ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักบอกอะไรเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์?

เป็นที่ชัดเจนว่าความรักเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน รักคืออะไร? ความรักรู้สึกอย่างไร? ความรักมีกี่ประเภท?

หลายทฤษฎีพยายามอธิบายความรัก ตั้งแต่เพลโตไปจนถึงอีริช ฟรอมม์ อย่างไรก็ตาม ในบทความนี้ เราจะเน้นที่การพูดถึงหนึ่งในทฤษฎีที่โดดเด่นและศึกษามากที่สุด นั่นคือ ทฤษฎีรักสามเส้าของสเติร์นเบิร์ก.

Robert Sternberg ได้พัฒนาทฤษฎีนี้ตลอดช่วงทศวรรษ 1980 และ 1990 และในทฤษฎีนี้ เขาเสนอว่ามีองค์ประกอบที่สำคัญสามประการของความรัก ได้แก่ ความใกล้ชิด ความหลงใหล และความมุ่งมั่น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีจิตวิทยา 10 อันดับแรก"

สามองค์ประกอบของความรักตาม Sternberg

ทฤษฎีความรักรูปสามเหลี่ยมของสเติร์นเบิร์กเสนอว่าองค์ประกอบทั้งสามนี้มีความสัมพันธ์กัน ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่า ความสนิทสนม ความหลงใหล และความมุ่งมั่นรวมกัน เพื่อผลิตความรักทุกประเภทที่เราเห็นในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ด้วยวิธีนี้ ความรักแบบโรแมนติกคือการผสมผสานระหว่างความหลงใหลและความสนิทสนม แต่ไม่มีพันธะผูกพัน ในทางกลับกัน ความรักที่ว่างเปล่าจะประกอบด้วยการมีอยู่ของความมุ่งมั่นเท่านั้น ปราศจากความใกล้ชิดและความหลงใหล

ความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นเป็นสององค์ประกอบที่มักจะค่อนข้างคงที่ในความสัมพันธ์ กล่าวคือ

เมื่อคบกันแล้วก็จะอยู่ได้เรื่อยๆ. อย่างไรก็ตาม ความหลงใหลนั้นถือว่ามีเสถียรภาพน้อยกว่าและคาดเดาได้น้อยกว่ามาก

ความแตกต่างอีกประการระหว่างองค์ประกอบทั้งสามคือความตระหนักรู้ของเราในองค์ประกอบเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ความหลงใหลมักจะค่อนข้างชัดเจน ไม่ว่าเราจะรู้สึกดึงดูดใจทางเพศต่อบุคคลอื่นหรือไม่ก็ตาม ในทางกลับกัน ความสนิทสนมและความมุ่งมั่นไม่ได้ถูกรับรู้อย่างชัดเจนเสมอไป เราอาจไม่รู้ว่าเราทุ่มเทให้กับพันธมิตรของเรามากแค่ไหน จนกระทั่ง ที่ถูกทดสอบโดยเหตุการณ์ภายนอกบางอย่าง เช่น การเจ็บป่วยของสมาชิกคนหนึ่งของ พันธมิตร.

ต่อไป เราจะพิจารณาแต่ละองค์ประกอบเหล่านี้ในเชิงลึกมากขึ้น

1. ความเป็นส่วนตัว

Sternberg ใช้คำนี้เพื่ออ้างถึงองค์ประกอบทางอารมณ์ของความรัก. สำหรับผู้เขียน ความใกล้ชิดหมายถึงความอบอุ่น ความใกล้ชิด ความไว้วางใจ ความเชื่อมโยง และการอยู่ร่วมกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สับสนระหว่างองค์ประกอบนี้กับการมีความใกล้ชิดหรือความสัมพันธ์ทางเพศกับบุคคลอื่น

• คุณอาจสนใจ: "5 กุญแจสู่ความสนิทสนมในความสัมพันธ์"

2. ความหลงใหล

ความหลงใหลตามชื่อของมันบ่งบอกว่าความสัมพันธ์นั้นช่างน่าหลงใหลเพียงใด Passion คืออารมณ์ที่เรารู้สึกเวลานึกถึงอีกคน ท้องไส้ปั่นป่วน คิดถึงอีกคนตลอดเวลา เป็นต้น แน่นอน, รวมถึงแรงดึงดูดทางเพศด้วย.

นอกจากนี้ สเติร์นเบิร์กยังอธิบายว่าความหลงใหลเป็นองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจของความรัก เพราะมันกระตุ้นให้เรา กระทำ, ไล่ตามวัตถุแห่งความรัก, เขียนข้อความ, เสนอแผน, เตรียม อาหารเย็น ฯลฯ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ระยะเวลาของความหลงใหลในคู่รักเป็นอย่างไร"

3. ความมุ่งมั่น

องค์ประกอบที่สามของทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักคือความมุ่งมั่น สเติร์นเบิร์กอธิบายว่ามันเป็นช่วงเวลาที่บุคคลนั้นคิด แค่นั้นเอง ข้าพเจ้าไม่ต้องมองหาเพิ่มเติมแล้ว นี่คือบุคคล เช่นเดียวกัน, ความมุ่งมั่นเป็นเพียงหนึ่งในสามองค์ประกอบที่มีสติหรือตั้งใจ. มีความมุ่งมั่นในระยะยาว ตัวอย่างขององค์ประกอบความมุ่งมั่นสามารถพบได้ในคู่สามีภรรยาที่แต่งงานกันมา 60 ปีแล้ว

ความสัมพันธ์ที่ยืดยาวนี้ไม่สามารถขึ้นอยู่กับแรงดึงดูดหรือความใกล้ชิดทางเพศเพียงอย่างเดียว ใน 60 ปีของการแต่งงาน เราทะเลาะกัน ทะเลาะกัน ทะเลาะกัน ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ยังคงดำเนินต่อไปด้วยความมุ่งมั่น

• คุณอาจสนใจ: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”

การผสมผสานความรักแปดประการตาม Sternberg

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ องค์ประกอบทั้งสามสามารถและโต้ตอบกันในรูปแบบต่างๆ นำไปสู่ความรักประเภทต่างๆ ทฤษฎีความรักรูปสามเหลี่ยมของ Sternberg กำหนดความรักแปดประเภท: การไม่รัก, ความเสน่หา, ความหลงใหล, ความรักที่ว่างเปล่า, ความรักโรแมนติก, ความรักที่เข้ากับคนง่าย, ความรักที่หนักหน่วงและความรักที่สมบูรณ์ ในรายการต่อไปนี้เราเห็น ที่ก่อให้เกิดความรักแต่ละประเภท:

• ไม่รัก = ไม่มีทั้งสามอย่าง
• น้ำผึ้ง = มีแต่ความสนิทสนม
• หลง = มีแต่กิเลส
• รักเปล่า = มีแต่ความผูกพัน
• รักโรแมนติก = มีความสนิทสนมและความหลงใหลในปัจจุบัน แต่ไม่มีความมุ่งมั่น
• ความรักที่เข้ากับคนง่าย = มีความสนิทสนมและความมุ่งมั่น แต่ขาดความรัก
• รักอ้วน = มีความทะเยอทะยาน แต่ขาดความสนิทสนม
• สมบูรณ์หรือรักสมบูรณ์ = รวมทั้งสามองค์ประกอบ

ดังที่เราเห็นในรายการก่อนหน้านี้ ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความใกล้ชิดและความหลงใหลที่มีเพียงความมุ่งมั่นเท่านั้นเรียกว่าความรักที่ว่างเปล่า หากมีเพียงความสนิทสนม ความเสน่หาจะปรากฏขึ้นและเรามักจะมีมิตรภาพกับบุคคลนั้น ตราบใดที่มันยังขาดความมุ่งมั่น เราก็ไม่สามารถพูดได้ว่าเป็นมิตรภาพที่แท้จริง ดังนั้นเราจะดำเนินการต่อกับองค์ประกอบที่เหลือและการโต้ตอบของพวกเขา

หลายปีที่ผ่านมา มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับทฤษฎีของสเติร์นเบิร์ก ซึ่งบ่งชี้ว่าบางทีสิ่งต่าง ๆ อาจไม่ชัดเจนอย่างที่สามเหลี่ยมแนะนำเสมอไป มันไม่ง่ายเลยที่จะค้นหาตัวเองในความรักแบบหนึ่ง.