ประโยชน์ของการลูบไล้(ตามหลักวิทยาศาสตร์)

การสืบสวนครั้งใหม่ของ สมาคมจิตวิเคราะห์ ดูเหมือนจะบ่งบอกว่า การลูบมีบทบาทสำคัญในการที่สมองพัฒนาภาพจิตของร่างกาย. การศึกษานี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าตัวชี้นำการสกัดกั้น เช่น การสัมผัสทางอารมณ์มีความสำคัญต่อการทำความเข้าใจร่างกายและช่วยสร้างความรู้สึกที่สอดคล้องกันของตนเอง

การลดลงของการรับรู้สัญญาณเหล่านี้เกี่ยวข้องกับปัญหาภาพลักษณ์ของร่างกาย ปวดผี, อาการเบื่ออาหาร Nervosa และ บูลิเมีย. นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดหรือภาวะซึมเศร้าด้วย สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการกอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี.

การสัมผัสช่วยรักษาความรู้สึกเชิงบวกของ "ฉัน"

การกอดรัดอย่างอ่อนโยนซึ่งเป็นท่าทางร่วมกันระหว่างแม่กับลูกหรือระหว่างคู่นอนสามารถเพิ่มความสามารถในการสร้างสมองได้ ความรู้สึกเป็นเจ้าของร่างกาย และรักษาความรู้สึกที่ดีของ "ฉัน"

การศึกษาที่เราอ้างถึงได้รับการตีพิมพ์ใน จิตวิทยาพรมแดนและนำโดย Dr. Aikaterini Fotopoulou ผู้อำนวยการของ สมาคมจิตวิเคราะห์และโดย Mark Jenkinson ศาสตราจารย์ภาควิชาจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Hertfordshire ในสหราชอาณาจักร

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจำนวน 52 คนเข้าร่วมและใช้เทคนิคการทดลองที่เรียกว่า "ภาพลวงตามือยาง" ในเทคนิคนี้ ผู้เข้าร่วมนั่งที่โต๊ะโดยปิดตาครึ่งหนึ่ง (เพื่อลดลานสายตา) เขาวางแขนของเขาบนโต๊ะ แต่มือข้างหนึ่งถูกซ่อนไว้เพราะเขามีมือยางอยู่ด้านบน โดยการกระตุ้นมือที่เป็นยาง บุคคลจะรับรู้ได้ว่าตนกำลังกระตุ้นมือที่แท้จริงของตน แม้ว่ามือที่เป็นยางจะได้รับสัมผัสสัมผัสก็ตาม เทคนิคนี้แสดงให้เห็นถึงลักษณะการเปลี่ยนแปลงของการรับรู้ร่างกายของตนเอง

ในการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าก กอดรัดรักใคร่มีลักษณะเป็นการกระตุ้นผิวหนังอย่างช้าๆ (ระหว่าง 1 ถึง 10 ซม. ต่อวินาที) มีความสัมพันธ์กับอารมณ์ที่น่าพอใจและปรับปรุงอาการวิตกกังวล. ทีมของ Dr. Fotopoulou ต้องการทราบว่าการสัมผัสด้วยความรักส่งผลต่อความเข้าใจของร่างกายของสมองหรือไม่

ในงานวิจัยนี้ได้ทำการดัดแปลงเทคนิคภาพลวงตามือยางเพื่อผสมผสานความแตกต่าง ประเภทของจังหวะ: จังหวะช้าและเร็ว (ทั้งซิงโครไนซ์และไม่ซิงโครไนซ์) และจังหวะ อารมณ์ หลังการทดสอบ ผู้เข้าร่วมถูกขอให้กรอกแบบสอบถามที่วัดประสบการณ์ส่วนตัวของการทดลอง

การศึกษานี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการรับรู้ของ สัญญาณสกัดกั้น เนื่องจากการสัมผัสทางอารมณ์ช่วยสร้างภาพทางจิตของร่างกายของตนเอง เนื่องจากการรับรู้ทางสัมผัสทางอารมณ์ในสมองเป็นส่วนหนึ่งของชุดสัญญาณที่ช่วยในการตรวจสอบ สภาวะสมดุล.

การกอดรัดช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ความหดหู่ใจ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การลูบไล้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีและสื่อสารความรู้สึกเชิงบวกเท่านั้น แต่ยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่า แสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเจ็บปวด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หรือการต่อสู้ ภาวะซึมเศร้า.

การศึกษาดำเนินการโดย วารสารจิตเวชศาสตร์อเมริกัน ดูเหมือนจะบ่งบอกว่าลูบไล้โปรดปราน การปล่อยออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้เราอิ่มท้องและมีความสุข จากการศึกษาของผู้เขียนพบว่า คนที่เป็นโสดและไม่มีความสัมพันธ์ฉันชู้สาวมักจะรู้สึกหดหู่และเศร้ามากกว่า

ประโยชน์อื่นๆ ของการกอด

นอกจากประโยชน์ที่เราได้ระบุไว้เกี่ยวกับการลูบไล้แล้ว ดูเหมือนว่าวิทยาศาสตร์จะให้ข้อมูลเพิ่มเติมที่สนับสนุนแนวคิดว่าการลูบไล้เอื้อประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเราทุกคน นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

การดูแลเอาใจใส่ของมารดาจะเยียวยาผลกระทบของความเครียดจากการตั้งครรภ์ที่มีต่อเด็ก

อารมณ์ที่แม่ประสบขณะตั้งครรภ์ ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง. เมื่อประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ร่างกายของคุณจะตอบสนองโดยปล่อยฮอร์โมนที่ส่งไปยังทารกผ่านทางรก ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในการพัฒนาของทารก การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน พีโลโซน ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่ามารดาที่ลูบไล้บุตรเมื่อแรกเกิดช่วยลดความเครียดและอารมณ์ด้านลบในบุตรหลังคลอดและช่วยให้เด็กมีการปรับตัวทางสรีรวิทยา

ปรับปรุงการทำงานของปอด

การสืบสวนจาก University of Miami Touch Research Institute ดูเหมือนว่าจะเปิดเผยความเล้าโลมนั้น ปรับปรุงการทำงานของปอดการทำงานของภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของเรา การสัมผัสของมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกวัย

ช่วยควบคุมความดันโลหิต

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา ดูเหมือนว่าผู้คนมักจะกอดและลูบไล้คนรักเป็นประจำ ลดความดันโลหิต และประสบกับโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจน้อยลง