ทางไกลหรือตัวต่อตัว? ข้อดีของการรักษาออนไลน์

เมื่อบุคคลตัดสินใจที่จะผ่านกระบวนการจิตบำบัดในชีวิตของเขา การตัดสินใจอย่างแรกที่คุณต้องทำคือเซสชันจะเป็นแบบออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัว. ไม่ใช่แค่ปัญหาทางเทคนิค อย่างที่เราจะได้เห็นกันว่ามันสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก

ทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัวมีข้อดีและข้อเสีย ในเวลาเดียวกัน มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเซสชันแบบเห็นหน้ากัน แต่มีเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเซสชันออนไลน์ และนั่นคือสิ่งที่บทความนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่ไม่ควรคาดหวังจากการบำบัดทางจิต"

การบำบัดแบบออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัว? เหตุผลในการเลือกกิริยาระยะไกล

ในหลายๆ หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยา เราจะเห็นว่ามีอคติและความคิดผิดๆ มากมาย ส่วนใหญ่แพร่กระจายไปตามภาพยนตร์และซีรีส์ นั่นคือเหตุผลที่เราจะชี้แจงชุดความคิด

การรักษาออนไลน์กำลังเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เกิดโรคระบาด แม้ว่าจะมีคนจำนวนมากที่ไม่เต็มใจที่จะทำเช่นนั้น แต่ก็เพราะความเขลามากกว่าเหตุผลอื่นใด แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอนาคตของจิตบำบัดส่วนใหญ่กำลังจะเกิดขึ้นจริง และอย่างที่เราจะได้เห็นกัน นั่นอาจเป็นข่าวดี

การบำบัดออนไลน์สามารถทำได้ด้วยคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์มือถือ

. สิ่งที่คุณต้องมีคือการเชื่อมต่อที่เสถียร ทักษะการใช้คอมพิวเตอร์ไม่จำเป็นและแอปพลิเคชันที่ใช้รับประกันการรักษาความลับ เป็นกระบวนการที่ง่ายมาก ซึ่งสามารถดำเนินการได้จากทุกที่ จากที่บ้าน ขณะเดินทาง จากบริษัท...

ในทางกลับกัน การจัดเซสชันออนไลน์มีข้อดีหลายอย่างที่ผู้คนมักไม่ตระหนัก มาดูกันเลย

1. ประหยัดเวลา

ไม่จำเป็นต้องไปที่สำนักงานนักจิตวิทยา การเชื่อมต่อเกิดขึ้นทันทีจากที่ที่เราอยู่และ เราบันทึกการเดินทางทั้งหมด.

2. เศรษฐกิจ

เซสชันออนไลน์มักจะถูกกว่าเซสชันตัวต่อตัว ส่วนหนึ่งเนื่องจากความสะดวกและการสึกหรอน้อยลง สมมุติว่า ลดต้นทุนรวมของกระบวนการบำบัด.

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

3. ความสะดวกสบายและความปลอดภัย

การทำเซสชั่นจากสถานที่ที่รู้จักจะสะดวกกว่าเสมอ นอกจากนี้ โปรดทราบด้วยว่า เมื่อบุคคลดำเนินการเซสชั่นจาก "อาณาเขต" ของตนเอง พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นด้วยความรู้สึกควบคุมที่มากขึ้น และนั่นก็ช่วยให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น

4. สุขภาพ

ในยามที่โรคระบาดเราต้องควบคุมทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับ การติดเชื้อ ตัวเลือกออนไลน์ทำให้เราลืมเว้นระยะห่างทางสังคม การฆ่าเชื้อ หน้ากาก และ หน้าจอ นอกจากความสบายที่ ลดระดับความเครียดและความกังวลซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการเสมอ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “5 สัญญาณ สุขภาพจิตไม่ดี ที่คุณไม่ควรมองข้าม”

5. การช่วยสำหรับการเข้าถึง

ช่วยให้ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ห่างไกลหรือห่างไกลโดยไม่ต้องเข้าถึงนักจิตวิทยาเพื่อเข้าถึงการบำบัดที่พวกเขาต้องการ ดังนั้น, ทุกคนจากทุกที่สามารถเข้าถึงจิตบำบัดที่มีคุณภาพได้ตราบใดที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

6. มีความยืดหยุ่นมากขึ้นในระดับองค์กร

ในระดับธุรกิจ มันแสดงถึงการออมมหาศาลตั้งแต่ สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนงานได้โดยการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ ที่จัดการลดปัญหาปกติในสภาพแวดล้อมการทำงาน เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล...

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร อาชีพกับอนาคต"

7. เสรีภาพในการเลือก

ทำออนไลน์บำบัดลูกค้า สามารถเลือกนักจิตวิทยาที่ชอบที่สุดได้ แม้จะอยู่ต่างจังหวัดหรือต่างประเทศก็ตาม. เป็นเรื่องปกติที่นักจิตวิทยาออนไลน์จะมีลูกค้าจากประเทศต่างๆ ติดต่อได้ทันทีและต้นทุนและประสิทธิผลเหมือนกัน

รูปแบบของการบำบัดที่เพิ่มขึ้น

และตอนนี้เราได้เห็นข้อดีของการบำบัดออนไลน์แล้ว ถึงเวลาต้องเลือกและคำนึงถึงว่าคืออะไร ความต้องการ สิ่งจำเป็น ปัจจัยทางเศรษฐกิจ เวลา ระยะทาง และองค์ประกอบอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญ. Y เราต้องไม่ลืมความชอบส่วนตัวเช่นกันซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีค่ามากในการเลือกนักบำบัดโรค

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงระดับของความไว้วางใจที่นักจิตวิทยาตื่นขึ้นทั้งในฐานะบุคคลและในฐานะมืออาชีพ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำเสมอ ว่านักจิตวิทยาเป็นผู้มีคุณวุฒิ วิทยาลัย และมีประสบการณ์.

อย่างที่คุณเห็น มีหลายแง่มุมของการบำบัดออนไลน์ที่ผู้ยิ่งใหญ่ไม่รู้จัก สาธารณะแต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิธีการรักษาแบบนี้มีการเติบโตอย่างชัดเจนและในอนาคต ใกล้เคียง จะเหมือนกับการรักษาแบบตัวต่อตัวหรือมากกว่าการรักษาแบบตัวต่อตัว.

เมื่อมีคนสงสัย พวกเขามักจะแนะนำให้ลองเซสชั่น เมื่อทดสอบแล้ว มักจะตัดสินใจทำต่อในลักษณะนี้

และตอนนี้เมื่อเรารู้หัวข้อนี้มากขึ้นแล้ว เราก็สามารถถามตัวเองได้ว่า: ตัวต่อตัวหรือออนไลน์?