คู่ของฉันไม่ฟังฉัน: สาเหตุที่เป็นไปได้และสิ่งที่ต้องทำ

อาจเป็นความคิดทั่วไปที่จะสังเกตว่าคู่ของเราไม่ฟังเรา แต่... เราให้คุณค่าไหมถ้าเราแสดงออกอย่างดีและถ้าเราสื่อสารสิ่งที่เราต้องการจริงๆ?

หลายครั้งที่ปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นเพียงปัญหาเดียว เช่นเดียวกับกระบวนการใดๆ ที่คนสองคนเข้ามาแทรกแซง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทั้งสองคนทำ ผู้รับจะต้องฟัง แต่ผู้ส่งจะต้องอธิบายตนเองอย่างถูกต้องด้วย มีตัวแปรต่างๆ ที่เราสามารถพิจารณาได้ซึ่งจะช่วยเราปรับปรุงการสื่อสารโดยไม่ต้องโทษอีกฝ่ายหรือไม่มีสถานการณ์ที่นำไปสู่ความขัดแย้ง

ในบทความนี้เราจะพูดถึง สาเหตุที่อาจอยู่เบื้องหลังการไม่รู้สึกได้ยินในการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานและวิธีสร้างการสื่อสารที่ดีกับคู่ของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

คู่ของคุณไม่ฟังคุณหรือไม่? สาเหตุของปัญหาการสื่อสาร

การสื่อสารที่ดีเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในความสัมพันธ์ และยิ่งไปกว่านั้นในความสัมพันธ์ โดยที่ จุดประสงค์ของเราคือการแบ่งปันชีวิตกับบุคคลนั้นและดังนั้นเพื่อใช้เวลาส่วนใหญ่กับ ของเธอ.

ก. ใช่, หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาความสัมพันธ์ ซึ่งอาจนำไปสู่การเลิกราได้ก็คือการขาดการสื่อสารที่ดี

. ในการบำบัดแบบคู่รัก เป็นเรื่องปกติที่คนหนึ่งจะพูดว่าพวกเขาไม่รู้สึกได้ยินจากอีกฝ่าย และเช่นเดียวกับในหลาย ๆ สถานการณ์ มักจะตำหนิอีกฝ่ายหนึ่งโดยวางปัญหาให้อีกฝ่ายหนึ่ง

แต่หลายครั้งที่หัวเรื่องที่ส่งข้อความและไม่รู้สึกว่าได้ยินก็มีส่วนรับผิดชอบต่อการสื่อสารที่ไม่ดีเช่นกัน อาจเป็นไปได้ว่าเราแสดงออกได้ไม่ดี ไม่ใช้คำพูด ท่าทางที่ถูกต้อง น้ำเสียงที่เหมาะสมที่สุด หรือเพียงแค่ว่าไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการสื่อสารด้วยคำพูด

เมื่อเราส่งข้อความเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกสิ่งที่เราแสดงจะต้องสอดคล้องกัน. ข้อมูลที่ไม่ใช่คำพูด ท่าทาง ท่าทาง และการเคลื่อนไหว... ทุกอย่างต้องปรับให้เข้ากับเนื้อหาวาจาที่เราส่ง นอกจากนี้เรายังต้องพิจารณาด้าน Paralinguistic เช่น น้ำเสียงหรือจังหวะของคำพูด

บางครั้งเราหลงเชื่อผิดๆ ว่าอีกฝ่ายต้องเข้าใจและรู้ว่าทำไมเราถึงประพฤติและ เรากระทำในลักษณะเฉพาะหรือรู้ว่าเหตุใดเราจึงโกรธ แต่ความจริงข้อนี้ส่วนใหญ่มักไม่เกิด โอกาส ดังนั้น, ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแสดงสิ่งที่เราไม่ชอบพูดว่าเรารู้สึกอย่างไรหรืออะไรที่ทำให้เราโกรธ ด้วยวิธีนี้เราเผชิญสถานการณ์โดยตรงและให้ความเป็นไปได้ในการแก้ไขสิ่งต่าง ๆ และ ที่อีกฝ่ายอธิบายตัวเองเพราะบางทีปัญหาอาจเกิดจากการพูดไม่เพียงพอเท่านั้น เพียงพอ.

อีกจุดที่ต้องคำนึงถึงที่เกี่ยวข้องกับตัวแปร Paralinguistic คือ น้ำเสียงที่ไม่ดีและวิธีการแสดงออกที่เราใช้. ถ้าเราส่งข้อความแต่ทำด้วยการตะโกนและโจมตี เป็นไปได้มากที่คู่ของคุณจะตอบสนอง อย่างเดียวกันและป้องกัน ทำให้เกิดความขัดแย้งและทำให้ยากต่อการบรรลุข้อตกลง ข้อตกลง.

• คุณอาจสนใจ: "การสื่อสาร 28 ประเภทและลักษณะเฉพาะ"

วิธีสร้างการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพกับคู่ของคุณ

ตอนนี้คุณรู้มากขึ้นแล้วว่าอะไรคือสาเหตุที่คู่ของคุณไม่ฟังเรา นั่นคือ มีการสื่อสารที่ไม่ดีระหว่างคุณ เราจะไปยก กลยุทธ์เพื่อการสื่อสารที่ดีขึ้น, วิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและคงอยู่

และก็คือการมีความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้หมายความว่าไม่มีความแตกต่าง แต่การมีพวกเขาและความสามารถในการเผชิญหน้าเพื่อบรรลุความเข้าใจและสามารถเอาชนะพวกเขาได้

1. ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้นกับบุคคลอื่น

เพื่อการสื่อสารที่ดี การแสดงความรู้สึกและฟังเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กัน; หลายครั้งเราลืมให้อีกฝ่ายพูด เราไม่เคารพการกลับตัว จึงทำให้การสื่อสารทำได้ยาก

เราอาจมีความรู้สึกว่าคู่ของเราไม่ฟังเรา เพราะเราไม่ให้โอกาสเขา พูดหรือถ่ายทอดสิ่งที่เขาคิด เราเข้าสู่วงจรของการพูดแต่ตัวเท่านั้น ไม่ยอมให้ อื่น ๆ. ดังนั้น, มันยากมากที่จะรู้สึกว่าได้ยินถ้าเราไม่ทำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฟังอย่างกระตือรือร้น: กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น"

2. หาเวลาที่เหมาะสม

เมื่อเราอยู่กับคนๆ หนึ่งมาเป็นเวลานาน เมื่อเป็นคนที่เรามีส่วนร่วมส่วนใหญ่ของเรา เวลา เรารู้ดี และรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูดหรือไม่ควรพูดดีกว่า ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การสื่อสารเป็นระหว่างคนสองคน ดังนั้น ถ้าคนที่ควรรับข้อความไม่ถูกใจ ทางที่ดีที่สุดคือรอ และทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสร้างสถานการณ์ที่สามารถพูดได้

ตัวอย่างเช่น ถ้าเรารู้ว่าคู่ของเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตื่นและตื่นตัวในตอนเช้า มันจะดีกว่าที่จะยกการสนทนาในภายหลังหลังจากไม่กี่ชั่วโมงเพื่อให้เป็นมากขึ้น ใจกว้าง

• คุณอาจสนใจ: "7 ตำนานรักโรแมนติก"

3. เข้าสู่สถานการณ์อย่างสงบ

เพื่อให้ข้อความไปถึงผู้รับอย่างถูกต้อง เราต้องส่งมันอย่างใจเย็นโดยไม่ต้องตะโกนหรือดูถูก เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอีกฝ่ายไม่รู้สึกถูกโจมตี เพื่อให้ได้การสื่อสารที่ดี พันธมิตรของเราฟังเราและบรรลุความเข้าใจ ในทางกลับกัน หากเราโจมตี เราจะสามารถสร้างความขัดแย้งและทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ โดยที่คู่ของเราไม่เต็มใจที่จะรับฟังเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 เทคนิคคลายเครียดง่ายๆ"

4. การฟังไม่ได้หมายความว่าเขาทำในสิ่งที่เราต้องการ

เราอาจจะสับสนว่าไม่ฟังเราว่าไม่ได้ทำในสิ่งที่เราต้องการหรือไม่เห็นด้วย เราแต่คู่ของเราอาจไม่ฟังแต่อาจไม่แสดงความคิดเห็นของเราหรืออาจไม่ต้องการทำอะไร เราพูดว่า. ณ จุดนี้ จำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าแต่ละคนมองเห็นข้อเท็จจริงอย่างไรหรือเข้าถึงสถานการณ์ได้อย่างไรเพื่อบรรลุข้อตกลง เหตุผลไม่ได้อยู่ที่คนเพียงคนเดียว

5. สะเออะ

การกล้าแสดงออกก็เป็นคุณลักษณะที่สำคัญเช่นกัน หากเราต้องการสร้างการสื่อสารที่ดีและให้อีกฝ่ายรับฟังเรา ความแน่วแน่ถูกกำหนดให้เป็น ความสามารถในการแสดงความรู้สึกและปกป้องสิทธิของเราโดยไม่เปลี่ยนแปลงหรือก้าวร้าวรักษาสมดุลระหว่างการเคารพตนเองและคู่สนทนา ด้วยวิธีนี้และในความสัมพันธ์กับการแสดงความสงบ เราจะพยายามเปิดเผยและปกป้องสิ่งที่เราคิด แต่อย่าเหยียบหรือดูถูกอีกฝ่าย ใช้ข้อโต้แย้งของคุณและอย่าเผชิญหน้า

• คุณอาจสนใจ: “กล้าแสดงออก 5 นิสัยพื้นฐานพัฒนาการสื่อสาร”

6. คิดก่อนจะพูดอะไร

เพื่อที่จะสื่อข้อความได้ดีขึ้นและระบุสิ่งที่เราต้องการจะสื่อได้อย่างแท้จริง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการไตร่ตรองถึงสิ่งที่เราต้องการจะพูดและวิธีที่เราต้องการจะทำก่อน หากเราใช้เวลาก่อนที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการสื่อสารกับคู่ของเรา สิ่งนี้จะช่วยให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าทำไมเราถึงรู้สึกแบบนี้และทำไม และเราจะให้เวลากับตัวเองในการไตร่ตรองและแสดงออกในวิธีที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องแสดงความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องและหุนหันพลันแล่น

แต่ละคนสามารถใช้เทคนิคต่างๆ ได้ เช่น เขียนในกระดาษว่าต้องการชี้ประเด็นอะไร เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมหรือพูดถึงมันก่อนกับคนที่คุณไว้ใจเพื่อดูว่าเราแสดงออกอย่างไรจากภายนอกและพวกเขาสามารถให้เราได้ ความคิดเห็น.

7. แสดงออกถึงความรู้สึก

เราไม่สามารถคาดหวังให้คู่ของเราเดาว่าเรารู้สึกหรือเข้าใจเราอย่างไรหากเราไม่แสดงออก. เป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อว่าคนอื่นจะเห็นหรือรับรู้สิ่งเดียวกับเราหรือว่าด้วยท่าทางที่เราทำพวกเขาจะเข้าใจเราแล้ว แต่ ปกติสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเช่นนี้จะดีกว่าถ้าสื่อสารสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ โดยไม่ต้องตั้งใจสองครั้งโดยไม่หวังให้อีกฝ่ายตีความ วิธีอื่น

เช่น แทนที่จะใช้เวลาทั้งวันโดยไม่คุยกับแฟนเพราะเราเชื่อว่าเขาไม่ฟังเราจะดีกว่า ตั้งคำถามโดยตรง แสดงว่าเหตุใดเราจึงรู้สึกหรือเห็นเช่นนั้น และท่านสามารถให้ความเห็นได้ด้วย ดู.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?”

8. ชื่นชมสิ่งดีๆด้วย

เรามักจะตั้งคำถามในแง่ทั่วไปหรือแบบสัมบูรณ์ โดยระบุว่าคู่ของเราไม่ฟังเรา แต่มีบางครั้งที่เราบรรลุการสื่อสารที่เพียงพอ ลองเสริมสถานการณ์เหล่านี้ดูองค์ประกอบที่ช่วยให้เกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง เป็นการดีกว่าที่จะนำเสนอเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเป็นบางครั้งเพราะ การใช้คำเช่น "ไม่เคย" มักจะนำไปสู่การปฏิเสธได้รับการตอบรับไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจน้อยลงและให้ความร่วมมือน้อยลง

9. คู่ของเราไม่ใช่ศัตรูของเรา

ความคิดที่เราต้องจำไว้คือคู่ของเราไม่ใช่ศัตรูของเรา นั่นคือ แม้ว่าเราจะรู้สึกว่าเขาไม่ฟังเราหรือ หากมีความแตกต่างอื่น ๆ เราต้องจำไว้ว่าทั้งเขาและเราไม่ได้ทำโดยมีเจตนาทำร้าย อื่น ๆ. หลายครั้งที่สถานการณ์มันซับซ้อนด้วยการไม่พูด เพราะถ้าเราทำแบบนั้น เป็นไปได้มากที่เราจะรู้ว่าอีกฝ่ายไม่ได้ตั้งใจทำร้ายเราเลย