รูปแบบการควบคุมตนเองของ Kanfer: คืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

คุณรู้หรือไม่ว่าการควบคุมตนเองคืออะไร? และการควบคุมตนเอง? คุณรู้หรือไม่ว่าการควบคุมตนเองที่ดีจะช่วยส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม? แบบจำลองการควบคุมตนเองของ Kanfer พูดถึงทั้งหมดนี้.

เฟรดเดอริก คานเฟอร์ (Frederick Kanfer) ได้สร้างแบบจำลองผ่านแบบจำลองของเขาว่าผู้คนต้องผ่าน 3 ขั้นตอนในการควบคุมตนเองและ จัดการเพื่อแก้ไขความน่าจะเป็นของการเกิดพฤติกรรมของพวกเขา: การสังเกตตนเอง การประเมินตนเอง และ การเสริมแรงตนเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประวัติศาสตร์จิตวิทยา: ผู้แต่งและทฤษฎีหลัก"

การควบคุมตนเองคืออะไร?

การควบคุมตนเองสามารถกำหนดเป็น ความสามารถในการควบคุมตนเองในระดับพฤติกรรมและอารมณ์. เป็นตัวแปรทางจิตวิทยาที่เป็นส่วนหนึ่งของทักษะการพัฒนาส่วนบุคคล

บราวน์ (1998) ให้นิยามการควบคุมตนเองว่าเป็น "ความสามารถของบุคคลในการวางแผน กำกับดูแล และควบคุมพฤติกรรมของตนภายใต้สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง"

ในปี พ.ศ. 2534 บราวน์และมิลเลอร์ได้พัฒนาแบบจำลองที่ถือว่าการควบคุมตนเองทำได้โดยผ่านเจ็ดกระบวนการที่ต่อเนื่องกัน ซึ่งได้แก่ การป้อนข้อมูล การประเมินตนเอง แนวโน้มการเปลี่ยนแปลง การค้นหา การวางแผนการเปลี่ยนแปลง การนำไปใช้ และ การประเมิน. การขาดดุลในหนึ่งกระบวนการ (หรือบางส่วน) ของกระบวนการควบคุมตนเองเหล่านี้จะบ่งบอกเป็นนัย

ความไม่สมดุลบางประการในการควบคุมตนเองของพฤติกรรมของแต่ละคน.

สำหรับส่วนของเขา เฟรดเดอริก ชม. Kanfer ร่วมกับ Goldstein ให้นิยามแนวคิดของการควบคุมตนเองว่า ความสามารถของผู้คนในการควบคุมพฤติกรรมของตนเอง.

แบบจำลองการควบคุมตนเองของ Kanfer

จากข้อมูลของ Kanfer การควบคุมตนเอง (เขาเรียกว่าการควบคุมตนเอง) บอกเป็นนัยว่ามีเหตุผลพื้นฐานบางประการสำหรับ ยับยั้งลำดับการตอบสนองที่อาจคาดการณ์ได้ว่ามีความเป็นไปได้สูง เกิดขึ้น.

กล่าวคือ ในกระบวนการควบคุมตนเองมักมีสถานการณ์ที่มีความเป็นไปได้สูงที่จะดำเนินการพฤติกรรมประเภทหนึ่ง แต่อย่างไรก็ตาม ความน่าจะเป็นที่พฤติกรรมดังกล่าวจะปรากฏขึ้นจะลดลง โดยการควบคุมของบุคคล (หรือฝ่ายบริหาร)

จากแนวคิดเหล่านี้ โมเดลการควบคุมตนเองของ Kanfer ทำหน้าที่เหนือสิ่งอื่นใดในการสร้างสถานการณ์ที่เหมาะสมในการบำบัด เพื่อให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของเขา

สนามกีฬา

ขั้นตอนหรือระยะต่างๆ ที่เสนอโดยโมเดลการควบคุมตนเองของ Kanfer มีดังต่อไปนี้:

1. การสังเกตตนเอง (Self-monitoring)

ผ่านรัฐนี้ บุคคลสังเกตพฤติกรรมของตนเองเพื่อให้สามารถระบุสิ่งที่ต้องแก้ไข. ในบางกรณี ยังรวมถึงการลงทะเบียนพฤติกรรมด้วยตนเองด้วย

2. การประเมินตนเอง (การประเมินตนเอง)

ในขั้นตอนนี้ของรูปแบบการควบคุมตนเองของ Kanfer บุคคลจะกำหนดมาตรฐาน เกณฑ์ หรือบรรทัดฐานบางอย่างที่เป็นเครื่องหมายหรือเป็นแนวทางในวัตถุประสงค์ที่พวกเขาต้องการบรรลุ ผ่านเกณฑ์เหล่านี้ คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนั้นเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือไม่ตามเป้าหมายของคุณ

3. การเสริมแรงตนเอง (การเสริมแรงตนเอง)

ในการเสริมแรงผู้เขียน บุคคลที่จัดการผลที่ตามมาด้วยตนเอง (จับต้องได้หรือเป็นสัญลักษณ์) ในทางบวก (หากเป็นไปตามหรือเกินเกณฑ์) หรือ ลบ (โทษตัวเองในกรณีที่คุณไม่ผ่านเกณฑ์ก่อนหน้านี้ กำหนดไว้ ในกรณีหลังนี้ อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ให้รางวัลตัวเองเลย

ลักษณะของแบบจำลองทางจิตวิทยา

แบบจำลองการควบคุมตนเองของ Kanfer ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นที่บุคคลมีต่อการกระทำของตนตลอดจนผลที่จะเกิดขึ้นต่อตนเองหรือต่อสิ่งแวดล้อม แบบจำลองเน้นเกณฑ์ว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นในการพัฒนากระบวนการแก้ไขตนเองและควบคุมตนเอง เพื่อควบคุมตนเองในที่สุด

ในตัวของมันเอง การควบคุมตนเองตามที่ผู้เขียนระบุว่าประกอบด้วยขั้นตอนการแก้ไขตนเองที่ จะปรากฏเฉพาะเมื่อมีความคลาดเคลื่อน ดัชนีอันตรายที่ใกล้เข้ามา หรือสถานะแรงจูงใจที่ขัดแย้งกัน. ทั้งหมดนี้จะเป็นการเปิดใช้งานด่านแรกหรือระบบการสังเกตตนเอง

แต่พฤติกรรมจะถูกควบคุมอย่างไรผ่านรูปแบบการควบคุมตนเองของ Kanfer ประการแรก มันจำเป็นสำหรับบุคคลที่จะรู้สึกว่าจำเป็นต้องเพิ่มประสิทธิภาพของพฤติกรรมของตนเองในงานบางอย่าง เพื่อที่พวกเขาจะได้ควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงในความน่าจะเป็นของพฤติกรรมบางอย่างที่ปรากฏขึ้น

ในส่วนของการควบคุมตนเองจะบ่งบอกถึงสถานะที่รังเกียจ (ตรงข้ามกับระยะควบคุมตนเอง) เมื่อเผชิญกับสภาวะรังเกียจนี้ บุคคลนั้นควรพยายามแก้ไขความน่าจะเป็นของการตอบสนองอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

สมมติฐาน

ทำไมโปรแกรมการควบคุมตนเองจึงเกิดขึ้น? ในโมเดลการควบคุมตนเองของ Kanfer เขาพิจารณาเหตุผลหรือแรงจูงใจหลายประการที่ผลักดันการสร้างและใช้งานโปรแกรมประเภทนี้

ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีพฤติกรรมหลายอย่างที่เข้าถึงได้เฉพาะบุคคลเท่านั้น นอกจากนี้ พฤติกรรมที่มีปัญหามักจะ เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการรับรู้และปฏิกิริยาของบุคคลไม่สามารถสังเกตได้โดยตรง ดังนั้นจำเป็นต้องมีกระบวนการกำกับดูแลตนเอง

Kanfer ยังพิจารณาถึงความจำเป็นในการเสนอการแทรกแซงที่เสนอให้การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดีและเป็นไปได้สำหรับบุคคล โดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

สุดท้าย ตามรูปแบบการควบคุมตนเองของ Kanfer การแทรกแซงควรมีวัตถุประสงค์เพื่อสอนผู้ป่วยถึงวิธีจัดการกับอาการกำเริบหรือปัญหาใหม่ที่อาจเกิดขึ้นเช่นเดียวกับการพยายามแก้ไขข้อขัดแย้งหรือปัญหาในปัจจุบัน

ข้อสรุป

กระบวนการควบคุมตนเองและการควบคุมตนเอง มีความสำคัญมากในการบำบัด. ในด้านประสิทธิภาพของการแทรกแซงทางจิตวิทยา หากกระบวนการทั้งสองนี้ได้รับการพัฒนาใน ก มีประสิทธิภาพโดยผู้ป่วยมีแนวโน้มว่าการบำบัดทางคลินิกจะลดลงรวมถึงกิจกรรมของผู้ป่วย นักบำบัดโรค

นอกจากนี้ ทั้งหมดนี้จะเป็นประโยชน์และเพิ่มความรู้สึกรับผิดชอบและมีส่วนร่วมใน ผู้ป่วยที่จะรู้สึกรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงและความก้าวหน้าของตน จึงนิยมอัตมโนทัศน์และตน ความนับถือตนเอง