จะเกิดอะไรขึ้นทางจิตใจหลังการทำแท้ง และจะทำอย่างไร?
การทำแท้งสามารถนำมาซึ่งผลกระทบทางอารมณ์มากมาย ก่อนกระบวนการนี้ การรู้ว่าเรารู้สึกอย่างไรหลังจากนี้ สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรกับความรู้สึกและความคิดเหล่านี้ แต่ เราต้องจำไว้ด้วยว่าการทำแท้งไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตหรืออารมณ์ด้านลบเสมอไปผู้หญิงตอบสนองต่อสิ่งนี้ในวิธีที่ต่างกันมาก
อย่างที่คุณทราบมีการถกเถียงกันอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการทำแท้ง นี่เป็นประสบการณ์ที่สะเทือนใจ (ผู้หญิงสามารถทนทุกข์ทรมานจากอาการกระสับกระส่ายอย่างรุนแรงได้) กล่าวคือ อาจสันนิษฐานได้ว่าเป็นโรคหลังการชันสูตรพลิกศพ การทำแท้ง
แม้ว่าผลกระทบเหล่านี้จะถูกปฏิเสธหรือปกป้องโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคน มีอาการทั่วไปที่ผู้หญิงอาจพบหลังจากมีอาการ.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: “ทุกข์ ๘ ประเภทและลักษณะนิสัย”
จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากทำแท้ง?
อาการหลายอย่างของโรคหลังการทำแท้งมักคล้ายกับโรคเครียดหลังบาดแผล จากการวิจัยพบว่า อาการของความเศร้าโศกเนื่องจากการแท้งบุตรหรือการทำแท้งที่ชักนำอาจรวมถึงต่อไปนี้:
- ความผิด: การแท้งบุตรหรือการทำแท้งที่น่าเศร้าเหล่านั้นอาจจบลงด้วยความรู้สึกเสียใจ รู้สึกผิด และถึงกับถูกปฏิเสธ
- อาการซึมเศร้า: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเศร้าโศกเกี่ยวกับการแท้งบุตรหรือการแท้งที่ชักนำให้เกิดความเชื่อมโยงระหว่างความเศร้าโศกกับการแท้งบุตรหรือการแท้งที่ชักนำให้เกิดความน่าจะเป็นของภาวะซึมเศร้า
- ปัญหาในความสัมพันธ์: ความทุกข์จากปัญหานี้สามารถส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากผลกระทบทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น การทำแท้งในสตรีอาจส่งผลต่อความสนใจทางเพศ ทำให้พวกเธอเพิ่มขึ้นหรือลดลง
- ความนับถือตนเองต่ำ: อารมณ์แปรปรวน ความรู้สึกผิด ตลอดจนองค์ประกอบอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำแท้ง อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของผู้หญิง
- อารมณ์แปรปรวน: การทำแท้งสามารถทำให้อารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลงได้หลายอย่าง ทำให้แต่ละคนประสบกับความเศร้า ความโกรธ และการร้องไห้บ่อยครั้ง
- ความผิดปกติของการนอนหลับ: ฝันร้ายเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุด เนื่องจากการทำแท้งอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้หญิงที่เป็นโรคนี้
ผู้เชี่ยวชาญที่สนับสนุน "กลุ่มอาการหลังทำแท้ง" ระบุว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากทำแท้งและนั้น อยู่ได้นานเป็นเดือนหรือเป็นปี.
- คุณอาจสนใจ: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"
ความเศร้าโศกจากการทำแท้งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?
การวิจัยในหัวข้อ "การทำแท้ง" เป็นเรื่องที่ท้าทาย เนื่องจากการทำแท้งนั้นผิดจรรยาบรรณ นั่นเป็นเหตุผลที่ การศึกษาเหล่านี้จำนวนมากมักจะเป็นการสังเกต.
จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 พบว่าการทำแท้งไม่ได้คาดการณ์ถึงพัฒนาการของความผิดปกติทางอารมณ์อย่างแน่นอน
แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ส่งผลต่อคุณที่จะเป็นโรคซึมเศร้า อันที่จริงแล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับบุคคลและสถานการณ์ ด้วยวิธีนี้บางส่วนของ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังจากประสบกับการทำแท้ง เป็น:
- ลักษณะบุคลิกภาพ เช่น ความนับถือตนเองต่ำ
- การทำแท้งโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ ตลอดจนลักษณะของการตั้งครรภ์
- มีปัญหาสุขภาพจิตก่อนทำแท้ง
- ขาดการสนับสนุนทางสังคมและการตีตรา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความบอบช้ำคืออะไรและมันส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร"
จะเอาชนะการทำแท้งได้อย่างไร?
หลังการทำแท้ง แต่ละกรณีจะแตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงเคล็ดลับต่อไปนี้ในการดูแลสุขภาพจิตของเราในช่วงเวลาดังกล่าว
1. ไปหามืออาชีพ
สามารถพูดคุยกับคนที่เป็นกลางได้ ที่คุณรู้ว่าเขาจะไม่ตัดสินคุณ จะเป็นการโล่งใจอย่างมากที่จะช่วยให้คุณเอาชนะการทำแท้งได้ ด้วยวิธีนี้ ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้มากในกระบวนการนี้
- คุณอาจสนใจ: "การติดฉลากทางอารมณ์: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไรในจิตบำบัด"
2. อย่าเก็บกดความรู้สึก
เปิดใจคุยความรู้สึกกับคนที่คุณรัก; นี่เป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะการทำแท้ง การแสดงอารมณ์จะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นมาก
3. ใจดีกับตัวเอง
เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่ทำแท้งแล้วจะรู้สึกผิดหรือละอายใจ
เมื่อต้องเผชิญกับความคิดหรือความรู้สึกเหล่านี้ คุณควรพยายามทำตัวให้เข้ากับตัวเองมากขึ้น มีช่วงเวลาภายในมากขึ้นเพื่อให้สามารถรักษาการตกแต่งภายในของคุณและวางแผนช่วงเวลาเล็ก ๆ ระหว่างสัปดาห์ เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับงานอดิเรกของคุณ
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "เห็นแก่ตัวหรือดูแลตัวเอง?"
4. เปลี่ยนมุมมองของคุณ
การทำแท้งเป็นหัวข้อที่สามารถสร้างอคติมากมายจากผู้อื่นได้ เพื่อเอาชนะมัน ฉันแนะนำให้คุณลองเปลี่ยนมุมมองที่บางคนอาจคิดและจำไว้เสมอว่า มันเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง.
คุณจะเห็นว่าด้วยความทุ่มเทและการทำงานภายใน การเอาชนะการทำแท้งไม่จำเป็นต้องเป็นสัญลักษณ์ถึงผลที่ตามมาในระดับจิตวิทยาสำหรับผู้หญิงที่ผ่านมันไปได้ ถึงกระนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากคนที่เรารักและรับฟังหากเรารู้สึกแย่