การบำบัดด้วย Neurofeedback สำหรับผลกระทบทางจิตใจของ COVID

วิกฤต COVID-19 ยังคงปรากฏอยู่ในชีวิตของผู้คนจำนวนมากที่เห็นว่าโรคนี้ส่งผลกระทบต่อจิตใจของพวกเขาอย่างไร และนอกเหนือจากกรณีของ COVID ที่ยืดเยื้อหรือเรื้อรังแล้ว ยังเป็นไปได้ที่จะเอาชนะผลกระทบ ของไวรัสแต่ในขณะเดียวกันก็ต้องทนรับผลที่ตามมาจากประสบการณ์นี้ต่อสุขภาพต่อไป จิต.

โชคดีที่มีวิธีการรักษาทางจิตอายุรเวทที่สามารถช่วยเอาชนะความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้ได้ ตัวอย่างเช่น, neurofeedback ซึ่งสามารถนำไปใช้กับผลสืบเนื่องทางจิตวิทยาของ COVID; ในบทความนี้เราจะดูวิธีการทำ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ของการรักษา neurofeedback ในกรณีวิตกกังวล"

ผลกระทบทางจิตใจของ COVID-19

การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจหลายอย่างที่เชื่อมโยงกับการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาผ่านชีวิตของเรายังคงส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพจิตของผู้คนนับล้าน ผู้คน และแม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ในลักษณะเดียวกัน แต่วันนี้เราได้สรุปสิ่งที่พบบ่อยที่สุด (แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกันทั้งหมด) เวลา).

1. ปัญหาความกลัวและความวิตกกังวลโดยทั่วไป

ความกลัวบางประการที่ผู้คนจำนวนมากยังคงดำเนินต่อไปนับตั้งแต่เริ่มเกิดโรคระบาดและวิกฤตด้านสุขภาพและสังคม ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพจิตของพวกเขาต่อไป.

ในบรรดาความกลัวที่พบบ่อยที่สุด เราพบความกลัวที่จะแพร่เชื้อให้ตัวเองหรือญาติของเรา ความกลัวที่ว่า วิกฤต COVID-19 อย่างถาวร ความกลัวที่จะตกงาน วิกฤตเศรษฐกิจ หรือความไม่สะดวกสบายเนื่องจากความไม่แน่นอนใน อนาคต.

• คุณอาจสนใจ: “ความกลัวคืออะไร? ลักษณะของอารมณ์นี้"

2. ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นหนึ่งในอาการที่สังคมทั่วไปแบ่งปันกันมากที่สุดและมากที่สุดอาการหนึ่ง ยากที่จะระบุได้ เนื่องจากความละเอียดอ่อนของมัน และเพราะบางครั้งแม้แต่คนที่ทนทุกข์ทรมานจากมันก็ไม่รู้ตัว ของมัน มันเกิดจากการสึกหรอที่เกิดจากการสัมผัสกับความวิตกกังวลและความเครียดเป็นเวลานานและก่อให้เกิดความยากลำบากในการมีสมาธิและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ค่อนข้างซับซ้อนหรือต้องใช้พลังงานบางอย่าง

3. หมกมุ่นกับสุขภาพของตัวเอง

ผลกระทบทางจิตใจที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกประสบ การระบาดใหญ่ของ COVID-19 คือการพัฒนาความหลงใหลในสุขภาพของตนเองและของมนุษย์ ที่รัก

อาการนี้มีลักษณะเฉพาะคือการตรวจสุขภาพและการไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ โดยหาข้อมูลทางการแพทย์บ่อยๆ อินเทอร์เน็ตและการสังเกตอาการใด ๆ ที่บุคคลนั้นอาจเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการ โควิด 19.

ความหมกมุ่นที่ไม่แข็งแรงกับการมีสุขภาพที่ดีและไม่ติดโรคใหม่เป็นสิ่งที่อาจพัฒนาไปทีละน้อย ในช่วงสองปีนี้ที่สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในหลายบ้านและเราทุกคนต่างต้องประสบกับปัญหามากมาย ความดัน.

ความหลงใหลในสุขภาพของตัวเองยังคงมีอยู่ในหลาย ๆ คนที่สามารถพัฒนาได้ ความผิดปกติทางจิตวิตกกังวลหรือครอบงำทุกประเภท เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำหรือโรคไฮโปคอนเดรีย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ภาวะไฮโปคอนเดรีย: สาเหตุ อาการ และการรักษาที่เป็นไปได้"

4. หมกมุ่นกับมาตรการรักษาความปลอดภัย

สำหรับความหมกมุ่นกับสุขภาพของตัวเองและความกลัวที่จะติดเชื้อ ความหลงใหลในชีวิตประจำวันอีกประเภทหนึ่งก็มักถูกเพิ่มเข้าไปในคนจำนวนมากเช่นกัน: ความหลงใหลในมาตรการความปลอดภัยและโปรโตคอลด้านสุขภาพต้านโควิด.

หลังจากสองปีของการแพร่ระบาด ประชาชนได้รับข้อมูลและแนวปฏิบัติในการหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่อง ติดโรคใหม่และบางคนที่มีประวัติหมกมุ่นอาจหมกมุ่นอยู่กับความหลงใหลอย่างต่อเนื่อง มาตรการเหล่านี้

การล้างมืออย่างถาวร การใช้เจลแอลกอฮอล์ ระยะห่างที่ปลอดภัย และการระบายอากาศในห้อง เป็นมาตรการที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของการแพร่ระบาด แต่หลายมาตรการไม่จำเป็นอีกต่อไปในแต่ละวัน รายวัน.

5. การแยกตัวออกจากสังคม

ตามที่ระบุไว้ COVID-19 มีผลกระทบต่อแต่ละคนแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีหลายคนที่มีแนวโน้มก้าวหน้าในการแยกตัวทางสังคมและดำเนินการต่อไป กิจกรรมทางสังคมน้อยลงเรื่อย ๆ ทั้งในกลุ่มและแม้แต่เป็นคู่.

สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องอีกครั้งกับพยาธิสภาพหรือแนวโน้มทางจิตใจที่ขี้อายหรือ เก็บตัวก่อนเกิดโรคระบาด การกักขังเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการพัฒนาการแยกตัวดังกล่าว ทางสังคม.

หลายคนรับมือกับความกลัว ความไม่ปลอดภัย และความไม่แน่นอนของโรคด้วยการขังตัวเองอยู่ในบ้าน และสร้างเกราะป้องกันทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อปกป้องตนเองและคนที่ตนรัก ที่รัก

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

neurofeedback ใช้อย่างไรในการรักษาผลที่ตามมาทางจิตวิทยาของ COVID-19?

Neurofeedback เป็นวิธีการแทรกแซงที่รวมแง่มุมของจิตบำบัดและประสาทวิทยาแม้ว่าการใช้งานจะไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และไม่ได้หมายความถึงการนำองค์ประกอบต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย

ประสิทธิภาพของมันอยู่ในความเรียบง่าย: โดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยการทำให้บุคคลตระหนักถึงรูปแบบพฤติกรรมของตน การทำงานของสมองแบบเรียลไทม์ โดยใช้เทคโนโลยีการสร้างภาพระบบประสาท (ซึ่งเซ็นเซอร์ถูกนำไปใช้กับ ศีรษะ). ด้วยวิธีนี้ ผู้ป่วยจะได้รับอนุญาตให้เรียนรู้ที่จะทำความคุ้นเคยกับการตอบสนองของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และสภาวะของความเครียดและความวิตกกังวลบางอย่าง กุญแจสำคัญในการรู้วิธีควบคุมปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาเหล่านี้.

ผ่านเซสชันเหล่านี้ บุคคลจะตรวจสอบได้ง่ายขึ้นว่าสามารถจัดการกระบวนการภายในของตนและตรวจหาได้อย่างไร ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่ง "วิถีทางจิต" จะต่อต้านเมื่อต้องรับมือกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความกลัวที่ผิดปกติ ส่วนเกิน ความวิตกกังวล เป็นต้น

หากคุณสนใจที่จะได้รับประโยชน์จาก neurofeedback โปรดติดต่อเรา ใน ศูนย์ประสาท เราสามารถช่วยคุณได้