มีบางอย่างพัง: โพสต์ความผิดปกติของความเครียดนอกใจ

บทความทางวิทยาศาสตร์เดียวกันกับที่พูดถึง ผลกระทบทางระบบประสาทและจิตใจของการนอกใจในความรักเปิดด้วยประสบการณ์อันน่าสยดสยองในส่วนของผู้ที่มีชีวิตอยู่ผ่านพวกเขา

ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนเกือบทุกคนว่าการนอกใจจะทิ้งบาดแผลทางอารมณ์ที่ฝังลึกซึ่งยากต่อการเย็บแผล น่าแปลกที่เมื่อค้นหาข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ เราพบว่ามีการศึกษาให้ทบทวนน้อยมาก

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนสามารถลดผลกระทบจากการนอกใจของผู้คนได้

ผลกระทบทางจิตใจของการนอกใจ

การละเมิดข้อตกลงหรือสถานการณ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความไว้วางใจในคู่รักอย่างกะทันหัน เป็นปัญหาที่พวกเราส่วนใหญ่เคยสัมผัสมาบ้าง จนถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของคำสอนแห่งชีวิต

อย่างไรก็ตาม การลดปัญหาโดยผู้เชี่ยวชาญอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ในหมู่พวกเขา ความสนใจที่ไม่ดีต่อความเป็นจริงทางสังคมในปัจจุบัน เช่น เครือข่ายสังคม การตระหนักร่วมกันว่าสิ่งใดเป็นสิ่งที่ใช้แล้วทิ้ง ฯลฯ

การศึกษาสั้น ๆ เกี่ยวกับการนอกใจที่ดำเนินการในเม็กซิโกโดย INEGI (ใช้โดยหนังสือพิมพ์หลายฉบับในโอกาสวันที่ 14 กุมภาพันธ์สำหรับ แน่นอน) พบความแตกต่างอย่างชัดเจนในอัตราการนอกใจโดยรวมระหว่างชายและหญิงในกลุ่มตัวอย่างจากเมือง เม็กซิโก. อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างเล็กน้อยเหล่านี้ไม่ควรปล่อยให้อัตราความรุนแรงสูง (เผยแพร่โดยแหล่งเดียวกัน) ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคู่รักชาวเม็กซิกัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"

โพสต์ความเครียดนอกใจคืออะไร?

คำว่า “ความเครียดหลังการนอกใจ” นั้นค่อนข้างใหม่ (ประกาศเกียรติคุณในปี 2548 โดย Ortman และคณะ) และกล่าวถึงความคล้ายคลึงกันระหว่างผลทางอารมณ์ของการนอกใจและ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (ภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รุนแรง).

นี่ไม่ใช่คำศัพท์ใหม่ ทำให้มองเห็นเงื่อนไขต่างๆ ในแต่ละบุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานการณ์ชีวิตที่เกิดขึ้นกับความถี่สัมพัทธ์ (มากถึง 58% ของผู้ตอบแบบสำรวจในการศึกษาที่ดำเนินการโดย DIVE ซึ่งเป็นแอพพลิเคชั่นของการเผชิญหน้าความรัก มองว่าการนอกใจเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ)

ในโรคย้ำคิดย้ำทำหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ผู้ทดลองได้เผชิญกับเหตุการณ์ที่ทำให้ชีวิต ความสมบูรณ์ของร่างกาย หรือบุคคลอื่นตกอยู่ในความเสี่ยง สิ่งนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์และร่างกายที่รุนแรงซึ่งมนุษย์ยังไม่พร้อมที่จะรับมือ

สถานการณ์เหล่านี้ ทิ้งรอยประทับทางอารมณ์ไว้อย่างลึกซึ้งสำหรับผู้คน. ซึ่งมากถึง 8% ของประชากรที่สัมผัสจะต้องได้รับการรักษาเฉพาะทาง เห็นได้ชัดว่าปรากฏการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลถูกพันธมิตรนอกใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราว รูปภาพ หรือเนื้อหาที่ก่อความไม่สงบใดๆ ที่มีความชัดเจนมากหรือน้อย (และแน่นอนว่าไม่ได้รับความยินยอม)

ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดจากการนอกใจ อาจมีลักษณะคล้ายคลึงกับที่เกิดจากความเครียดภายหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ. ปรากฏการณ์ทางอารมณ์เหล่านี้เกิดจากปฏิกิริยาตามธรรมชาติของสมองต่ออันตราย

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

ความทรงจำทางอารมณ์

ความทรงจำมักจะถูกจัดเก็บไว้ในบริเวณสมองส่วนที่เรียกว่า ฮิปโปแคมปัส ซึ่งในทางปฏิบัติแล้ว ความทรงจำของเราจะเก็บเป็นระเบียบเพื่อให้สามารถนำมาใช้เพื่อการเรียนรู้ได้ในระยะยาว

อย่างไรก็ตาม เมื่อเผชิญกับสถานการณ์อันตราย (เช่น การพบว่าคู่ของเรานอกใจ) พื้นที่สมองอีกส่วนที่เรียกว่า อะมิกดาลา (หนึ่งในศูนย์ปฏิกิริยาของความกลัว) ถูกเปิดใช้งานเพื่อเรียกใช้ฟังก์ชันการต่อสู้หรือการบินของเราเมื่อเผชิญกับภัยคุกคาม. แม้ว่าปรากฏการณ์นี้จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ก็สามารถผิดปกติและก่อให้เกิดความรู้สึกผิด ความกลัวอย่างต่อเนื่อง ความยากลำบากในการจดจำเหตุการณ์ ฯลฯ

การป้องกันทางอารมณ์ของบุคคลอาจไม่เพียงพอที่จะเผชิญกับสถานการณ์ นอกจากนี้ การสะสมของปฏิกิริยาทางกายภาพ (แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ) ทำให้บริบทนี้ซับซ้อนยิ่งขึ้น ดังนั้นบางคนที่ใช้ชีวิตเหล่านี้ เหตุการณ์ต่างๆ อาจทำให้เกิดความกลัวที่ยืดเยื้อว่าจะมีการนอกใจซ้ำๆ ทำให้พวกเขาตื่นตัวมากเกินไปในอนาคต ความสัมพันธ์. ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจะรายงานว่าฝันร้ายหรือปฏิกิริยาทางร่างกายอย่างรุนแรงเมื่อพูดถึงเรื่องนี้หรือสงสัยว่าสถานการณ์จะซ้ำรอยกับคู่นอนใหม่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความทรงจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรคือพื้นฐานทางชีวภาพของมัน"

คุณจะแทรกแซงจิตบำบัดอย่างไรเมื่อเผชิญกับปัญหาเหล่านี้?

การวิจัยเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ได้กระตุ้นความสนใจในผู้เชี่ยวชาญบางคนที่พัฒนาแล้ว กลไกการรักษาเพื่อรักษาผลกระทบด้านลบของการนอกใจต่อผู้คนในบางครั้ง. วิธีการทางความคิดและพฤติกรรมและสคีมาไม่เพียงแต่รับประกันการปรับปรุงตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่พวกเขาส่งเสริมการศึกษาแก่ผู้คนเพื่อป้องกันการกำเริบในสถานการณ์ที่ปลุกให้ตื่นขึ้นอีกครั้ง เตือน.

@มืออาชีพ (2071056)

ผู้เชี่ยวชาญจะต้องตระหนักถึงความเกี่ยวข้องของหัวข้อนี้ และเตือนถึงผลกระทบทางจิตวิทยาและชีวภาพจากการเปิดเผยใน กระทบกระเทือนถึงการนอกใจเพื่อให้เราสามารถออกแบบกลยุทธ์ร่วมกับคนไข้ของเราได้ ซึ่งทำให้เราเผชิญสถานการณ์เหล่านี้ได้มากขึ้น สุขภาพดี.

ผู้แต่ง: Dr. Octavio Gascón - แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและจิตบำบัดทางปัญญา.