10 ปัญหาที่กระทบเราหากไม่หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

เราเข้าใจว่าการ "ผัดวันประกันพรุ่ง" เป็นแนวโน้มที่ทำให้บางคนต้องเลื่อนงานออกไปนั่นเอง พวกเขาต้องทำหรือออกไปทำงานประเภทใด ๆ ที่ได้รับมอบหมายในภายหลัง ช่วงเวลา.

เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มีการศึกษาอย่างกว้างขวางในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาในสาขา จิตวิทยาซึ่งอุบัติการณ์สามารถก่อให้เกิดปัญหาทุกชนิดในบุคคลที่ การทดลอง. แต่เน้นการปฏิบัติ... การพัฒนาแนวโน้มการผัดวันประกันพรุ่งและการไม่ปฏิบัติต่อการบำบัดมีผลกระทบอย่างไรต่อชีวิตของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ทำอย่างไรให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น? 12 เคล็ดลับในการดำเนินการให้มากขึ้น"

ผลของการผัดวันประกันพรุ่งที่ไม่ได้รับการรักษา

ต่อไปเราจะมาดูกันว่าอะไรคือปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่อาจส่งผลกระทบต่อเราหากเราไม่จำกัดการผัดวันประกันพรุ่ง

1. ผลกระทบทางจิตใจ

นักจิตวิทยาสรุปว่ามีสาเหตุหลายประการ ปัจจัยทางจิตวิทยาที่สนับสนุนปรากฏการณ์ของการผัดวันประกันพรุ่งและสิ่งนี้ไม่สามารถอธิบายได้ในภาพรวมและ เสาหิน

สาเหตุบางประการที่อธิบายถึงการผัดวันประกันพรุ่งคือ ความนับถือตนเองต่ำ ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ และข้อเท็จจริงของการเผชิญกับความวิตกกังวลหรือความเครียดในระดับสูงในแต่ละวัน.

ในทำนองเดียวกันการยืดเวลาเข้างานให้เสร็จและเลื่อนเวลาเข้างานออกไป ความต้องการของเรา มันยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่น่าทึ่ง ซึ่งถูกป้อนกลับด้วยปัญหาที่บุคคลนั้นอาจมี ก่อนหน้านี้.

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

2. ผลกระทบทางกายภาพ

ในขณะเดียวกัน สุขภาพจิตก็ต้องทนทุกข์ทรมานในกรณีของการผัดวันประกันพรุ่งอย่างเป็นระบบ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราสามารถสัมผัสได้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลและการทำงานที่ถูกต้องของพวกเขา สิ่งมีชีวิต

บางส่วนที่อาการทางร่างกายค่อยๆ แสดงออกมา ได้แก่ ความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น ในระหว่างวันทำงานและหลังจากนั้นไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมในระหว่างชั่วโมง ฟรี, นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย หรือปวดศีรษะ.

ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจสะสมโดยมีแนวโน้มที่จะเลื่อนการ งานมักจะจบลงด้วยการถูกถ่ายโอนไปยังทรงกลมทางกายภาพหรือทางจิตและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ทางกายภาพ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การแพทย์ 24 สาขา (และวิธีที่พวกเขาพยายามรักษาผู้ป่วย)"

3. จิตสัมผัสในการตัดสินใจ

ทั้งปัญหาทางจิตใจและร่างกายที่เกิดจากการผัดวันประกันพรุ่งก็สามารถมีได้เช่นกัน ผลกระทบต่อการตัดสินใจของผู้ได้รับผลกระทบทั้งโดยส่วนตัวและ ทางจิตวิทยา

นี่หมายความว่า คนที่มีแนวโน้มจะผัดวันประกันพรุ่งอาจพบว่าตัวเองทำงานหนักเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากอย่างมากในการตัดสินใจอย่างถูกต้องเนื่องจากการอยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรง

4. ผลผลิตลดลง

การผัดวันประกันพรุ่งยังสามารถสร้างผลผลิตรายวันที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากคนๆ นั้นเริ่มไม่ทำงานแต่ละอย่างที่มอบหมายให้เสร็จตรงเวลา

ผลผลิตที่ลดลงนี้ยังส่งผลกระทบทางจิตใจด้วย เนื่องจากอาจสร้างความหงุดหงิดและไม่สบายตัวได้ คนงานตระหนักดีว่าเขาไม่ได้ทำงานอย่างดีที่สุดในที่ทำงาน.

5. ปัญหาแรงงาน

ผลกระทบทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถเกิดร่วมกันได้ซึ่งมี ผลที่ตามมาอย่างชัดเจนในการปฏิบัติงานของบุคคลซึ่งได้รับผลกระทบเช่นกัน ผลผลิต

สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาด้านแรงงานตามมาอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากบริษัทเห็นว่าประสิทธิภาพการทำงานลดลงเช่นกัน ซึ่ง อาจเป็นอันตรายต่อความต่อเนื่องในการทำงานของคนงานในท้ายที่สุด.

นอกจากนั้น การผัดวันประกันพรุ่งอย่างเป็นระบบยังเกี่ยวข้องกับปัญหาที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมการทำงาน เช่นเดียวกับความสัมพันธ์และการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพกับอนาคต"

6. ความบกพร่องทางสติปัญญา

ผลกระทบทางความคิดหลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งและพัฒนาปัญหาทางจิตใจที่ได้รับจากการปฏิบัติดังกล่าว

ผลกระทบด้านการรับรู้เหล่านี้บางส่วนอาจนอกเหนือไปจากความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในการจัดการกับความเครียด การทำงานภายใต้ความกดดัน และ ส่งผลให้ไม่มีสมาธิ.

7. ผลกระทบต่อผลประโยชน์ของบริษัท

ผลประโยชน์ของบริษัทหรือสถาบันที่เราทำงานอยู่อาจถูกบุกรุกเมื่อหนึ่งในนั้น คนงานมักจะผัดวันประกันพรุ่งและทำงานไม่เสร็จตรงเวลาในแต่ละวันหรือ รายสัปดาห์

หากแนวทางปฏิบัตินี้ยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป อาจนำไปสู่ปัญหาหลายอย่างสำหรับบริษัท ซึ่งอาจมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับตัวแปรจำนวนมาก

8. ความยากขององค์กร

คนที่ผัดวันประกันพรุ่งมักมีปัญหากับองค์กร ในความเป็นจริงถือว่านี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหรือเหตุผลที่สามารถอธิบายได้มากที่สุด ประหลาด

มีปัญหาในองค์กรหมายถึง ไม่สามารถกำหนดได้ว่าจะทำอะไรตลอดเวลาไม่รู้ว่าจะจัดสัปดาห์หรือเดือนล่วงหน้าอย่างไรในวาระหรือไดอารี่ และไม่สามารถกำหนดเป้าหมายระยะสั้นหรือระยะยาวได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้เวลาในแต่ละวันให้เกิดประโยชน์สูงสุด"

9. ประนีประนอมกับงานของเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ

เช่นเดียวกับที่วัตถุประสงค์ของบริษัทถูกขัดขวาง การผัดวันประกันพรุ่งเราก็เสี่ยงได้เช่นกัน งานของเพื่อนร่วมงานคนอื่นหรือผู้บังคับบัญชาของเราโดยที่เราไม่ต้องทำงานให้เสร็จ เวลา.

ซึ่งส่งผลให้ประสิทธิภาพโดยรวมลดลงและเป็นปัญหาสำหรับบริษัท เนื่องจากต้องบรรลุวัตถุประสงค์บางอย่างในเวลาที่กำหนด

10. ปัญหาการสื่อสาร

โดยทั่วไปแล้วการผัดวันประกันพรุ่งมักเกี่ยวข้องกับปัญหาของบุคคลเมื่อพูดถึงปัญหาของพวกเขา หรือขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานหรือผู้บังคับบัญชา

การขาดดุลในการสื่อสารนี้เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งบริษัทโดยรวม เพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี จะต้องมีการสื่อสารภายในในระดับที่เหมาะสมที่สุด องค์กร.