กุญแจสำคัญในบุคลิกภาพของเรา: ความนับถือตนเอง
เมื่อพูดถึงการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการเติบโตและความสุขส่วนบุคคล จำเป็นต้องอธิบายว่ามันคืออะไร และใครหรืออะไรที่นำมาใช้ในการก่อสร้าง ดังนั้นที่นี่เราจะเห็น สิ่งสำคัญที่สุดของความภาคภูมิใจในตนเองที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพ.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "กุญแจ 10 ประการเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณใน 30 วัน"
ความเชื่อมโยงระหว่างบุคลิกภาพและความนับถือตนเอง
เราจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคือ ผลการประเมินที่เราดำเนินการเอง เมื่อมองตัวเองโดยเปรียบเทียบกับผู้อื่นและในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีการที่เราตีความว่าคนอื่นเห็นคุณค่าของเราอย่างไร ลักษณะเหล่านี้เป็นตัวกำหนด "ความรู้สึกของเรา" เกี่ยวกับตัวเราและคุณลักษณะของเรา
สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายว่า ความนับถือตนเองพัฒนาขึ้นในขณะที่ได้รับอิทธิพลจากแนวคิดตนเอง, (ซึ่งเป็นสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตนเอง) และอารมณ์ ซึ่งเป็นความรุนแรงที่เราตอบสนองและจัดการอารมณ์และอารมณ์
ความนับถือตนเองในระดับพฤติกรรมมีสามด้าน ซึ่งเราจะอธิบายผ่านคำถามต่อไปนี้:
- เรารู้สึกอะไร? พื้นที่ทางสรีรวิทยา
- เราคิดอย่างไร? พื้นที่ทางปัญญา
- พวกเราทำอะไร? บริเวณมอเตอร์
มิติของความภูมิใจในตนเอง
ในทางกลับกัน ความนับถือตนเองมีมิติที่แตกต่างกัน ได้แก่ :
1. คุ้นเคย
อ้างถึง คำตอบที่กลุ่มครอบครัวส่งกลับมายังเด็กการตอบสนองโดยที่เด็กถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว ลองยกตัวอย่างมิตินี้จากการตอบกลับเชิงลบ โดยทำความเข้าใจว่าในอีกบริบทหนึ่งอาจเป็นเชิงบวก "อาร์ตูโร (3 ขวบ) ทำไมคุณไม่นั่งดูหนังเหมือนพี่สาวของคุณ (8 ขวบ)" อาร์ตูโรแค่อยากจะย้าย แต่สุดท้ายเขาก็ลงเอยด้วยการตีความดังต่อไปนี้ “ฉันไม่สามารถอยู่นิ่งๆ ได้เหมือนพี่สาว ฉันไม่ดีเพราะฉันย้ายบ้าน ดังนั้นฉันจึงเป็นคนเกเรเมื่ออยู่บ้าน”
2. อารมณ์
ต่อจากตัวอย่างที่แล้ว เราจะบอกว่าจากมิตินี้ เมื่อประเมินตัวเองว่าเป็นคนเกเร เขาถือว่าเขาได้รับความรักน้อยกว่าน้องสาวของเขา มิติด้านอารมณ์ตอบสนอง วิธีที่คุณเห็นตัวเองและวิธีที่คุณกำหนดลักษณะบุคลิกภาพของคุณ.
3. ทางกายภาพ
ถือว่า การประเมินทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับร่างกายและทักษะของร่างกาย. ถ้าอาร์ตูโรดูสูง เพราะเขาสูงกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน เขาถือว่าความสูงของเขาเป็นจุดแข็งในการเล่นบาสเก็ตบอล
4. ทางสังคม
ตอบเพื่ออะไร ถ้าเรารู้สึกรักอีกฝ่าย ความรู้สึกนั้นทำให้เรามีความคิดที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม และทำให้เราเผชิญกับความต้องการที่แตกต่างกันของสภาพแวดล้อมทางสังคม
5. เชิงวิชาการ
หมายถึงว่าเรารู้สึกว่าสามารถปฏิบัติงานได้หรือไม่ ควรชี้แจงว่าความรู้สึกนี้ขึ้นอยู่กับความถนัดของเราว่าเป็นนักเรียนที่ดีหรือไม่ดี
ความแตกต่างระหว่างความนับถือตนเองสูงและต่ำ
มิติทั้งหมดเหล่านี้เป็นการตีความที่จะก่อให้เกิดสิ่งที่เราเรียกว่าการเห็นคุณค่าในตนเอง ซึ่งอาจสูงหรือต่ำ ความแตกต่างที่เราจะกล่าวถึงด้านล่าง
เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องตีค่าความนับถือตนเองของเราสูงหรือต่ำ หรือของลูกหลาน นักเรียน และอื่นๆ ของเราให้มีค่าสูงหรือต่ำ เพราะ เมื่อความภาคภูมิใจในตนเองสูง การประเมินตนเองในเชิงบวกจะก่อให้เกิดความสามารถในการเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้:
- ความคิดมีการตีความในเชิงบวก การมองว่าตนเองสามารถรับมือกับความท้าทาย งาน ฯลฯ
- ความคิดในแง่ดีตรวจสอบความสามารถในการทำในสิ่งที่เสนอ
- คุณมีความเชื่อมั่นในตัวเอง
- กิจกรรมดำเนินไปโดยอิสระและจากความคิดริเริ่มของตนเอง
- ทักษะในการส่งเสริมการเข้าสังคมได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือ
- ข้อผิดพลาดและข้อผิดพลาดได้รับการยอมรับและยอมรับสามารถหาแนวทางแก้ไขได้
- ความรู้สึกภาคภูมิใจในความพยายามของพวกเขาแสดงออกมากกว่าผลลัพธ์หรือความสำเร็จ และนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาไม่ยอมแพ้เมื่อต้องทำตามเป้าหมาย
ความสามารถทั้งหมดนี้ตามแบบฉบับของความนับถือตนเองสูงช่วยให้เราสามารถเผชิญกับสถานการณ์ใหม่หรือตึงเครียดได้ และเอาชนะด้วยการหาทางออกที่สร้างสรรค์ก่อนปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
อย่างไรก็ตาม, จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความนับถือตนเองต่ำ? ความนับถือตนเองต่ำแสดงออกด้วยลักษณะทั่วไปต่อไปนี้ของคนที่นำเสนอ:
- กลัวความล้มเหลวหรือความผิดพลาด
- พวกเขาไม่เชื่อในความสามารถของพวกเขา พวกเขาเห็นคุณค่าในตัวเองเพียงเล็กน้อย
- ความคิดที่เป็นลบ การบ่น และการวิพากษ์วิจารณ์
- พวกมันถูกยับยั้งและไม่เข้ากับคนง่าย
- ต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ พวกเขาจมปลักและเลิกค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์
- ไม่พบสิ่งที่กระตุ้นพวกเขาพวกเขามักจะเศร้า
บทสรุป
เราสามารถพิจารณาได้จากการเข้าใจว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำหมายถึงอะไร การส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล เช่นเดียวกับการฝึกอบรมของพวกเขา อันที่จริงแล้ว ในเด็กและวัยรุ่น ความนับถือตนเองมีอิทธิพลโดยตรงต่อการเรียนรู้ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และอัตมโนทัศน์
จากสถิติพบว่าในสเปน 2% ของประชากรเด็กเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเห็นคุณค่าในตนเอง จึงจำเป็นต้องสร้างพื้นที่สำหรับอบรมและแนะแนว เพื่อให้เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ สร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่มั่นคง รู้สึกว่ามีค่าและมีความสามารถ และสิ่งนี้จะแปลไปสู่การเป็นคนในที่สุด มีความสุข.
ดังนั้น การเห็นคุณค่าในตนเองจึงทับซ้อนกับทุกด้านของความเป็นอยู่ที่ดี และส่งผลต่อการบรรเทาหรือการรักษาปัญหาทางจิตที่อาจเกิดขึ้นได้ ความจริงของการรู้วิธีปลูกฝังความคิดรวบยอดในตนเองที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยในการบำบัดทางจิตบำบัดเท่านั้น นอกจากนี้ยังทำให้ง่ายต่อการพัฒนาวิถีชีวิตใหม่ ๆ และน่าตื่นเต้น