แผนที่ไม่ใช่อาณาเขต

คุณจะคิดอย่างไรถ้าฉันบอกคุณว่า 80% ของความขัดแย้งของคุณไม่เคยมีอยู่จริง! และแม้คำกล่าวนี้จะดูแปลก แต่ก็เป็นความจริงโดยสิ้นเชิง และปัญหาอยู่ที่ ความคิดที่เรามีเกี่ยวกับการรับรู้ความเป็นจริง.

เรามักจะถือว่าประสาทสัมผัสของเราแสดงให้เราเห็นถึงความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ โดยไม่หยุดไตร่ตรอง ว่าสมองเป็นคอมพิวเตอร์ชีวภาพที่ถูกขังอยู่ในอุโมงค์กะโหลกซึ่งไม่เคยเห็นมาก่อน ความเป็นจริง สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือ สร้างความเป็นจริงตามอัตวิสัยขึ้นอยู่กับการตีความข้อมูลที่ได้รับจากอวัยวะรับความรู้สึก ซึ่งในท้ายที่สุดก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ ที่เข้ารหัสด้วยรหัสเคมีหรือรหัสไฟฟ้า

อย่างที่คุณเข้าใจ สิ่งที่เราแต่ละคน "เห็น" คือแผนที่ ภาพวาด หรือแนวคิดที่เรียบง่ายของดินแดนที่ซับซ้อน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การโค้ชคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร"

ความแตกต่างระหว่างแผนที่และอาณาเขต

แผนที่ไม่เหมือนกับอาณาเขต มาดูความแตกต่างกัน

ดินแดนคือความเป็นจริงภายนอกที่ล้อมรอบคุณ. มันคือสิ่งที่เป็นอยู่โดยอิสระ ดังนั้นจึงมีวัตถุประสงค์

เป็นแผนที่แทน ตัวแทนทางจิตใจของสิ่งที่คุณเชื่อ (และด้วยเหตุนี้คุณจึงรับรู้) ของดินแดนนั้นตามความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์ มันเป็นวิธีของคุณในการเห็นสิ่งต่าง ๆ และสัมผัสกับมัน เป็นผลให้แผนที่ขึ้นอยู่กับความเป็นส่วนตัวเสมอ

มันขึ้นอยู่กับอะไร? จากประสาทสัมผัส (กลิ่น การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัสและรสชาติ) ความเชื่อ คุณค่าและหลักการ ความทรงจำ รูปแบบทางวัฒนธรรมและสังคม พวกเขาทั้งหมดเป็นตัวกรองของคุณ ตัวกรองเหล่านี้ทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่นๆ พวกมันถูกกระตุ้นโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัวทุกครั้งที่คุณสัมผัสบางสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ประเภทใดก็ตาม

Neuro-Linguistic Programming มุ่งเน้นไปที่แผนที่ไม่ใช่อาณาเขต ดังนั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้แผนที่ของคุณเองเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณต้องการแก้ไข เพราะสิ่งที่คุณกำลังจะทำคือทำงานกับความเป็นจริงภายในของคุณ นั่นคือแผนที่

จากที่นี่คุณมี สองขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

• รู้จักแผนที่เฉพาะของคุณเอง: วิธีการดูสิ่งต่างๆ
• เข้าใจว่าคุณตอบสนองต่อความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์จากแผนที่ของคุณเอง (และอื่นๆ ด้วย)

ความรู้นี้จะนำคุณไปสู่ ความสัมพันธ์ที่เอาใจใส่มากขึ้นที่ซึ่งเราสามารถสร้างความผูกพันทางจิตที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ซึ่งจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของเราแต่ละคน ทั้งระหว่างบุคคลและภายในบุคคล

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์ของคุณ"

metamodel เพื่อแก้ไขแผนที่

เมตาโมเดลเป็นทรัพยากรที่น่าอัศจรรย์สำหรับการดึงใครบางคนออกจากแผนที่ที่ไร้ทรัพยากรไปสู่ความเป็นจริงที่มองเห็นและได้ยินซึ่งแผนที่โลกของพวกเขาอ้างถึง เมื่อถึงจุดนั้นพวกเขาอยู่ในสถานที่ที่สมบูรณ์แบบ เปลี่ยนความหมายที่พวกเขากำหนดให้เป็นตัวแทนเหล่านั้น.

การเปิดนี้เปิดโอกาสของการเปลี่ยนแปลงที่จะกลับไปสู่แผนที่ที่มีไหวพริบมากขึ้น

คำถามของเมตาโมเดลไม่เพียงแยกแผนที่ที่ไม่มีทรัพยากรและความเชื่อที่จำกัดออกเท่านั้น แต่ยังเป็นเช่นนั้นด้วย เครื่องมือเฉพาะเพื่อให้ผู้คนมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึง.

ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนพูดว่า "ไม่มีใครสนใจฉัน" คุณอาจเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดในเวลานั้นเป็นความจริง คำถามเมตาโมเดลจะช่วยให้พวกเขาขยายแผนที่โลกได้ ทำให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาอาจไม่สามารถทำได้ รู้ว่าคนอื่นๆ ในโลกนี้รู้สึกอย่างไร และอาจทำให้พวกเขาเห็นว่ามีใครบางคนห่วงใยพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "พุทธิปัญญา: ความหมาย กระบวนการหลักและหน้าที่"

metamodel ส่องสว่างทาง

ในฐานะโค้ช เพื่อน ฯลฯ สามารถใช้คำถามเมตาโมเดลได้เช่นกัน เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความหมายของบุคคลอื่นได้ดียิ่งขึ้น.

ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนพูดว่า "เขาทำร้ายฉัน" แผนที่โลกของคุณอาจทำให้คุณคิดว่าคนๆ นั้นได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย อีกฝ่ายอาจพูดว่าคู่ครองของคุณไม่ชมเชยทรงผมใหม่ของคุณ ความแตกต่างใหญ่!

เมื่อใช้คำถามเมตาโมเดล คุณจะเข้าใจแผนที่ของผู้อื่นได้ดีขึ้นมาก ในขณะที่หลีกเลี่ยงสมมติฐานของคุณที่ขัดแย้งกับสมมติฐานของพวกเขา

สามารถใช้โมเดลเมตาเพื่อให้เกิดความชัดเจนและแม่นยำสำหรับทั้งตัวคุณเองและผู้อื่น เพื่อสร้างผลลัพธ์ เฉพาะเจาะจงและบรรลุผลได้มากขึ้น เพื่อทำให้แผนที่จำกัด ความเชื่อ และรัฐไร้เสถียรภาพ และเพื่อเสริมสร้างสถานะอันชาญฉลาดและ ไกลออกไป.

ฉันสงสัยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นหลังจากที่คุณอ่านตอนนี้