ขอบเขตของผลของยาหลอกในการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์เป็นอย่างไร?

คนส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับผลของยาหลอกมาบ้างแล้ว ในจินตนาการยอดนิยม ปรากฏการณ์นี้มักเกี่ยวข้องกับการเยียวยาและ/หรือวิทยาศาสตร์เทียมที่ไม่มีผลจริงหรือพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นทางร่างกายหรือจิตใจ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือว่ายังมียาหลอกในสาขาการแพทย์หรือจิตวิทยาที่มักใช้เพื่อการรักษา

ในกรณีเหล่านี้ ผลของยาหลอกสามารถกลายเป็นทรัพยากรเชิงประจักษ์ เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณในฐานะผู้ป่วยสามารถมุ่งเน้นไปที่การรักษา ตลอดจนเพิ่มความมุ่งมั่นในการบำบัด อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้น มันยังไม่เพียงพอที่จะถูกชักจูงโดยอิทธิพลของยาหลอก แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าปรากฏการณ์นี้ทำงานอย่างไรในการบำบัดทางจิตวิทยา

ผลของยาหลอกหมายถึงอะไรในการบำบัดทางจิตวิทยา?

เพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของ ผลของยาหลอก ในการบำบัดทางจิตวิทยา สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลของยาหลอกมีความหมายอย่างไรและความแตกต่างของมันจากยาหลอก

มีคำจำกัดความที่หลากหลายสำหรับคำว่า "ยาหลอก" แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคำจำกัดความที่ถูกต้องที่สุดคือคำที่นักจิตวิทยา Steve เสนอ Stewart-Williams และ John Podd ซึ่งมองว่าเป็น "สารหรือกระบวนการที่ไม่มีพลังโดยกำเนิดที่จะก่อให้เกิดผลที่เป็น แสวงหาหรือคาดหวัง โดยพื้นฐานแล้วในด้านการบำบัดทางจิตวิทยานั้นเป็นที่เข้าใจกัน

วิธีการหรือเทคนิคที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผู้ป่วยที่ไม่ได้มาจากผลการรักษาของวิธีการเหล่านั้น.

ตอนนี้ ผลกระทบของยาหลอกคือผลกระทบทางสรีรวิทยาและ/หรือทางจิตวิทยาที่เราระบุถึงขั้นตอนบางอย่างโดยไม่ได้มีอำนาจโดยธรรมชาติที่จะทำให้เกิดผลดังกล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือไม่มีอะไรมากไปกว่า ผลกระทบหรือผลของยาหลอกต่อร่างกายและ/หรือจิตใจของเรา.

ในด้านการรักษา ผลของยาหลอกคือการแทรกแซงทางจิตวิทยาทั้งหมดที่มีผลกระทบที่ไม่น่ากลัวซึ่งใช้กับผู้ป่วย แต่ ที่จริงไม่มีผลกระทบต่อปัญหาที่กำลังรักษาและยังก่อให้เกิดผลดีต่อ พวกเขา. ตัวอย่างเช่น เราสามารถพูดถึงผลของยาหลอกได้เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเพียงเพราะคุณเข้ารับการบำบัดและคุณเชื่อว่าการบำบัดนั้นมีประโยชน์

ในบริบทนี้ ผลกระทบของยาหลอกไม่เพียงแต่นำเสนอผลกระทบอันทรงพลังที่ความคาดหวัง ความเชื่อ ความคิด และอารมณ์ของคุณมีต่อร่างกายของคุณเท่านั้น และเหนือสิ่งอื่นใด ในใจของคุณ แต่มันสามารถกลายเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ในการเร่งการปรับปรุงหรือการฟื้นตัวของคุณ ช่วยให้คุณยอมรับการบำบัด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่ไม่ควรคาดหวังจากการบำบัดทางจิต"

และในการบำบัดออนไลน์ ผลของยาหลอกทำงานอย่างไร?

ฐานของผลของยาหลอกนั้นเหมือนกันในการบำบัดออนไลน์เช่นเดียวกับการบำบัดแบบตัวต่อตัว ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยยาหลอกที่ไม่เป็นอันตราย ซึ่งในกรณีของการบำบัดทางจิตวิทยามักจะเป็นเทคนิคหรือกระบวนการบำบัดที่นักจิตวิทยาใช้เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในตัวผู้ป่วย โดยทั่วไปแล้ว เป็นกระบวนการโดยเจตนาที่ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้บุคคลนั้นรู้สึกดีขึ้น แต่บางครั้ง อาจมีการสร้างผลของยาหลอกที่ไม่ได้ตั้งใจซึ่งเกิดขึ้นโดยปราศจากการแทรกแซงโดยตรงของ นักบำบัดโรค

ไม่ว่ากรณีใด ๆ, ยาหลอกเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของสมการ ส่วนอีกครึ่งหนึ่งสอดคล้องกับอัตวิสัยของผู้ป่วย. ซึ่งหมายความว่า เพื่อให้ผลของยาหลอกเกิดขึ้น บุคคลนั้นจะต้องได้รับการปรับสภาพตามผลลัพธ์ที่คาดหวัง มันเป็นเงื่อนไขที่แม่นยำที่สามารถเปิดใช้งานในสมองของคุณกับวงจรประสาทแบบเดียวกับที่จะถูกเปิดใช้งานหากเทคนิคนี้มีผลการรักษาที่แท้จริง สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการศึกษาที่จัดทำขึ้นที่ Medical University of Turin ซึ่งคน 229 คนได้รับยาหลอกโดยมีผลยาแก้ปวดที่ถูกกล่าวหา นักประสาทวิทยาพบว่าความคาดหวังในการบรรเทาความเจ็บปวดในคนเหล่านี้ช่วยลดความวิตกกังวลและ กระตุ้นการปลดปล่อยยาแก้ปวดตามธรรมชาติซึ่งช่วยให้พวกเขาบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้อย่างแท้จริง พวกเขารู้สึก.

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราทุกคนมีความเสี่ยงที่จะถูกชักนำให้หายไปจากผลของยาหลอก แต่ความจริงก็คือปรากฏการณ์นี้รุนแรงกว่าในบางคนมากกว่าในคนอื่นๆ เนื่องจากมีปัจจัยบางประการที่มีอิทธิพลต่อวิธีที่เราจัดการกับยาหลอก:

1. ความคาดหวัง

ความคาดหวังของคุณมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพของยาหลอก โดยพื้นฐานแล้ว ยิ่งคุณแน่ใจและเชื่อมั่นว่าเทคนิคหรือการบำบัดนี้จะได้ผล การปรับสภาพร่างกายของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น และผลที่ตามมาคือผลลัพธ์ที่ดีกว่าจะมอบให้คุณ ในกรณีเหล่านี้ ผลของการทำตามคำทำนายด้วยตนเองก็มีผลเช่นกัน ซึ่งเป็นไปตามความคาดหวังนั้น ผู้คนรอบตัวคุณเกี่ยวกับผลลัพธ์ดังกล่าวสามารถมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของคุณและ คำแนะนำ

• คุณอาจสนใจ: "ความคาดหวังในการบำบัดทางจิต"

2. ลักษณะส่วนบุคคล

คุณรู้หรือไม่ว่าหากคุณเป็นคนที่แพ้ง่าย คุณจะมีความเสี่ยงต่อผลของยาหลอกมากกว่า? ในทำนองเดียวกัน คนที่มีโครงสร้างมากกว่าซึ่งชอบทำตามคำแนะนำในจดหมายและคนที่ไว้ใจผู้อื่นได้ง่าย มักจะถูกชี้นำด้วยปรากฏการณ์นี้ ในทางเดียวกัน, หากคุณมีความยืดหยุ่น คุณจะยอมแพ้ต่อผลกระทบนี้ได้ง่ายขึ้นซึ่งเปิดเผยโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่จัดทำขึ้นที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน

3. ประสบการณ์

ประสบการณ์ของคุณเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถส่งผลต่อการแนะนำให้คุณได้รับยาหลอก โดยพื้นฐานแล้ว เมื่อคุณสั่งสมประสบการณ์ชีวิต มันจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกปรับสภาพและยอมแพ้ต่อยาหลอก แน่นอน, ไม่เพียงแต่ปริมาณของประสบการณ์เท่านั้นที่มีอิทธิพล แต่ยังรวมถึงคุณภาพของประสบการณ์เหล่านั้นด้วย. ในทำนองเดียวกัน หากคุณเคยมีประสบการณ์เชิงบวกกับการใช้บริการทางจิตวิทยามาก่อน คุณจะเชื่อถือการบำบัดและยอมจำนนต่อผลของยาหลอกได้ง่ายกว่าถ้าคุณเคยมีประสบการณ์ เชิงลบ.

4. ระดับความเครียดและความวิตกกังวล

คุณรู้หรือไม่ว่าคนที่ประสบ ความวิตกกังวลแนะนำให้ได้รับยาหลอกได้ง่ายกว่า? ในทำนองเดียวกัน คุณมีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ต่อผลของยาหลอกหากคุณมีความเครียดในระดับสูง สาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกี่ยวข้องกับการออกฤทธิ์ของยาหลอก ในสารสื่อประสาทในระดับสมองที่ทำหน้าที่ลดระดับความวิตกกังวลและ ความเครียด.

5. พันธุกรรม

ค่อนข้างเร็ว พันธุกรรมพบว่ามีอิทธิพลต่อความโน้มเอียงของคุณต่อผลของยาหลอก. การตรวจสอบที่มหาวิทยาลัย Uppsala ในสวีเดนพบว่าการเปลี่ยนแปลงของยีน TPH2 ซึ่งเกี่ยวข้องกับกฎระเบียบ จากการทำงานของอะมิกดาลา ซึ่งเป็นโครงสร้างสมองที่สำคัญในการประมวลผลทางอารมณ์ ทำให้ผู้คนมีความรู้สึกไวต่อ ยาหลอก

แน่นอน, ความสัมพันธ์ระหว่างนักจิตวิทยา และผู้ป่วยก็มีส่วนสำคัญในการตอบสนองต่อยาหลอก ปัจจัยอื่นๆ อาจมีบทบาทเช่นกัน เช่น ความไว้วางใจที่คุณมีต่อนักบำบัดโรค ลักษณะของพื้นที่ที่คุณอยู่ในขณะที่ให้คำปรึกษาหรือแม้แต่ทัศนคติของคุณ นักจิตวิทยา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "พันธุศาสตร์ 8 สาขา (และลักษณะเฉพาะ)"

ผลของยาหลอกสามารถช่วยในการบำบัดออนไลน์ได้อย่างไร?

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนเชื่อ ผลของยาหลอกไม่ใช่วิธีการที่นักบำบัดใช้ในการ "หลอกลวง" ผู้ป่วย และไม่ใช่เทคนิคคำแนะนำง่ายๆ ใช้ดีผลยาหลอก สามารถกลายเป็นทรัพยากรเชิงประจักษ์ที่มีคุณค่าในการบรรเทาอาการของผู้ป่วยและเพิ่มความมุ่งมั่นในการรักษา ในการบำบัดออนไลน์ การใช้อย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจของคุณ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ เทคนิคและขั้นตอนที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาและพัฒนาคุณภาพของคุณ ชีวิต.

ในความเป็นจริง ผลของยาหลอกสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ใน ผู้คนนอกจากจะช่วยลดความวิตกกังวลและระดับความเครียดและปรับปรุงสัญญาณของ ภาวะซึมเศร้า. การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยชิลีพบว่าผลของยาหลอกยังสามารถบรรเทาอาการของ อันตรธานในขณะเดียวกันก็สามารถนำไปสู่การเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองหรือความมั่นใจในตนเอง ดังนั้น จึงไม่เพียงแต่เป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ในการบำบัดออนไลน์เพื่อเสริมสร้างความสม่ำเสมอในการบำบัดเท่านั้น แต่ยังช่วยคุณในระหว่างพักฟื้นอีกด้วย

กล่าวโดยย่อ ผลของยาหลอกเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพที่เราระบุว่าเป็นยาหรือเทคนิคที่เราตีความโดยอัตนัยว่าดีหรือไม่ดีสำหรับแต่ละอย่าง ดังนั้น หลายๆ คนจึงแนะนำให้อ่านใบปลิวของยาพร้อมผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น หากเราเชื่อว่าบางสิ่งกำลังส่งผลดีต่อเรา ก็มีแนวโน้มที่จะมีผลกระทบดังกล่าวต่อเรา ดังนั้น ความสำคัญของการพิจารณาการบำบัดว่ามีประโยชน์ก่อนที่จะเริ่มทำ