Egodystonic: มันคืออะไรและอะไรคือความแตกต่างกับการเป็น egosyntonic?

เป็นตัวของตัวเอง. ทำในสิ่งที่เราคิดว่าถูกต้องโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นพูด สองวลีนี้อาจดูเหมือนเป็นคำพ้องความหมายในทางปฏิบัติ และมักจะไปควบคู่กันในลักษณะที่ ต้องขอบคุณการผสมผสานของพวกเขาทำให้เรามีชีวิตที่เราต้องการมีชีวิตที่สมบูรณ์และสอดคล้องกับตัวมันเอง เดียวกัน.

แต่สำหรับหลายๆ คนในบางจุดหรือบางแง่มุมของชีวิต ทั้งสององค์ประกอบสามารถ ขัดแย้งกันเอง: เป็นไปได้ที่ส่วนหนึ่งของการเป็นและความเชื่อของเราเข้าสู่ ขัดแย้ง. องค์ประกอบหรือชิ้นส่วนเหล่านี้ถือเป็นอัตตา-ไดสโทนิก ซึ่งเป็นคำที่เราจะพูดถึงตลอดทั้งบทความนี้

Egodystonic: คำจำกัดความของคำนี้

แนวคิดของ egodystonia ซึ่งคำคุณศัพท์ egodystonia เริ่มต้นหมายถึงการมีอยู่ของลักษณะหรือองค์ประกอบบางอย่างที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือ รู้สึกไม่สบายใจต่อบุคคลหรือบุคคลที่ครอบครองเพราะว่าขัดหรือไม่สอดคล้องกับค่านิยม วิถีทาง ความคิด หรือความเชื่อดังกล่าว คน.

ตามคำนำหน้าอีโก้หมายถึง ธาตุนี้ขัดกับความเชื่อของตน เป็นส่วนหรือผลจากตน เป็นการปฏิเสธตนเอง. โดยทั่วไปหมายถึงการมีอยู่ของการกระทำ เจตคติ ความคิด หรือแม้แต่ลักษณะทางกายภาพ สร้างหรือถือโดยบุคคลและขัดต่อระบบค่านิยมหรือความเชื่อของตน ยอมรับ จากนั้นสร้าง

ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา, ความรู้สึกไม่สบายหรือความทุกข์ที่เกิดจากการจับความไม่ลงรอยกันระหว่างความคิดหนึ่งกับอีกความคิดหนึ่ง และ ซึ่งสามารถนำไปสู่การกระทำหรือความคิดที่ยังคงวิพากษ์วิจารณ์ภายในอย่างลึกซึ้ง

ซึ่งอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่น่าหงุดหงิดว่าหากเกิดซ้ำบ่อยๆ หรือหากคุณไม่สามารถแสดงออกหรือ แก้ไขข้อขัดแย้งจะนำไปสู่ประสบการณ์ความเครียดและอาจนำไปสู่ความทุกข์ได้บ้าง จิตพยาธิวิทยา ดังนั้น บางอย่างที่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกจะมีปัญหาตราบใดที่ไม่ได้ทำบางอย่างเพื่อหยุดเป็นแบบนั้น

แนวคิดที่ตรงกันข้าม: egosyntonic

การทำความเข้าใจแนวคิดของ egodystonia นั้นง่ายกว่ามากหากเราให้คุณค่ากับสิ่งที่ตรงกันข้าม: egosynchrony Egosyntonic ถูกกำหนดให้เป็นความคิดคุณลักษณะหรือการกระทำใด ๆ ที่มีหรือดำเนินการโดยบุคคลที่สอดคล้องกับขนาดของค่านิยมและความเชื่อที่บุคคลนี้รักษา..

ดังนั้น อัตตา-syntonic คือสิ่งที่เป็นผลมาจากการปฏิบัติตามความเชื่อมั่นของตนเอง: สิ่งที่พวกเราแต่ละคนถือว่าถูกต้อง ความจริงที่ว่าความคิด คุณลักษณะ วิธีการเป็นหรือการกระทำของเรา และการกระทำที่เป็นรูปธรรมเป็นอัตตา-syntonic สามารถทำให้การดำรงอยู่ของพวกเขาสมมติ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ (แม้ว่าจะนำไปสู่ปฏิกิริยาเชิงลบหรือผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่ต้องการให้เราต้องพยายาม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นสิ่งที่เราคิดว่า "ควรจะเป็น" จึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่ บ่อยครั้งที่เราไม่สนใจพวกเขา (เนื่องจากไม่มีความไม่สอดคล้องกัน) และแม้กระทั่งที่พวกเขาสร้าง ไม่แยแส

แม้ว่าความเห็นแก่ตัวจะทำให้เราทุกข์อย่างเห็นได้ชัด แต่ความจริงก็คือว่ามันมีสิ่งที่เป็นบวก: แสดงว่ามีความแตกแยกระหว่างความเชื่อกับสถานการณ์/ความคิด/การกระทำในลักษณะที่ช่วยให้เราสามารถเห็นคุณค่าขององค์ประกอบที่เป็นปัญหาและ/หรือความเชื่อที่อยู่เบื้องหลังความขัดแย้ง และสามารถประเมินอีกครั้งและทำงานเพื่อให้แน่ใจว่ามีความเป็นอยู่ที่ดี ถ้าเขาไม่ได้บอกว่าไม่สบาย การพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งอาจเป็นเรื่องยากอย่างน้อยเพราะไม่มีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง

อะไรทำให้บางสิ่งกลายเป็น/กลายเป็นอัตตา-ไดสโทนิก?

สาเหตุของการมีอยู่ขององค์ประกอบอัตตา - ไดสโทนิกสามารถเปลี่ยนแปลงได้สูง. อาจล้าหลังเพราะกลัวการมีชีวิตอยู่หรือกระทำการหรือความคิดทั้งๆ ที่ไม่อยากทำหรือ ไม่ว่าจะเป็นความกลัวที่จะถูกตัดสินหรือผลสะท้อนจากการทำสิ่งที่เราต้องการและสอดคล้องกับแนวทางของเรา เป็น.

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ คือ ความเชื่อในการผสมผสานหรือความเท่าเทียมกันระหว่างความคิดกับการกระทำ (โดยพิจารณาว่าคิดสิ่งใดสิ่งหนึ่งเหมือนกัน ทำมัน) การประเมินค่าสูงเกินไปของการกระทำหรือความคิดที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับระดับของค่านิยมหรือการมีอยู่ของสูง ความต้องการตนเอง บุคลิกภาพเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณา

ในทำนองเดียวกัน อิทธิพลของค่านิยมและการเรียนรู้วัฒนธรรมในทุกกรณีหรือเกือบทั้งหมดก็เช่นกัน อีกองค์ประกอบหนึ่งที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อรูปแบบการเลี้ยงดูและการเป็นพ่อแม่ ตลอดจนการเรียนรู้แบบจำลองพฤติกรรมที่มีการวิจารณ์ตนเอง การเชื่อฟังผู้มีอำนาจหรือผลกระทบของการรับรู้แรงกดดันทางสังคม (ไม่ว่าจะจริงหรือไม่ก็ตาม) ก็มีอิทธิพลอย่างมากเช่นกันว่าบางสิ่งสามารถเป็นหรือกลายเป็นอัตตา - dystonic

สถานการณ์ที่อาจปรากฏขึ้น

แม้ว่าคำว่า egodystonic จะไม่ถูกใช้บ่อยนัก แต่ความจริงก็คือสิ่งที่บ่งบอกถึงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและในสถานการณ์และเงื่อนไขที่หลากหลาย ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างสี่ตัวอย่าง

1. เงื่อนไขทางสังคมวัฒนธรรมที่เชื่อมโยงกับเพศหรือเรื่องเพศ

การศึกษาและวิสัยทัศน์ทางสังคมวัฒนธรรมของสิ่งต่าง ๆ ที่ถ่ายทอดมาตลอดชีวิตของเราก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน การเกิดขึ้นขององค์ประกอบอัตตา dystonic สิ่งที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพบปัญหาในองค์ประกอบที่เป็นส่วนหนึ่งของ ความเป็นของเรา

เป็นกรณีของ รสนิยมทางเพศ: ผู้ที่มีรสนิยมทางเพศที่ไม่ใช่เพศตรงข้ามได้เห็นแล้วว่า ตามเนื้อผ้าความชอบทางเพศของพวกเขาถูกโจมตีและข่มเหงซึ่งถือเป็นบาป หรือป่วย เช่นเดียวกับผู้ที่มีเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศอื่นที่ไม่ใช่เพศ (เช่นในกรณีของคน คนข้ามเพศ) ถูกข่มเหงจนไม่นานมานี้เพราะมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างไปจากที่ถือว่าเหมาะสมเนื่องจากเพศของตน การเกิด.

นั่นคือสาเหตุที่คนรักร่วมเพศ ไบเซ็กชวล หรือคนข้ามเพศบางคนอาจประสบ รสนิยมทางเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศในทางที่รังเกียจและอัตตา เป็นสิ่งที่ไม่ดีและ/หรือ น่าละอาย นี่ถือว่าพวกเขาซ่อนและปฏิเสธส่วนที่เกี่ยวข้องอย่างมากของความเป็นอยู่ของพวกเขา บางอย่างที่อาจนำไปสู่ การเกิดขึ้นของความโดดเดี่ยวและไม่ได้มีชีวิตที่เสรีและสมบูรณ์ นอกจากจะสามารถทนทุกข์ได้ ปัญหาเช่น ภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวลหรืออื่นๆ ความผิดปกติทางจิต.

2. ความผิดปกติของการกิน

กรณีของความผิดปกติทางจิตที่สามารถสังเกตการมีอยู่ของ egodystonia ได้ง่ายอยู่ใน ความผิดปกติของการกินเช่น อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย ความผิดปกติทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของการรับรู้ที่บิดเบี้ยวอย่างร้ายแรงเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง เช่นเดียวกับความกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนักและการบริโภคที่ลดลงหรือเปลี่ยนแปลงไป

ดังนั้น สำหรับผู้ที่ (และผู้ที่ถึงแม้จะไม่บ่อยนัก) ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติประเภทนี้ น้ำหนักหรือรูปร่างของตัวเองจะเป็นอีโก้-ดิสโทนิค เพราะมันตรงกันข้ามกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ

3. ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

OCD หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ มันเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่มีองค์ประกอบอัตตา dystonic ปรากฏขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความคิดครอบงำที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงนี้มีซึ่งถูกกำหนดให้ปรากฏอย่างต่อเนื่องในจิตใจและมีประสบการณ์เช่น เป็นการล่วงล้ำและขัดต่อเจตจำนงของเขา มักจะขัดต่อความเชื่อและค่านิยมของเขาโดยสิ้นเชิง สิ่งที่ทำให้ความคิดดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับและไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับเขา อดทน.

แท้จริงแล้วมันเป็นความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นอัตตาที่ทำให้พวกเขาเกิดความวิตกกังวลอย่างมากซึ่งเป็นสิ่งที่ในกรณีส่วนใหญ่นำไปสู่การบังคับเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา

บุคลิกภาพของเราบางครั้งอาจเป็นอัตตา - dystonic. ตัวอย่างเช่น เราอาจมีรูปแบบของพฤติกรรมและความคิดที่เรายอมแพ้อย่างมาก ยับยั้งชั่งใจอย่างมาก เข้มงวดมาก หรือมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากเกินไป สิ่งนี้อาจไม่รบกวนจิตใจบุคคล แต่ในบางกรณี บุคคลนั้นอาจพบความโชคร้ายและความทุกข์ทรมานอย่างมากในการรักษาลักษณะเหล่านี้

อาจเป็นกรณีของคนที่ยอมจำนนเพราะความกลัวอยู่เสมอ หรือต้องการและพึ่งพาอาศัย ความเห็นชอบของผู้อื่น แต่ปรารถนาให้ตนเป็นอิสระมากขึ้นหรือไม่ต้องการให้ผู้อื่นทำ รู้สึกดี. ในกรณีเหล่านี้ เรายังต้องเผชิญกับลักษณะเฉพาะของอัตตา-ไดสโทนิกอีกด้วย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ตัวอย่างเช่น ในส่วนใหญ่ของความผิดปกติทางบุคลิกภาพ เช่น ใน หลีกเลี่ยงความผิดปกติทางบุคลิกภาพ, บุคลิกภาพตามการพึ่งพาอาศัยกัน, ครอบงำ, ขีด จำกัด หรือ histrionic.

จะเปลี่ยนอะไร?

เราเคยพูดไปแล้วก่อนหน้านี้ว่าอีโก้ไดสโทนิกเป็นปัญหาสำหรับคนๆ นั้น เว้นแต่จะทำสิ่งใดๆ เพื่อหยุดไม่ให้เป็นเช่นนั้น ในแง่นี้ มีสองตัวเลือกหลัก: ขนาดของค่าที่เปลี่ยนแปลงไปในลักษณะที่เราทำให้มันสอดคล้องกับความเป็นจริงที่มีอยู่เพื่อให้สิ่งที่สร้างเรา ความไม่สบายใจไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป เพราะปัจจุบันอนุญาตให้มองเห็นสิ่งต่างๆ ในรูปแบบใหม่ หรือการกระทำหรือความคิดถูกดัดแปลงให้สอดคล้องกับระดับของค่านิยม หมุนเวียน.

ตัวเลือกใดที่อาจซับซ้อนในการตัดสินใจ และตัวแปรจำนวนมากสามารถส่งผลกระทบต่อมันได้. อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงส่วนหนึ่งของตัวตน ดังนั้นกลยุทธ์ที่ปรับตัวได้มากที่สุดโดยทั่วไปคือการแสวงหา เปลี่ยนแปลงระบบความเชื่อและค่านิยมในลักษณะที่เราสามารถยอมรับตนเองได้อย่างเต็มที่และทำให้ส่วนนั้นหมดไป อีโคดีสโทนิก

ดังนั้นในตัวอย่างที่ให้ไว้ บุคคลที่มีเพศสัมพันธ์กับอัตตาไม่ควรปิดบังหรือต่อสู้กับเรื่องเพศ แต่เปลี่ยนความเชื่อที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาใช้ชีวิตอย่างอิสระ ในกรณีของอาการเบื่ออาหารหรือ OCD แม้ว่าพวกเขาต้องการการรักษา ควรสังเกตว่าส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาจะผ่านไปในกรณีแรก สำหรับการยอมรับรูปร่างของตัวเอง (สิ่งที่จะขัดขวางการค้นหาสำหรับการลดน้ำหนัก) หรือในครั้งที่สองมี ความคิดที่ไม่ชอบมาพากลโดยไม่ได้พิจารณาว่าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และปราศจากการตำหนิตนเองและความรู้สึกผิดที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนเขา ความหลงใหล

อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนคือการกระทำหรือวิธีการแสดงที่ไม่สอดคล้องกับความเชื่อของเราแต่เกิดขึ้นกับใครหรือว่าเราเป็นอย่างไร ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของปัญหาที่เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ยับยั้งหรือยอมจำนนมากเกินไปเพราะการเรียนรู้หรือการบังคับของผู้อื่น อาจพยายามฝึกความแน่วแน่และ ทักษะทางสังคม เพราะการยับยั้งชั่งใจนั้นขัดกับความเป็นอยู่ของพวกเขา

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Triglia, เอเดรียน; Regader, เบอร์ทรานด์; การ์เซีย-อัลเลน, โจนาธาน (2016). การพูดทางจิตวิทยา จ่าย.
• วิดาเลส, อิชมาเอล (2004). จิตวิทยาทั่วไป. เม็กซิโก: ลิมา.