Social Network ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราอย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในยุคของเรามาจากน้ำมือของอินเทอร์เน็ต. เทคโนโลยีใหม่ ๆ ทำให้เราทุกคนสามารถเชื่อมต่อและแจ้งข้อมูลผ่านสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์

แม้ว่าในตอนแรกการเข้าถึงข้อมูลและการสื่อสารที่มากขึ้นนี้เป็นเพียงข้อได้เปรียบที่ชัดเจนสำหรับสายพันธุ์ของเรา แต่ความจริงก็คือว่ายังมี ผู้ที่สูญเสียการควบคุมและรักษาความสัมพันธ์ที่มีปัญหากับเทคโนโลยีเหล่านี้ ไปจนถึงจุดที่พัฒนาภาพทางคลินิกที่ได้มาจากความเจ็บป่วยของพวกเขา ใช้.

โซเชียลเน็ตเวิร์กมีผลกับเราอย่างไร?

ดังที่เราเห็นในบทความเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา โซเชียลเน็ตเวิร์ก (เช่น Facebook, Twitter, Instagram) นั้นยอดเยี่ยม ทางการติดต่อกับคนที่อยู่ห่างไกลกันแต่ขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดความผิดปกติเช่น เขา กลุ่มอาการ FOMO. ดูเหมือนว่าเราเชื่อมต่อกับเครือข่ายมากจนสูญเสียความสามารถในการโฟกัสที่ตัวเอง ความเป็นอยู่ที่ดี และช่วงเวลาปัจจุบัน

แต่นี่ไม่ใช่ปัญหาเดียวที่มาจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก พวกเขามาปรึกษาหารือด้วย คนติด เพื่อเป็นรางวัลในการมีผู้ติดตามหรือ 'ถูกใจ' มากขึ้นในรูปภาพของพวกเขา แม้กระทั่งการไปพักผ่อนทางจิตวิญญาณก็เป็นกระแสที่คนหลายสิบคนใช้ประโยชน์จากวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากภาระที่เป็นพิษซึ่งเกิดจากการพึ่งพาเทคโนโลยีใหม่ๆ

สัมภาษณ์ Marta Marín Martínez จาก Clínica Mariva

เพื่อเจาะลึกถึงปัญหาทั้งหมดที่เทคโนโลยีใหม่โดยทั่วไปกำลังสร้างขึ้น และโดยเฉพาะเครือข่ายสังคมออนไลน์ เราต้องการพูดคุยกับ มาร์ธา มาริน มาร์ติเนซ, ของ Mariva Clinic ในวาเลนเซีย.

Bertrand Regader: การใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กบนอินเทอร์เน็ตจนเป็นนิสัยส่งผลต่อภาพลักษณ์ของตนเองและวิธีการประเมินคุณค่าในตัวเราหรือไม่?

Mariva: ฉันคิดว่าไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นเช่นนั้น เราเริ่มใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กซึ่งแม้ว่ารูปภาพจะสำคัญ แต่ก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญหรือไม่จำเป็นต้องมี เราแบ่งปันข้อความและอื่น ๆ แต่สิ่งนี้ได้มาถึงจุดที่เครือข่ายโซเชียลที่โดดเด่น โดยอาศัยภาพลักษณ์เป็นจุดแข็ง ดังนั้นเรามาถึงจุดที่มีผลกระทบ ส่วนเกิน.

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเปลี่ยนไปอย่างไรตั้งแต่เราใช้แพลตฟอร์มเช่น Facebook หรือ Instagram

เครือข่ายโซเชียลเหล่านี้มีจุดบวกอย่างหนึ่งที่พวกเขาอนุญาตให้รักษาความสัมพันธ์โดยรู้ข่าวสารล่าสุด ข่าวจากเพื่อน ฯลฯ ดังนั้นพวกเขาจึงช่วยรักษาความรู้สึกเป็นเจ้าของซึ่งเป็นสิ่งพื้นฐานสำหรับการเป็น มนุษย์.

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าบางครั้งเรามีผู้ติดต่อในเครือข่าย คนที่เราไม่ได้พบมานานหลายปีจำเป็นต้องรู้แง่มุมเกี่ยวกับชีวิตของเขาหรือ ในทางกลับกัน?

โดยเฉพาะในด้านความสัมพันธ์ของคู่รัก... มีปัญหาอะไรเกิดขึ้นจากการใช้แพลตฟอร์มออนไลน์เหล่านี้?

ปัญหาเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับความหึงหวง. มีคำถามเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในศูนย์ของเราเนื่องจากปัญหาประเภทนี้ "เขากดไลค์รูปภาพของผู้หญิงคนอื่น... เขาติดตามแฟนเก่าของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก... เขาไม่ตอบ whatsapps ของฉันในขณะนี้... คุยกับผู้ชายคนอื่น... " เป็นวลีที่เราได้ยินทุกวันและตรงกันข้ามกับที่เราคิด ไม่ใช่แค่สำหรับคนหนุ่มสาวเท่านั้น ฉันเชื่อว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่โซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่เป็นปัญหาของความอิจฉาริษยาและความไม่ไว้วางใจ และโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือการใช้ข้อความโต้ตอบแบบทันทีเป็นตัวกระตุ้น

ปัญหาทั่วไปอีกประเภทหนึ่งคือการที่ทั้งคู่อยู่ด้วยกัน แต่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งคู่รับรู้เกี่ยวกับมือถือมากกว่า ดูสิ่งอื่น ๆ หรือแม้กระทั่งรอการอัปโหลดรูปภาพของสิ่งที่พวกเขาทำ ในกรณีเหล่านี้ ฉันจะบอกคุณแบบเดียวกับกรณีก่อนหน้านี้ มีปัญหาพื้นฐานอยู่แล้วที่ไม่ใช่โซเชียลเน็ตเวิร์ก

ในทางกลับกัน การใช้ทรัพยากรดิจิทัลเหล่านี้มาพร้อมกับการสูญเสียความเป็นส่วนตัว เรามักจะประเมินข้อเสียนี้ต่ำไปหรือเปล่า?

แน่นอนว่านี่คือสิ่งที่เรากำลังพูด เรามีผู้ติดต่อที่เราไม่ได้เจอกันนานหลายปีและนั่นก็เป็นปัจจุบันกับชีวิตของเรา เรากำลังหันเหจากคุณค่าของความเป็นส่วนตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่มีคุณค่าในลำดับที่หนึ่ง และฉันคิดว่าเราควรเอาใจใส่มากกว่านี้

นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงวิธีที่โซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้เราติดอยู่กับหน้าจอ คุณจะอธิบายความสามารถนี้ได้อย่างไรว่าพวกเขาต้องจับตาดูสิ่งที่ผู้ติดต่อที่เหลือของเราอัปโหลดและแบ่งปัน

ผู้คนต่างสงสัยว่าคนรอบข้างกำลังทำอะไรอยู่ เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่อะไรก็เกิดขึ้นได้ เป็น "ข่าวซุบซิบ" และนั่นคือสาเหตุที่โซเชียลเน็ตเวิร์กรวมถึงรายการเรียลลิตี้ทางโทรทัศน์มีมากมาย ความสำเร็จ. เรามักจะชอบมองออกไปนอกหน้าต่างและดูว่าเพื่อนบ้านกำลังทำอะไรอยู่ และโซเชียลเน็ตเวิร์กก็อนุญาตทันที แม้ว่าจะดำเนินการต่อไปกับ อุปมาอุปไมย มันเป็นหน้าต่างที่มีตัวกรองมากมายซึ่งเราไม่เห็นความเป็นจริงโดยรวมของเพื่อนบ้าน แต่โดยทั่วไปแล้ว ส่วนที่เป็นบวกที่สุดของมันคืออะไร สามารถ ลดความนับถือตนเองของเราลง เพื่อการเปรียบเทียบทางสังคมที่เป็นสุข

อาจเป็นไปได้ว่าคนที่มีปัญหาความวิตกกังวลไม่สามารถจัดการกับข้อมูลจำนวนมหาศาลที่แพลตฟอร์มเช่น Facebook หรือ Twitter ส่งมาที่เราได้ สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในกรณีที่พบในการบำบัดหรือไม่?

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือไม่มีเลยก็คือความรู้สึกที่ต้องอยู่ให้พร้อมและเข้าถึงได้ตลอดเวลา นั่นคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อได้

ในทางกลับกัน อย่างที่คุณพูด การกระตุ้นมากเกินไปเป็นอันตรายต่อความวิตกกังวล และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำเช่นนั้น เรามาเรียนรู้กันใหม่ ดูหนัง ฟังเพลง ไปเที่ยวกับเพื่อน...สนุกกับงานนั้นคนเดียวไม่ดูหน้า มือถือ.

เรากำลังได้รับการศึกษาเพื่อแข่งขันในจำนวนไลค์ รีทวีต และแสดงความคิดเห็นบนรูปภาพหรือไม่?

ใช่ แม้ว่าเราจะตระหนักได้ทีละเล็กทีละน้อยว่ามันไร้ประโยชน์เพียงใด และหลายคนเลือกที่จะกำจัดโซเชียลเน็ตเวิร์กออกจากชีวิตของพวกเขา แต่นี่คือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกของเยาวชนและวัยรุ่นที่น่าเป็นห่วง เพราะในช่วงวัยพื้นฐานในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเพียงพอนั้น สนับสนุนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการรับรู้ของผู้อื่นและปฏิกิริยาของพวกเขาต่อภาพลักษณ์ของเราหรือภาพลักษณ์ที่เราต้องการให้ นี่เป็นหายนะสำหรับการพัฒนา ความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

แล้วคนที่ตัดสินใจไม่ใช้โซเชียลมีเดียล่ะ? พวกเขาพิการเพราะขาดความสามารถในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือไม่?

ดังที่เราได้พูดคุยกัน ฉันเห็นว่ามันเป็นแนวโน้มที่สูงขึ้น แม้ว่ามันจะยังแปลกที่จะพบผู้คนที่ตัดสินใจทำโดยไม่มีเครือข่ายสังคมออนไลน์และผู้ที่ พวกเขามักจะรู้สึกถูกกีดกันมากขึ้น และเมื่อพูดถึงการพบปะผู้คนใหม่ๆ มันเริ่มมีความสำคัญ แม้กระทั่งเพื่อสร้างความสัมพันธ์ของ คู่.