ความรับผิดชอบที่จะเปลี่ยนแปลงได้

การดำเนินการหรือรับผิดชอบต่อการกระทำของเราเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกในกระบวนการเปลี่ยนแปลง. บุคคลนั้นแทบจะไม่สามารถก้าวหน้าในการปรับปรุงหรือแก้ไขปัญหาบางอย่างได้โดยไม่ต้องมี เคลียร์ความรับผิดชอบ โดยไม่คิดที่จะตอบในสิ่งที่เขาทำ รู้สึก และแม้กระทั่ง คิด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

ความสำคัญของความรับผิดชอบในการพัฒนาตนเอง

ผู้คนมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวไปสู่การคิด ความรู้สึก และการกระทำใหม่ๆ และข้อพิสูจน์ที่ดีคือความผันแปรในด้านเหล่านี้ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของแต่ละคน หนึ่ง.

แต่ถ้าเราไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของเราและหันไปใช้ "ขว้างลูกบอล" หรือ ช่วย "ฉันเป็นแบบนี้" ซึ่งจำกัดเส้นทางไปสู่การเปลี่ยนแปลง ความก้าวหน้า หรือการปรับเปลี่ยนนิสัยกลายเป็นมาก ที่ซับซ้อน.

ในระดับบุคคลตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชราก็มี การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญควบคู่ไปกับการรับรู้ว่าเราสามารถกระทำและมีอิทธิพลต่อสิ่งต่าง ๆ ได้สถานการณ์และแนวทางการแสดงของเราเอง

อยากรู้อยากเห็นว่าการรับรู้ของเด็ก ๆ เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปอย่างไร ตอนแรก เหตุการณ์เพิ่งเกิดขึ้น และทีละเล็กทีละน้อย เด็กตระหนักว่าเขาทำให้มันเกิดขึ้น เขาคือ ทำหน้าที่เคาะแก้ว นำอาหาร เรียกร้องความสนใจ ทำของเล่น เป็นต้น

เมื่อคุณมีประสบการณ์กับผู้คนและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ความสามารถในการทำและเลือกสิ่งที่คุณทำจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความยังไม่บรรลุนิติภาวะมักถูกบรรจุเท่ากับการขาดความรับผิดชอบ.

• คุณอาจสนใจ: "11 นิสัยเพื่อบรรลุวุฒิภาวะทางอารมณ์"

อิสระในการเลือก

ความรับผิดชอบมีข้อกำหนดเบื้องต้นพื้นฐานหรือสิ่งที่มาก่อนซึ่งไม่ค่อยมีการขีดเส้นใต้ เสรีภาพในการเลือก

แนวคิดนี้สามารถสรุปได้ดังนี้: ฉันรับผิดชอบต่อสิ่งที่ฉันเลือกเพราะฉันสามารถเลือกอย่างอื่นได้ กริยาเลือก หมายถึง ความรับผิดชอบ และฉันไม่สามารถหยุดรับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเองได้ และส่วนใหญ่ที่ฉันทำเพื่อสร้างมันขึ้นมา"

ความรับผิดชอบไม่ใช่หน้าที่ แต่คือการตอบในสิ่งที่ทำ. การที่คนอื่นได้ชี้แนะ หรือแม้แต่สั่งให้ฉัน ไม่ได้ทำให้อิสระในการเลือกและตัดสินใจของฉันหายไป อิสระในการเลือกเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจและน่าพึงพอใจ แต่ฉันก็รู้สึกผิดกับสิ่งที่ฉันทำ ฉันเลือกแล้วและอาจจะเสียใจที่ต้องตอบตัวเลือกนั้นเนื่องจากการเลือกตั้งส่วนใหญ่มี ผลกระทบ; บวก ลบ หรือทั้งสองอย่าง ความรับผิดชอบไม่ได้ปฏิเสธอิทธิพลของปัจจัยหรือตัวแปรต่างๆ ในพฤติกรรมของเรา ซึ่ง ขีดเส้นใต้คือความสามารถ บางครั้งต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ในการเลือกทั้งๆ ที่ ปัจจัย.

การต้องการหรือแสร้งทำเป็นว่ามีคนดูแลการเลือกของเรานั้นคือต้องการดำเนินชีวิตต่อไปเหมือนเด็ก เพื่อให้คนอื่นสามารถเลือกให้เราได้ อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถหนีจากความคิดที่ว่าเรามีอิสระและมีความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เราทำ

ไม่สำคัญว่าเราจะโทษกฎหมาย สิ่งแวดล้อม สิ่งแวดล้อม การศึกษา สิ่งที่พวกเขาส่งเรามาหรือมีอิทธิพลต่อเรา. เราเลือกในแต่ละช่วงเวลาของการกระทำของเรา แม้ว่าบางตัวเลือกจะเร็วและอัตโนมัติเหมือนกับ พฤติกรรมที่เราทำเมื่อเราขับรถหรือรู้สึกมีความสุขก่อนที่จะพบกับสมาชิกในครอบครัวหรือ เพื่อน.

ข้อจำกัดในตนเองคือทางเลือก เราเป็นอิสระและกำหนดมาตรฐานของเราเอง ฉันเปลี่ยนตัวเลือกได้เพราะฉันว่าง มีการเลือกตั้งที่เปิดกว้างและอื่น ๆ ที่ปิด; ฉันสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่ชอบได้ ฉันสามารถเลือกที่จะอยู่ในนิสัยที่ทำร้ายฉัน ฉันสามารถเลือกที่จะทำตัวเหมือนเหยื่อได้ ฉันสามารถเปลี่ยนวิธีที่ฉันมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้

การเป็นอิสระคือการเลือกที่จะทำถูกจำกัดด้วยความสามารถและสภาพร่างกายของฉัน ทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับทางเลือกของฉัน

บทสรุป

ความรับผิดชอบเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในความมุ่งมั่นของคุณที่มีต่ออนาคตโดยปราศจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม. มันเกี่ยวข้องกับการลุกขึ้น ยอมรับสิ่งที่เราได้ทำหรือไม่ได้ทำ ยอมรับจุดแข็งและข้อจำกัดของคุณ และก้าวไปข้างหน้า มันไม่เกี่ยวอะไรกับความรู้สึกผิด แต่ด้วยการยอมรับและการเติบโตส่วนบุคคล

หากคุณกล้าที่จะรับผิดชอบและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความเชื่อบางอย่างมันอาจจะดี ถึงเวลาเริ่มการบำบัดทางจิต แต่จำไว้ว่า ความรับผิดชอบไม่ได้หมายความถึงความรู้สึกผิด ความผิดที่ยึดเราไว้ในอดีต เราเฆี่ยนด้วยสิ่งที่ทำลงไปแล้วทำให้เราเป็นอัมพาตนั่นคือไร้ประโยชน์และจำกัด; อย่างไรก็ตาม ความรับผิดชอบทำให้เราสมมติการกระทำของเรา และสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ถือว่าส่วนที่ขึ้นอยู่กับเรา ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของการบำบัดทางจิต

ผู้แต่ง: Marta Marín นักจิตวิทยาที่ นักจิตวิทยามาริวา