ความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์แบบคู่รัก: มันส่งผลต่อเราอย่างไรและต้องทำอย่างไร

ความสมบูรณ์แบบคือคุณสมบัติที่แสดงออกหลายอย่าง บางสิ่งที่มีทั้งความดีและสิ่งที่ไม่ดีอยู่ด้วย คุณภาพนี้สามารถส่งผลเสียได้ไม่เฉพาะในสายอาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคู่สามีภรรยาด้วย

เป็นคนที่อยากให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ที่ทุกๆ อย่างเพอร์เฟ็กต์ อาจทำให้คนเหล่านั้นปวดหัวได้จริงๆ คนที่มีรสนิยมสอดคล้องกันมากขึ้นในแง่ที่ว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องแสวงหาความสมบูรณ์แบบในสิ่งที่ดีอยู่แล้วเช่น เป็น.

การมีสัมพันธภาพกับบุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบสูงอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะถ้ามี ความขัดแย้งที่เกิดจากคนหนึ่งมีความคาดหวังสูงมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่อีกฝ่ายดูเหมือนไม่ ตอบสนองคุณ ลุยกันเลย ความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์และความหมายของมันคืออะไร.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ "

นี่คือความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์

ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศมักถูกมองว่าเป็นลักษณะเชิงบวก และสามารถเกิดขึ้นได้ในลักษณะที่ปรับตัวและใช้งานได้จริง เป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่ดีในความหมายว่าต้องการให้สิ่งต่างๆ ออกมาดี หลีกเลี่ยงสิ่งใดๆ ความล้มเหลวที่เป็นไปได้และการพยายามทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างออกมาสมบูรณ์แบบ เป็นสิ่งที่หลายคนต้องการและมีเพียงไม่กี่คน นี่ไม่ได้หมายความว่ามีผู้นิยมความสมบูรณ์แบบเพียงไม่กี่คน มีมากมาย แต่มีโปรไฟล์ที่ห่างไกลจากความสามารถในการทำสิ่งที่ดี สิ่งที่พวกเขาบรรลุด้วยความต้องการที่สูงและการอดทนต่อข้อผิดพลาดต่ำคือความคับข้องใจ ความขัดแย้ง และความตึงเครียด

ความสมบูรณ์แบบสามารถทำให้เรา ทำให้เราหมกมุ่นอยู่กับการทำทุกวิถีทางเพื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง เสียทั้งสุขภาพกายและจิตใจ. ผู้ที่พยายามทำให้แน่ใจว่ารายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และไม่สำคัญนั้นไปได้ดีนั้นเป็นการเสียเวลาและเสียทั้งร่างกายและจิตใจ และไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อเขาแต่ละคนเท่านั้นเพราะนอกจากนี้ สภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดกับคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบสามารถ จบลงด้วยความเบื่อหน่ายกับมาตรฐานที่สูงอย่างไร้สาระและบอกสิ่งที่พวกเขาทำอยู่ตลอดเวลา ความชั่วร้าย.

ความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ลักษณะนี้ อาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ขัดแย้งกันทำให้ชีวิตรักหงุดหงิดและผิดหวังได้อย่างมากแหล่งที่มาของความขัดแย้งและความตึงเครียดทุกประเภท แทบไม่มีใครอยากออกไปเที่ยวกับใครสักคนที่บอกว่าพวกเขารักพวกเขาแต่เตือนพวกเขาอยู่เสมอว่าพวกเขาทำสิ่งที่ผิด ว่าพวกเขาไม่ได้ทำตาม "วิธีการ" ของพวกเขาหรือว่าพวกเขานั้นมีข้อบกพร่องมากมาย

• คุณอาจสนใจ: "ความสมบูรณ์แบบผิดปกติ: สาเหตุอาการและการรักษา"

โปรไฟล์ที่แตกต่างของพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

ผู้นิยมความสมบูรณ์แบบทุกคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นวิธีที่ลัทธินิยมนิยมนิยมแสดงออกในความสัมพันธ์จึงแตกต่างกันไป ต่อไปเราจะพูดถึงประเภทต่าง ๆ และความหมายในความสัมพันธ์ของมนุษย์คืออะไร

1. ใครตั้งเป้าหมายที่ทำไม่ได้

หนึ่งในโปรไฟล์ของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบในหนังสือคือคนที่ตั้งเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้และไม่สมจริง คนเหล่านี้คือผู้ที่ตั้งเป้าหมายว่าจะบรรลุโดยมีโอกาสน้อยมาก ซึ่งจะทำให้พวกเขาหงุดหงิดมาก นอกจากนี้ พวกเขายังเป็นคนที่ไม่ยอมรับจุดอ่อนของตนเองและวิจารณ์ตนเองอย่างมาก

เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจว่าเราทุกคนเป็นมนุษย์ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงมีข้อบกพร่องที่ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหนก็ยากสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยนแปลง ขณะที่พวกเขายังคงมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ พวกเขารู้สึกลำบากใจมาก.

โปรไฟล์นี้ไม่ได้หมายความถึงความเสียหายต่อชีวิตของคู่รักเสมอไป แต่เป็นการยากที่จะคบกับคนที่ เขามองไม่เห็นข้อดีในตัวเองและหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลาเพราะมีเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากแต่กลับทำไม่ได้ บรรลุ

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นปัญหาที่พบบ่อยในโปรไฟล์นี้นอกเหนือไปจากพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ครอบงำโดยครอบงำ: มันคืออะไร?"

2. ที่ต้องการการยอมรับทางสังคม

มีรายละเอียดเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบอีกอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยมากเช่นกัน เรื่องนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับใครที่อยากให้คนอื่นชอบ และต้องการได้รับการยอมรับจากสังคมมากมาย คุณต้องการที่จะได้รับการยอมรับและหลีกเลี่ยงการวิจารณ์. ไม่ดีที่จะได้ยินข้อความเชิงลบเกี่ยวกับตัวเขาหรือการกระทำของเขา

คนที่มีความสมบูรณ์แบบประเภทนี้อาจประสบ พฤติกรรมหมกมุ่นที่ทำให้พวกเขาได้รับประโยชน์ในระดับสังคม. ตัวอย่างเช่น ถ้าพวกเขาต้องการเป็นที่รู้จักในสังคมสำหรับรูปร่างของพวกเขา พวกเขาจะเข้ายิมและใช้เวลาฝึกหลายชั่วโมง พวกเขาจะไม่มีวันพอใจกับกิจวัตรการออกกำลังกาย และพวกเขาจะพยายามเพิ่มความยาก

ไม่ว่าพวกเขาจะมีพฤติกรรมหมกมุ่นอะไรก็ตาม ความจริงที่ว่าพวกเขาทำหมายความว่ามีเวลาน้อยลงสำหรับพวกเขาที่จะเป็นคู่รัก นอกจากนี้ หากความหมกมุ่นของคุณเกี่ยวข้องกับการลงทุนพลังงานมาก เช่น กับการออกกำลังกายที่เราเพิ่งเห็นนี้ มันจะทำให้เมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณ คุณจะทำกิจกรรมกับเธอน้อยลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเห็นว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาในการพัฒนาทักษะหรือคุณลักษณะที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณได้รับการยอมรับทางสังคม

• คุณอาจสนใจ: "ต้องการการอนุมัติ: มันคืออะไรและจะกลายเป็นปัญหาได้อย่างไร"

3. เครื่องตรวจจับข้อผิดพลาดของมนุษย์ต่างดาว

สุดท้าย เรามีพวกชอบความสมบูรณ์แบบที่มองเห็นความผิดพลาดในตัวผู้อื่นเพื่อสนองความต้องการของเขาเอง เขาเป็นคนที่เชื่อว่าไม่มีใครทำได้ดี มีเพียงเขาเท่านั้น นี่คือโปรไฟล์ที่นำมาซึ่งความขัดแย้งทางสังคมมากขึ้น เพราะในขณะที่เขาเห็นคนอื่น ๆ เป็นคนที่ไม่รู้ว่าจะทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร ตาม "วิธีการ" ของเขา เขาเริ่มขัดแย้งกับใครก็ได้ นี่คือโปรไฟล์ที่สามารถระเบิดการอยู่ร่วมกันของคู่รัก

ตัวตรวจจับข้อผิดพลาดภายนอกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่หยุดหย่อนว่าผู้อื่นทำสิ่งต่าง ๆ อย่างไรและไม่ยอมให้ข้อผิดพลาดของผู้อื่น ในที่ทำงาน จำได้ง่ายในรูปของเจ้านายที่ไม่เคยมีความสุขกับงานของคุณหรือในเพื่อนร่วมงานในสำนักงานที่คิดว่าเพื่อนร่วมงานของเขาทั้งหมดไร้ความสามารถ ในด้านของคู่รัก คงเป็นทั้งแฟนและภรรยาที่พยายามบอกเราไม่หยุดหย่อนว่าเราต้องทำสิ่งต่างๆ อย่างไรให้บ้านเป็นไปด้วยดี

ในความสัมพันธ์ พวกชอบความสมบูรณ์แบบประเภทนี้มักจะหงุดหงิดง่าย พวกเขาไม่ทนต่อ "ความผิดพลาด" (สิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นเช่นนั้น) และโทษผู้อื่นโดยใช้กรด การเสียดสี การเรียกชื่อ และการตะคอกเมื่อบรรยายถึงพฤติกรรมที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ของบุคคลที่พวกเขาพูด ต้องการ. อย่างที่คิดได้ นี่เป็นเจตคติที่เป็นพิษอย่างยิ่ง เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตและความนับถือตนเองของผู้อื่น และนั่น บางครั้งก็ถูกทารุณ.

บุคคลที่ถูกตำหนิโดยคู่หูที่สมบูรณ์แบบของเขาสามารถตอบสนองได้หลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการไม่นั่งเฉย ๆ ถอยหลัง และแสดงความรู้สึกโกรธและหมดหนทาง หากคุณเป็นคนที่ต้องการความเห็นชอบจากผู้อื่น อาจก่อให้เกิดการโต้เถียงกันอย่างต่อเนื่อง นอกเหนือไปจากการสูญเสีย การเห็นคุณค่าในตนเอง ถ้าคนที่ถูกตำหนิถือว่าเหนือกว่าคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ หรือมีการพึ่งพาทางอารมณ์บ้าง พิมพ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์: 11 เคล็ดลับง่ายๆ และมีประสิทธิภาพ"

วิธีจัดการกับความสมบูรณ์แบบนี้โดยไม่ทำลายความสัมพันธ์?

การเอาชนะความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์นั้นซับซ้อน ในการบรรลุสิ่งนี้ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบต้องทราบก่อนว่าลักษณะนี้จำกัดความสุขและกำหนดความสัมพันธ์กับแฟนหรือคู่สมรสของตนอย่างไร การกำจัดลัทธิอุดมคตินิยมเป็นสิ่งที่ต้องใช้กระบวนการความรู้ในตนเองและการไตร่ตรองเป็นเวลานาน และควรได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากนักจิตวิทยาคู่รัก

คำแนะนำสองข้อที่ตามมาสามารถช่วยเราได้ ไตร่ตรองถึงความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์ของเราที่อาจทำลายความสุขในความสัมพันธ์นั้น.

1. วิเคราะห์ผลกระทบของลักษณะนี้กับพันธมิตรของเรา

เพื่อที่จะเอาชนะความสมบูรณ์แบบประเภทนี้ ความคิดที่ดีคือการวิเคราะห์ผลกระทบที่มีต่อคู่รัก อาจเป็นไปได้ว่าทุกครั้งที่คู่ของเราทำอะไร เราเชื่อว่าพวกเขาทำผิด เราบอกพวกเขาและเกิดความขัดแย้งขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ที่เราตั้งใจจะทำอะไรบางอย่างอย่างถูกต้องที่สุด (เช่น ทำความสะอาดห้องน้ำ) เราใช้เวลาหลายชั่วโมงหลายชั่วโมงในขณะที่เราทิ้งชีวิตรักของเราไป

มันสามารถเป็นได้หลายอย่าง ประเด็นคือเมื่อระบุและวิเคราะห์แล้ว เมื่อเรากลับไปทำพฤติกรรมนิยมอุดมคติที่มีปัญหาเหล่านั้น เราสามารถหยุดและคิดว่าจะทำมันเมื่อไหร่และเบรกพวกมันได้. ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ยังดีกว่าไม่ตระหนักว่าพฤติกรรมชอบความสมบูรณ์แบบแบบใดที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเรา

• คุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งคู่ให้ดีขึ้น"

2. ไตร่ตรองถึงสิ่งที่ลัทธิอุดมคตินิยมนำเราไปสู่พันธมิตรของเรา

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี การต้องการให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและพยายามทำอย่างนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีในตัวเอง ตรงกันข้ามเลย แต่ถึงอย่างไร, เมื่อสิ่งนี้กลายเป็นความหมกมุ่นและปัญหาสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ เราจะเห็นว่ามันกลายเป็นสิ่งที่เป็นอันตราย.

วิธีหนึ่งที่จะดูว่าลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเป็นปัญหาสำหรับคู่ของเราหรือไม่ คือการดูว่าสิ่งใดนำเราไปสู่ความสัมพันธ์ของเรา และสิ่งที่นำพาไปจากความสัมพันธ์นั้นด้วย บางครั้งเมื่อเราจดจ่อกับจุดประสงค์เดียวมากเกินไป เราไม่รู้หรอกว่าเราเสียเวลาไปมากแค่ไหนในขณะที่เราไม่ได้ใช้มันกับคู่ของเรา. ความขัดแย้งอื่นๆ คือจำนวนความขัดแย้งที่ทำให้เราต้องการให้สิ่งต่างๆ ผ่านไปด้วยดี แทนที่จะพอใจที่มีทุกอย่างสมบูรณ์แบบ

ไม่ว่าผลที่ตามมาจะเป็นเช่นไร ประเด็นก็คือว่าหากลัทธินิยมนิยมอุดมคติของเราเกี่ยวข้องมากกว่า ข้อเสีย ข้อดีสำหรับคู่ของเรา เรากำลังเผชิญกับปัญหาที่เราควรใส่ สารละลาย. เมื่อไตร่ตรองอย่างนี้แล้ว แนะนำให้ไปทำจิตบำบัดทั้งแบบรายบุคคลและแบบคู่ และพยายามเอาชนะปัญหากับผู้เชี่ยวชาญ