6 เคล็ดลับในการตรงต่อเวลาและหลีกเลี่ยงการไปสาย

อย่างที่ทราบกันดีว่าการปล่อยให้คนอื่นรอนั้นน่ารำคาญและเวลาที่เสียไปก็คือเงิน มีบางคนที่มี ปัญหาที่แท้จริงในการตรงต่อเวลานัดหมายและการประชุม. มันเป็นปรากฏการณ์ที่อธิบายยาก มันเพิ่งเกิดขึ้น ก่อนที่พวกเขาจะรู้ตัว พวกเขาออกจากบ้านโดยใช้เวลาน้อยกว่าที่จำเป็นมาก และจบลงด้วยการสายเสมอ

อย่างไรก็ตาม แนวโน้มพฤติกรรมเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ และใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ คุ้นเคยกับนิสัยการตรงต่อเวลา เสมอหรือเกือบตลอดเวลา ทำอย่างไร? ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะได้สัมผัสกับหลักการของ แนวทางการรับรู้และพฤติกรรม.

เปลี่ยนความคิดและนิสัย

วิธีการทางจิตวิทยานี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่เรียบง่าย ดูเหมือนเป็นการปฏิวัติ ประกอบด้วยการปรับเปลี่ยนทั้งความเชื่อและอุปนิสัย (พฤติกรรม การเคลื่อนไหวที่เป็นนิสัย ฯลฯ) เพื่อให้วิถีปฏิบัติใหม่รวมเข้าเป็นหนึ่งเดียว-

ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะเป็นคนตรงต่อเวลา คุณต้อง เปลี่ยนการกระทำมากมายตั้งแต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดไปจนถึงความคิด และวิธีการตีความผลของการกระทำเหล่านั้น

รู้อย่างนี้แล้ว เรามาดูข้อบ่งชี้ที่เป็นประโยชน์เพื่อค่อยๆ ปรับเปลี่ยนนิสัยกันเถอะ

เคล็ดลับการเป็นคนตรงต่อเวลา

คีย์ชุดนี้เพื่อให้ตรงต่อเวลาเป็นสิ่งบ่งบอก และคุณต้องรู้วิธีปรับและนำไปใช้กับแต่ละกรณี พวกเขาเสนอภาพรวมของปัญหาและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ แต่ในกรณีที่ปัญหามากมายปรากฏขึ้นและเหล่านี้ ทำลายคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญขอแนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญโดยตรงที่ให้การรักษา ส่วนบุคคล

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมที่ใช้มากที่สุด"

1. ตั้งปลุกอย่างเป็นระบบ

ทุกครั้งที่มีการนัดหมาย คุณต้องจดไว้ในวาระการประชุมและตั้งโปรแกรมปลุกให้ดังขึ้นเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องเริ่มเตรียมตัวไป มันสำคัญมากที่จะไม่เลื่อนขั้นตอนนี้เพราะมันง่ายที่จะถูกให้ความสำคัญเพียงเล็กน้อยและจบลงด้วยการถูกลืม

2. ยกเลิกตัวเลือกในแง่ดี

ปรากฏการณ์ที่บางคนมาสายอยู่เสมอคือ ผัดวันประกันพรุ่งหรือ "ฉันจะทำพรุ่งนี้ซินโดรม" แม้ว่าในกรณีเหล่านี้จะใช้เวลาจำกัด แทนที่จะใช้เวลาหลายวัน กลับใช้เวลาเป็นนาที หมายความว่าเราแก้ตัวโดยไม่รู้ตัวว่าไม่ได้ออกเดินทางตามเวลาที่กำหนด มักจะเป็นเพราะขี้เกียจ.

หลายครั้งที่คุณมาสายเพราะถือว่าคุณจะมีโชคเมื่อต้องย้ายอย่างรวดเร็วไปยังสถานที่ที่คุณค้างไว้ ตัวอย่างเช่นความเชื่อที่ว่ารถเมล์จะมาถึงเมื่อเราเข้าใกล้ป้าย จำเป็นต้องคาดการณ์การปรากฏตัวของความเชื่อเหล่านี้ เพื่อให้เราสามารถจดจำพวกเขาได้เมื่อพวกเขาปรากฏขึ้นในความคิดของเราแล้วละทิ้งพวกเขาทันทีตามกฎเพื่อไม่ให้ตกอยู่ภายใต้อิทธิพลที่เย้ายวนใจของพวกเขา

3. บันทึกชั่วโมงการเดินทาง

สำหรับการนัดหมายที่สำคัญที่สุด การลงทะเบียนเป็นสิ่งที่ดี ตารางย่อเกี่ยวกับลำดับของการกระทำที่จะตามมา เพื่อให้มาถึงตรงเวลาโดยเน้นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการซึ่งใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง เช่น เวลาเริ่มแต่งตัว เวลาหวีผม เวลาออกจากบ้าน เป็นต้น ระยะเริ่มต้นนั้นสำคัญที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงต้องมีจำนวนมากและละเอียดกว่าระยะที่เหลือ

4. บทลงโทษขนาดเล็ก

ทุกครั้งที่คุณมาสายแม้แต่นาทีเดียวคุณก็ต้อง จ่ายค่าปรับเล็กน้อยซึ่งอาจประกอบด้วยเหรียญมูลค่าจำนวนหนึ่งสำหรับอาหารค่ำ เป็นต้น หากคำมั่นสัญญานี้ทำต่อหน้าผู้คนมากขึ้น ก็ยิ่งดี เพราะด้วยวิธีนั้นจะมีแรงกดดันมากขึ้นในการดำเนินการให้สำเร็จ นอกจากนี้ คุณต้องชำระค่าปรับดังกล่าวใน 24 ชั่วโมงถัดไป

5. ห้ามวิ่ง

กฎนี้อธิบายได้ด้วยตนเอง นอกจากนี้ยังมีสองฟังก์ชั่น ในแง่หนึ่งจะป้องกันความเป็นไปได้ที่จะออกสายโดยมีโอกาสที่จะสามารถทำงานให้ทันเวลาได้ สำหรับที่อื่น ๆ ความเครียดที่เกิดจากการไปถึงสถานที่ล่าช้าและไม่สามารถวิ่งได้ ทำให้เป็นบทเรียนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในสถานการณ์ประเภทต่างๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น

6. หลอกนาฬิกา

ในตอนแรก เป็นการดีที่จะลบสิบนาทีออกจากเวลาที่พลาดไปและจริงจังกับสิ่งนี้มาก เพราะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ที่จะตรงต่อเวลา สิ่งนี้จะทำให้สามารถสัมผัสได้ ความรู้สึกเชิงบวกที่เกิดจากการไปถึงสถานที่ภายในเวลาที่จัดตั้งขึ้น และคุณไม่ต้องการกลับไปสู่สถานการณ์ก่อนหน้า

อย่างใดสถานการณ์นี้ทำหน้าที่ให้เริ่มสัมผัสกับสิ่งที่ไม่อยากไปพร้อมกับความกังวลว่าคุณจะมาถึง ดึกทุกที่ และดูว่าเป็นไปได้ถ้าคุณทำตามกฎที่แม้จะดูเหมือนกฎของเกม พวกเขาทำงาน