ข้อดี 4 ประการของการทำจิตบำบัดออนไลน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวที่สาธารณะ

ในด้านบริการจิตบำบัด แนวคิดพื้นฐานประการหนึ่งคือแนวทางแก้ไขต้องปรับให้เข้ากับ ลักษณะของปัญหาของบุคคล และไม่มีสูตรสำเร็จที่จะช่วยให้ทุกคนมีประสิทธิภาพในระดับเดียวกัน ในแง่นี้ ทั้งเนื้อหาของการบำบัดทางจิตและรูปแบบของการบำบัดสามารถและควรปรับให้เหมาะกับความต้องการของผู้ป่วย

ในบทความนี้เราจะพูดถึง ประโยชน์ของการบำบัดทางออนไลน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวที่สาธารณะเนื่องจากวิธีการนี้ช่วยให้ผู้ป่วยจำนวนมากเหล่านี้ "เชื่อมต่อ" กับกระบวนการบำบัดได้ดีขึ้นโดยไม่ถูกขัดขวางโดยผลกระทบของส่วนเกิน ความวิตกกังวล.

agoraphobia คืออะไร?

เดอะ โรคกลัวที่สาธารณะ มันเป็นโรคกลัวเช่นเดียวกับโรคกลัวสังคมและโรคกลัวเฉพาะ ซึ่งหมายความว่ามันขึ้นอยู่กับ ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและรุนแรงมากซึ่งปรากฏขึ้นในบางสถานการณ์ที่ไม่มีอันตราย จริง. และแม้ว่ามันจะอยู่ในประเภทของโรคกลัว (ซึ่งรวมอยู่ในแนวคิดของ โรควิตกกังวล) นำเสนอลักษณะเฉพาะของตนเอง

ในกรณีนี้ เรากำลังเผชิญกับโรคทางจิตเวชที่บุคคลนั้นมีระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในบริบทที่พวกเขารับรู้ว่า คุณอยู่ในสถานที่ที่ยากจะหลบหนีในกรณีที่มีปัญหาใด ๆ หรือไม่สามารถช่วยเหลือได้ ถ้าเกิดว่า.

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เชื่อกัน อาการของ agoraphobia ไม่จำเป็นต้องปรากฏขึ้นเมื่อออกไปในที่โล่งเช่นสี่เหลี่ยมหรือ ลู่ทาง เนื่องจากไม่ใช่การรับรู้ของอวกาศเองที่สร้างความกลัว แต่สถานการณ์นี้ที่เราได้อธิบาย (แม้ว่าใน การปฏิบัติเป็นเรื่องปกติในสถานที่ซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกโล่งมากและไม่มีความเป็นไปได้ที่จะแสวงหาที่หลบภัย อย่างรวดเร็ว).

อาการหลักของ agoraphobia

เกี่ยวกับอาการของการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นอย่างมาก คล้ายกับโรคจิตเภทอื่น ๆ ที่อยู่ในประเภทของโรควิตกกังวล. อาการที่เป็นตัวแทนส่วนใหญ่ของ agoraphobia มีดังต่อไปนี้:

• อาการวิงเวียนศีรษะ
• การเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ
• ระดับความสูงของความดันโลหิต
• ความคิดภัยพิบัติ
• คลื่นไส้
• อาการป่วยไข้ทั่วไปที่คมชัด

นอกจากนี้ แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับสถานที่ที่ถือว่าอันตราย คนที่เป็นโรคกลัวที่อาศัยในที่โล่งก็ได้รับผลกระทบจากโรคทางจิตเวชนี้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขารับเอาวิถีชีวิตแบบหลีกเลี่ยง และในกรณีที่รุนแรงจะไม่ค่อยออกจากบ้านหากไม่ถูกบังคับให้ทำ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว"

ประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์ในกรณีของ agoraphobia

ตอนนี้เราได้เห็นวิธีการที่ agoraphobia ทำลายสุขภาพจิตของคนเหล่านั้น ทนทุกข์ทรมาน มาดูกันว่าการบำบัดทางจิตออนไลน์สามารถช่วยสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร ประชากร.

1. อำนวยความสะดวกในขั้นตอนของขั้นตอนแรก

โดยธรรมชาติแล้ว โรคกลัวที่กินแมลงทำให้การกระทำง่ายๆ ของการเข้าร่วมการบำบัดเป็นสิ่งที่น่าสะพรึงกลัวสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ด้วยเหตุผลนี้ จิตบำบัดออนไลน์จึงเป็นพันธมิตรที่ดี เนื่องจากช่วยอำนวยความสะดวกอย่างมาก การเปลี่ยนผ่านระหว่างชีวิตประจำวันโดยแทบไม่ได้ออกจากบ้านในด้านหนึ่งและการเริ่มต้นของกระบวนการบำบัดรักษาในอีกด้านหนึ่ง. เมื่อความมุ่งมั่นในการพัฒนาการแทรกแซงทางจิตวิทยามีพลวัตนี้แล้ว บุคคลนั้นดูเหมือนจะมีความกล้าหาญและความเข้มแข็งมากขึ้นในการพิจารณาเข้าร่วมการประชุมแบบตัวต่อตัว หาก ต้องการ

2. เสนอสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยระหว่างการทำจิตบำบัด

แม้แต่ในช่วงการบำบัดทางจิตวิทยาเองและไม่ใช่เฉพาะก่อนหน้านี้ (เพราะพวกเขาไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอก) คนที่เป็นโรคกลัวที่โล่งจะรู้สึกสบายใจขึ้น เนื่องจากคุณสามารถเลือกจัดการประชุมเหล่านี้กับนักจิตวิทยาในสถานที่ที่คุณรู้สึกคุ้นเคยและรู้จักดี เช่น ห้องนั่งเล่นของคุณ บ้าน. ทำให้ฉันไม่ป้องกันที่พวกเขาเปิดใจมากขึ้นกับมืออาชีพที่พยายามช่วยเหลือพวกเขา และพวกเขาไว้วางใจกระบวนการนี้มากขึ้น

• คุณอาจสนใจ: “ความสำคัญของครอบครัวต่อสุขภาพจิต”

3. การบำบัดแบบออนไลน์ทำให้เกิดความยืดหยุ่น

ส่วนหนึ่งของผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลมองว่าตัวเองอยู่ใน หลายสถานการณ์ที่พวกเขาพิจารณาละทิ้งกระบวนการบำบัด เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายที่ต้องเผชิญกับความกลัวของพวกเขา; ในแง่นี้ การบำบัดทางออนไลน์ทำให้พวกเขามีทางเลือกน้อยลงในการก่อวินาศกรรมตนเองโดยการแก้ตัวที่จะไม่เข้าร่วมการประชุม เนื่องจากพวกเขาจำเป็นต้องอยู่ใน สถานที่ที่พวกเขามีคอมพิวเตอร์ การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต และพื้นที่สงวนที่ให้ความเป็นส่วนตัว (และไม่จำเป็นต้องเป็นของตัวเองด้วยซ้ำ บ้าน).

ความยืดหยุ่นนี้หมายความว่าเมื่อมีการกำหนดเซสชันกับนักจิตวิทยา ตัวเลือก "เริ่มต้น" คือการเข้าร่วม ไม่ใช่ในทางกลับกัน

4. ให้ตัวเลือกในการใช้เทคโนโลยีการเปิดรับความกลัว

ปัจจุบันมีการพัฒนาเทคโนโลยีซอฟต์แวร์และฮาร์ดแวร์ที่ทำให้การบำบัดออนไลน์ บริบทที่มีประสิทธิภาพมากในการจัดการกับโรคกลัวเนื่องจากการรักษาความผิดปกติระดับนี้ของ ความวิตกกังวล ใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ เช่น ความจริงเสมือนและความจริงเสริมและสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับคอมพิวเตอร์ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ด้วยวิธีนี้ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวที่สาธารณะสามารถผ่านขั้นตอนการฝึกอบรมในการสัมผัสได้ สิ่งกระตุ้นความหวาดกลัวโดยใช้อุปกรณ์เดียวกับที่คุณใช้เพื่อเข้าร่วมการสนทนาเพื่อการบำบัดกับ นักจิตวิทยา

คุณกำลังมองหาบริการช่วยเหลือทางจิตวิทยาระดับมืออาชีพอยู่หรือไม่?

หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากกระบวนการทางจิตบำบัดเพื่อเอาชนะโรคกลัวที่สาธารณะหรือโรคทางจิตรูปแบบอื่นๆ บริการของ นักจิตวิทยาขั้นสูง เหมาะสำหรับคุณ

ทีมงานของเราสามารถช่วยเหลือคุณได้ทั้งทางจิตบำบัดและการดูแลทางจิตเวช และเรามีเซสชันทั้งแบบตัวต่อตัวและทางออนไลน์ผ่านวิดีโอคอล นอกจากนี้ เรายังสามารถให้การสนับสนุนคุณในด้านการบำบัดการพูด เพศวิทยา การฝึกสอน และประสาทจิตวิทยา