เข้าใจความรู้สึกซึมเศร้า

ลองนึกภาพว่ารู้สึกเศร้าตลอดเวลา รู้สึกเหมือนชีวิตกำลังพังทลาย รู้สึกเหมือนกำลังหมดแรง และอารมณ์แปรปรวน ไม่อยากลุกจากเตียงหรือทำอะไรระหว่างวัน.

รู้สึกโดดเดี่ยวและไร้ค่าแม้จะรู้ว่ามีคนมากมายอยู่รอบตัวคุณ รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมายและไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่

คุณต้องใช้พลังใจทั้งหมดในการลุกจากเตียงและทำหน้าที่ประจำวันของคุณ และคุณทำได้เพียงเพราะคุณไม่มีทางเลือกอื่น

ฉันมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร เป้าหมายในชีวิตของฉันคืออะไร? ฉันสบายดีไหม ฉันทำอะไรกับชีวิตของฉัน เหล่านี้เป็นคำถามที่เข้ามาในหัวของคุณซ้ำแล้วซ้ำอีกแต่ถึงจะพูดซ้ำๆ ก็ไม่พบคำตอบ หากคุณพบบางอย่าง สิ่งเหล่านี้เป็นลบสำหรับคุณ

ฉันอยู่เพื่อทำร้ายคนอื่นหรือแค่ขัดขวางคนอื่น ชีวิตฉันไม่มีจุดหมาย ไม่มีเป้าหมายหรือเป้าหมายให้ไปถึง ฉันไม่เก่งอะไรเลย ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะจัดการชีวิตของตัวเองอย่างไร ฉันเป็นศูนย์ทางซ้าย ฉันไม่ประสบความส าเร็จอะไรในชีวิตเลย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความผิดปกติทางอารมณ์ 6 ประเภท”

ภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

เราสามารถนิยามภาวะซึมเศร้าได้ว่า ความรู้สึกเศร้าโศกที่ครอบคลุมทั้งตัวของเรา. ความรู้สึกที่ครอบงำเราและขจัดความปรารถนาทั้งหมดที่จะก้าวไปข้างหน้า อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ ความรู้สึกนั้นทำให้เจตจำนงของเราหมดไป

ตาม DSM-5 ภาวะซึมเศร้าคือ อารมณ์เศร้า ว่างเปล่า หรือหงุดหงิด พร้อมด้วยการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและการรับรู้ ที่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสามารถในการทำงานของแต่ละบุคคล

อาการเศร้าเหล่านี้มักกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์และเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในด้านผลกระทบ การรับรู้และการทำงานของระบบอัตโนมัติ และการทุเลาระหว่างช่วง

• คุณอาจสนใจ: "ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการสาเหตุและการรักษา"

คุณสมบัติหลักของภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ามักมาในรูปแบบต่างๆ แต่อาการข้างต้นมักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด เนื่องจากวิธีคิดเหล่านี้ บางคนแก้แล้วไม่ต้องอยู่. พวกเขาตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักอย่างมากจากคนที่พวกเขารักหากพวกเขาออกไปให้พ้นทาง

อาการซึมเศร้าทำให้ความสามารถในการมองเห็นความรักในผู้อื่นและในตัวเราหมดไป ราวกับว่าแสงสว่างนั้นได้ดับลงในตัวเรา คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากความรักได้อย่างไร?

คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะหยุดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ สิ่งเดียวที่พวกเขามักจะนึกถึงคือความโศกเศร้าอันยิ่งใหญ่ที่รุกรานพวกเขา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความโศกเศร้า 8 ประเภท: ลักษณะสาเหตุและอาการที่เป็นไปได้"

คุณสังเกตเห็นภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

แม้ว่าภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีความเศร้าที่ชัดเจน แต่วิธีการสันนิษฐานนั้นขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล

มีคนที่ยิ้มได้แม้ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า แต่บางคนอาจจดจ่อกับงานมากกว่าปกติ

แต่ทุกคนที่เป็นโรคนี้ก็มีเหมือนกัน ความรู้สึกเมื่ออยู่คนเดียว. เราไม่ควรประมาทความเศร้าของผู้อื่นไม่ว่าจะดูน่าทึ่งเพียงใด สิ่งที่อาจเป็นใบ้จริงๆ สำหรับคุณอาจเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยที่รุนแรงสำหรับอีกคนหนึ่ง

• คุณอาจสนใจ: "การตีตราผู้ป่วยจิตเวช"

ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคจิตเภท

โรคซึมเศร้ามีหลายประเภท ซึ่งถึงแม้จะมีลักษณะบางอย่างที่เหมือนกัน แต่ก็มีลักษณะที่แตกต่างกันบ้าง

สิ่งที่เรามั่นใจได้ก็คือโรคซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องให้ความสนใจ

โรคนี้อาจแสดงถึงความเสื่อมจากการทำงานมากกว่าโรคทางกาย เมื่อเวลาผ่านไปการเสียชีวิตจากโรคนี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่เราทุกคนจะทราบคุณลักษณะบางประการของมันเพื่อที่เราจะสามารถ ค้นพบมันในเวลา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความคิดฆ่าตัวตาย: สาเหตุ อาการ และการรักษา"

ประเภทของโรคซึมเศร้า

DSM-5 จำแนกประเภทของโรคซึมเศร้าอย่างน้อยหกประเภท:

• ความผิดปกติของการรบกวนการก่อกวน
• ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ,
• โรคซึมเศร้าเรื้อรังหรือ dysthymia
• โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน
• ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากสารหรือยา
• โรคซึมเศร้าเนื่องจากความเจ็บป่วยทางร่างกาย

แม้ว่า ความผิดปกติเหล่านี้มีอารมณ์เศร้าเหมือนกันต่างกันไปตามระยะเวลา การนำเสนอชั่วคราว หรือสาเหตุที่คาดคะเน

บทสรุป

โรคซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงในสภาพแวดล้อมของเรา

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้ที่จะระบุอาการของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือที่จำเป็นในเวลาที่เหมาะสม โรคซึมเศร้าที่ถูกละเลยอาจกลายเป็นความหายนะเกือบเท่ากับมะเร็ง เพราะเช่นเดียวกับโรคนั้น หากไม่ได้รับการรักษาทันเวลา จุดจบของมันก็อาจถึงแก่ชีวิตได้

สังคมเป็นหน้าที่ของเรา ให้ความรู้ตนเองเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต เพื่อให้ความช่วยเหลือในเวลาที่มีการร้องขอ

ความไม่รู้เป็นเส้นทางหลักสู่ความตาย และการได้มาซึ่งความรู้จะนำเรากลับมามีชีวิตอีกครั้ง