การปรับสภาพแบบแอบแฝง: มันคืออะไร ขั้นตอนและเทคนิคของมันคืออะไร

พฤติกรรมนิยมเป็นหนึ่งในกระบวนทัศน์ทางจิตวิทยาที่รู้จักกันดี ตลอดประวัติศาสตร์ เกือบจะมุ่งความสนใจไปที่ลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมมนุษย์ โดยอิงจากหลักการของการเรียนรู้ผ่านความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้า เกิดมาเพื่อต่อต้านจิตวิเคราะห์ มันเสนอความต้องการที่จะมุ่งเน้นแต่เพียงด้านเดียว สังเกตได้และไม่ได้คำนึงถึงการมีส่วนร่วมของจิตใจเป็นส่วนใหญ่อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ น่าศึกษา

ความรู้ความเข้าใจและความสามารถทางจิตอื่น ๆ จะปรากฏในรูปแบบทางวิทยาศาสตร์และเชิงประจักษ์ของจิตใจและพฤติกรรมของเรา แม้ว่าก่อนการปรากฏตัวของมันจะมีการเปิดอยู่แล้วในส่วนของนักพฤติกรรมนิยมในปัจจุบันเพื่อการสำรวจและการรวมตัวกันของแง่มุมต่างๆ โดยตรง สังเกตได้

ดังนั้น กระบวนทัศน์ทั้งสองจึงมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด และมีแม้กระทั่งแบบจำลองทางทฤษฎีและรูปแบบการรักษาที่ทำงานจากจุดกึ่งกลางระหว่างกระบวนทัศน์ทั้งสอง ตัวอย่างที่ชัดเจนคือ การปรับสภาพแอบแฝง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "พฤติกรรมนิยม: ประวัติศาสตร์ แนวคิด และผู้เขียนหลัก"

เครื่องปรับอากาศแอบแฝง

เราเข้าใจโดยการปรับเงื่อนไขแอบแฝงหนึ่งในแบบจำลองทางจิตวิทยาที่รู้จักกันดีที่สุดโดยอิงจากการปรับพฤติกรรม เช่นเดียวกับการปรับสภาพอื่นๆ แบบจำลองพิจารณาว่าพฤติกรรมของเราสามารถเข้าใจได้

ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้า การตอบสนอง และผลของสิ่งเร้าภายหลัง (สิ่งเร้ามากขึ้น)สร้างการเชื่อมโยงใหม่เมื่อรูปลักษณ์สอดคล้องกัน และเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความถี่ของการตอบสนองเฉพาะตามผลที่ตามมา นำมาใช้ในการบำบัด ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถแก้ไขการตอบสนองที่ผิดปกติหรือเรียนรู้พฤติกรรมเฉพาะได้

อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับแบบจำลองที่ไม่แอบแฝง องค์ประกอบที่จะใช้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจะเป็นความรู้ความเข้าใจและไม่ใช่ทางกายภาพ อันที่จริง การมีอยู่ของปัจจัยที่ไม่อาจสังเกตได้โดยตรงหรือแอบแฝง (เช่น ความคิด) นั้น เป็นรากฐานของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และนั่นทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการปรับสภาพแอบแฝง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปัจจัยที่เกี่ยวข้องมากที่สุดประการหนึ่งคือการใช้จินตนาการเป็นตัวแปรพื้นฐาน

ก็ถือว่า พ่อหลักและผู้สนับสนุนการปรับสภาพแอบแฝงคือ Joseph Cautelaซึ่งจะเริ่มใช้หลักการสำคัญของการปรับสภาพกับองค์ประกอบทางปัญญา เช่น สัญลักษณ์ ภาษา และจินตนาการ อย่างไรก็ตาม ก็ควรสังเกตถึงบทบาทสำคัญของผู้เขียนคนอื่นๆ เช่น Wolpe และ Homme ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวตั้งต้นโดยการสร้าง desensitization อย่างเป็นระบบเป็นครั้งแรก (ของ ซึ่งส่วนใหญ่แยกออกจากเทคนิคแอบแฝงในสัดส่วนที่มากพอสมควร) และประการที่สองโดยแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบต่างๆ เช่น ภาษาสามารถควบคุมได้ในระดับ การทดลอง

ทฤษฎีของเขา

แบบจำลองนี้ไม่ได้เริ่มต้นจากความว่างเปล่า แต่ตั้งอยู่บนสมมติฐานหรือหลักการพื้นฐานที่แตกต่างกัน

ก่อนอื่นเลย มันขึ้นอยู่กับหลักการของความเป็นเนื้อเดียวกันระหว่างพฤติกรรมที่เปิดเผยและแอบแฝงกล่าวคือ สันนิษฐานว่าข้อสรุปที่สกัดได้ของปรากฏการณ์ที่ชัดแจ้งสามารถนำไปใช้กับสิ่งแอบแฝงได้เช่นกัน

หลักการที่สองคือของ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสอง: กระบวนการที่แสดงออกและแอบแฝงมีปฏิสัมพันธ์กัน (เช่น เพื่อผ่อนคลายทางร่างกาย เราคิดถึงสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง) ข้อที่สามและข้อสุดท้ายเสนอว่าทั้งสิ่งที่สังเกตได้และสิ่งที่ประจักษ์ชัดเช่นเดียวกับสิ่งที่แอบแฝงเป็นไปตามกฎแห่งการเรียนรู้เดียวกัน

การวิจัยที่ดำเนินการดูเหมือนจะสะท้อนถึงสมมติฐานเหล่านี้ และสามารถใช้เทคนิคเดียวกันนี้ได้ จินตนาการกว่าการมีชีวิตอยู่และเห็นว่ามีผลที่สัมผัสได้ของการทำงานร่วมกันระหว่างองค์ประกอบที่แอบแฝงและ รายการ

ขั้นตอนพื้นฐาน: ขั้นตอน

การปรับสภาพแบบแอบแฝงสามารถใช้เทคนิคต่างๆ ได้ ซึ่งเราจะเห็นในภายหลัง อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะใช้เทคนิคใด มักใช้กระบวนการเฉพาะที่แบ่งออกเป็นขั้นตอนต่างๆ.

1. ขั้นตอนการศึกษา

ในตอนแรก ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายรูปแบบและเทคนิคที่จะใช้กับผู้ป่วย คลายความสงสัยในสิ่งนี้และให้เหตุผลในการใช้เทคนิคดังกล่าว.

2. ช่วงวัดผลและฝึกจินตนาการ

การใช้เทคนิคตามการปรับสภาพแอบแฝงนั้นต้องการความสามารถบางอย่าง จินตนาการและการสร้างภาพ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยแต่ละคนอาจแตกต่างกัน วัดใหญ่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องประเมิน ความสามารถของผู้ป่วยในการสร้างภาพจิตและนำตัวเองในสถานการณ์ต่าง ๆ ผ่านจินตนาการและในกรณีที่จำเป็นต้องฝึกเขาด้วยนั้น

3. ขั้นตอนการสมัครการปรับสภาพแอบแฝงในการปรึกษาหารือ

ตลอดระยะนี้ การปรับสภาพแอบแฝงจะถูกนำไปใช้ในสถานการณ์ที่มีการควบคุม ในขั้นต้น การปรับสภาพจะถูกสร้างขึ้นโดยการเชื่อมโยงภาพจิตของพฤติกรรมและผลที่ตามมา ทำให้เกิดการจับคู่จำนวนมาก แนะนำประมาณยี่สิบบทความ ผู้ป่วยจะลดระดับความช่วยเหลือที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญทีละเล็กทีละน้อย ในขณะที่คุณเชี่ยวชาญในเทคนิค

4. ขั้นตอนการรวมบัญชีและการทำให้เป็นข้อมูลทั่วไป

ขั้นตอนสุดท้ายนี้มุ่งเน้นที่การทำให้มั่นใจว่าผู้ป่วยสามารถทำการปรับสภาพได้ด้วยตัวเองและทำให้เขามีอิสระมากขึ้นเรื่อย ๆ รวมทั้งจัดตารางเวลาการบ้านด้วย

เทคนิคตามโมเดลนี้

ก่อนหน้านี้เราได้สะท้อนขั้นตอนพื้นฐานของเทคนิคตามการปรับสภาพแอบแฝง อย่างไรก็ตามมีเทคนิคจำนวนมากที่สามารถนำมาใช้ในการรักษาปัญหาที่ผู้ป่วยนำเสนอได้ บางส่วนที่เกี่ยวข้องมากที่สุดมีดังต่อไปนี้

1. การเสริมแรงเชิงบวกแอบแฝง / การเสริมแรงเชิงลบ

การเสริมแรงแบบแอบแฝงไม่ว่าจะเป็นทางบวกหรือทางลบขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงของการสร้างสิ่งเร้าหรือผลที่ตามมาซึ่งก่อให้เกิด เพิ่มความน่าจะเป็นของการทำซ้ำของพฤติกรรมที่จะสร้างหรือเพิ่มขึ้นแต่ในจินตนาการ

มันพยายามที่จะทำให้ผู้ป่วยใกล้ชิดกับพฤติกรรมมากขึ้น มักจะใช้ร่วมกับ desensitization ระบบเพื่อลดปฏิกิริยาเช่นความวิตกกังวล ในกรณีของการเสริมแรงเชิงบวก เราจะใช้การกระตุ้นความอยากอาหารบางประเภทสำหรับผู้รับการทดลอง ในขณะที่การเสริมแรงเชิงลบ เราจะใช้การถอนตัวกระตุ้นแบบเกลียดชัง ใช้ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การสัมผัสกับโรคกลัว พฤติกรรมที่ถูกยับยั้งหรือหลีกเลี่ยง ในความผิดปกติอื่น ๆ หรือเพื่อทักษะการเรียนรู้

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว"

2. การรับรู้ที่แอบแฝง

ความรู้สึกแอบแฝงขึ้นอยู่กับการลดความน่าจะเป็นของการแสดงพฤติกรรมผ่านการนำเสนอสิ่งเร้าที่ไม่ชอบซึ่งเกิดขึ้นจากพฤติกรรมดังกล่าว พยายามยับยั้งหรือลดการตอบสนองโดยสร้างการตอบสนองเชิงลบ เช่น ความวิตกกังวลต่อพฤติกรรมที่ปรากฏ มันถูกใช้ในการเสพติดและ paraphilias เป็นต้น.

มันจะเทียบเท่ากับการลงโทษในเชิงบวก ซึ่งพฤติกรรมจะลดลง (การลงโทษ) โดยการเพิ่ม (ในเชิงบวก) สิ่งกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์และน่ารำคาญ การแอบแฝง สิ่งที่จะทำคือจินตนาการว่าพฤติกรรมของปัญหาจะลดลงหรือถูกกำจัดที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เกลียดชัง

มีกิริยาช่วยแอบแฝงซึ่งอันที่จริงใช่ มีการใช้การกระตุ้นจริงแม้ว่าจะจินตนาการถึงความเกลียดชังก็ตาม. ในกรณีที่มีความวิตกกังวลหรือความยากลำบากอย่างมากในการจินตนาการถึงตนเอง สามารถทำได้แทน: จินตนาการว่าบุคคลอื่นกำลังทำพฤติกรรมนี้และต้องทนทุกข์กับผลที่ตามมาในทางลบ

3. ค่าใช้จ่ายในการตอบกลับที่ซ่อนอยู่

เทียบเท่ากับค่าปรับเชิงลบหรือค่าตอบสนอง โดยจะขึ้นอยู่กับ การลดลงของความน่าจะเป็นในการแสดงพฤติกรรมผ่านการถอนตัวกระตุ้นความอยากอาหาร. หัวเรื่องถูกสร้างขึ้นเพื่อเชื่อมโยงประสิทธิภาพของพฤติกรรมกับการถอนตัวเสริมบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ใช้ใน paraphilias หรือในประเภทอื่นๆ ของการตอบสนองที่ไม่เหมาะสม

4. การสร้างแบบจำลองแอบแฝง

การสร้างแบบจำลองเป็นเทคนิคที่ใช้การสังเกตและการทำซ้ำพฤติกรรมที่ตามมาผ่านการจำลองภาพของแบบจำลองที่ดำเนินการดังกล่าว ในกรณีของการสร้างแบบจำลองแอบแฝง แบบจำลองที่เป็นปัญหาจะไม่มีอยู่จริง แต่ตัวแบบจะต้องจินตนาการ คนละเรื่องกับตนที่ทำกิจกรรมที่จะฝึก. ทีละเล็กทีละน้อยและผ่านการทำซ้ำ แบบจำลองในจินตนาการจะกลายเป็นเหมือนตัวแบบมากขึ้นเรื่อยๆ

ขอแนะนำอย่างแรกว่าโมเดลนั้นลังเลและมีปัญหาบางประการ เพื่อดำเนินการอย่างเชี่ยวชาญในภายหลัง ในที่สุดผู้ป่วยจะถูกขอให้จินตนาการว่าตัวเองกำลังดำเนินการโดยไม่มีปัญหาและควบคุมสถานการณ์ ส่วนใหญ่แล้วการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่จะแสวงหาในลักษณะเดียวกับการเสริมแรงเชิงบวก

5. การยืนยันที่แอบแฝง

ขึ้นอยู่กับการควบคุมตนเอง เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการลดลงของ อารมณ์เชิงลบและความรู้ความเข้าใจต่อตนเอง ซึ่งทำให้ยากที่จะบรรลุผลสำเร็จในการบรรลุวัตถุประสงค์ หรือการเผชิญหน้าหรือเอาชนะสถานการณ์ด้วยการใช้คำพูดเชิงบวก ดังนั้นจึงเป็นคำถามเกี่ยวกับการลดการวิจารณ์ตนเองผ่านการสร้างการยืนยันในเชิงบวกที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดี

• คุณอาจจะสนใจ: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง"

6. กลุ่มสามควบคุมตนเอง

เทคนิคที่ออกแบบโดย Cautela เองซึ่งมีองค์ประกอบต่างๆ เช่น การหยุดความคิด พฤติกรรมที่ผู้รับการทดลองสั่งย่อยให้หยุดพฤติกรรมหรือความคิดที่จะลดเพื่อดำเนินการฝึกการผ่อนคลายในภายหลัง เช่น การหายใจ และการสร้างภาพในเชิงบวกในภายหลัง

การอ้างอิงบรรณานุกรม

• ดาฮับ เจ; ริวาเดเนรา, ซี. และ Minici, A. (2005). เทคนิคการปรับอากาศแบบแอบแฝง วารสารการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, 9. ซีเทค
• Almendro, M.T.; ดิแอซ, เอ็ม. และจิเมเนซ, จี. (2012). จิตบำบัด. คู่มือเตรียม CEDE PIR, 06. CEDE: มาดริด