6 นิสัยและพฤติกรรมของคนที่ดูถูกตัวเอง

หลายต่อหลายครั้งที่เราได้พูด จิตวิทยาและจิตใจ เกี่ยวกับความยากลำบากที่คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำต้องผ่าน ก่อนเริ่มอ่านข้อความนี้ เราขอแนะนำให้คุณดูโพสต์ต่อไปนี้:

“กุญแจ 10 ประการในการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณใน 30 วัน”

“ความนับถือตนเอง 4 ประเภท คุณเห็นคุณค่าในตัวเองหรือไม่”

“ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง

คนที่ประเมินตัวเองต่ำ: พวกเขามีอะไรเหมือนกัน?

คุณเป็นคนหนึ่งที่ประเมินตัวเองต่ำไปหรือเปล่า? อาจไม่ใช่กรณีของคุณ แต่แน่นอนว่าคุณรู้จักคนในครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนที่ประเมินตัวเองต่ำเกินไป เราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันซึ่งเรามักจะประเมินคนอื่นต่ำเกินไป แต่ปัญหานี้อาจส่งผลกระทบต่อบุคคลที่เกี่ยวข้องกับความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับตนเอง

มีคนจำนวนมากที่มักจะมีความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับตนเอง และนี่คือปัญหาที่จำกัดพวกเขาทั้งในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน สาเหตุของการประเมินต่ำไปนั้นค่อนข้างเฉพาะเจาะจง: ขาดความมั่นใจในตนเอง ความไม่มั่นคง ความซับซ้อน...

ในบทความวันนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับกุญแจสำคัญทางพฤติกรรมและจิตใจของผู้ที่ประเมินตนเองต่ำเกินไป. หากคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาคล้ายกับที่เราอธิบายไว้ ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะลงมือทำเพื่อปรับปรุงด้านที่สำคัญของสุขภาพจิตของคุณ

1. คุณเจียมเนื้อเจียมตัวมากเกินไป

คุณถ่อมตัวมากเกินไปหรือเปล่า? ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นจุดร่วมของคนที่ประเมินตนเองต่ำไป. นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่เจียมเนื้อเจียมตัวทุกคนจะดูถูกดูแคลนตัวเอง แต่เป็นเรื่องปกติมากที่คนที่ไม่มั่นใจจะตอบกลับคำชมเชยว่า "ไม่เป็นไร"

ในกรณีนี้ คำแนะนำที่ดีที่สุดคือปล่อยให้คนอื่นรักตัวเอง การยอมรับคำเยินยอและการยกย่องเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่น ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นคุณธรรม แต่คุณต้องระวังจุดแข็งของคุณด้วย สิ่งหนึ่งไม่ได้ลบสิ่งอื่น

2. คุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไป

คนที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวเองมากพอมักจะอ้างถึงความคิดเห็นของคนอื่นอยู่เสมอ. ตัวอย่างนี้: "แฟนของฉันพูดว่า..." "เจ้านายของฉันบอกฉันเสมอว่า..." สิ่งนี้แม้ว่าการบอกล่วงหน้าจะไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่ก็แสดงถึงความไม่มั่นคงในตัวเอง ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ ผู้คนพยายามที่จะยืนยันสิ่งที่พวกเขาเชื่อตามความคิดเห็นและตำแหน่งของตัวเลขของ อำนาจ.

การพูดสนับสนุนตัวเองเสมอในสิ่งที่คนอื่นพูดมาก่อนเป็นสัญญาณของความเปราะบางและการขาดความมั่นใจในตนเอง ความคิดเห็นของคุณเป็นของคุณเองและคุณต้องยืนยัน

3. คุณให้ความสำคัญกับสวัสดิภาพของผู้อื่นก่อนเสมอ

คนที่นึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นอยู่เสมอมักถูกมองว่าเป็นคนใจดีและเห็นแก่ผู้อื่น มันเป็นสิ่งที่ดี แต่ ระวังถ้าคุณเห็นแก่ความสุขของผู้อื่นก่อนความสุขของคุณเองเสมอ. เพราะบางทีคุณอาจประเมินค่าความเป็นคนต่ำเกินไป

หากคุณเห็นว่าทุกสิ่งที่คุณทำนั้นมุ่งสร้างความพึงพอใจให้กับผู้อื่น คุณต้องเตือนตัวเองว่าคุณก็สมควรได้รับช่วงเวลาแห่งความสุขเช่นกัน การรักษาตัวเองเป็นครั้งคราวก็ไม่เลว

รู้เพิ่มเติม: "เวนดี้ซินโดรม: ​​คนที่กลัวการถูกปฏิเสธ"

4. คุณตกเป็นเป้าของเสียงหัวเราะและการเยาะเย้ยได้ง่าย

คนที่ไม่ปลอดภัยมักจะคิดถึงความประทับใจที่พวกเขามอบให้กับทุกคนที่พบเจอ. มันยากมากที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับมัน? สำหรับคนที่ประเมินเธอต่ำเกินไป มันเยอะมาก สิ่งนี้ทำให้พวกเขาวิตกกังวลและอาจนำไปสู่การเยาะเย้ยและเสียงหัวเราะจากคนรอบข้าง

คุณต้องเรียนรู้ที่จะปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง. เมื่อคุณทำตัวเป็นธรรมชาติโดยไม่มีเล่ห์เหลี่ยม ผู้คนจะสังเกตเห็นและให้คุณค่าในเชิงบวก ในทางกลับกัน หากคุณระมัดระวังมากเกินไปที่จะชอบพวกเขา คุณจะทำให้เกิดผลตรงกันข้าม

5. คุณสงสัยโอกาสของคุณ

ทุกคนมีคุณสมบัติเฉพาะตัว แต่คนที่ประเมินตัวเองต่ำไปกลับมองไม่เห็นคุณค่าเหล่านั้น. พวกเขาใช้ชีวิตโดยคิดว่าพวกเขาเป็นเพียงหนึ่งในล้านและไม่ได้โดดเด่นเป็นพิเศษในสิ่งใด นี่อาจหมายถึงว่าพวกเขาไม่เสี่ยงที่จะพูดว่ารู้สึกอย่างไรกับอีกคนหนึ่ง หรือในที่ทำงานพวกเขารู้สึกพึงพอใจกับสิ่งเล็กน้อย

ความคิดแบบนี้รังแต่จะทำให้คุณจมและไม่เงยหน้าขึ้น พวกเขาเป็นที่มาของความไม่มั่นคง ถ้าคุณไม่เชื่อในตัวเอง ใครจะเชื่อ

6. คุณรู้สึกดีในโซนสบายของคุณ

สาเหตุหนึ่งของความรู้สึกไม่มั่นคงของคนที่ประเมินตนเองต่ำเกินไปก็คือการที่พวกเขาไม่สามารถออกจากตัวเองได้ เขตความสะดวกสบาย. พวกเขาสบายใจที่จะมีชีวิตสีเทาและไม่รู้สึกว่าเข้มแข็งพอที่จะปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขา. แทนที่จะวิ่งหนีจากทุกสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ คนที่ไม่ปลอดภัยมักจะเก็บตัวอยู่ในตัวเอง พวกเขายังคงอยู่

คุณต้องพยายามออกจากวงจรอุบาทว์นี้และ มองหาเครื่องมือที่สามารถช่วยคุณปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง. ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณอาจตระหนักได้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องในชีวิตของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะหาวิธีที่จะมีความนับถือตนเองที่ดีขึ้นและเริ่มเห็นคุณค่าในสิ่งที่คุณมีค่าซึ่งมีมาก