ตั้งเป้าหมายชีวิตอย่างไร ใน 4 ขั้นตอน

สิ่งหนึ่งที่ยากที่สุดที่จะยอมรับคือชีวิตมีความหมายที่เราอยากจะมอบให้ และที่ยากกว่านั้นคือการก้าวและให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของเรา

ในบทความนี้เราจะมาดูเคล็ดลับต่างๆ เกี่ยวกับ ตั้งเป้าหมายชีวิตอย่างไร ตามแนวทางง่ายๆ ที่เราสามารถพัฒนาได้ด้วยการเปลี่ยนนิสัยประจำวันของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเติบโตส่วนบุคคล: วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 6 ขั้นตอน"

วิธีกำหนดเป้าหมายชีวิตทีละขั้นตอน

การดำรงอยู่ของเราไม่เป็นไปตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ เราต้องสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ การเติบโตส่วนบุคคลของเราในโครงการที่สอดคล้องกันและมีความหมาย (หรืออย่างน้อย ห่วงโซ่ของโครงการกับ ความรู้สึก). แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ เรามักจะรู้สึกหลงทางหรือติดอยู่และเท่าที่เราเพ้อฝันเกี่ยวกับโลกที่ชัดเจนว่าจะต้องทำอะไร ความจริงก็คือการตัดสินใจในลักษณะนี้ขึ้นอยู่กับเราที่ต้องทำ ตอนนี้… จะทำอย่างไร? จะเริ่มจัดลำดับความสำคัญของเราและกำหนดวัตถุประสงค์เหล่านั้นอย่างเป็นรูปธรรมได้อย่างไร มาดูกันเลย

1. กำหนดค่าของคุณ

ประการแรก จำเป็นต้องคำนึงว่าค่าใดสำคัญที่สุดสำหรับคุณ และการกำหนดสิ่งที่คุณพิจารณาว่าสำคัญในแต่ละวัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีโครงร่างเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น "โครงกระดูก" ของสิ่งที่คุณให้ความสำคัญและต้องการในชีวิตของคุณ และของสิ่งเหล่านั้นที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เขียนบนกระดาษแผ่นหนึ่ง ชุดของแนวคิดตัวละครนามธรรมที่อธิบายสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ: มิตรภาพ สิ่งแวดล้อม อารมณ์รุนแรง ฯลฯ จากนั้นทำการเลือกองค์ประกอบประมาณ 8 หรือ 9 รายการแล้วเรียงลำดับโดยวางค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณไว้ในตำแหน่งแรก

2. ทำรายการเป้าหมายระยะยาวที่ทำได้

เป้าหมายระยะยาวคือเป้าหมายที่เหมาะสมที่จะพิจารณาว่าเป็นเป้าหมายที่จะบรรลุในอนาคตเท่านั้น ไม่กี่ปี หรือถึงแม้จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างเต็มที่ แต่ก็ช่วยให้เราก่อตั้ง กิจวัตร เช่น การเรียนภาษา การฟิตร่างกาย การพบปะผู้คน การเดินทาง ฯลฯ ดังนั้น ให้เขียนเป้าหมายระยะยาวประมาณ 5 หรือ 6 เป้าหมาย ที่ทำให้คุณตื่นเต้นที่สุดเพื่อให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นในภายหลังว่าจะทำอย่างไรจากโครงร่างนี้

3. คอนกรีตแผนของคุณ

ในขั้นตอนนี้เพื่อกำหนดเป้าหมายชีวิต คุณต้องดำเนินการตามวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น พิจารณาวิธีที่เป็นจริงเพื่อให้บรรลุมันในด้านหนึ่ง และแนวทางในการบรรลุผลตามนี้ไม่ได้ขัดแย้งโดยตรงกับค่านิยมของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าเป้าหมายของคุณอย่างหนึ่งคือการเดินทาง แต่คุณค่าที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคุณคือการปกป้องสิ่งแวดล้อม สิ่งแวดล้อมควรพิจารณาวิธีเดินทางโดยไม่ใช้เครื่องบิน เนื่องจากวิธีการขนส่งมีมลพิษ มาก. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้สร้างกลยุทธ์เกี่ยวกับการเดินทางด้วยการโบกรถ เช่น จักรยาน รถไฟ ฯลฯ

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

4. แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นเป้าหมายระยะสั้น

คุณไม่สามารถดำเนินชีวิตตามเป้าหมายระยะยาวเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องแบ่งออกเป็นกรอบเวลาที่สั้นลงเพื่อตื่นเต้นกับผลลัพธ์ที่เราทำได้ทุกสัปดาห์

ดังนั้น จากเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองในระยะยาว แบ่งส่วนชัยชนะเล็ก ๆ ที่ทำให้คุณใกล้ชิดกับพวกเขามากขึ้นในอีกหนึ่งเดือนนับจากนี้. จำไว้ว่าขั้นตอนนี้มีไว้สำหรับการรับรู้ความก้าวหน้าของคุณเท่านั้น และคุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับมัน สุดท้ายนี้ ด้วยเป้าหมายระยะสั้นเหล่านี้ คุณสามารถสร้างปฏิทินเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณควรได้ เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อที่คุณจะได้สัญญากับตัวเองและอย่าทิ้งผ้าเช็ดตัวไปง่ายๆ ปฏิทินนี้จะช่วยให้คุณควบคุมได้ว่าคุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่

5. ทบทวนเป้าหมายชีวิตของคุณ

เราทุกคนเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และเป้าหมายชีวิตอาจไม่สำคัญหรือไม่มีความหมายสำหรับคุณหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตและวิวัฒนาการทางจิตวิทยา ด้วยเหตุผลนี้ คุณต้องติดตามความคืบหน้าของคุณและดูว่าสิ่งที่คุณทำยังคงกระตุ้นคุณและปลุกความกระตือรือร้นในตัวคุณหรือไม่ หากเขาไม่ทำ ให้ละทิ้งเป้าหมายเหล่านั้นโดยไม่ตัดสินตัวเอง เพราะตัวมันเองไม่ได้แย่

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• บันดูรา เอ. (1998). การรับรู้ความสามารถของตนเอง: การใช้การควบคุม, W.H. ฟรีแมนแอนด์คอมพานี, นิวยอร์ก
• แกรนท์, เอ. ม.; โอฮาร่า, บี. (2006). "การนำเสนอตนเองของโรงเรียนฝึกสอนชีวิตเชิงพาณิชย์ของออสเตรเลีย: ก่อให้เกิดความกังวลหรือไม่" ทบทวนจิตวิทยาการฝึกสอนนานาชาติ. เลสเตอร์: สมาคมจิตวิทยาอังกฤษ. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav ม.; นีลส์ จอร์เก้น เอ (2003). “ทฤษฎีคุณภาพชีวิต III. มาสโลว์กลับมาอีกครั้ง" วารสารวิทยาศาสตร์โลก ฟินแลนด์: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057