วิธีการจัดการกับความเศร้าโศกในครอบครัวในด้านจิตบำบัด?

ความเศร้าโศกเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหลายๆ ครั้ง โดยเฉพาะใน กรณีผู้เป็นที่รักถึงแก่ความตาย วิธีที่เราสัมผัสได้นั้นสัมพันธ์กับบริบท ตระกูล.

ดังนั้น... ความเศร้าโศกถูกกล่าวถึงในครอบครัวผ่านการแทรกแซงทางจิตอายุรเวชอย่างไร? มาดูกันเลย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ทุกข์ ๘ ประเภทและลักษณะนิสัย”

การแทรกแซงกรณีเสียชีวิตในครอบครัว

อันดับแรก ฉันจะพิจารณาว่าเป็นครอบครัวประเภทใด อายุของสมาชิก และช่วงเวลาในชีวิตของแต่ละคนที่การต่อสู้ดำเนินไป การพิจารณาข้อมูลนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการกับสถานการณ์ผ่านการบำบัดทางจิต

ก็ยังจำเป็น ดูว่ามันเป็นการต่อสู้แบบไหนเนื่องจากแม้ว่าการดวลแต่ละครั้งจะยากเป็นพิเศษ แต่ก็ซับซ้อนเป็นพิเศษขึ้นอยู่กับสถานการณ์ อายุของผู้ตาย ความผูกพัน และบทบาทในครอบครัว

• คุณอาจสนใจ: "ความเศร้าโศก: การรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรัก"

ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตาม

ก้าวแรกคือ สามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นสถานการณ์ที่สมาชิกในครอบครัวสามารถแสดงอารมณ์เป็นคำพูดและแต่ละคนสามารถแสดงความรู้สึกได้ หากมีความเป็นไปได้ที่จะกล่าวคำอำลาในการประมวลผลครั้งก่อนหรือหากตรงกันข้ามเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน หากมีการปลุก ฝังศพ ถ้าครอบครัวของคุณรู้สึกสงบสุขเพราะพวกเขาสามารถผ่านพิธีกรรมเหล่านี้ได้

ทั้งหมดนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ในช่วงวิกฤต COVID-19 นั้นยังขาดแคลนอย่างมาก และสิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่ในสังคมของเราสำหรับหลายๆ คนเป็นพื้นฐานสำหรับการประมวลผลความเศร้าโศก

ที่จะผ่านความเจ็บปวดนั้นไปได้ ยังเป็นกุญแจสำคัญ นำรูปถ่ายหรือสิ่งของที่เป็นของบุคคลนั้นมาที่เซสชั่น เพื่อให้สามารถพูดผ่านความทรงจำของสิ่งที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการปฏิบัติของครอบครัว ดูว่าการปฏิบัติเหล่านั้นสามารถโอนไปให้คนในครอบครัวได้หรือไม่ หากมีเจตจำนงที่จะสืบสานประเพณีนั้นไว้เป็นมรดก หรือเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการตายไปพร้อมกับบุคคลนั้น

ในทางกลับกัน มันจำเป็น ประเมินที่ของบุคคลนั้นในครอบครัวอีกครั้งและตระหนักว่าตนจะไม่อยู่อีกต่อไป. ช่วยยอมรับและเข้าใจว่าเราสามารถจดจำและระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นซึ่งจะอยู่กับเราเสมอ เชื่อมต่อกับลักษณะเชิงบวกของบุคคลนั้น

ก็สำคัญ ให้ทุกข์เข้ามาเพื่อให้ญาติรับรู้ความสูญเสียนั้น ให้ที่. อ่านเรื่องราวที่ช่วยบรรจงอธิบายความรู้สึกเหงา หมดหนทาง อกหัก ยอมรับความปวดร้าว

มักจะมีประโยชน์ สร้างอัลบั้มภาพดิจิทัลหรือพิมพ์ราวกับหนังสือที่มีช่วงเวลาการแบ่งปันที่โดดเด่นที่สุด พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา ให้ทุกคนแบ่งปันว่าพวกเขาจำได้อย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความโศกเศร้า 8 ประเภท: ลักษณะสาเหตุและอาการที่เป็นไปได้"

ความท้าทายของการเอาชนะความสูญเสียในฐานะครอบครัว

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องบรรลุโครงการครอบครัวและส่วนบุคคล เพื่อให้สมาชิกสามารถ สร้างเป้าหมายและแนวปฏิบัติใหม่ๆ ที่ผลักดันให้ก้าวไปข้างหน้า และกระชับสายสัมพันธ์ในครอบครัว

อีกมาตรการหนึ่งที่แนะนำคือการส่งเสริม ในกรณีของมารดาที่สูญเสียบุตร ให้เชื่อมโยงกับ Renacer หรือกับ Luz del Cielo ซึ่งเป็นสถาบันที่ทำงานร่วมกับมารดาที่สูญเสียบุตรไป สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นเจ้าของ การยอมรับ การตรวจสอบ และการประมวลผลความเศร้าโศกที่ดีขึ้นในฐานะคนที่ผ่านสถานการณ์เดียวกัน

นอกจากนี้ ทางที่ดีควรหาวิธีบริจาคเสื้อผ้า เครื่องเรือน ของใช้ส่วนตัวที่สมาชิกในครอบครัวไม่ต้องการเก็บไว้แทนผู้ตาย โดยปกติ ช่วยคลายเครียดและปวดร้าวด้วยการตอบแทนผู้หลงทางให้ผู้อื่น.

โดยทั่วไป อีกกลยุทธ์หนึ่งที่แนะนำคือการมองหาแนวทางสนับสนุนที่สามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ครอบครัวได้ ไม่ว่าจะเป็นสังคม ศาสนา ครอบครัว ที่ทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการปกป้องและอยู่ในกระบวนการแห่งความเศร้าโศก

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดด้วยครอบครัว: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"

ความสำคัญของการดูแลสุขภาพกายและใจ

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงคำแนะนำของยาจิตเวชที่เลื่อนการดวลอย่างละเอียดเท่านั้น เว้นแต่จะซับซ้อน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญ ป้องกันไม่ให้สมาชิกในครอบครัวมีพฤติกรรมที่มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการไว้ทุกข์เช่น การทำงานมากเกินไป หรือพฤติกรรมคลั่งไคล้หรือทำร้ายตัวเอง ทำงาน ความผิดพลาด และการยอมรับ

ยังต้องส่งเสริมกลยุทธ์เพื่อแสวงหาแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ การดวลทำให้เกิดการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะส่งเสริมโครงการที่รอดำเนินการหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่เอื้ออำนวย สร้างความสามัคคีในครอบครัวและความชื่นชมของสมาชิก