การทำงานมากเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้

งานและสุขภาพจิตมีความเกี่ยวข้องกัน เนื่องจากการทำงานให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้คน: มันให้ความหมายกับชีวิตของเรา ความมั่นคงทางเศรษฐกิจ... แม้ว่าจะเป็นแหล่งความสุข แต่การทำงานหนักเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ อย่างที่หลายๆ คนพูดกัน การศึกษา มันสามารถทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าอาการเหนื่อยหน่ายหรือโรคไหม้ได้ในหลายๆ ปรากฏการณ์

ตอนนี้การทำงานหนักเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้. วันนี้เราจะพูดถึงกรณีล่าสุดที่มีคนเสียชีวิตจากการทำงานเป็นเวลานาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ฉันไม่มีงานทำ: 7 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการค้นหา”

ผลเสียของการทำงาน

งานคือสุขภาพ เพราะในโลกที่เราอาศัยอยู่นั้นจำเป็นต้องได้รับเงินขั้นต่ำเพื่อความอยู่รอด นอกจากนี้ หากเราทุ่มเทให้กับสิ่งที่เราชอบ การทำงานก็เป็นแหล่งความสุขได้

อย่างไรก็ตาม การทำงานมากเกินไปมีผลเสียต่อสุขภาพของผู้คน แต่มันส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร? การทำงานอาจทำให้เกิดปัญหาทั้งด้านจิตใจและร่างกาย. ที่สำคัญที่สุดมีดังต่อไปนี้

1. ความเครียด

ความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป ไม่ได้หมายความว่าปรากฏการณ์นี้ไม่สามารถปรากฏขึ้นได้เนื่องจากปรากฏการณ์อื่น ๆ ขององค์กรที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน (เช่น ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเพื่อนร่วมงาน) อย่างไรก็ตาม งานที่ล้นมือและงานที่มากเกินไปอาจทำให้คนงานต้องทนทุกข์ทรมาน ความเครียด.

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม: "8 เคล็ดลับสำคัญเพื่อลดความเครียดในการทำงาน”

2. เผาไหม้

เมื่อความเครียดกลายเป็นเรื้อรัง สิ่งที่เรียกว่าความเหนื่อยหน่ายหรืออาการเหนื่อยหน่ายจะปรากฏขึ้น เนื่องจากความเครียดไม่หายไป

• คุณสามารถลงลึกในหัวข้อนี้ได้ในบทความของเรา: “Burnout (Burn Syndrome): วิธีตรวจจับและดำเนินการ”

3. ภาวะซึมเศร้า

การทำงานหนักเกินไปอาจนำมาซึ่งความเศร้าและความหดหู่ใจได้เช่นกันเนื่องจากเราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานและไม่สามารถหาเวลาให้ตัวเองได้ นอกจากนี้ยังทำให้เราห่างเหินจากความสัมพันธ์ทางสังคม และในขณะเดียวกันก็ทำให้เรามีเวลาที่จะสนุกกับชีวิตน้อยลง ถ้าเราไม่สนุกกับชีวิตเราก็ไม่มีความสุข

4. ปัญหาการนอนหลับ

การทำงานหนักเกินไปและความเครียดที่ได้รับอาจทำให้นอนหลับยาก ไม่เพียงเพราะปริมาณ แต่ยังเป็นเพราะคุณภาพด้วย การนอนหลับคือสุขภาพ ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่ปรากฏในบทความนี้: “หลักการพื้นฐาน 10 ประการเพื่อสุขอนามัยการนอนที่ดี”.

5. สารเสพติด

ในบรรดาปัญหาที่เกิดจากการทำงานหนักเกินไป เราสามารถพบการใช้สารเสพติดได้เช่นกัน. เมื่อคน ๆ หนึ่งอยู่ในขอบ เป็นไปได้ที่พวกเขาตัดสินใจหลบหนีจากความเป็นจริงโดยการบริโภคยา เช่น แอลกอฮอล์และยาอื่น ๆ

การทำงานมากเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้

การทำงานมากเกินไปไม่เพียงทำให้เกิดผลเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ความตายได้อีกด้วย เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเราได้ทราบเกี่ยวกับกรณีของผู้หญิงชาวญี่ปุ่นที่เสียชีวิตเนื่องจากการทำงานล่วงเวลาเป็นจำนวนมาก หลังจากเขาเสียชีวิตในปี 2556 บริษัทที่เขาทำงานให้ยืนยันว่าการเสียชีวิตของเขาเกิดจากการทำงานเป็นเวลานานและพักผ่อนไม่เพียงพอ

ผู้เสียชีวิตเป็นนักข่าวอายุ 31 ปี ซึ่งเป็นพนักงานของสถานีโทรทัศน์ช่อง NHK ของญี่ปุ่น นี่เป็นกรณีการเสียชีวิตรายใหม่จากการทำงานหนักในญี่ปุ่น จึงไม่ใช่รายแรก

Miwa Sado นั่นคือชื่อของนักข่าว ทำงานล่วงเวลา 159 ชั่วโมง และมีวันหยุดเพียง 2 วันในเดือนก่อนที่เขาจะเสียชีวิต. สิ่งนี้ทำให้เขาหัวใจล้มเหลวดังที่เปิดเผยโดยผลการชันสูตรของเขาและตามที่แสดงโดยเครือข่ายสาธารณะของญี่ปุ่น

สถานการณ์ในญี่ปุ่นจำเป็นต้องได้รับการทบทวน

สถานการณ์การจ้างงานมีความล่อแหลมมากขึ้นในบางประเทศ เช่น สเปน แต่รูปแบบสังคมของญี่ปุ่นนั้นรุนแรงยิ่งกว่า ในช่วงวิกฤตของการทำงาน ซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตของเธอ นักข่าวได้รายงานข่าวการเลือกตั้งของรัฐบาลโตเกียวและสภาสูง

NHK รู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงนโยบายของบริษัท โดยตั้งใจว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจะไม่เกิดขึ้นอีก

อย่างไรก็ตาม การทำงานล่วงเวลามากเกินไปไม่ใช่เรื่องผิดปกติในญี่ปุ่น ซึ่งในปี 2559 ได้มีการกำหนด รายงานที่ระบุว่าเกือบหนึ่งในสี่ของประชากรที่ใช้งานอยู่ทำงานล่วงเวลามากกว่า 80 ชั่วโมง หนึ่งเดือน.

เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา รัฐบาลของประเทศนี้ได้อนุมัติชุดมาตรการฉุกเฉินที่มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันผู้ติดเชื้อรายใหม่เช่นเดียวกับกรณีของมิวะ ซาโดะ ในประเทศนี้ในปี 2558 มีคนฆ่าตัวตายอย่างน้อย 2,159 คน โดยในจำนวนนี้ 675 รายตัดสินใจจบชีวิตลงด้วยความอ่อนล้าตามข้อมูลจากกระทรวงแรงงานของญี่ปุ่น

• บทความแนะนำ: "การฆ่าตัวตาย: ข้อมูล สถิติ และความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้อง"

ฮิคิโคโมริ โรคลักษณะเฉพาะของประเทศญี่ปุ่น

วัฒนธรรมญี่ปุ่นมีความต้องการมากและปัญหาทางจิตใจของผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก การทำงานมากเกินไปเป็นเรื่องปกติมากในประเทศญี่ปุ่น แต่ความต้องการในด้านส่วนใหญ่ของชีวิตชาวญี่ปุ่นก็เช่นกัน เช่น การเรียน (แม้ในวัยเด็ก)

หนึ่งในความผิดปกติที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือโรคฮิคิโคโมริ หากคุณต้องการทราบว่าเกี่ยวกับอะไร คุณสามารถอ่านบทความของเรา: “ฮิคิโคโมริ: คนหนุ่มสาวถูกขังไว้ในห้องอย่างถาวร”.