สติสามารถช่วยต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กได้

ยิ่งเห็นชัดว่า โรคอ้วน เป็นปัญหาใหญ่ในสังคมตะวันตก ไม่เพียงแต่อาหารที่เราสามารถเข้าถึงได้มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันคุณภาพต่ำมากขึ้นเท่านั้น แต่ เป็นเรื่องปกติมากที่จะพยายามคลายความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงานด้วยการเดินไปที่ตู้เย็นสิ่งที่คิดไม่ถึงเมื่อสองสามศตวรรษก่อน

ปัญหาของเราคือภาวะทุพโภชนาการ มากกว่าภาวะทุพโภชนาการ และมรดกนี้ดูเหมือนว่าจะเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคนรุ่นใหม่อย่างมาก ซึ่งตั้งแต่อายุยังน้อย เรียนรู้นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบของการพักผ่อน (การใช้คอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมมากเกินไป ฯลฯ ) ในปี 2557 เช่น ประมาณ 15% เด็กในสเปนมีปัญหาโรคอ้วน และ 22.3% มีน้ำหนักเกิน

สุขภาพของเด็กดีขึ้นอย่างถาวร?

วิธีต่อสู้กับโรคอ้วนในเด็ก? มีความซับซ้อน โดยคำนึงว่านอกจากจะเกิดจากกิจวัตรที่เรียนรู้และความชอบในการบริโภคบางอย่างแล้ว โรคอ้วนมีปัจจัยทางชีววิทยา: ความหุนหันพลันแล่นและการขาดการควบคุมพฤติกรรมการกินสามารถอธิบายได้ด้วยการเชื่อมโยง ผิดปกติในหมู่ พื้นที่ของสมองตามปกติจะเกิดขึ้นกับการเสพติด

นอกจากนี้ หากเราต้องการให้ผลลัพธ์ของการแทรกแซงโรคอ้วนในเด็กยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ให้อาการกำเริบ ทุกอย่างจะยากขึ้นมาก เนื่องจาก

ต้องดำเนินการกับทั้งพฤติกรรมและวิธีการทำงานของสมองและระบบประสาทต่อมไร้ท่อทั้งหมด.

อย่างไรก็ตาม ทีมนักวิจัยจาก Vanderbilt University ดูเหมือนจะพบหลักฐานว่าโรคอ้วนในเด็กสามารถแก้ไขได้ การฝึกสติซึ่งตั้งสมมุติฐานได้จากการค้นพบ คือ อธิบายปัญหาการกินอาหารในเด็ก อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากการชดเชยในระดับการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทเมื่อเปรียบเทียบพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้งและพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับ ความหุนหันพลันแล่น ผลลัพธ์เหล่านี้เพิ่งได้รับการเผยแพร่ในวารสาร เฮลิออน.

การประยุกต์ใช้เพื่อการเจริญสติอีกแขนงหนึ่ง

กุญแจสำคัญตามที่นักวิจัยจะต้องระบุปัญหาโรคอ้วนให้เร็วที่สุดและ พัฒนาโปรแกรมการเจริญสติกับพวกเขา ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับมาตรการอื่นๆ เพื่อจัดการกับ ปัญหา. นี่อาจเป็นอีกหนึ่งหน้าที่ที่เกี่ยวข้องกับด้านสุขภาพ ซึ่งสัมมาสังกัปปะก็ได้ผลแล้ว.

การปรับปรุงเหล่านี้สามารถอธิบายได้โดย การเปลี่ยนแปลงของการเชื่อมต่อของระบบประสาท ที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติของกิจกรรมนี้และมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นน้อยลงและควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้ดีขึ้น ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Vanderbilt มีเหตุผลที่จะคิดว่าการฝึกสติจะช่วยได้ ปรับสมดุลจำนวนการเชื่อมต่อที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้งและความหุนหันพลันแล่น ทำให้บางคนไม่สามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ คนอื่น ๆ.

ดังนั้น หากความอ้วนในวัยเด็กเกี่ยวข้องกับการชดเชยประเภทนี้ สติอาจมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับมัน อย่างไรก็ตาม เพื่อสิ่งนั้น พวกเขาต้องแน่ใจว่าความไม่สมดุลประเภทนี้ในการเชื่อมต่อของระบบประสาทได้อธิบายถึงลักษณะที่ปรากฏของโรคอ้วนในเด็กชายและเด็กหญิงอย่างน้อยบางส่วน และเพื่อแก้ปัญหาที่ไม่รู้นี้ พวกเขาออกแบบการศึกษา

การวิจัยดำเนินการอย่างไร?

ทีมนักวิทยาศาสตร์ได้รับข้อมูลจากเด็กชายและเด็กหญิง 38 คนที่มีอายุระหว่าง 8 ถึง 13 ปี โดย 5 คนเป็นโรคอ้วนในวัยเด็ก และ 6 คนมีน้ำหนักเกิน ข้อมูลที่เก็บรวบรวมเกี่ยวกับเด็กเหล่านี้รวมถึงน้ำหนักของพวกเขา คำตอบของพวกเขาเกี่ยวกับ แบบสอบถามพฤติกรรมการกินของเด็ก (CEBQ) ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของพวกเขา และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของสมอง

จากข้อมูลเหล่านี้ พวกเขาสามารถตรวจสอบได้ว่า ทั้งปัญหาน้ำหนักและนิสัยที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในวัยเด็กมีความสัมพันธ์กับรูปแบบการเชื่อมต่อระหว่างสมองสามส่วน: ส่วนล่างของกลีบข้างขม่อมที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้งพฤติกรรม; ส่วนหน้าของกลีบสมองส่วนหน้าที่เกี่ยวข้องกับความหุนหันพลันแล่น; และนิวเคลียส แอคคัมเบนส์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของรางวัล

โดยเฉพาะในเด็กที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับ ความหุนหันพลันแล่นเชื่อมต่อกับส่วนที่เหลือของสมองได้ดีกว่าบริเวณที่เกี่ยวข้องกับความหุนหันพลันแล่น การยับยั้ง สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นในบุคคลที่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาโรคอ้วนได้มากที่สุดและนิสัยที่นำไปสู่พวกเขาตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา พื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้งเชื่อมโยงกับเครือข่ายประสาทส่วนที่เหลือได้ดีกว่าพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้ง ความหุนหันพลันแล่น