กลัวนาฬิกา (โครโนโทรโฟเบีย): สาเหตุและอาการ

มนุษย์สามารถเกิดความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ และบางครั้งความกลัวเหล่านี้ก็ไม่มีเหตุผลและคงอยู่ตลอดไป โรคนี้เรียกว่าโรคกลัว ซึ่งเป็นความผิดปกติที่มักเกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต.

โรคกลัวมีหลายประเภท บางคนแปลกมากตามที่เราอธิบายไว้ในบทความของเรา “15 โรคกลัวที่หายากที่สุดที่มีอยู่”. และนั่นคือโรคกลัวบางอย่างสามารถทำให้หลายคนประหลาดใจได้เนื่องจากสิ่งเร้าที่ไม่เป็นอันตราย ตัวอย่างที่ชัดเจนคือ chronometrophobia หรือโรคกลัวนาฬิกา

ผู้อ่านหลายคนสงสัยว่า "เป็นไปได้อย่างไรที่อุปกรณ์นี้มีประโยชน์มากและไม่เป็นอันตรายทำให้เกิดความกลัว" ในบทความนี้เราจะตอบคำถามนี้และเจาะลึกถึงสาเหตุ อาการ และการรักษา ความผิดปกติ

โครโนโทรโฟเบียคืออะไร

ดังที่เรากล่าวไว้ในตอนต้นของบทความ โรคกลัวมีหลายประเภท คุณสามารถตรวจสอบได้ในบทความของเรา “ประเภทของความหวาดกลัว: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว”.

ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม โรคกลัวที่สาธารณะ หรือโรคกลัวเฉพาะหรือธรรมดา อย่างหลังแตกต่างจากแบบแรกเนื่องจากสิ่งกระตุ้นแบบกลัวคือวัตถุ กิจกรรม สถานการณ์ หรือสัตว์ เดอะ โรคกลัวตัวตลก (coulrophobia)

, ถึงสุนัข (cynophobia) และเป็น โรคกลัวนาฬิกา (chronometrophobia) เป็นโรคกลัวประเภทนี้.

โรคกลัวจัดอยู่ในกลุ่มของโรควิตกกังวล ดังนั้น ความวิตกกังวลนอกเหนือจากความกลัวขั้นรุนแรงจึงเป็นหนึ่งในอาการเฉพาะของโรคนี้ ผู้ที่เป็นโรคโครโนโทรโฟเบีย ต่อหน้านาฬิกาหรือในจินตนาการ รู้สึกหวาดกลัวสุดขีด ความวิตกกังวลความสับสน ความต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่หวาดกลัว และอาการอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

ความสัมพันธ์ของความหวาดกลัวนี้กับความกลัวของเวลาหรือ chronophobia

นาฬิกาเป็นวัตถุที่บอกเวลาและช่วยให้เราทราบช่วงเวลาชั่วคราวที่เราอยู่ สำหรับการดำรงชีวิตของมนุษย์ในปัจจุบัน อุปกรณ์ต่าง ๆ เหล่านี้มีประโยชน์มาก

แต่บางคนพัฒนาโรคกลัวเหล่านี้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ในบางกรณี โรคกลัวนี้เกี่ยวข้องกับโรคกลัวเวลาหรือโรคกลัวกาลเวลา. ความผิดปกตินี้มีความซับซ้อน และผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้สูงอายุและบุคคลในเรือนจำมักพบปัญหานี้มากกว่าปกติ ในกรณีของนักโทษ โรคนี้เรียกว่า "โรคประสาทในเรือนจำ"

• หากคุณต้องการเจาะลึกเกี่ยวกับโรคนี้ คุณสามารถอ่านบทความของเรา: "Chronophobia (โรคกลัวกาลเวลา) สาเหตุ อาการ และการรักษา"

สาเหตุของความหวาดกลัวของนาฬิกา

แต่ความหวาดกลัวนาฬิกาไม่ได้ปรากฏเป็นผลจากโรคกลัวเวลาเท่านั้น สาเหตุส่วนใหญ่เป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โดยทั่วไปในช่วงวัยเด็ก. Chronometrophobia พัฒนาผ่านการปรับสภาพแบบคลาสสิกเนื่องจากเกิดขึ้นจากการเชื่อมโยงของ a สิ่งเร้าที่เริ่มกระตุ้นการตอบสนองความกลัวแบบสะท้อนกลับ และสิ่งที่แต่เดิมไม่ได้เกิดขึ้น สาเหตุ สิ่งเร้าสุดท้ายนี้เรียกว่าสิ่งเร้าที่เป็นกลาง หลังจากสิ่งเร้าเหล่านี้ถูกนำเสนอร่วมกัน และจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งเร้าที่เป็นกลางสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวได้

อีวาน พาฟลอฟ เดิมตรวจสอบปรากฏการณ์นี้ อย่างไรก็ตามนักวิจัยคนแรกที่สามารถพัฒนาความหวาดกลัวในมนุษย์ได้ จอห์น บี วัตสันนักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่ทำการศึกษาหลายชุดซึ่งปัจจุบันถือว่าผิดจรรยาบรรณ

• หากต้องการเจาะลึกหัวข้อนี้ คุณสามารถอ่านบทความของเราได้ "การปรับสภาพแบบคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด"

อาการ

อย่างไรก็ตาม ความหวาดกลัวนี้ยังส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้ทดลอง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เมื่ออยู่ต่อหน้านาฬิกา ลักษณะอาการอื่นๆ ที่เรียกว่า อาการทางร่างกาย ได้แก่

• หัวใจเต้นเร็ว
• การเพิ่มขึ้นของความถี่ของการเต้นของหัวใจ
• รู้สึกหายใจไม่ออกและหายใจไม่ออก
• ไฮเปอร์
• ปากแห้ง.
• อารมณ์เสียในลำไส้
• ปวดศีรษะ.
• ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ

การรักษา

โรควิตกกังวลเป็นสาเหตุที่พบบ่อยในการให้คำปรึกษาในคลินิกจิตวิทยา. สิ่งเหล่านี้คือโรคกลัวซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก ผู้ป่วยมักจะตระหนักถึงปัญหาที่พวกเขากำลังประสบ แต่ความกลัวเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นใน สมองดั้งเดิมและไม่ได้อยู่ในนีโอคอร์เท็กซ์ (สมองส่วนเหตุผล) ดังนั้นโรคกลัวจึงมักไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความหวาดกลัวคือการบำบัดด้วยการสัมผัส ซึ่งเป็นรูปแบบการรักษาที่เรียกว่า การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT).

CBT เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทางจิตที่ให้ผลลัพธ์มากมาย และรวมถึงเทคนิคที่เป็นประโยชน์อื่นๆ สำหรับการรักษาโรคกลัว เช่น เทคนิคการผ่อนคลายซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมอาการของพยาธิสภาพนี้ได้

หนึ่งในเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือการลดความไวอย่างเป็นระบบ ซึ่งรวมถึงสองเทคนิคก่อนหน้านี้ และซึ่งประกอบด้วยการค่อยๆ เปิดเผยผู้ป่วยต่อสิ่งเร้าที่ทำให้กลัว. ซึ่งหมายความว่า ตัวอย่างเช่น อันดับแรก ผู้ป่วยจะได้สัมผัสกับรูปถ่ายที่ปรากฏ เฝ้าดูเพื่อให้ในระยะสุดท้ายของการรักษาสามารถสัมผัสโดยตรงกับสิ่งกระตุ้นได้ กลัว

การบำบัดประเภทอื่น ๆ ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในปัจจุบัน การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติหรือการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นเป็นตัวอย่างบางส่วน นอกจากนี้ ตามที่เราได้อธิบายไว้ในบทความของเรา “8 แอพสำหรับรักษาโรคกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ” เทคโนโลยีใหม่ ๆ ยังให้บริการในการรักษาโรคกลัว