นี่คือปัญหาความวิตกกังวลที่เกิดจากการพึ่งพาทางอารมณ์

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่สามารถบั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันได้อย่างมาก หรือแม้แต่กลายเป็นโรคจิตเภทในบางกรณี ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในบริบทของความสัมพันธ์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่มักปรากฏใน บริบทของการบำบัดคู่รักเป็นปัญหาหลักประการหนึ่งที่ส่งผลต่อการแต่งงานและ การเกี้ยวพาราสี

การพึ่งพาอาศัยกันประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะคือการค้นหาความรัก ความรัก หรือความเห็นชอบจากบุคคลของ ขึ้นอยู่กับและในระหว่างหลักสูตรขององค์ประกอบที่ก่อให้เกิดความเครียดไม่สบายหรือ ความวิตกกังวล. ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงประเด็นสุดท้ายนี้ กล่าวคือ ปัญหาความวิตกกังวลที่เกิดจากพลวัตของการพึ่งพาทางอารมณ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "7 ตำนานรักโรแมนติก"

ปัญหาความวิตกกังวลหลักที่เกิดจากการพึ่งพาทางอารมณ์คืออะไร?

นี่คือรายการสั้น ๆ ของวิธีการทั่วไปที่ผสมกับการพึ่งพาทางอารมณ์ ปัญหาวิตกกังวลทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ซึ่งธาตุทั้งสองเสริมกำลังซึ่งกันและกัน ซึ่งกันและกัน. สำหรับสิ่งนี้เราจะยกตัวอย่างความสัมพันธ์ของคู่รัก

1. ตื่นตระหนกที่จะละทิ้ง

อาการหลักประการหนึ่งที่ผู้ป่วยต้องพึ่งพาทางอารมณ์คือ ความกลัวถาวรที่จะถูกคู่ครองปฏิเสธ และความเชื่อมั่นที่ตามมาซึ่งเมื่อละทิ้งไปแล้วจะไม่สามารถหาใครได้อีก.

นี่เป็นหนึ่งในความคิดที่สร้างความวิตกกังวลมากขึ้นในการพึ่งพาทางอารมณ์ ความคิดคงที่ ว่าคู่ของเราจะทิ้งเราไปเมื่อไรก็ได้และเราจะทำอะไรไม่ได้ หลีกเลี่ยงมัน.

ในทำนองเดียวกัน สาเหตุที่บุคคลถือว่าถูกทอดทิ้งก็มีความหลากหลายและ ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป. เหตุผลเหล่านี้บางส่วนอาจเป็นการโต้แย้ง การทำผิดพลาดอย่างเฉพาะเจาะจง ไม่ว่าความคิดเห็นจะเล็กน้อยหรือน่าเสียดายก็ตาม

• คุณอาจสนใจ: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

2. เชื่อว่าความสุขของตัวเองขึ้นอยู่กับอีกคน

นอกจากการกลัวการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้งแล้ว คนที่พึ่งพาทางอารมณ์มักเชื่อว่าความสุขของตนเองขึ้นอยู่กับอีกบุคคลหนึ่ง นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแสวงหา บริษัท และความเสน่หาของคุณตลอดเวลาเข้าสู่สภาวะตื่นตัวและ พยายามควบคุมการกระทำของตนเองให้สมบูรณ์เพื่อไม่ให้ไปผิดกับสิ่งที่ควรจะเป็น ยอมรับได้ พวกเขาเชื่อว่าไม่ใช่แค่การต่อสู้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ แต่เพื่อรักษาความสมบูรณ์ทางจิตใจของตนเอง.

ความคิดที่ครอบงำและไร้เหตุผลนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความกลัวความเหงาและความเชื่อที่ว่าหากคู่ของพวกเขาทิ้งพวกเขาไป พวกเขาจะไม่มีวันพบความรัก

ความคิดที่เกิดซ้ำๆ เหล่านี้ก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก และในระยะยาวจะส่งผลเชิงลบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของบุคคล

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เกี่ยวกับความสุข: เราทุกคนแสวงหาอะไร"

3. เชื่อว่าไม่พอ

ความเชื่อที่เกิดซ้ำๆ ที่ว่าลึกลงไปหนึ่งไม่เพียงพอสำหรับอีกคนหนึ่งเป็นอีกพลวัตที่พบบ่อยที่สุดในชีวิตประจำวันของผู้ที่มีการพึ่งพาทางอารมณ์ มันทำให้คนที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์รู้สึกว่าพวกเขาต้อง “ชดเชย” ให้อีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลาสำหรับการอยู่เคียงข้างพวกเขา แน่นอน, ความจริงที่ว่าภาระนี้ทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลอย่างมากเนื่องจากแทบจะไม่ให้เวลาพักผ่อนหรืออุทิศช่วงเวลาให้กับตัวเอง.

ในทางกลับกัน ความรู้สึกนี้มีส่วนทำให้ระดับความนับถือตนเองลดลง ทำให้เกิดผลตอบรับ

4. กลัวการตัดสินใจ

อีกแหล่งหนึ่งของความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่นำเสนอกรณีของ การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นการปฏิเสธโดยสิ้นเชิงที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่ส่งผลกระทบ เขาทั้งคู่.

สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยความกลัวความล้มเหลว โดย เชื่อว่าคู่บ่าวสาวจะทำได้ดีกว่าและมีเกณฑ์เลือกทั้งคู่ดีกว่า. “เกณฑ์ของฉันไม่มีค่า ฉันคิดว่าฉันน่าเบื่อ... ดังนั้น ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่ฉันเสนอ คุณก็เบื่อฉันและทิ้งฉันไป” แต่เนื่องจากในหลาย ๆ สถานการณ์ คุณจำเป็นต้องเลือกตัวเอง (เช่น ถ้าอีกฝ่ายกำลังยุ่ง) สิ่งนี้นำไปสู่สถานการณ์ที่วิตกกังวลอย่างมาก

• คุณอาจสนใจ: "การตัดสินใจ: มันคืออะไร ขั้นตอนและส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้อง"

5. รวมส่ง

การละทิ้งการตัดสินใจประเภทใดก็ตามนี้ยังเกี่ยวข้องกับการยอมจำนนต่อสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่ซึ่งขึ้นอยู่กับอารมณ์

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์มักจะยอมรับคำขอ ความต้องการ หรือความคิดริเริ่มใดๆ อย่างเป็นระบบ ที่มาจากคู่ของคุณโดยไม่ตั้งคำถามหรือพูดคุยกันเมื่อใดก็ได้เพราะกลัวว่าจะสร้างความโกรธเคืองหรือ ขัดแย้ง. และการที่รู้ว่าพวกเขาไม่สามารถปฏิเสธได้ ทำให้แทบไม่ได้พักผ่อนเลยเนื่องจากคำขอที่ไม่คาดฝันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

6. ต้องการความรักอย่างต่อเนื่อง

องค์ประกอบดังกล่าวสามารถสรุปได้ในความต้องการอย่างต่อเนื่องสำหรับความรักและความรักจากคู่ของพวกเขาที่ผู้คนมีความรู้สึกพึ่งพาทางอารมณ์ คุณต้องแน่ใจว่าอีกฝ่ายหนึ่งยังคงรู้สึกถึงความรักหรือความรักที่มีต่อคุณ เนื่องจากคุณค่าของบุคคลที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์นั้นมักเป็นปัญหาเสมอ เหตุการณ์เช่น "เขาบอกลาฉันเร็วกว่าปกติในวันนี้" สามารถสร้างความคิดแบบ "เขาไม่รักฉันแล้ว" และ ที่ก่อให้เกิดเมฆครุ่นคิดไม่สิ้นสุดทำให้เรามีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นหรือ การล่วงละเมิด คุณเคยถูกบอกว่า "คุณเบื่อ" ไหม? เป็นความวิตกกังวลของคุณที่ทำเพื่อคุณ.

การค้นหารายวันและถาวรนี้อาจส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพจิตของคุณ และก่อให้เกิดภาวะวิตกกังวลที่คงอยู่เป็นเวลานานหลายปี

• คุณอาจสนใจ: "ความรัก 4 ประเภท ความรักต่างกันอย่างไร"

คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุตัวตน เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันและทำงานทีละจุดว่าจะออกจากสถานการณ์แห่งความทุกข์นี้ได้อย่างไร คุณสมควรได้รับชีวิตที่คุ้มค่า

หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวชส่วนบุคคลหรือสำหรับคู่รัก ฉันขอเชิญคุณติดต่อฉัน ชื่อของฉันคือ เลติเซีย มาร์ติเนซ วาล และฉันเข้าร่วมผู้ใหญ่และวัยรุ่นไม่ว่าจะในสำนักงานของฉันที่ซาราโกซาหรือทางออนไลน์