3 ข้อแตกต่างระหว่าง กลัวเลือด กับ กลัวเข็ม

โรคกลัวเป็นชุดของโรคจิตที่เกี่ยวข้องกับสภาวะความวิตกกังวลที่สูงมากซึ่งเกิดจากการปรากฏตัวของตัวเร่งปฏิกิริยาเฉพาะที่ไม่ ก่อให้เกิดอันตรายตามสัดส่วนกับความรุนแรงของปฏิกิริยาที่บุคคลประสบ เช่น สัตว์เลี้ยง ยานพาหนะ หรือเหตุการณ์สภาพอากาศ

มีความหวาดกลัวที่หลากหลายเพราะ แทบทุกประสบการณ์สามารถเสนอประเภทของสิ่งเร้าที่สามารถกระตุ้นอาการ phobic ได้. และในความเป็นจริง ในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดปกติของโฟบิกเหล่านี้มีลักษณะที่คล้ายคลึงกันมาก ดังนั้นในบางแง่มุมจึงมีความเหลื่อมล้ำ อย่างไรก็ตาม โรคกลัวน้ำมีอยู่สองประเภทที่ไม่ควรสับสน: ความหวาดกลัวของเลือด ในอีกด้านหนึ่ง และความหวาดกลัวของเข็มหรือการฉีด ในบทความนี้ คุณจะพบบทสรุปของความแตกต่าง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

โรคกลัวคืออะไร?

โรคกลัวเป็น ความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและรุนแรง เกิดจากสิ่งเร้าที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายหรือเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายที่สำคัญ เช่น การสนทนากับคนแปลกหน้า แมงมุม พายุ ตัวตลก ฯลฯ

ความผิดปกติประเภทนี้รวมอยู่ในโรควิตกกังวลและมักมาพร้อมกับสภาวะต่างๆ ความรู้สึกไม่สบาย ปวดร้าว กระสับกระส่าย และความหวาดกลัวรุนแรงในกรณีเฉียบพลันที่สุด รวมทั้งอาการทางกายอื่นๆ ผู้ร่วมงาน เมื่ออาการของโรคกลัวปรากฏขึ้น มักจะมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าดังกล่าวหรือหลบหนี และ

ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมร่างกายนอกจากปรากฏการณ์อื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวล เช่น อาการสั่น เวียนศีรษะ อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เป็นต้น

หนึ่งในลักษณะสำคัญของโรคกลัวคือความกลัวที่เกิดขึ้นมักจะเป็นอัตนัยและรับรู้โดย ผู้ที่ได้รับผลกระทบ และสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวนั้นแทบไม่เคยเป็นภัยคุกคามต่อความซื่อสัตย์สุจริตอย่างแท้จริงเลย ทางกายภาพ. บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวอาจรู้ว่าเขาไม่ได้ตกอยู่ในอันตรายอย่างแท้จริงจากมุมมองที่มีเหตุผล แต่ถึงกระนั้นเขาก็รู้สึกตกอยู่ในอันตราย

สิ่งเร้าบางอย่างที่สามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของความหวาดกลัวหรือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในบุคคล อาจเป็นแมงมุม, พื้นที่ปิด, พื้นที่เปิดโล่งกับผู้คน, การบินบนเครื่องบิน, เป็นต้น

ไม่ควรประเมินความหวาดกลัวประเภทใดก็ตามที่ผู้สังเกตการณ์ภายนอกอาจดูไร้สาระเนื่องจากเป็นโรคที่มีกำลังมากในการทำลายคุณภาพชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้

ในทางกลับกัน ในบรรดาโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด เราสามารถพบความหวาดกลัวของเลือดและความหวาดกลัวของเข็ม ความผิดปกติสองอย่างที่อาจดูเหมือนคล้ายกันมาก แต่มีลักษณะเฉพาะที่ต่างกันออกไปคือ คนรู้จัก

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของความหวาดกลัว: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"

ความหวาดกลัวในเลือดและความหวาดกลัวเข็มคืออะไร?

โรคกลัวเลือดหรือโรคโลหิตจางนั้นรวมอยู่ด้วย เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ ภายในโรควิตกกังวล และประกอบด้วยการปรากฏตัวของภาวะปกติสูงของ ความวิตกกังวล ปวดร้าว หรือรู้สึกไม่สบายเมื่อมีเลือด (ของคุณเองหรือของผู้อื่น) หรือมีโอกาสเห็นเลือดในทุกสถานการณ์.

เป็นโรคกลัวที่พบได้บ่อยที่สุดในโลกและมีความชุกมากที่สุดในคนทุกวัย มักจะเป็นครั้งแรกในช่วงวัยเด็ก (7-8 ปี) และมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลจนถึงการปรับเปลี่ยนนิสัยการกินของพวกเขา ชีวิตและการดำเนินกิจกรรมบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ (หรือแม้แต่บาดแผลหรือการเจาะในบริบทของ การแทรกแซงทางการแพทย์)

ในทางกลับกัน ความหวาดกลัวจากเข็มหรือทริปพาโนโฟเบียนั้น ตรงกันข้ามกับความหวาดกลัวประเภทหนึ่งที่มีลักษณะเฉพาะ ความกลัวที่ไม่ลงตัวของเข็มและการฉีดยาจริงหรือในจินตนาการ และก่อนที่จะมีความคิดที่จะเจาะร่างกายในปัจจุบันหรืออนาคต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

ความแตกต่างระหว่าง กลัวเลือด กับ กลัวเข็ม

ทั้งความหวาดกลัวเข็มและความหวาดกลัวเลือดมีลักษณะร่วมกันซึ่งเป็นเหตุให้อยู่ในกลุ่ม โรคกลัวที่เรียกว่า "เลือด-ฉีด-ความเสียหาย" เนื่องจากเกี่ยวข้องกับความเสียหายหรือความเจ็บปวดที่รุนแรงในร่างกายนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม ยังมีความแตกต่างที่สำคัญที่ทำให้ทั้งสองปรากฏการณ์แตกต่างออกไป ซึ่งต้องนำมาพิจารณาด้วย

ความหวาดกลัวในเลือดมักจะแสดงอาการวิตกกังวลอย่างมาก ที่นำเสนอความหวาดกลัวส่วนใหญ่ที่มีอยู่ ตัวเร่งปฏิกิริยาหรือสิ่งเร้าบางอย่างที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลนั้นสัมพันธ์กับลักษณะของบาดแผลและ บาดแผลทั้งบนร่างกายตัวเองและต่อผู้อื่นและในการทดสอบทุกรูปแบบที่กระทำในสนาม ทางการแพทย์.

ผู้ที่เป็นโรคกลัวเลือดมักหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์และเปิดเผยตัวเองต่อบุคคลทุกประเภท การตรวจร่างกายหรือการทดสอบทางการแพทย์เกี่ยวกับเข็ม การฉีดยา หรือการเจาะตามร่างกาย ร่างกาย.

นอกเหนือจากนั้น, โรคกลัวเลือดก็มีอาการเฉพาะตัวเช่นกัน เช่น การตอบสนองแบบไบเฟสซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่เรียกกันว่าเป็นปรากฏการณ์สองช่วง ประการแรกประกอบด้วยความดันโลหิตและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน และข้อที่สองขึ้นอยู่กับการลดลงอย่างมากในตัวบ่งชี้ทั้งสอง

การตอบสนองแบบสองเฟสนี้มักจะส่งผลให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวเลือดเป็นลม เนื่องจากการตั้งกลไกที่ตรงกันข้ามกันสองกลไกในร่างกายของมนุษย์และการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของความดัน ร่าเริง และในทางกลับกัน การตอบสนองแบบ biphasic ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความหวาดกลัวเข็ม ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะ ที่ความดันโลหิตยังคงอยู่ในระดับสูงตลอดช่วงวิกฤตที่ได้รับความเดือดร้อนจาก บุคคล.

ประการที่สอง เป็นที่เชื่อกันว่ากลไกทางจิตชีวภาพที่มีพื้นฐานของโรคกลัวทั้งสองประเภทอาจแตกต่างกัน. ในขณะที่ความหวาดกลัวของเข็มดูเหมือนจะไม่แตกต่างจากโรคกลัวอื่น ๆ มากนัก แต่ก็สมเหตุสมผลที่ความหวาดกลัวของเลือดมีพื้นฐานมาจากความโน้มเอียงโดยธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงเข็ม สถานการณ์ที่เลือดไหลออก เนื่องจากในช่วงหลายแสนปีของวิวัฒนาการเชื้อสายของเรา เหตุการณ์เหล่านี้มักจะมีความหมายที่เกี่ยวข้องสำหรับตัวเอง การอยู่รอด จากมุมมองนี้ จะเป็นประโยชน์ที่จะสามารถตอบสนองได้อย่างรวดเร็วต่ออันตรายที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้ เพื่อลดระดับ ความดันโลหิตเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียเลือดจำนวนมากหากเกิดความเสียหายต่อ สิ่งมีชีวิต

ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งระหว่างความหวาดกลัวทั้งสองประเภทคือตัวกระตุ้นที่สร้างอาการของความกลัวและความวิตกกังวล: ในขณะที่ในกรณีของ ความหวาดกลัวในเลือดมักเป็นความคาดหมาย การมองเห็น หรือจินตนาการของเลือดในสภาวะใดๆ ในความหวาดกลัวเข็ม ตัวเร่งปฏิกิริยาคือเข็ม วัตถุ, โดยไม่ต้องเสียเลือด หรือคาดหวังว่าผิวหนังจะถูกเจาะโดยวัตถุนั้น

• คุณอาจสนใจ: “5 สัญญาณ สุขภาพจิตไม่ดี ที่คุณไม่ควรมองข้าม”

การรักษาโรคกลัวในจิตบำบัด

การแทรกแซงของนักจิตอายุรเวทโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาโรคกลัวทุกประเภทและ เพื่อให้บุคคลได้รับชุดความรู้และกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถนำไปปฏิบัติได้ในแต่ละวันเพื่อเอาชนะ ความหวาดกลัว โชคดีที่จิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้ผู้คนเอาชนะโรคกลัวได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์

การรักษาโรคกลัวมักจะเป็นพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาความกลัวที่ไม่ลงตัวประเภทนี้ ในกรณีเช่นนี้ เทคนิคส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับการช่วยเหลือบุคคลให้เผชิญกับสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัว แต่ไม่ยอมแพ้ ตื่นตระหนกและปรารถนาที่จะหนีโดยปราศจากความรู้สึกไม่สบายในระดับหนึ่ง ค่อย ๆ ชินกับสิ่งเร้า phobic ซึ่งทำได้โดยใช้ตัวอย่างเช่นเทคนิคการเปิดรับแสงแบบควบคุม

อีกกลยุทธ์หนึ่งที่ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาในกรณีของ phobias คือการปรับโครงสร้างทางปัญญาซึ่งก็คือการช่วย บุคคลที่จะได้รับความคิดเชิงบวกและการปรับตัวมากขึ้นและกระบวนการทางปัญญาที่ทำให้เขาสามารถเอาชนะความวิตกกังวลของเขาได้ ด้านความเชื่อที่ผิดปกติเกี่ยวกับอันตรายที่ถูกกล่าวหาของสิ่งเร้า phobic และความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว

และสุดท้าย เทคนิค Applied Tension ซึ่งเป็นเทคนิคที่ประกอบด้วยการใช้แรงตึงบางอย่าง กลุ่มกล้ามเนื้อของผู้ป่วยเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นลมหรือเป็นลมเมื่อสัมผัสกับแหล่งที่มาของ กลัว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “นิสัย 8 ประการ รู้วิธีเผชิญความกลัว”

คุณต้องการเริ่มกระบวนการจิตบำบัดหรือไม่?

หากคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตบำบัดสำหรับปัญหาความหวาดกลัวหรือความผิดปกติประเภทอื่นที่เชื่อมโยงกับความกลัวหรือความปวดร้าว โปรดติดต่อฉัน

ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในการรักษาปัญหาความวิตกกังวล และฉันเสนอการประชุมแบบเห็นหน้ากันและการสนทนาทางวิดีโอ