ประโยชน์ของการรักษา neurofeedback ในกรณีของความวิตกกังวล

ข้อดีและประโยชน์ของการรักษา neurofeedback ในกรณีที่มีความวิตกกังวล (BC Neuroscenter)

ปัญหาที่เกิดจากความวิตกกังวลที่มากเกินไปเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนที่มีแง่มุมทางจิตวิทยาที่สำคัญ: อยู่ในแง่มุมของความวิตกกังวลที่เราพบ ด้านต่างๆ เช่น ความคิดที่ล่วงล้ำและความหลงไหล การคาดคะเนภัยพิบัติ การครุ่นคิดทางจิตวิทยาที่เกิดจากการพยายามไม่คิดอะไร เป็นต้น

แต่นอกเหนือจากนี้ ความวิตกกังวลอย่างมากยังมีแง่มุมทางสรีรวิทยาตามกระบวนการทางระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งใน หลักการเป็นไปโดยอัตโนมัติและหมดสติ ขณะนี้มีแหล่งข้อมูลการรักษาที่ช่วยให้เราสามารถตั้งคำถามอย่างหลังได้ เช่น การตอบสนองทางระบบประสาท มาดูกันว่า neurofeedback เกี่ยวกับอะไรและมันถูกใช้อย่างไรในผู้ที่มีความวิตกกังวลมากเกินไป.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Neurofeedback: มันคืออะไรและเครื่องมือบำบัดนี้ใช้อย่างไร"

neurofeedback คืออะไร?

Neurofeedback เป็นเทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถติดตามการทำงานของสมองของบุคคลและทำให้พวกเขาตระหนักถึงกระบวนการที่เกิดขึ้นในระบบของพวกเขาด้วย วัตถุประสงค์คือเพื่อให้คุณปรับเปลี่ยนได้ง่ายขึ้นในภายหลังและผ่านการฝึกอบรมกระบวนการทางจิตวิทยาที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความเครียด มากเกินไป.

เป็น biofeedback ประเภทหนึ่งกล่าวคือเทคโนโลยีที่ช่วยให้เราสามารถรวบรวมข้อมูลของกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตได้โดยตรงด้วย เราสามารถอ่านได้ในแหล่งกำเนิดซึ่งแรงกระตุ้นของสมองมีส่วนรับผิดชอบต่อสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปหรือสภาวะที่ผ่อนคลายของ สติ

กล่าวโดยย่อ neurofeedback นั้นขึ้นอยู่กับการทำให้บุคคลนั้นตระหนักถึงแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่สร้างโดยสมองมากกว่า ให้เกิดประโยชน์และสร้างสภาวะที่น่ารื่นรมย์ตลอดจนการฝึกสิ่งเร้าไฟฟ้าประเภทนี้ทุกวันจนกว่าจะเกิดขึ้น อัตโนมัติ.

• คุณอาจสนใจ: "ส่วนต่างๆ ของระบบประสาท หน้าที่และโครงสร้างทางกายวิภาค"

neurofeedback มีประโยชน์อย่างไร?

แนวทางปฏิบัติของ neurofeedback ได้กลายเป็นที่นิยมในทศวรรษที่ผ่านมาเพื่อรักษาโรคทางจิตทุกประเภทใน ผู้ที่มีสมาธิสั้น เครียด สมาธิสั้น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เหนื่อยล้าเรื้อรัง หรือปวดเรื้อรัง.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์การแพทย์พบว่ามีการใช้ neurofeedback มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งช่วยให้เราฝึกสมองได้ เพื่อเรียนรู้ทักษะหรือความถนัดบางอย่างและการใช้งานก็แพร่หลายมากขึ้นในด้านกีฬาและ ธุรกิจ.

นอกจากนั้น neurofeedback ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงในการลดและควบคุมกรณีต่างๆ ความวิตกกังวลรวมทั้งปรับปรุงกระบวนการทางปัญญาเช่นความสนใจความจำหรือ ความคิดสร้างสรรค์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เซลล์ประสาททำงานอย่างไร"

ประโยชน์ของการรักษา neurofeedback ในกรณีของความวิตกกังวล

ด้านล่างนี้ เรานำเสนอบทสรุปของข้อดีและประโยชน์ที่สำคัญที่สุดที่นำเสนอโดยการรักษา neurofeedback ในการรักษาความวิตกกังวล

1. ฝึกการควบคุมคลื่นสมอง

แม้ว่าแต่ละคนจะประสบกับความวิตกกังวลต่างกัน แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงนี้ส่วนใหญ่มักจะนำเสนอ a กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของคลื่นสมองเบต้า รับผิดชอบในการสร้างสภาวะของความวิตกกังวล ความเครียด การกระตุ้นมากเกินไปหรือ ความปั่นป่วน

การศึกษาด้วยเทคนิค neurofeedback ช่วยในการกำหนดว่าคลื่นใดถูกกระตุ้นมากเกินไป และรายการใดที่นำเสนอในทางที่บกพร่อง และด้วยเหตุนี้ จึงจัดทำแผนการฝึกอบรมเพื่อให้ บุคคลเรียนรู้ที่จะกระตุ้นคลื่นบวกที่เกี่ยวข้องกับความสงบและความเงียบสงบและแยกคลื่นที่มีมากกว่า เชิงลบ.

ตามที่ระบุไว้ การฝึกอบรมนี้ช่วยลดระดับความเครียดในตัวบุคคล และเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เขาสามารถดำเนินการตามกระบวนการที่ได้รับการฝึกอบรมทั้งหมดโดยอัตโนมัติในแต่ละวัน

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของคลื่นสมอง: Delta, Theta, Alpha, Beta และ Gamma"

2. ส่งเสริมการจัดการอารมณ์

Neurofeedback ช่วยให้เรา ระวังกระบวนการหมดสติที่เกิดขึ้นในสมองของเรา และนั่นช่วยให้เราเอาชนะปัญหาความวิตกกังวลตลอดจนการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจหรืออารมณ์อื่นๆ

เทคนิคนี้ยังช่วยให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้นและตระหนักอยู่ตลอดเวลาว่าทำอย่างไร สมองของเราทำงานและแรงกระตุ้นทางแม่เหล็กไฟฟ้าที่ก่อให้เกิดอารมณ์แต่ละอารมณ์ของเราและ ความรู้สึก

การอบรมนี้ช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะจัดการความรู้สึกและลงมือทำอย่างมีสติ เมื่อจำเป็นและเปลี่ยนกระบวนการของสมองที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ความเครียด หรือ ความทุกข์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

3. ลดการพึ่งพาทางเภสัชวิทยา

เป็นเทคนิคที่ไม่รุกราน neurofeedback ทำให้เราพึ่งเสพยาน้อยลง ทุกชนิดเพื่อบำบัดความวิตกกังวล

การใช้ neurofeedback กับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เราจะเรียนรู้ที่จะลดระดับความวิตกกังวลในแต่ละวันและบูรณาการ กลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของเราในการจัดการอารมณ์ของเราโดยไม่ต้องใช้ยาเฉพาะสำหรับความวิตกกังวลหรือใด ๆ ประเภทอื่น

4. ปรับปรุงการจัดการกระบวนการทางปัญญา

Neurofeedback ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากมีข้อดีอย่างมากในการเพิ่มประสิทธิภาพ กระบวนการทางปัญญาที่หลากหลายที่ช่วยให้เราได้รับประโยชน์สูงสุด สมอง.

กระบวนการทางปัญญาบางอย่างที่เทคนิค neurofeedback ปรับปรุงคือ ความสนใจ ความจำ การวางแผน และความคิดสร้างสรรค์จึงเป็นเหตุว่าทำไมการฝึกฝนเทคนิคนี้จึงเป็นประโยชน์ต่องานหรืองานในภาคส่วนต่างๆ

5. ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

การฝึก neurofeedback ช่วยให้เรามีสมองที่สงบและบรรลุสภาวะสมดุลทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี ให้คุณทำกิจกรรมต่างๆ ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน อย่างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ และการนอนหลับเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มากที่สุด สำคัญ. เมื่อหมดปัญหาวิตกกังวลแล้ว ความสามารถในการนอนหลับก็เพิ่มขึ้นมาก.

การฝึกสมองของเราเพื่อแก้ไขการทำงานของสมองช่วยให้เราทำงานของสมองที่เอื้อต่อการนอนหลับใน ว่าคลื่นสมองที่ช่วยให้เราพักผ่อนในตอนกลางคืนและนอนหลับสนิทนั้นถูกกระตุ้นอย่างถูกต้องหลีกเลี่ยง ความวิตกกังวล.

คุณสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนด้านการบำบัดด้วย neurofeedback หรือไม่?

หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จาก neurofeedback โปรดติดต่อเรา ใน ศูนย์ประสาท เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ