ข้อดีและข้อเสียของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

จิตวิทยาเป็นศาสตร์ที่ซับซ้อนซึ่งมีกระบวนทัศน์ที่แตกต่างกันมากซึ่งศึกษาจิตใจจากมุมมองที่แตกต่างกัน

ในปัจจุบัน หนึ่งในสิ่งที่มีค่าและมีหลักฐานเชิงประจักษ์มากที่สุดก็คือ ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมซึ่งได้สร้างเทคนิคจำนวนมากเพื่อใช้ในการบำบัดรักษา

การประยุกต์ใช้การบำบัดด้วยกระแสทางทฤษฎีนี้มีข้อดีหลายอย่าง แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการเช่นกัน และข้อด้อยเมื่อเทียบกับกระบวนทัศน์อื่นๆ ตลอดบทความนี้ เราจะพูดถึงข้อดีและข้อเสียหลักๆ บางประการของการบำบัด การรับรู้พฤติกรรม เพื่อที่จะเรียนรู้จากพวกเขาและประเมินว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงได้อย่างไรและพวกเขาสามารถเรียนรู้จากผู้อื่นในแง่ใด กระแสและการพัฒนา

• บทความแนะนำ: "การบำบัดทางจิต 10 ประเภทที่ได้ผลดีที่สุด"

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: คำจำกัดความพื้นฐาน

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นประเภทของการบำบัดและชุดของเทคนิคที่ขึ้นอยู่กับแบบจำลองทางความคิดและพฤติกรรม. การบำบัดประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการระบุและการทำงานที่ตามมาเกี่ยวกับความเชื่อและความคิดที่ผิดปกติ ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานหรือความผิดปกติแก่ผู้ป่วยตลอดจนวิธีการติดต่อทางอารมณ์ พวกเขา.

มันเริ่มต้นจากแบบจำลองทางความคิดและพฤติกรรมซึ่งเป็นทายาทของมุมมองของพฤติกรรมนิยมซึ่งรวมเอาความก้าวหน้าของความรู้ความเข้าใจเข้าไว้ด้วยกัน แบบจำลองนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการที่เคร่งครัดซึ่งอิงตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์ การตรวจสอบตาม การสังเกตและการทดลองเชิงประจักษ์และขึ้นอยู่กับการยืนยันและการปลอมแปลงสมมติฐาน การทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินพฤติกรรมของมนุษย์และกระบวนการทางจิตทางวิทยาศาสตร์และเป็นกลาง ควบคุม ดำเนินการ และสร้างโครงสร้างนามธรรมที่สามารถวัดผลได้ เช่น ความรู้ความเข้าใจ และ อารมณ์.

งานหลักดำเนินการด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่ดำเนินการโดยมีแนวทางที่มีวัตถุประสงค์เพื่อสอน ผู้ป่วยปรับเปลี่ยนความคาดหวัง ความเชื่อ และความกลัว รวมทั้งปรับเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจาก เหล่านี้. มันทำงานผ่าน การเรียนรู้ และการปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม นักบำบัดสามารถมีทิศทางที่แตกต่างกันในการบำบัด แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าบทบาทของเขาคือการชี้นำหรือสนับสนุนกระบวนการเปลี่ยนแปลงก็ตาม

ข้อได้เปรียบหลัก

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมถือเป็นหนึ่งในวิธีทางวิทยาศาสตร์ที่ทรงคุณค่าที่สุดและไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกระแสทางทฤษฎีที่ได้รับการสอนในระดับที่สูงขึ้นในระดับมหาวิทยาลัย

นักจิตวิทยาปัจจุบันส่วนใหญ่ติดตามหรือเริ่มต้นจากแนวทางการรับรู้และพฤติกรรมเพื่อพัฒนาอย่างมืออาชีพ และนี่เป็นเพราะการบำบัดนี้มีข้อดีหลายประการเหนือวิธีอื่นๆ ซึ่งเราสามารถพูดถึงได้ดังต่อไปนี้

1. ตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์

คุณธรรมที่โดดเด่นที่สุดประการหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคือรูปแบบที่ ใช้วิธีการทดลองที่ช่วยให้สามารถวิเคราะห์ผลการรักษาได้อย่างเป็นกลางเพื่อให้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับวิธีการทางวิทยาศาสตร์

เป็นไปได้ที่จะขยายสมมติฐานตามข้อมูลก่อนหน้าเพื่อตรวจสอบในภายหลังในการทดลองและแม้แต่ทำซ้ำผลลัพธ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันกำหนดวิธีการที่ช่วยให้จิตวิทยาก้าวหน้าในฐานะวิทยาศาสตร์

2. หลักฐานเชิงประจักษ์ของประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นประเภทของการบำบัดที่นำเสนอหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับประสิทธิผลของเทคนิคและประเภทย่อยของการบำบัด ที่ใช้ขึ้นอยู่กับการลดลงของอาการของความผิดปกติต่างๆ ที่จะรักษา

3. ความยืดหยุ่น

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมมีข้อดีอีกอย่างคือความจริงที่ว่ามันมีความหลากหลายอย่างมาก. และบ่อยครั้งที่เราพบว่าผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดประเภทนี้ยอมรับและบูรณาการเทคนิคจากแนวทางอื่นๆ ได้อย่างไร เช่น การบำบัดด้วยจิตไดนามิก มนุษยนิยม หรือเกสตัลต์

ในทำนองเดียวกัน มันวิวัฒนาการผสมผสานวิธีการใหม่ ๆ ในการแสดงหรือเกี่ยวข้องกับผู้ป่วย (เช่น ลัทธิคอนสตรัคติวิสต์) ตลอดจนทฤษฎีและเทคนิคใหม่ ๆ (เช่น บริบท)

4. หัวเรื่องเป็นตัวแทนที่ใช้งานอยู่

ในบางกระบวนทัศน์ของจิตวิทยา ผู้รับการทดลองถูกมองว่าเป็นตัวแทนเฉยๆ ซึ่งเป็นคนที่ตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมโดยอัตโนมัติ

แนวทางการรับรู้และพฤติกรรมเป็นหนึ่งในกลุ่มแรก ๆ ที่เริ่มเห็นว่าเป็นการกระทำของตัวบุคคลเองที่สามารถนำไปสู่การเอาชนะหรือ การลดอาการ: การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เครื่องมือแก่ผู้ทดลองเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถเผชิญหรือแก้ไขสิ่งที่สร้างขึ้นได้ รู้สึกไม่สบาย

5. ประเมินบทบาทของความรู้ความเข้าใจในพฤติกรรม

ความคิด ความเชื่อ มุมมอง และความสามารถของเรา ตลอดจนวิธีที่เราดำเนินการ ข้อมูลจากสภาพแวดล้อมสามารถวิเคราะห์และใช้งานได้จากกระบวนทัศน์ ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม ข้อเท็จจริงที่ว่าไม่เพียงแต่เนื้อหาที่ใช้ทำเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงวิธีเข้าถึงเนื้อหา ตลอดจนโครงสร้างและแผนการทางจิตที่มีอิทธิพลต่อรูปลักษณ์ของเนื้อหาด้วย

6. เป็นระบบอย่างมาก

นอกเหนือจากการปฏิบัติตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์แล้ว ข้อดีอีกประการหนึ่งของการบำบัดนี้คือการจัดระบบในระดับสูง

แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับเทคนิคที่เป็นปัญหา แต่อาจมีอิสระในระดับที่สูงกว่า โดยทั่วไปเทคนิคที่ใช้โดยการบำบัด (cognitive-behavioral) มีฐาน โครงสร้าง และแนวทางการดำเนินการที่ค่อนข้างชัดเจน (แม้ว่า ผู้บำบัดจะต้องปรับตัวกับคำตอบที่ว่า ให้ผู้ป่วย)

7. ช่วยให้คุณได้รับทักษะและความสามารถ

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมต้องอาศัยการเรียนรู้อย่างมากในการสร้าง แก้ไข หรือกำจัดพฤติกรรมที่ปรับตัวไม่ได้หรือผลิตภัณฑ์ทางจิต ในทำนองเดียวกัน การแสดงของพวกเขาทำให้ผู้ทดลองได้รับความสามารถที่พวกเขาไม่เคยมีมาก่อนหรือที่อาจได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงหรือก การฝึกอบรมในลักษณะที่นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาในปัจจุบันแล้ว ยังสนับสนุนและเพิ่มประสิทธิภาพความเพียงพอและการปรับตัว ระหว่างกลาง.

8. มีประสิทธิภาพในเงื่อนไขจำนวนมาก

ข้อดีอีกประการหนึ่งของการบำบัดประเภทนี้คือสามารถประยุกต์ใช้ได้อย่างกว้างขวางกับความผิดปกติทางจิตส่วนใหญ่ที่มีอยู่ และแม้แต่ในสถานการณ์ที่ไม่ใช่พยาธิสภาพ ดังนั้น คุณสามารถจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาครอบงำ การกินผิดปกติหรือความผิดปกติทางเพศ และอื่น ๆ อีกมากมาย

ข้อเสียและข้อจำกัดของแบบจำลองการรับรู้-พฤติกรรม

ดังที่เราได้เห็นแล้วว่ารูปแบบการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมนั้นมีประโยชน์อย่างมากและช่วยให้สามารถรักษาความผิดปกติทางจิตจำนวนมากได้ อย่างไรก็ตาม, มีข้อจำกัดหลายประการที่ควรคำนึงถึง ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นสิ่งต่อไปนี้.

1. มุ่งเน้นไปที่อาการปัจจุบัน

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การทำงานกับความยากลำบากและชุดของอาการที่มีอยู่ในปัจจุบัน. กล่าวอีกนัยหนึ่ง เขาทำงานจากปัจจุบันและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในขณะนี้ แม้ว่าอดีตจะถูกนำมาพิจารณาและสำรวจเพื่ออธิบายสถานการณ์ปัจจุบัน แต่ในระดับ การบำบัดซึ่งต้นเหตุของปัญหาที่ทรมานผู้ป่วยในปัจจุบันมักไม่ได้รับการรักษาโดยตรง เรื่อง.

และในหลายๆ ครั้ง จำเป็นต้องทำงานกับองค์ประกอบที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตั้งแต่แรก เพราะไม่เช่นนั้น ความรู้สึกไม่สบายอาจปรากฏในรูปแบบอื่นได้

2. ความรู้ความเข้าใจมากเกินไป

แม้ว่าข้อดีประการหนึ่งของการบำบัดนี้คือได้ผลในเชิงลึกในแง่มุมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อ ความคาดหวังและกระบวนการคิด ปัจจัยที่เกี่ยวข้องอย่างมากในการอธิบายพฤติกรรมของเรา ความจริงก็คือว่าใน โอกาส การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมอาจผิดพลาดในด้านการลดทอน และให้คุณค่าด้านต่างๆ เช่น อารมณ์และแรงจูงใจในระดับที่น้อยกว่า

ไม่ใช่ว่าองค์ประกอบทางอารมณ์ไม่ทำงาน แต่งานในพื้นที่นี้ทำจากมุมมองที่มีเหตุผล ไม่ใช่อารมณ์หรือประสบการณ์

3. ได้ผล แต่... เพราะ?

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมนั้นมีประสิทธิภาพสูง และการศึกษาต่างๆ ที่ดำเนินการมักจะยืนยันถึงสิ่งนี้

อย่างไรก็ตาม, ให้ข้อมูลเพียงเล็กน้อยว่าเหตุใดจึงมีประสิทธิภาพหรือเหตุใดจึงล้มเหลวในบางครั้ง. มีการสังเกตว่าเทคนิคใดทำงานได้ดีที่สุด แต่ไม่ค่อยมีใครให้ความสนใจว่าทำไม

4. มุ่งเน้นไปที่แต่ละบุคคล: ชื่นชมบริบทเล็กน้อย

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมคำนึงถึงว่าสิ่งแวดล้อมเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการกำเนิด การบำรุงรักษา และแม้กระทั่งการรักษาความผิดปกติทางจิต แต่ มักจะเน้นเฉพาะเรื่องที่มีปัญหาหรือความยากง่าย และละทิ้งองค์ประกอบบริบทส่วนใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อประเด็นปัญหา

ข้อจำกัดนี้ดูเหมือนว่าจะได้รับการแก้ไขด้วยการประยุกต์ใช้การบำบัดในยุคที่สาม ซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อย

5. ความสัมพันธ์การรักษาปลอดเชื้อและเป็นเครื่องมือ

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมคำนึงถึงคุณค่าที่สูงของความสัมพันธ์ทางการรักษา แต่ ในอดีตมักจะถูกมองว่าเป็นช่องทางในการนำเทคนิคไปใช้. อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำบัดตามบริบท มีการทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในการบำบัดมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นองค์ประกอบการรักษาต่อ se อาจเป็นหนึ่งในมากที่สุด (ถ้าไม่มากที่สุด) ที่เกี่ยวข้องในการทำนายความสำเร็จของ การบำบัด

ผู้ป่วยบางรายระบุด้วยว่าเทคนิคประเภทนี้แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็เย็นชาและไม่คุ้มค่าหรือ พวกเขาลงเอยด้วยการเข้าใจความทุกข์ทรมานที่พวกเขาประสบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ยากสำหรับพวกเขาที่จะไว้วางใจพวกเขาและพวกเขามี ความสำเร็จ.

6. ผลที่ตามมาคือความฝืดที่อาจเกิดขึ้นได้

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมแบบคลาสสิกมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้ เปลี่ยนแปลง หรือดัดแปลงความคิด ความเชื่อ และพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความทุกข์ต่อผู้รับการทดลอง.

มีกลยุทธ์ในการต่อต้านความทุกข์ทรมาน ซึ่งในตอนแรกอาจดูเหมือนเป็นไปในทางบวก แต่ก็สามารถผลักดันให้ผู้ป่วยมีพฤติกรรมต่อไปได้ เข้มงวดมากขึ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและนำไปสู่รูปแบบพฤติกรรมที่ปรับตัวได้ไม่ดี ซึ่งอาจเป็นที่มาของสิ่งใหม่ๆ ความทุกข์

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ม้า V.E. (2541). คู่มือเทคนิคการบำบัดและการปรับพฤติกรรม. ศตวรรษที่ 21

• ที่รัก ฉัน (2009). คู่มือเชิงทฤษฎี-ปฏิบัติของจิตบำบัดทางปัญญา. Desclée de Brouwer Psychology Library.

• วิลล่า เจ & เฟอร์นันเดซ, M.C. (2547). การรักษาทางจิตวิทยา มุมมองการทดลอง มาดริด: พีระมิด.