ความล้มเหลวในการแพ้: เหตุใดจึงปรากฏขึ้นและวิธีต่อสู้กับมัน

เราอยู่ในสังคมที่กดดันให้เราทุ่มสุดตัว อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ทำโดยการสนับสนุนให้เราปรับปรุงในด้านต่างๆ ของชีวิตที่ดูเหมือนมีความสำคัญต่อเรา แต่เป็นการทำให้เรากลัวแนวคิดเรื่องความล้มเหลว

แพ้ความล้มเหลว มันเป็นผลมาจากการให้ความรู้แก่เราอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แต่ละย่างก้าวที่เราทำในชีวิตของเราให้ภาพแห่งชัยชนะ ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าทำไมปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมนี้จึงเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า และสิ่งที่เราต้องทำเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนจิตใจเรา

• คุณอาจสนใจ: "คำทำนายด้วยตนเองหรือวิธีแกะสลักความล้มเหลวด้วยตัวเอง"

ความล้มเหลวในการแพ้: เริ่มต้นอย่างไร?

แน่นอน คุณคงคุ้นเคยกับกรณีของบิดาและมารดาที่ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของลูกชายหรือลูกสาวสอดคล้องกับภาพลักษณ์ที่เราทุกคนมีต่อความสำเร็จทางสังคมและส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องทั่วไป ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในตัวอย่างที่ชัดเจนเหล่านี้เท่านั้น ตั้งแต่วัยเด็กของเรา สมาชิกในครอบครัวส่วนใหญ่กำหนดเป้าหมายชีวิตอย่างชัดเจนไม่มากก็น้อยและเข้มข้นขึ้น เป็นเส้นทางที่เราควรจะเดินทาง เพื่อให้เข้ากับแนวคิดของความสำเร็จ.

แน่นอนว่าวัตถุประสงค์ที่ทำเครื่องหมายไว้ประเภทนี้ไม่ตรงกับสิ่งที่เราสนใจจริงๆ ไม่ช้าก็เร็ว ในช่วงต้นเป็นที่ชัดเจนว่าไม่ใช่ความผิดของเราหากกิจกรรมที่ผู้ใหญ่เสนอไม่เกิดขึ้น น่าพอใจ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราจะมุ่งความสนใจไปที่ความสนใจของตัวเองแล้ว ก็ยังมีบางอย่างในความคิดของเราที่เกี่ยวข้องกับ ตรรกะที่พ่อและแม่ของเราและสังคมทั้งหมดโดยทั่วไปส่งมาถึงเรา: การพัฒนาความสามารถที่เรามีและข้อเท็จจริง จาก แสดงทักษะเหล่านี้ให้ผู้อื่นเห็นคือสิ่งที่พูดถึงว่าเราเป็นใคร สิ่งที่ทำให้เรามีค่า

ดังนั้น ในช่วงวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว เราจึงระบุตัวตนด้วยข้อมูลอ้างอิงที่รวบรวมทุกสิ่งที่เราต้องการที่จะเป็น ตัวอย่างเหล่านี้สร้างแรงบันดาลใจ แต่ดังที่เราจะเห็น ตัวอย่างเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดความกลัวความล้มเหลว

ผลกระทบทางอารมณ์ของผู้อ้างอิง

เมื่อใครบางคนกลายเป็นคนที่เราชื่นชม สองสิ่งจะเกิดขึ้น ในด้านหนึ่ง คุณคิดถึงคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของบุคคลนั้นแต่ไม่ได้อยู่ในแง่ลบ เนื่องจากวิสัยทัศน์ที่ลำเอียงเกี่ยวกับการอ้างอิงนั้นทำให้คราสครั้งก่อนเป็นคราสหลัง เนื่องจากความน่าประทับใจของพวกมัน

ในทางกลับกัน การที่เรารู้จักบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจคนนั้นทำให้เรามีอำนาจเหนือกว่า วิธีที่เราสร้างความนับถือตนเองของเรา. ซึ่งหมายความว่าเมื่อพูดถึงการตัดสินความสำเร็จและประสิทธิภาพที่เราแสดงในแง่มุมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เกณฑ์มาตรฐานเหล่านี้เป็นขอบฟ้าของเรา

คนที่เราชื่นชมเป็นสิ่งที่เราเปรียบเทียบตัวเองเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม เราไม่มีข้อมูลมากพอที่จะเปรียบเทียบความล้มเหลวของเราได้ ด้วยเหตุนี้ เราถือว่าความล้มเหลวเป็นสิ่งผิดปกติ เป็นสิ่งที่ไม่ควรมี แม้ว่าส่วนที่ซ่อนอยู่ในชีวิตของผู้คนที่ชื่นชมทั้งหมดจะเต็มไปด้วยมัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "บุคลิกภาพแบบอุดมคตินิยม: ข้อเสียของลัทธิอุดมคตินิยม"

เรียนอย่างไรให้ไม่กลัวความผิดพลาด

เพื่อพัฒนาความสามารถ จำเป็นต้องล้มเหลวนับครั้งไม่ถ้วน และแท้จริงแล้วในระหว่างกระบวนการเรียนรู้ ความล้มเหลวเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราจะทราบเรื่องนี้ตามหลักวิชาแล้ว แต่เราก็มักจะลืมมันไป เราทำหน้าเหมือนไม่จริง สิ่งที่เราต้องทำก็คือ ให้มีสติสัมปชัญญะและ ลืมเรื่องซับซ้อนเก่าๆ และความสมบูรณ์แบบสุดขั้วไปเลยซึ่งจะทำให้เราปิดกั้นตัวเองและไม่พยายามริเริ่มใดๆ

เพื่อเข้าสู่ปรัชญาชีวิตใหม่นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

1. คิดใหม่ความสนใจของคุณ

อันดับแรก จำเป็นจะต้องแน่ใจว่าสิ่งที่ประกอบเป็นกิจกรรมที่เราตัดสินว่าเราเป็นใครและจะไปได้ไกลแค่ไหนคือ สิ่งที่กระตุ้นให้เราจริงๆ. หากไม่เป็นเช่นนั้น เป็นเรื่องปกติที่ความพยายามจะไม่เพียงพอ ดังนั้น สิ่งเดียวที่เหลือคือความรู้สึกว่ามันล้มเหลว

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

2. ตั้งเป้าหมายที่ทำได้

หากคุณตั้งเป้าหมายระยะสั้นตามความเป็นจริงสำหรับตัวคุณเอง คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะหมกมุ่นอยู่กับความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ในขณะที่คุณเดินหน้าต่อไป

3. บันทึกความก้าวหน้าของคุณ

บันทึกความคืบหน้าของโครงการของคุณ เพื่อให้การพิจารณาสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จเป็นเรื่องง่ายและง่ายขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นได้ว่า ความผิดพลาดที่คุณทำนั้นสัมพันธ์กันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของแนวโน้มการปรับปรุงโดยทั่วไป

4. สร้างกิจวัตรการปรับเปลี่ยนความเชื่อ

จำเป็นต้องทำให้ความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปหายไป และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนความเชื่อ แม้ว่ากระบวนการนี้จะง่ายกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่ามากด้วยความช่วยเหลือด้านการดูแลด้านจิตใจส่วนบุคคลผ่านบริการของผู้เชี่ยวชาญ แต่คุณสามารถลองทำได้ด้วยตัวเอง

ในการทำเช่นนี้ ใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการเขียนความประทับใจของคุณเกี่ยวกับ ความสัมพันธ์ระหว่างความสำเร็จกับความล้มเหลวของคุณ. ขั้นแรก ให้เขียนว่าคุณรับรู้ความล้มเหลวของคุณอย่างไร แล้วเปรียบเทียบสิ่งนี้กับวิธีที่คุณควรรับรู้ในวิธีที่แตกต่างออกไป มีเหตุผลมากขึ้น ซึ่งชัดเจนว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ ไม่ใช่ อุปสรรค

แล้วไตร่ตรองถึงรูปแบบความคิดเหล่านั้นซึ่งในแต่ละวันของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่อดทนต่อความล้มเหลว ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้วิธีระบุช่วงเวลาที่ความเชื่อเหล่านั้นปรากฏขึ้น