Neurofeedback ทำงานอย่างไรเพื่อรักษาความวิตกกังวล?

ความวิตกกังวลมากเกินไปและความผิดปกติประเภทวิตกกังวลเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุดในคนเรา สังคม อาการป่วยไข้รูปแบบหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกเพศทุกวัยโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสถานะทางสังคมและ ทางเศรษฐกิจ.

ความจริงที่ว่า จิตพยาธิวิทยาที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล โรคนี้แพร่หลายมากในทุกวันนี้ และมีผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวและวัยรุ่น มีความต้องการการรักษาความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น โชคดีที่ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา รูปแบบการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการรวมเข้าด้วยกันเพื่อต่อสู้กับสิ่งเหล่านี้ เช่น ตัวอย่างเช่น neurofeedback ซึ่งใช้เป็นประจำเมื่อเผชิญกับความผิดปกติ เช่น ความวิตกกังวลทั่วไป โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือโรคกลัว

ในบทความวันนี้ เราจะมาดูกันว่า neurofeedback คืออะไร และการแทรกแซงประเภทนี้ทำงานอย่างไรเพื่อรักษาอาการวิตกกังวล ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

neurofeedback คืออะไร?

ด้วยความก้าวหน้าของประสาทวิทยาศาสตร์ จิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยทั่วไปสามารถเข้าใจกระบวนการทางระบบประสาทที่เป็นพื้นฐานของความวิตกกังวลได้ดีขึ้น นั่นคือรูปแบบการเปิดใช้งานของเครือข่ายและเซลล์ประสาทบางอย่างที่กระจายไปทั่วระบบประสาทโดยเฉพาะในสมอง

การรู้กระบวนการและการทำงานของสมองเหล่านี้ในคนที่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวล เราสามารถระบุแหล่งกำเนิดทางกายภาพและทางชีวภาพและค้นพบอะไร พื้นที่ของสมอง พวกเขาทำงานผิดปกติ

ในเรื่องนี้ หนึ่งในวิธีการรักษาที่ใช้มากที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คือ การตอบสนองทางระบบประสาท เทคนิคการฝึกสมองแบบไม่รุกล้ำตามผลตอบรับจากการทำงานของสมอง จากแต่ละคน

Neurofeedback ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและจิตเวชทราบรูปแบบของระบบประสาทของผู้ที่มีความวิตกกังวล ผ่านการใช้เทคโนโลยีการสร้างภาพระบบประสาทแบบเรียลไทม์ และการประเมินกิจกรรมของสมองและรูปแบบดังกล่าวในภายหลังโดยวิธีก เฝ้าสังเกต.

รูปแบบสมองเหล่านี้ถูกจับผ่านเซ็นเซอร์ที่ติดตั้งบนหนังศีรษะของ บุคคลและในติ่งหูซึ่งทำหน้าที่เป็นระดับอ้างอิงพื้นฐานสำหรับการศึกษากิจกรรม สมอง ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดและไม่เกี่ยวข้องกับการเจาะผิวหนัง

เมื่อทราบการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทเหล่านี้แล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะเสนอความคิดเห็นแก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับ พื้นที่ใดในสมองของคุณที่เพิ่มการทำงานของระบบประสาทหรือมีการพัฒนากิจกรรมที่ผิดปกติ และผิดปกติซึ่งสร้างความกังวลในร่างกาย

เป้าหมายหลักของ neurofeedback คือการสอนบุคคลนั้นว่าพลวัตที่ผิดปกติในสมองของพวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและช่วยเหลือพวกเขาอย่างไร เปิดตัวรูปแบบการทำงานของสมองใหม่ที่ปราศจากความวิตกกังวล ผ่านการฝึกอบรมเทคนิคต่างๆ ของ ผ่อนคลาย

สิ่งนี้ทำได้โดยการเปิดใช้งานสัญญาณบางอย่างเมื่อบุคคลนั้นทำการรักษา บรรลุระดับปกติของการทำงานของสมองคอยสังเกตการทำงานของสมองของผู้ป่วยผ่านจอภาพที่เกี่ยวข้องกับซอฟต์แวร์การสร้างภาพทางประสาทเสมอ

ระดับปกติของการทำงานของสมองทำได้โดยการลดคลื่นและรูปแบบของเซลล์ประสาทที่ผิดปกติ และเพิ่มคลื่นที่เกี่ยวข้องกับสภาวะสงบและผ่อนคลาย

• คุณอาจสนใจ: "จิตบำบัดคืออะไร"

Neurofeedback เป็นการรักษาความวิตกกังวล

เขา การตอบสนองของระบบประสาท ได้รับการยอมรับมาหลายทศวรรษว่าเป็นหนึ่งในกลยุทธ์การรักษาที่ใช้มากที่สุดโดย ผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยรักษาอาการหรือกรณีของความวิตกกังวล ขนาดและความรุนแรงที่เกิดขึ้น อาจจะเป็น.

ต้องขอบคุณการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ผ่านประสาทวิทยาศาสตร์ นักบำบัดรู้จักผู้คนที่มีความวิตกกังวลมานานหลายปี พวกเขานำเสนอการทำงานหนักเกินไปของสมอง โดยเฉพาะคลื่นเบต้าเร็ว ซึ่งเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสภาวะกระสับกระส่าย ความตื่นตัว หรือความกลัว

ประการที่สอง เมื่อดูผลลัพธ์ EEG เราจะเห็นว่าความวิตกกังวลนั้นเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ลดลงด้วย สมองสองส่วนที่มีความเฉพาะเจาะจงมาก ได้แก่ คอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหลังส่วนหลังและส่วนหน้าของสมองส่วนหน้า.

นอกจากนั้น การทำงานของการรับรู้ที่มักได้รับผลกระทบเนื่องจากความวิตกกังวลหรืออาการที่เกี่ยวข้องคือ การพัฒนางานที่เน้นความสนใจ นั่นคือ ให้ความสนใจ ในการจัดการปัญหา ในหน่วยความจำ และในสถานะพักของเครือข่าย ประสาท

แต่สิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับนิวโรฟีดแบ็คคือวิธีการที่ช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้ตามเวลาจริงเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังป้อน หรือในทางกลับกัน ช่วยลดความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น รูปแบบการหายใจบางอย่าง วิธีกระตุ้นความทรงจำบางอย่าง เป็นต้น มันมีบริบทของการฝึกฝนตนเองในการจัดการอารมณ์โดยอิงจากการประเมินผลลัพธ์ของคุณอย่างต่อเนื่องแบบวินาทีต่อวินาที

ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ neurofeedback ใช้ในกรณีวิตกกังวลเพื่อเพิ่มการทำงานของคลื่นสมองอัลฟ่าหรือการผ่อนคลายและคลื่นทีต้า ซึ่งเป็นคลื่นที่มีความสัมพันธ์กับอาการวิตกกังวลน้อยลงในคน

การปฏิบัติของ neurofeedback ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีปัญหาความวิตกกังวล เช่นเดียวกับการนอนไม่หลับ กระวนกระวายใจ การกระตุ้นมากเกินไป ความเครียด การขาดสมาธิ หรือปัญหาในการทำงานทำให้คุณภาพชีวิตของพวกเขาดีขึ้นและอาการเหล่านี้ลดลงเนื่องจาก การตอบสนองของระบบประสาท