่อทุกด้านของชีวิตทั้งทางอารมณ์และความสัมพันธ์ตลอดจนครอบครัวและแม้กระทั่งการทำงาน และในแง่นี้ มีความเชื่อที่เป็นอันตรายหลายชุดที่ส่งเสริมการพึ่งพาอาศัยกันแบบไดนามิกในความสัมพันธ์ของคู่รัก; มาดูกันว่าพวกเขาคืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ "

อะไรคือความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก?

มีองค์ประกอบทางจิตวิทยาหลายอย่างที่สามารถก่อให้เกิดการพึ่งพาทางอารมณ์ได้ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเชื่อที่ผิดปกติซึ่งพัฒนาโดยบุคคลที่พึ่งพาอีกฝ่ายหนึ่ง มาดูกันว่าอันไหนบ่อยที่สุด

1. กลัวการอยู่คนเดียว

คนที่พึ่งทางอารมณ์ พวกเขามักจะคิดว่าการเป็นโสดเท่ากับการล้มเหลวในชีวิตนั่นคือเหตุผลที่พวกเขากลัวว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง

ความกลัวที่ไม่ลงตัวของการอยู่คนเดียวเป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งบอกถึงการพึ่งพาทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุด และมาพร้อมกับความเชื่อที่ว่าเมื่อเราอยู่คนเดียวจะไม่มีใครรักเราอีก

ในทำนองเดียวกัน การพลัดพรากจากคู่รัก ไม่ว่าจะชั่วคราวหรือยาวนาน ก็สร้างความรู้สึกไม่สบายในตัวบุคคล และมักจะมาพร้อมกับกรณีของความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาที่ไม่ต้องการ: มันคืออะไรและเราจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร"

2. มอบหมายให้ทุกการตัดสินใจ

ความเชื่อที่พบบ่อยที่สุดอีกประการหนึ่งในการพึ่งพาทางอารมณ์ประกอบด้วย เชื่อว่าคู่บ่าวสาวจะตัดสินใจได้ดีกว่าเราเสมอในทุกสถานการณ์ และนั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมการมีส่วนร่วมในความรับผิดชอบ กิจกรรม หรือความคิดเห็นเกี่ยวกับความคิดริเริ่มของคุณเองจึงถูกหลีกเลี่ยง

วิธีคิดนี้ไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง เพราะประกอบด้วยการเชื่อว่าอีกฝ่ายหนึ่งดีที่สุดในหน้าที่การ “เอา” การตัดสินใจ” โดยทั่วไปโดยไม่คำนึงถึงระดับของข้อมูลหรือความรู้ที่อาจมีเกี่ยวกับเรื่องใน คำถาม. นั่นคือ ในความเชื่อนี้ การกระทำของการตัดสินใจจะสับสนกับทักษะที่สามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์และไม่ขึ้นอยู่กับทักษะอื่นหรือความรู้บางอย่าง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 6 ประเภทหลัก"

3. กลัวการถูกทอดทิ้ง

ในคนที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์ด้วย ความกลัวที่จะถูกคนรักทอดทิ้งบ่อยครั้งมาก แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่มีความสุขจริงๆ ในความสัมพันธ์ปัจจุบัน หรือตระหนักว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคต

ความกลัวที่ไร้เหตุผลของการถูกทอดทิ้งนี้สร้างพลวัตของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและไม่เท่าเทียมกันซึ่งบุคคลนั้นกลัวที่จะทำผิดพลาดอีกครั้งเพราะกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง

• คุณอาจสนใจ: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

4. ความเชื่อที่ว่าเราต้อง "ชดเชย" ให้กับการขาดความน่าดึงดูดใจของเรา

มีความเชื่อมากมายที่ส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองในผู้ที่มีการพึ่งพาทางอารมณ์ และในหมู่คนทั่วไปที่เราพบมากที่สุด ความคิดที่ว่าเราต้องมีส่วนร่วมอย่างมากในการทำให้คนอื่นพอใจเพื่อชดเชยการขาดความน่าดึงดูดใจของเรา.

การพึ่งพาทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับการมองตนเองในแง่ลบอย่างมาก เป็นทัศนะที่ปกติไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง และนั่นก็เพิ่มขึ้นตามเวลาที่ความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ของทั้งคู่ตอกย้ำความเชื่อที่จำกัดเหล่านี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “3 สาเหตุของการขาดความต้องการทางเพศ”

5. ทำให้คนอื่นในอุดมคติ

ตามที่ระบุไว้ การพึ่งพาทางอารมณ์มักจะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงและความเชื่อใน ชุดของความคิดลวงตา.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อว่าคู่ของเขาเองเป็นคนที่สมบูรณ์แบบไม่มีข้อบกพร่อง รู้ทุกอย่างและรู้ว่าเขาเป็นคนพิเศษ ในทำนองเดียวกัน ข้อบกพร่องมักจะลดลงและละเลยพฤติกรรมเชิงลบหรือเป็นพิษ

• คุณอาจสนใจ: "รักสงบ แนวทางรักในยุคปัจจุบัน"

6. เชื่อว่าความสุขอยู่ที่อื่น

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์มักจะคิดว่าตัวเองจะไม่มีความสุขถ้าไม่ได้อยู่กับคู่ชีวิต ความจริงที่ว่า ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในระดับอารมณ์ในระยะยาว.

อีกครั้ง ปรากฏการณ์นี้มีผลทางจิตวิทยาเชิงลบมากสำหรับบุคคล เนื่องจากการเชื่อมโยง ความสุขของตัวเองภายนอกเราอยู่อย่างกังวลและกลัวอยู่ตลอดเวลา ถูกทอดทิ้ง

7. ความเชื่อที่ว่าความขัดแย้งเป็นสิ่งที่น่ากลัว

สัญญาณคลาสสิกอีกอย่างของการพึ่งพาทางอารมณ์กำลังประสบกับความรำคาญอย่างมากและ รู้สึกไม่สบายอย่างมากเมื่อเผชิญกับการโต้เถียงหรือไม่เห็นด้วยกับพันธมิตร.

นั่นคือเหตุผลที่ในระยะยาว การพึ่งพาทางอารมณ์จบลงด้วยการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทุกประเภทและเลือกที่จะเห็นด้วยกับคู่ของเขาในทุกสิ่ง

การยอมจำนนต่ออีกฝ่ายหนึ่งในกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์นั้นมักจะทำให้บุคคลนั้นกลัวที่จะให้ความเห็นของตัวเองเพื่อไม่ให้ไปรบกวนคู่ของเขา

ในทำนองเดียวกัน ความต้องการใด ๆ ที่ทั้งคู่อาจมีมักจะเข้าถึงได้และมีแนวโน้มมากขึ้น ยอมทนต่อการยั่วยุทุกชนิด รวมถึงการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือจิตใจมากที่สุด จริงจัง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งคู่ให้ดีขึ้น"

8. ต้องชอบ

คนที่มีอารมณ์ขึ้นอยู่กับคู่ครองมักจะทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อชอบอีกฝ่ายเพราะ พวกเขาไม่คิดว่าคนนี้สามารถอยู่เคียงข้างพวกเขาได้เพราะประวัติศาสตร์ร่วมกันและทุกสิ่งที่พวกเขาได้อยู่ด้วยกันตลอดจนคุณสมบัติของตนเองที่ชอบและนำไปสู่สถาปนาการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานนั้น

ซึ่งมักจะทำให้คนที่ต้องพึ่งพาอาศัยเปลี่ยนความคิดอยู่ตลอดเวลา และบางครั้งก็ปรับบุคลิกภาพให้เข้ากับคู่สนทนาเพื่อให้อีกฝ่ายชอบเขา

ดังนั้น ลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่งของการพึ่งพาทางอารมณ์ประกอบด้วยการสละโดยสิ้นเชิงของ ความชอบ ความคิดเห็น ความฝัน หรือความทะเยอทะยานของตนเอง ตลอดจนเกี่ยวข้องกับเพื่อนของตนเองหรือ ญาติ.

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลที่อยู่ในความอุปการะมักจะถือว่าความชอบของพวกเขาไม่มีค่า และสิ่งที่สำคัญจริงๆ คือสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคู่ของพวกเขาต้องการ

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาหรือไม่?

การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ควรได้รับการปฏิบัติโดยเร็วที่สุดโดยนักจิตวิทยามืออาชีพ เพราะในระยะยาวก็สามารถ บั่นทอนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ และสร้างปัญหาสุขภาพจิตที่แท้จริงสำหรับหลาย ๆ คน ระดับ

ไม่ว่าจะเป็นในจิตบำบัดรายบุคคลหรือในการบำบัดแบบคู่รัก มีรูปแบบการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาประเภทนี้ หากคุณสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจสำหรับกรณีเช่นนี้ ฉันขอเชิญคุณติดต่อฉัน