วิกฤตแรงงาน: เกิดขึ้นได้อย่างไรและจะทำอย่างไร

พวกเราทุกคนตั้งแต่เด็ก ๆ และไม่ใช่เด็ก ๆ ได้จินตนาการถึงแนวคิดในการทำงานบางอย่างอาชีพในฝันของเรา แต่บางครั้งชีวิตก็ยากและไม่ยุติธรรม และไม่ว่าเราจะเรียนมามากเพียงใด หากเรามีโอกาสนั้น เราก็ไม่สามารถทำงานที่เราต้องการได้

เราต้องจับเล็บอันร้อนแรงและเมื่อเราได้งานนั้นเราก็เข้ามา วิกฤตงาน, เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการแต่จะเยียวยาอะไร?

ต่อไปเราจะมาเจาะลึกกันถึงสาเหตุที่ทำให้เราประสบกับวิกฤตดังกล่าว นอกเหนือไปจาก รู้วิธีเปลี่ยนเส้นทางความไม่แน่นอนและความไม่สะดวกสบายของการจ้างงานที่ไม่ต้องการ เพื่อให้บรรลุผล อย่างน้อยก็ได้รับประโยชน์สูงสุดจากงานนั้น เชิงบวก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพที่มีอนาคต"

วิกฤตแรงงาน: มันคืออะไร?

เราทุกคนต่างอยากเป็นอะไรบางอย่างเมื่อเรายังเด็กและเราได้พยายามมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อมุ่งเน้นไปที่การบรรลุผลสำเร็จของงานที่ต้องการ เราอาจศึกษาทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้ได้งาน X หรือเราอาจทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้งานที่เราต้องการ

อย่างไรก็ตาม ชีวิตไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ และ หลายครั้งมักมีอุปสรรคเข้ามาขัดขวางไม่ให้เราทำงานได้ดั่งใจ. อาจเป็นไปได้ว่าแม้เราจะพยายามอย่างเต็มที่ เราก็ไม่สามารถเข้ารับการฝึกอบรมสำหรับอาชีพที่ต้องการได้

บางครั้งเราอาจมีศักยภาพที่จะได้รับปริญญา แต่เราไม่มีทรัพยากรทางการเงินที่จะสามารถลงทะเบียนได้ อาจเกิดขึ้นได้ว่าเรามีทั้งเงินและสติปัญญา แต่ไม่มีการสนับสนุนจากครอบครัวของเรา และไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ก็เป็นน้ำหนักที่สำคัญในชีวิตของเรา

อะไรมาขวางไม่ให้เราทำตามใจเราก็ต้องหาเงินเลี้ยงชีพต่อไปก็เลยรับงานที่หรือ ทั้งที่มันมีบางอย่างเกี่ยวกับที่เราเรียนมาแต่เราไม่ชอบหรือเอาตรงๆคือเจออย่างแรกเพราะเราไม่มีมากกว่า ตัวเลือก. ไม่ว่าเราจะเก่งแค่ไหน ก็ไม่ใช่สิ่งที่เราอยากเป็น และนี่อาจเป็นที่มาของความไม่พึงพอใจในงาน และผลที่ตามมาจากวิกฤตงาน

วิกฤตเกิดขึ้นได้อย่างไร? สาเหตุ

วิกฤตนี้แสดงออกมาในรูปแบบของคำถาม เช่น “แล้วไงต่อ” "ฉันจะทำงานที่ฉันไม่ชอบต่อไปตลอดชีวิตหรือไม่" “ทำไมฉันถึงทำงานในสิ่งที่ฉันต้องการไม่ได้” ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับความไม่แน่นอน เนื่องจากเราไม่มีคำตอบสำหรับคำถามดังกล่าว เนื่องจากเราเป็นสัตว์ เราจึงชอบให้โลกมีระเบียบและวางแผนอย่างดี (แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าเรามีระเบียบก็ตาม) การไม่รู้ว่าสถานการณ์ปัจจุบันของเราจะพัฒนาไปอย่างไรทำให้เรารู้สึกไม่สบาย. ชีวิตเราไม่เป็นไปตามแผนและเราไม่ชอบ

เมื่อเราไม่ชอบงานและไม่รู้ว่าเราจะอยู่กับงานนั้นได้นานหรือไม่ มันก็ทำให้เราไม่มั่นคงในงาน ความไม่มั่นคงนี้ ซึ่งส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากความไม่พึงพอใจในงานและเป็นพื้นฐานของวิกฤตแรงงาน สามารถนิยามได้ เช่น ความกลัวที่จะได้งานทำต่อไป บวกกับการไม่มีความสุขในการทำงานกับสิ่งที่มอบให้เรา สัมผัส ทั้งหมดนี้สร้างความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเครียด วิตกกังวล และอาการซึมเศร้า

เมื่อคุณเข้าสู่ภาวะวิกฤตด้านแรงงาน เป็นเรื่องยากมากที่จะทราบวิธีดำเนินการต่อไป. สิ่งนี้สมเหตุสมผลแล้ว แม้ว่าเราจะรู้ว่าเราไม่ค่อยชอบงานปัจจุบันนัก แต่เราก็เลิกไม่ได้ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา และอื่นๆ ใน สถานการณ์ปัจจุบันที่เราอาศัยอยู่ เราไม่สามารถจ่ายความฟุ่มเฟือยในการปฏิเสธงานและเข้าสู่โลกของ การว่างงาน. เราต้อง "ทน" ทนกับสิ่งที่มีอยู่ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

การออกจากงานแม้จะไม่น่าพอใจก็ตาม มีความหมายเหมือนกันกับความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจและการขาดการจัดการในแต่ละวัน มนุษย์ชอบกำหนดการ ระเบียบ และการจัดองค์กร ดังที่เราได้กล่าวมาแล้ว การหยุดงานบ่งบอกถึงความไม่เป็นระเบียบของเวลา ซึ่งยิ่งทำให้ความรู้สึกไม่แน่นอนของเราแย่ลงไปอีก

• คุณอาจจะสนใจ: "วิกฤติที่มีอยู่: เมื่อเราไม่พบความหมายในชีวิตของเรา"

พวกเราทำอะไรได้บ้าง?

เป็นเรื่องยากมากที่จะรู้ว่าสถานการณ์การจ้างงานของเราจะพัฒนาไปอย่างไร. เราไม่รู้หรอกว่าสุดท้ายแล้วเราจะสามารถทำงานที่เราชอบได้หรือไม่ และเราก็ไม่มั่นใจว่าเราจะคงงานที่ทำอยู่ตอนนี้ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีทั้งหมดนี้ คุณก็สามารถมองด้านบวกของสถานการณ์ได้ รู้จักวิธีปรับตัวและใช้ประโยชน์จากมันให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าคุณจะมีงานทำหรือไม่ก็ตาม คุณสามารถใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ปัจจุบันได้

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าความไม่แน่นอนไม่ว่าสถานการณ์การทำงานของเรานั้นเป็นเรื่องปกติ เป็นอารมณ์ที่ปรับตัวได้ ซึ่งเชื้อเชิญให้เราดำเนินการในเรื่องนี้และพยายามหาทางออกให้กับสถานการณ์ปัจจุบันของเรา หากเราไม่ชอบงานที่เราทำอยู่ อาจถึงเวลาทิ้งงานนั้นแล้วมองหางานอื่น หรือพิจารณาว่าเวลาไหนเหมาะสมที่จะบอกเจ้านายว่าเราทิ้งเขา

ปัญหาเกี่ยวกับความไม่แน่นอนคือมันมักจะมาพร้อมกับความคิดเกี่ยวกับหายนะ. มันกินความคิดและความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เช่น กลัวว่าจะไม่ได้งานที่เราต้องการหรือเงินไม่พอเลี้ยงตัวเอง มันง่ายที่จะตกอยู่ในลัทธิมหึมา แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์จะเลวร้ายลงมาก

ประการที่สอง ต้องเข้าใจว่าอนาคตเป็นสิ่งที่ยังมาไม่ถึง และอดีตก็ล่วงไปแล้ว สิ่งที่เราควบคุมได้คือปัจจุบัน ถ้าเรามีงานทำก็โชคดี เพราะมีเงินเดือน มีเงินเดือน เอาไปลงทุนขยายงาน ฝึกได้ "ทางหนีทีไล่" จากงานปัจจุบัน

ในกรณีที่เราไม่มีงานทำ หรือไม่มีการฝึกอบรมที่จำเป็นสำหรับงานที่ต้องการหรือไม่ เราจะรออะไรอีก? หากเรายังไม่มีตำแหน่งที่ต้องการ ถึงเวลาแล้วที่จะพยายามหามา และหากเรามีแล้ว ก็เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะขยายความรู้ของเรา บางทีสาเหตุที่เราไม่ได้งานอาจเป็นเพราะเรซูเม่ของเราแย่มาก ไม่สามารถแข่งขันกับผู้สมัครคนอื่นๆ ได้ มาทำการเปลี่ยนแปลงนี้กันเถอะ

อาจเป็นเพราะเราไม่ได้รับการฝึกอบรมที่จำเป็นเนื่องจากไม่มีเงิน แม้ว่าจะมีบางอย่าง เช่น ปริญญามหาวิทยาลัยที่เราไม่ได้มาฟรีๆ แต่ก็มีการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีมากมายหรือในราคาที่สมเหตุสมผล

มหาวิทยาลัยเช่น Stanford หรือ Oxford เสนอการสัมมนาและหลักสูตรฟรีแม้ว่าพวกเขาจะไม่อนุญาตให้เราเป็นแพทย์ นักจิตวิทยา นักบินอวกาศหรืออะไรก็ตาม แต่แน่นอนว่าพวกเขาจะทำให้หลักสูตรของเราน่าดึงดูดยิ่งขึ้น และใครจะรู้ ขอให้ได้งานที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราต้องการไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

เครื่องมือที่ช่วยให้เราปรับปรุง

มีแอพพลิเคชั่นต่าง ๆ สำหรับสมาร์ทโฟนที่สามารถช่วยในการวางแผนการทำงานในอนาคตและเป็นมืออาชีพ แนะนำที่สุดคือเมโยแอพที่พัฒนาขึ้นในบาร์เซโลนาที่ช่วยให้คุณสร้างพลังให้กับตัวเองเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น

ในแอพนี้คุณจะมีโค้ช 360º ที่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าในทุกด้านที่คุณเสนอ รวมถึง (และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) ในด้านแรงงาน ผ่านความท้าทายและความสนุกอยู่เสมอ Meyo จะเสนอวิธีการปรับปรุง เคล็ดลับ กลเม็ด และไม่รู้จบ ทรัพยากรที่สามารถให้การส่งเสริมที่ชัดเจนที่คุณต้องการเพื่อมุ่งเน้นไปที่โครงการใหม่ มืออาชีพ

คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• แอนดรอยด์: https://bit.ly/2QB4MFr

บทสรุป

ทุกคนสามารถประสบกับวิกฤตแรงงานในชีวิตได้. ห่างไกลจากการถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี ซึ่งเป็นที่มาของความไม่แน่นอนและความเครียด ควรมองว่าเป็นโอกาสในการรีไซเคิล สิ่งนี้สามารถช่วยให้เราเข้าใจว่าเราไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับงานของเรา ดูว่าเราทำได้ไหม เปลี่ยนมันและเข้าใจว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อกำหนดชีวิตการทำงานของเราให้เป็นงานของเรา ความฝัน

เราอาจต้องใช้ความพยายาม เงิน และการสนับสนุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่คุณไม่ควรสูญเสียความหวังว่าเวลาที่ดีกว่าจะมาถึง

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Sora, B., Caballer, A. และ Peiró, J. ม. (2557) ความไม่มั่นคงในงานและผลที่ตามมาในบริบทของวิกฤตเศรษฐกิจ Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.