สัมภาษณ์ Mar Puigmartí นักบำบัดคู่รัก

การบำบัดทางเพศ เป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่ส่งเสริมสุขภาวะทางเพศและอารมณ์ของผู้คน และมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้บุคคลเหล่านั้นประสบกับ ความยากลำบากในชีวิตส่วนตัวหรือความรักอันเป็นผลมาจากความผิดปกติทางเพศหรือพวกเขารู้สึกไม่สบายใจในแง่มุมใดด้านหนึ่งของพวกเขา ชีวิตที่ใกล้ชิด

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยวิธีนี้มีประสิทธิภาพมาก อย่างไรก็ตาม หลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะพูดถึงปัญหาทางเพศของพวกเขา ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขารู้สึกเหมือนล้มเหลว ละอายใจ และแม้แต่รู้สึกผิด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดทางเพศ: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร”

สัมภาษณ์นักจิตวิทยาและนักจิตบำบัด Mar Puigmartí

วันนี้เราต้องการพูดคุยกับ Mar Puigmartí นักจิตวิทยาและนักจิตบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดทางเพศและคู่รัก เพื่อที่เธอจะได้บอกเราว่า มันเป็นการบำบัดทางเพศอย่างแท้จริงและช่วยให้เราเข้าใจว่าทำไมเราไม่ควรต่อต้านการไปที่นั่นเพราะเรามีความกลัวและเข้าใจผิด ความเชื่อ

มาร์เสนอการบำบัดทางจิตใน สถาบันจิตวิทยาและจิตเวชสงเคราะห์ Mensalus, หนึ่งใน คลินิกจิตวิทยาและจิตบำบัดที่มีชื่อเสียงที่สุดในสเปน.

สวัสดีตอนเช้า มี.ค. บอกเราที ทำไมเราถึงพูดเรื่องเพศอย่างเปิดเผยได้ยากจัง?

แม้ว่าเราจะมีความก้าวหน้าในด้านเรื่องเพศ แต่ทุกวันนี้ยังมีความกลัว ตำนาน ข้อจำกัด และข้อห้ามมากมายที่ขัดขวางเราจากการใช้ชีวิตอย่างอิสระ สังคมครอบงำเราอย่างต่อเนื่องด้วยข้อมูลที่น่าสงสัย เต็มไปด้วยอคติและ แบบแผนทางเพศ ซึ่งทำให้เราเข้าใจและยอมรับข้อความที่หากเราไม่ตั้งคำถามกับพวกเขา จะทำให้เราประสบกับเรื่องเพศได้ยาก และด้วยเหตุนี้จึงพูดถึงเรื่องนี้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของเราตั้งแต่วินาทีที่เราเกิดจนกระทั่งเราตาย มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและเติบโตตลอดชีวิตของเรา การให้การศึกษาด้านอารมณ์และเพศที่มีคุณภาพจะส่งเสริมความรู้ที่กว้างขวางและกว้างขวางเกี่ยวกับเรื่องเพศ ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตใน เป็นวิธีที่ดีและดีต่อสุขภาพมากขึ้น และคิดว่ามันเป็นแหล่งของความสุขและความพึงพอใจ เช่นเดียวกับการสื่อสารและการแสดงความรัก การทำความเข้าใจเรื่องเพศในลักษณะนี้จะทำให้ง่ายต่อการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผยและเป็นธรรมชาติ

อะไรคือปัญหาหลักที่ผู้ชายและผู้หญิงนำเสนอในแง่ของชีวิตทางเพศ?

ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่าความผิดปกติทางเพศ ในกรณีของผู้ชาย การหลั่งเร็ว การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และการขาดความต้องการเป็นความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด ในผู้หญิงที่พบได้บ่อยคือ anorgasmiaการขาดความปรารถนา ช่องคลอดและ dyspareunia. อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่าตัวเองมีปัญหาเกี่ยวกับความไม่พอใจ ความยากลำบากในการสื่อสารทางเพศ กรณีของภาวะรักร่วมเพศหรือการเสพติดเซ็กส์ พาราฟิเลีย ความหวาดกลัว หรือรังเกียจเรื่องเพศ เป็นต้น

สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดนอกจากจะส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นแล้ว มักจะรบกวนความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับคู่นอน หากมี

จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องมีปัญหาในการเข้ารับการบำบัดทางเพศ หรือเป็นไปได้หรือไม่ที่จะทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลอื่น (เช่น เพื่อเปลี่ยนแปลงและเสริมสร้างประสบการณ์อีโรติกของคู่รัก)

ไม่จำเป็นต้องมีปัญหาในการเข้ารับการบำบัดทางเพศเนื่องจากปัญหาอื่น ๆ สามารถแก้ไขได้ ตัวอย่างเช่น มีหลายคนที่มาเพราะต้องการเพิ่มโอกาสทางเพศ: หาแหล่งข้อมูลเพื่อหลีกหนีจากความจำเจและเสริมประสบการณ์ทางเพศ พัฒนาทักษะเพื่อเสริมสร้างความเย้ายวนและกามารมณ์ เพิ่มความนับถือตนเองทางเพศ... ในการบำบัดประเภทนี้ ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางเพศและอารมณ์ของผู้หญิง ประชากร.

คุณคิดว่าอะไรเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการเข้ารับการบำบัดทางเพศ?

ความคิดที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องเพศทำให้การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพทำได้ยาก เนื่องจากเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่บางครั้งก็ยากที่จะแบ่งปัน ผู้ที่ประสบปัญหาประเภทนี้มักจะประสบกับปัญหาในลักษณะเงียบ ๆ ซ่อนเร้น พยายามปฏิเสธและซ่อนปัญหาและมักหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ พวกเขามักพูดความรู้สึกละอายใจ รู้สึกผิด และความคับข้องใจ และทั้งหมดนี้จบลงที่การสร้างความรู้สึกไม่สบายและความทุกข์ในบุคคลนั้น

อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องอายหรือเป็นอัมพาตเมื่อเกิดปัญหาประเภทนี้ การบำบัดทางเพศมีประสิทธิภาพมากและความช่วยเหลือของมืออาชีพในการจัดการปัญหาที่เกิดขึ้นในพื้นที่นี้เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการใช้ชีวิตทางเพศที่น่าพอใจ

ดังนั้น หากสำหรับคนจำนวนมากเรื่องเพศเป็นเรื่องส่วนตัวและบางครั้งก็ยากที่จะพูดถึง คุณจะเอาชนะอุปสรรคนี้อย่างไรในการพูดคุยกับผู้ป่วย

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดและปลอดภัยโดยปราศจากการตัดสินเกี่ยวกับความคิดของคุณตั้งแต่เริ่มต้น ความรู้สึก อารมณ์ รสนิยม จินตนาการ... เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยสามารถแสดงออกโดยปราศจากความกลัวจากอิสระ และความเคารพ ด้วยวิธีนี้ เราจะสามารถติดตามพวกเขาในกระบวนการนี้ เพื่อให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ช่วยให้พวกเขา ไขข้อสงสัย เพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัย และกระตุ้นให้พวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นสำหรับพวกเขา สวัสดิการ.

ประโยชน์ของการไม่มีข้อห้ามในเรื่องเพศสัมพันธ์กับคู่นอนคืออะไร?

การไม่มีข้อห้ามทำให้คุณสามารถพูดคุยเรื่องเพศกับคู่ของคุณได้อย่างเปิดเผย เพื่อให้มีการสื่อสารทางเพศมากขึ้น ของเหลวและสมาชิกทั้งสองสามารถแสดงความต้องการ ความชอบและรสนิยมทางเพศของพวกเขาด้วย ความเงียบสงบ ทั้งหมดนี้เป็นการตอกย้ำการสมรู้ร่วมคิดในคู่รักนอกเหนือไปจากการเติบโตทางกามและเพิ่มความพึงพอใจทางเพศ

ในทำนองเดียวกันหากเกิดปัญหาทางเพศเมื่อใด พวกเขาจะใช้ชีวิตด้วยความกังวลน้อยลง เพราะจะง่ายกว่ามากที่จะพูดคุย รู้สึกเข้าใจ และหาทางออกร่วมกัน

การบำบัดทางเพศให้ประโยชน์อะไรแก่ผู้ป่วย?

การบำบัดทางเพศช่วยให้บุคคลหรือคู่สามีภรรยามีปัญหาทางเพศและอารมณ์ โดยจัดหาทรัพยากรและเครื่องมือเพื่อให้สามารถสัมผัสกับเรื่องเพศได้อย่างน่าพึงพอใจ

การบำบัดประเภทนี้ให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้ป่วย: มีพื้นที่ให้พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ, การแก้ปัญหาทางเพศที่อาจเกิดขึ้น, การแสวงหาสิ่งใหม่ๆ เทคนิคเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ใกล้ชิด, รับความรู้ทางเพศมากขึ้น, เพิ่มความนับถือตนเอง, เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ทางเพศ, รับทักษะการสื่อสารกับ คู่... ในระยะสั้นเป็นตัวเอกในเรื่องเพศของพวกเขา

ผู้คนจำนวนมากขึ้นใช้การบำบัดออนไลน์ คุณคิดว่ามันได้ผลสำหรับปัญหาประเภทนี้หรือไม่?

ด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ การบำบัดทางออนไลน์จึงกลายเป็นปัจจุบันมากขึ้นในด้านจิตบำบัด เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมาย การไปหานักบำบัดทางเพศไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน เนื่องจากต้องรับมือกับเรื่องส่วนตัวและละเอียดอ่อนในชีวิตของผู้คน การขอความช่วยเหลือจึงมีค่าใช้จ่ายสูง

การบำบัดทางเพศออนไลน์ได้กลายเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคประเภทนี้ ความยากลำบากเนื่องจากทำให้ง่ายต่อการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในแบบที่รอบคอบและไม่เปิดเผยตัวตนโดยไม่ต้องทำ การเดินทาง ผู้คนสามารถรู้สึกสบายใจมากขึ้นผ่านหน้าจอและสามารถแสดงสิ่งที่ทำให้พวกเขากังวลหรือทุกข์ทรมานเพื่อให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสมและเอาชนะความยากลำบากของพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “6 คลินิกบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุด”

คุณจะให้คำแนะนำอะไรแก่ผู้อ่าน Psicología y Mente เพื่อให้พวกเขามีชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจ?

เราต้องเริ่มต้นด้วยการรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทบทวนและตั้งคำถามว่าเราต้องการมีรูปแบบทางเพศแบบใดเพื่อกำจัดทุกสิ่งที่กีดกันเราจากสิ่งนั้น การรู้จักตัวเอง ร่างกายของคุณ การเชื่อมต่อกับความสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้ และการอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเป็นกุญแจสำคัญในการเพลิดเพลินกับเรื่องเพศที่น่าพึงพอใจ นอกจากนี้ การถ่ายทอดความปรารถนาและความต้องการของเราไปยังคู่รักจะเสริมสร้างความไว้วางใจและช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิตทางเพศที่สมบูรณ์ในฐานะคู่รัก