ความคาดหวังในการบำบัดทางจิต

ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาสุขภาพจิตมีความสำคัญมากขึ้นในด้านสังคมการเมืองของประเทศของเรา การไปหานักจิตวิทยาเป็นการฝึกฝนที่รวมอยู่ในกิจวัตรของเรามากขึ้น.

มันกลายเป็นเรื่องปกติจนในทุกสถานการณ์ที่ถูกตีความว่าเป็นปัญหา เราจะได้ยิน "ไปพบนักจิตวิทยา" ความคิดที่จะไปหานักจิตวิทยาสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้อย่างกว้างขวาง และไม่น่าแปลกใจเพราะเป็นวัตถุประสงค์ประจำของคนที่ไปปรึกษาหารือ

อาจมีคนที่มาด้วยความคิดบางอย่างว่าการไปหานักจิตวิทยาคืออะไรและสุดท้ายก็ผิดหวังหรือผิดหวัง ที่นี่พวกเขาเข้ามาเล่น ความคาดหวังที่ทั้งที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญมีต่อจิตบำบัดคือ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ประโยชน์ของการเข้าบำบัดทางจิต”

ความคาดหวังในจิตบำบัด

หลายครั้งที่กระบวนการบำบัดไม่ได้ผลหรือไม่ได้เริ่มเพราะไม่ได้คำนึงถึง ความคาดหวังของบุคคล เป้าหมาย สิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะทำงานในการบำบัดและสิ่งที่สามารถบรรลุได้ด้วย การบำบัด ผู้เชี่ยวชาญต้องรับผิดชอบในการชี้แจงประเด็นเหล่านี้เพื่อสร้างเส้นทางที่จะก้าวไปข้างหน้า. ดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญที่บางครั้งอาจไม่มีใครสังเกตเห็นหรือหลงลืมไป

ด้วยวิธีนี้ ความคาดหวังทั่วไปบางประการของผู้เข้ารับการบำบัดมีดังนี้

1. การไปหานักจิตวิทยาจะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของฉันได้

ผู้คนอาจมองว่าสถานการณ์ในชีวิตเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข. อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข การเข้ารับการบำบัดจะช่วยให้มองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจนและด้วยมุมมองที่ปรับเปลี่ยนได้มากขึ้น

2. รู้สึกดี/มีความสุขอีกครั้ง

หลายคนพยายามกลับไปมีความรู้สึกที่ดีพอๆ กับช่วงหนึ่งของชีวิต ในแง่นี้ จำเป็นต้องวิเคราะห์ว่าชีวิตของคุณในตอนนั้นเป็นอย่างไรและตอนนี้เป็นอย่างไรสถานการณ์ใดที่พวกเขามีในปัจจุบันและสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา

แนวคิดเรื่องความสุขของแต่ละคนก็เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยและสิ่งที่พวกเขาคิดว่าต้องการเพื่อให้รู้สึกมีความสุข แต่ละคนมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่าความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีเข้าใจอะไรเพื่อควบคุมความคาดหวังเหล่านั้นก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้า

• คุณอาจสนใจ: "เกี่ยวกับความสุข: เราทุกคนแสวงหาอะไร"

3. การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

เมื่อเราไปบำบัด เราต้องการที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเวลาอันสั้น รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว.

พึงระลึกไว้เสมอว่าการบำบัดเป็นกระบวนการ ดังนั้นจึงต้องใช้เวลา นอกจากนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน จนกว่าเราจะตัดสินใจ ไปบำบัด ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่เราคาดไว้จะไม่เร็วเท่าเรา อยากจะ. การทำงานกับความคาดหวังเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นในระยะเริ่มต้น โดยให้คุณค่าและเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด

4. ค้นหาความโล่งใจ

ครั้งแรกที่ไปปรึกษาเราอาจรู้สึกโล่งใจที่จะบอกถึงความกังวลของเราและไม่มีใครตัดสินเรา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป และเราอาจรู้สึกไม่สบายเมื่อออกจากการปรึกษาหารือหรือวันต่อๆ ไป หากเกิดเหตุการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องกังวล เป็นเรื่องปกติเพราะเราได้ลบประสบการณ์และอารมณ์ในช่วงเซสชั่น. การเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดก็จำเป็นเช่นกันเพื่อรับประกันความก้าวหน้า

5. นักจิตวิทยาจะบอกฉันว่าต้องทำอย่างไร

คิดได้ว่าหลังจากบอกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา นักจิตวิทยาจะบอกเราว่าเราต้องทำอะไร ราวกับให้สคริปต์ว่าควรทำอย่างไร แทนที่จะเป็นอย่างนั้น มันจะทำให้เราตัดสินใจเอง รับผิดชอบในการกระทำของเราตลอดเวลา.

ในทางกลับกัน นักจิตวิทยาอาจมีความคาดหวังเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการบรรลุด้วยการบำบัด เช่น

6. แก้ปัญหาคนไข้

ผู้เชี่ยวชาญอาจรู้สึกกดดันที่ต้องการแก้ปัญหาทั้งหมดที่บุคคลนั้นนำมาให้คำปรึกษา แต่ไม่ใช่ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขา งานบำบัดส่วนใหญ่ทำโดยบุคคล ดังนั้นมืออาชีพและมากกว่านั้นในระยะแรก คุณต้องตั้งความคาดหวังเหล่านั้น.

7. การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในเวลาบันทึก

นอกเหนือจากการแก้ปัญหาทั้งหมดแล้ว ผู้เชี่ยวชาญอาจจำเป็นต้องดำเนินการโดยเร็วที่สุด และบุคคลนั้นแสดงการปรับปรุงโดยเร็วที่สุด นี้ สามารถนำไปสู่การทำงานที่เร่งรีบ โดยใช้เทคนิคต่างๆ มากมาย ทำให้ผู้ป่วยต้องเคลื่อนไหวและทำสิ่งต่างๆ. แม้ว่านักจิตวิทยาจะทุ่มเทความพยายามทั้งหมดของตนบนโต๊ะ แต่กระบวนการบำบัดต้องใช้เวลาและต้องเคารพจังหวะของผู้ป่วยหรือลูกค้าแต่ละรายที่มาปรึกษาหารือ

ความคาดหวังในการทำงานในการรักษา

ในการทำงานกับความคาดหวังของบุคคลนั้นจำเป็นต้องทำงานกับพวกเขาในช่วงแรก สะดวกในการเปิดเผย วิเคราะห์ รวมเข้ากับการบำบัด หรือชี้แจงในกรณีที่อาจขัดขวางการรักษาได้

หากต้องการดูสิ่งที่บุคคลนั้นคาดหวังจากการบำบัด คุณสามารถถามคำถามเช่น: คุณต้องการบรรลุอะไร คุณคิดว่าจะไปหานักจิตวิทยาอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่คุณคาดหวังจากนักจิตวิทยาด้วยคำถามเช่น: ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร? คุณคาดหวังอะไรจากฉัน สุดท้าย การตรวจสอบความทุ่มเทของบุคคลนั้นกับการบำบัดนั้นมีประโยชน์เพียงใด และพวกเขาเชื่อถือผู้เชี่ยวชาญหรือไม่

สุดท้าย ร่วมกันกำหนดวัตถุประสงค์และ ทำงานตามความคาดหวังของบุคคลเพื่อออกแบบการแทรกแซงที่เป็นรายบุคคลและเป็นส่วนตัว.

นักจิตวิทยาของศูนย์ PsicoAlmería คำนึงถึงกฎระเบียบที่ปรับเปลี่ยนได้ตามความคาดหวังของ คนที่มาปรึกษาพร้อมกับทักษะการรักษาอื่นๆ ที่รับประกันการบำบัดทางจิต มีประสิทธิภาพ.

ผู้แต่ง: Sandra García López นักจิตวิทยาที่ PsicoAlmería