วันหยุดฤดูร้อนสามารถส่งเสริม vigorxia ได้หรือไม่?

วันหยุดฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาพักผ่อนและขาดงานสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่แม้ในช่วงเวลาว่างเหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจและก่อวินาศกรรมตนเองโดยให้อาหาร วงจรอุบาทว์ของความเครียดและความไม่มั่นคงส่วนตัวที่ทวีความรุนแรงยิ่งขึ้นเมื่อทำลายกิจวัตรและโครงสร้างที่จัดให้ในวันนั้น แรงงาน.

ความผิดปกติที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวันหยุดฤดูร้อนคือ vigorexiaความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากความหมกมุ่นอยู่กับการเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อเพื่อทิ้งสิ่งที่ถือว่าเป็นร่างกายที่บางเกินไปหรือกำหนดได้ไม่ดี มาดูกันว่ามันเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทั่วไปที่เรามักใช้ชีวิตในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนนี้อย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คอมเพล็กซ์ทางกายภาพ: มันคืออะไร สาเหตุ และวิธีจัดการ"

vigorexia คืออะไร?

Vigorexia เป็นโรคทางจิตที่ประกอบด้วย หมกมุ่นอยู่กับภาพพจน์ของตนเองซึ่งถูกมองว่าเป็นร่างกายที่อ่อนแอหรือผอมเกินไป. ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีอาการวิกลจริตจึงมักกินแคลอรี่สูง เพื่อเพิ่มปริมาตร และมักจะรวมกับการออกกำลังกายมากเกินไป ทางกายภาพ.

เนื่องจากลักษณะเฉพาะ การเปลี่ยนแปลงนี้จึงได้รับการพิจารณา อาการเบื่ออาหารแบบย้อนกลับ

แม้ว่าจะนำเสนอความแตกต่างเชิงคุณภาพหลายประการเกี่ยวกับข้อนี้ และไม่อันตรายนักเพราะไม่นำไปสู่ภาวะขาดสารอาหาร แต่ทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ อย่างไรก็ตามมันส่งผลกระทบอย่างชัดเจนทั้งความภาคภูมิใจในตนเองและความสัมพันธ์ส่วนตัวตลอดจนวิธีที่บุคคลนั้นมี เกี่ยวข้องกับอาหารซึ่งกลายเป็นปัญหาและสร้างความเครียดเนื่องจากการแสวงหาการควบคุมสิ่งที่เป็น บริโภค.

Vigorexia มักส่งผลกระทบต่อผู้ชายอายุระหว่าง 18 ถึง 35 ปีเป็นส่วนใหญ่ และทั้งการส่งเสริมไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายแบบใหม่และ ความนิยมในการไปยิมเพื่อให้เกิดความเข้มแข็งในหมู่คนอายุน้อยและอายุน้อยกว่าอาจทำให้รูปลักษณ์ของผู้คนเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ กรณีของ vigrexia

• คุณอาจสนใจ: "กุญแจสู่ความเข้าใจความผิดปกติของการกิน"

การมาถึงของวันหยุดสามารถกระตุ้นกรณีของ vigrexia ได้อย่างไร?

มีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการวิกโกเร็กเซียได้ และสิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ. ในทางกลับกัน การพักร้อนด้วยตัวเองไม่ได้เป็นต้นเหตุของอาการวิกลจริต อื่น ๆ เพราะจิตพยาธิวิทยาทั้งหมดเกิดจากการรวมกันของบุคคลและ ทางสังคม. อย่างไรก็ตาม ฤดูร้อนมีบริบทที่ทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นได้ง่ายมาก

ด้านล่างนี้คุณจะพบบทสรุปของวิธีการต่างๆ ที่การมาถึงของ วันหยุดฤดูร้อนอาจส่งเสริมหรือช่วยกระตุ้นความวุ่นวายนี้ (พร้อมกับสาเหตุอื่น ๆ รวมกัน)

1. อิทธิพลของโซเชียลมีเดีย

เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการสื่อสารกับเพื่อน ๆ หรือเพื่อเรียนรู้ความรู้ที่เป็นประโยชน์หรือน่าสนใจ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนจำนวนมาก สามารถทำให้เกิดความซับซ้อนบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายของคุณเนื่องจากการเปรียบเทียบกับร่างกายอื่น.

ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน โซเชียลเน็ตเวิร์กจะเต็มไปด้วยโพสต์ที่ผู้ใช้แชร์รูปภาพของการพักผ่อนช่วงฤดูร้อน โดยปกติแล้วจะอยู่ในชุดว่ายน้ำหรือเสื้อผ้าตัวเล็กๆ นอกจากนี้ รูปภาพที่มีเนื้อหาที่ต้องการมากกว่ามักจะได้รับการโต้ตอบมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเข้าถึงและบดบังสิ่งตีพิมพ์ที่เหลือด้วยหน่วยงานที่ไม่ใช่หน่วยงานกำกับดูแล

สิ่งนี้ทำให้ผู้ใช้หลายคนรู้สึกแย่เมื่อเห็นร่างประติมากรรมของทั้งผู้มีอิทธิพลที่มีชื่อเสียงและเพื่อนและคนรู้จักและสันนิษฐานว่านี่คือ "บรรทัดฐาน" ซึ่งโดยทั่วไปทำให้เกิดความรู้สึกซับซ้อนหรือด้อยค่าที่สามารถกระตุ้นความผิดปกติของการกินโดยทั่วไปหรือกรณีของ vigrexia โดยเฉพาะ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: 5 เคล็ดลับในทางปฏิบัติ"

2. ไม่มั่นคงกับร่างกายของตัวเอง

ในทำนองเดียวกัน ช่วงวันหยุดเป็นฤดูกาลที่ทุกคนออกไปที่ถนนโดยสวมเสื้อผ้าน้อยลงและปล่อยให้ร่างกายมองเห็นมากขึ้น ซึ่ง สามารถปรับปรุงคอมเพล็กซ์บางอย่างในบางคนที่ "ลาก" แล้วเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี.

ความไม่มั่นคงนี้กับร่างกายของตัวเองเมื่อไปชายหาดหรือเข้าร่วมกิจกรรมฤดูร้อนก็สามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในตัวบุคคล ซึ่งมักจะแปลเป็นกรณีของ vigorexia เป็นกลยุทธ์การป้องกันที่ในความเป็นจริงทำให้เกิดปัญหามากกว่านั้น วิธีแก้ปัญหา

• คุณอาจสนใจ: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

3. ความปรารถนาที่จะสร้างความประทับใจ

ความปรารถนาที่จะสร้างความประทับใจให้ผู้คนที่คุณเห็นเฉพาะในช่วงเวลานี้ของปี ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนฝูงหรือครอบครัว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความหมกมุ่นกับการออกกำลังกายและอาหารที่ช่วยให้สวมใส่ได้หลายครั้ง แข็งแกร่ง. ในกรณีนี้ ความหมกมุ่นกับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไม่ได้เกิดขึ้นมากนักจากคอมเพล็กซ์ก่อนหน้านี้กับร่างกายของตัวเอง แต่มาจากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะโดดเด่นผ่านร่างกายและ ได้รับความชื่นชมหรือยอมรับจากผู้อื่น โดยไม่ต้องใช้ทักษะทางสังคมบางสิ่งที่ในระยะยาวทำให้คอมเพล็กซ์เหล่านี้ปรากฏขึ้นเนื่องจากความปรารถนาที่จะเข้าใกล้รุ่นในอุดมคติของกล้ามเนื้อ "I" นั้น

องค์ประกอบทั้งสองนี้มีความสำคัญต่อการปรากฏตัวของอาการวิกลจริต ด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญมาก พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่อาจต้องผ่านขั้นตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุน้อยกว่า เป็น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

4. หมกมุ่นต้องเกิดผลในเวลาว่าง

สาเหตุอีกประการหนึ่งที่สามารถเร่งให้เกิดกรณีของอาการวิกลจริตคือความจำเป็นที่จะต้องใช้เวลาว่างพิเศษที่เสนอโดย ฤดูร้อนเพื่อออกกำลังกายและดูแลสิ่งที่คุณกิน (ในช่วงเวลาที่เหลือของปีชั่วโมงทำงานทำให้ควบคุมยากขึ้น อาหาร). กล่าวอีกนัยหนึ่ง การไม่ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับเวลาว่างนั้น ทำให้เกิด รู้สึกไม่สบายใจกับความคิดที่จะเสียเวลาเหล่านั้นไปโดยเปล่าประโยชน์บางสิ่งบางอย่างที่นำไปสู่การมุ่งความสนใจไปที่ร่างกายโดยตรงในความคิดที่จะมีรูปร่าง

นอกจากนั้น การมีเวลาว่างมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนยังสามารถนำไปสู่ความหมกมุ่นอยู่กับการแข็งแรงขึ้นและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเรื่อยๆ

5. อาหารสุดขั้ว

นักโภชนาการและนักโภชนาการตระหนักดีถึงอันตรายของอาหารมหัศจรรย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเริ่มต้นหรือสิ้นสุดแบบสุ่มและปราศจากการดูแลของ a มืออาชีพ. และในขณะเดียวกันคือต้นฤดูร้อนและสัปดาห์ก่อนหน้านั้น ช่วงเวลาของปีที่มีการโฆษณาโซลูชั่นสุดขั้วเพื่อให้ได้รูปร่างดีขึ้น; การเปิดรับโฆษณาและสิ่งพิมพ์เหล่านี้ฟีดคอมเพล็กซ์ด้วยร่างกาย

การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ประเภทนี้อาจจบลงด้วยการส่งเสริมความหลงใหลในอาหารของบุคคลและทำให้เกิดความผิดปกติของการกิน หรือกรณีของความมีชีวิตชีวาและความหมกมุ่นกับการออกกำลังกาย

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ vigorexia หรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน หนังสือ พฤติกรรมการกิน: เหนือร่างกายและอาหาร โดย Marc Ruiz de Minteguíaนักจิตวิทยาใน "Miguel Ángel Psychology and Psychotherapy" เหมาะสำหรับคุณ

ในหน้านี้ คุณจะพบกับกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจกลุ่มอาการทางจิตจากมือของนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์หลายปีในการจัดการกับคดีประเภทนี้