เบรดครัมบ์: มันคืออะไร เกิดจากอะไร และจะตรวจจับได้อย่างไรในความสัมพันธ์

โซเชียลเน็ตเวิร์กได้เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง และความสัมพันธ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น ด้วยลักษณะที่ปรากฏของการแชทด้วยข้อความโต้ตอบแบบทันทีและแอปพลิเคชั่นหาคู่ มีปรากฏการณ์เสมือนจริงใหม่ๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับโลกทางอารมณ์

ภาพหลอน การโคจร การสะกดรอยตาม... มีการใช้ anglicism จำนวนมากเพื่ออธิบายพลวัตเชิงสัมพันธ์โดยเฉพาะ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นพิษ ที่เปลี่ยนภาพรวมของความสัมพันธ์ความรัก วันนี้เราจะมาพูดถึงปรากฏการณ์ที่แปลได้ดีว่าให้เศษอาหารทางอารมณ์: เกล็ดขนมปัง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

เกล็ดขนมปังคืออะไร?

พี่ชายของ"ghosting", ที่"โคจร” และคำต่างประเทศอื่น ๆ ที่เป็นแบบฉบับของโลกเสมือนจริง “ breadcrumping” เป็นอีกคำหนึ่งในภาษาอังกฤษ ประยุกต์ใช้กับโลกแห่งความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในโลกที่ทุกอย่างต้องผ่านเครือข่าย ทางสังคม. มาจากคำว่า breadcrump ซึ่งในภาษา Shakespeare แปลว่า "เกล็ดขนมปัง" เราสามารถกำหนดได้ว่าเป็นกลวิธีที่ใช้โดยคนเหล่านั้นที่ พวกเขาส่งสัญญาณขั้นต่ำไปยังคู่ของพวกเขาแสดงว่าพวกเขายังอยู่ที่นั่นให้ความหวังกับอีกฝ่ายว่าพวกเขายังอยู่ในความรักความสัมพันธ์ แต่ว่าพวกเขาไม่ต้องการมีส่วนร่วมกับความมุ่งมั่นมากขึ้น.

แม้ว่า breadcrumbing จะถือกำเนิดและเติบโตบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ก็ได้ย้ายมาสู่โลกแห่งความเป็นจริงแล้ว อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่เคยมีการออกเดททางกายภาพแล้ว ซึ่งอีกฝ่ายได้รับการปฏิบัติด้วยความเมตตาแต่ไม่ได้เข้าถึงสิ่งอื่นใด ไม่มีอะไรเป็นรูปธรรมหรือใกล้ชิดมากกว่านี้ เขาจำกัดตัวเองให้เพียงพอเพื่อรักษาความสัมพันธ์แม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตาม มันทิ้งเศษขนมปังทางอารมณ์ สร้างความหวังในอีกฝ่ายแต่ไม่ไปต่อ

อีกส่วนหนึ่งอยู่ในสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน ในด้านหนึ่ง เนื่องจากคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่ คุณจึงหวังว่าวันหนึ่งมันจะไปได้ไกลกว่านี้. ในทางกลับกัน เธอรู้ดีว่าคู่ของเธอไม่ได้เข้าไปยุ่งมากนักเพราะเขาไม่อยากทำ เขาไม่เต็มใจจะไปทำอย่างอื่น แต่เนื่องจากเขาไม่แน่ใจว่า เลิกกันหรือไม่คนที่ตกเป็นเหยื่อของ breadcrumbing เก็บความสัมพันธ์ที่เปิดติดอยู่กับความคิดที่ว่า "บางทีวันหนึ่งฉันจะก้าว บวก". พวกเขาได้รับสัญญาณที่ไม่ถูกต้อง เป็นสัญญาณว่าวันหนึ่งบอกว่าคนทำขนมปังอยากจะไปให้ไกลกว่านั้น และในวันรุ่งขึ้น พวกเขาไม่ต้องการมีความสนิทสนมกันมากนัก

พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ซึ่งในด้านหนึ่งคุณมีความหวังที่จะก้าวต่อไป แต่คุณรู้อย่างมีเหตุผลว่ามันจะไม่เป็นเช่นนั้นเพราะอีกฝ่ายไม่เต็มใจ มันเจ็บปวดมากสำหรับคนที่แค่อยากจะรู้สึกรัก. ความเจ็บปวดและความหงุดหงิดที่พยายามทำทุกอย่างแล้วไม่สำเร็จหรือไม่สามารถ เกลี้ยกล่อมคนเดินทอดน่องทำลายอีกคนที่อยากมีชีวิตที่สมบูรณ์แข็งแรงและ การทำงาน.

• คุณอาจสนใจ: “5 เทคนิคการยักย้ายถ่ายเทที่ส่งผลต่อตัวเราและที่เราใช้”

สาเหตุ: ทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น?

ตามที่ Dr. Kelly Campbell ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ California State University กล่าว คนที่เบรดครัมบ์ทำเพราะเห็นคุณค่าในตนเองขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาได้รับความสนใจมากน้อยเพียงใด คนอื่น. แม้ว่าเหตุผลที่แน่นอนสำหรับพฤติกรรมของพวกเขาจะแตกต่างกันไป แต่ก็มีรูปแบบทางจิตวิทยาบางอย่างที่ดร. แคมป์เบลล์ที่จะอธิบายได้ว่าทำไมคนที่โยนเศษขนมปังทางอารมณ์มาที่เราทำเช่นนั้น

1. ให้รู้สึกดีขึ้น

เกล็ดขนมปังโยนเศษขนมปังเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ยิ่งได้รับความสนใจจากผู้อื่นมากเท่าไร ก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น.

2. แสวงหาการตรวจสอบจากผู้อื่น

ผู้ที่ฝึก breadcrumbing ต้องการการตรวจสอบจากผู้อื่น พวกเขารู้สึกไม่สบายใจหรือมั่นใจเว้นแต่จะถูกคนอื่นบอกเสมอว่าพวกเขามีค่าควรหรือมีค่าและ ความสนใจที่พวกเขาได้รับจากผู้อื่นด้วยการกระทำของพวกเขาเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับการตรวจสอบดังกล่าว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ทำไมคุณต้องหยุดมองหาการอนุมัติจากผู้อื่นอยู่เสมอ”

3. พวกเขาหลงตัวเอง

คนที่ breadcrumb มักจะมีลักษณะบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง หรือแม้แต่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง พวกเขาไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการจัดการกับผู้อื่นหรือเล่นกับอารมณ์ของพวกเขา.

• คุณอาจสนใจ: "ความแตกต่าง 3 ประการระหว่างการหลงตัวเองกับความเห็นแก่ตัว"

จะรู้ได้อย่างไรว่าคู่ของเราเป็น breacrumper?

Breadcrumbing เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการทางจิตวิทยา ซึ่งสร้างความเสียหายอย่างสูงต่อสุขภาพจิตของเหยื่อ การใช้ชีวิตในความสัมพันธ์ที่อีกฝ่ายทำให้เราเสียความรู้สึกไม่ใช่ความรัก แต่เป็นขอบเขตของการล่วงละเมิดทางจิตใจ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้ว่าเรากำลังตกเป็นเหยื่อของกลวิธีบงการประเภทนี้หรือไม่ เพื่อที่จะหยุดพวกเขาโดยเร็วที่สุด และหากจำเป็น ทำลายความสัมพันธ์ที่ไม่ให้อะไรกับเรา.

หากต้องการทราบว่าเราตกเป็นเหยื่อของ breadcrumbing หรือไม่ คุณจำเป็นต้องมองหาพฤติกรรมต่อไปนี้

1. คู่ที่ไม่ชัดเจนและรัดกุม

หากคู่ค้าของเราเป็นคนไม่ชัดเจนและรัดกุมเมื่อติดต่อกับเรา เรามีเหตุผลที่ต้องสงสัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การวางแผน. หากในสถานการณ์สมมตินี้ มันให้คำตอบที่คลุมเครือเท่านั้น เช่น “จะได้เห็น” หรือ “อาจจะ” แต่ไม่เคยระบุได้ว่าเมื่อใด มันกำลังทำให้เราสับสน

• คุณอาจสนใจ: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

2. ให้สัญญาณของชีวิตทุก ๆ บ่อย ๆ

ในความสัมพันธ์แบบคู่รัก ที่ซึ่งทั้งสองรักกันมาก เป็นธรรมดาที่การสื่อสารจะต้องรักษาความถี่ไว้บ้าง หากคุณกำลังคบกับใครซักคน คุณควรรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรหรืออยู่ที่ไหนอย่างน้อยวันละครั้งโดยไม่แสดงพฤติกรรมครอบงำหรือควบคุม

เครื่องร่อนขนมปังให้สัญญาณของชีวิตทุก ๆ ครั้งอย่างสมบูรณ์แบบเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น อาจเป็นกรณีที่หลายสัปดาห์ผ่านไปโดยไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับบุคคลที่ควรจะเป็นแฟนของเรา พวกเขาไม่ได้เลิกรากับเราแต่ไม่อยู่และไม่แสดงว่ายังอยู่ที่นั่นบ่อยๆ. พวกเขาแง้มประตูไว้ และจบลงด้วยการกลับไปเล่นบทแฟนหนุ่ม แต่พวกเขาไม่ได้ทำให้การสื่อสารเข้มข้นขึ้นหรือทำให้ความสัมพันธ์จริงจังมากขึ้น

ในแง่นี้ เราสามารถพูดได้ว่า breadcrumbing นั้นเกี่ยวข้องกับ "ghosting" และ "orbiting" เท่านั้นโดยไม่ต้องถึงจุดสุดโต่งดังกล่าว Ghosting เกี่ยวข้องกับการหายตัวไปอย่างกะทันหัน ไม่ทิ้งร่องรอย และแตกหักแบบพาสซีฟ ในขณะที่การโคจรไม่แตกต่างกันมากนัก เว้นแต่ว่าอีกฝ่ายหนึ่งให้สัญญาณของการมีอยู่ต่อไปในรูปของไลค์บนโซเชียลมีเดียสำหรับ ตัวอย่าง.

ในการเบรดครัมบ์นั้น การหายตัวไปนั้นไม่ทั้งหมดเหมือนกับการโกสต์ และไม่มีการโต้ตอบอย่างผิวเผินเหมือนกับการโคจรแถมยังไม่มีแตกหักอีกด้วย ตามทฤษฎีแล้ว คุณคบหากับคนทำขนมปังต่อไป มีเพียงความสัมพันธ์เท่านั้นที่จะถูกรักษาให้อยู่ในระดับต่ำสุด โดยมีปฏิสัมพันธ์ที่เพียงพอเพื่อให้อีกฝ่ายหนึ่งสามารถพูดได้ว่าคุณมีความสัมพันธ์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ประการ"

3. พวกเขาชอบปฏิสัมพันธ์ออนไลน์

นักทำขนมปังชอบปฏิสัมพันธ์ออนไลน์และหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ทางกายภาพแม้จะไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป หนึ่งในกลวิธีของพวกเขาคือการเกี้ยวพาราสีเสมือนจริง ซึ่งใช้ในรูปแบบของ "ชักเย่อ" ที่ทำหน้าที่ให้อีกฝ่ายรอดำเนินการ แต่พวกเขาไม่เคยก้าวต่อไป

4. พฤติกรรมผิดปกติและไม่สอดคล้องกัน

Breadcrumbers คือคนที่ทำให้เรารู้สึกอัศจรรย์ใจ แต่ถ้าเราวิเคราะห์พฤติกรรมของพวกเขาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราจะเริ่มเห็นว่ามีช่องว่าง ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ด้านบน เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ทำให้เราเชื่อว่าสิ่งแปลก ๆ เหล่านี้เป็นของเรา การรับรู้ว่าบางทีคนที่ประพฤติไม่สมประกอบเป็นเรา.

5. ไม่เคยเปิดใจ

สำหรับผู้ทำขนมปังกรอบ ไม่เคยมีเวลาพูดถึงความรู้สึก นั่นเป็นสิ่งที่รุนแรงเกินไปสำหรับพวกเขา เพราะมันหมายถึงการเข้าถึงระดับความสนิทสนมที่พวกเขาไม่สนใจ พวกเขาชอบที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่พวกเขาได้รับความสนใจเพียงพอจากคนรักของพวกเขา แต่โดยที่ไม่จริงจังจนทำให้พวกเขามีความมุ่งมั่นมากขึ้น. เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา พวกเขาจึงหาข้อแก้ตัวทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึก