วิธีการใช้ทัศนคติเชิงบวกใน 6 เคล็ดลับ

ทัศนคติเชิงบวกคือสิ่งที่สร้างความแตกต่าง เมื่อมันมาถึงการเพลิดเพลินกับโอกาสที่ชีวิตมอบให้เรา และก็คือว่ามีคนจำนวนมากที่มักมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเลวร้ายโดยไม่รู้ตัว โดยไม่ได้ตระหนักว่าเวลาที่พวกเขาใช้ไปกับการคร่ำครวญนั้นเป็นสิ่งที่พวกเขาก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

ในบทความนี้ เราจะเห็นกุญแจสำคัญหลายประการในการมีทัศนคติเชิงบวกและการรู้วิธีให้คุณค่ากับความเป็นไปได้ของการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีที่มีอยู่ให้เรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ลักษณะ 11 ประการของคนมองโลกในแง่ดี"

ความสำคัญของการมีทัศนคติที่ดี

เป็นความจริงที่ว่าโลกนี้ห่างไกลจากสถานที่ที่สมบูรณ์แบบ มีหลายอย่างที่ต้องแก้ไข แต่ ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่.

เป็นที่ชัดเจนว่าการรู้สึกดีนั้นสำคัญมากที่จะต้องเข้าถึงทรัพยากรพื้นฐานบางอย่าง แต่ก็เป็นความจริงเช่นกัน การมีสิ่งที่เหมือนกันย่อมมีความแตกต่างกันอย่างมากในวิธีการที่ผู้คนชื่นชมในความดีที่พวกเขาได้รับ เกิดขึ้น

ความสุขส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับความต้องการพื้นฐานทางวัตถุและวัตถุ ในขณะที่ความสุขอื่นๆ มีความเกี่ยวข้องกับความคิด การจัดการความสนใจ และความถี่ที่คุณมีความคิดเชิงบวก มาดูกันว่าเราสามารถมีส่วนร่วมในการมีความเป็นอยู่ที่ดีที่เป็นส่วนตัวและเป็นส่วนตัวที่สุดได้อย่างไร

• คุณอาจจะสนใจ: "มีสูตรสำเร็จสำหรับความสุขหรือไม่? Eduard Punset และ Rojas Marcos ตอบกลับ"

เคล็ดลับหลายประการในการเพลิดเพลินไปกับความคิดที่ดี

อย่าลังเลที่จะใช้กุญแจเหล่านี้กับชีวิตประจำวันของคุณ ปรับให้เข้ากับลักษณะนิสัยและวิถีชีวิตของคุณ

1. อย่าสับสนระหว่างการมองโลกในแง่ร้ายกับความสมจริง

ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกแย่ เรามักจะมองทุกอย่างในแง่ร้าย ตอนนี้, เป็นเรื่องปกติมากที่จะเชื่อว่าทุกสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีเป็นเรื่องหลอกลวงและความเป็นจริงนั้นมีลักษณะของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย

เห็นได้ชัดว่าการมองโลกในแง่ร้ายนี้เป็นอคติ วิธีหนึ่งในการบิดเบือนการตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรตกหลุมพรางของการเชื่อว่าความสุขเป็นเพียงภาพลวงตา

2. ปรับความคิดของคุณไปสู่วัตถุประสงค์เฉพาะ

หากเราจัดทำแผนการที่เป็นจริงซึ่งสามารถประเมินผลลัพธ์ได้ในระยะสั้น เราจะมีโอกาสชื่นชมยินดีบ่อยๆ.

แต่สิ่งที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาแห่งความกระตือรือร้นและความสุขที่เกิดขึ้นเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย สิ่งที่ดีที่สุดคือการมี เป็นแหล่งสร้างแรงบันดาลใจ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงจูงใจ 8 ประการ

3. แวดล้อมตัวเองด้วยผู้คนที่มีทัศนคติเชิงบวก

วิธีคิดและความรู้สึกติดต่อได้ง่ายมาก ดังนั้นจึงควรค่าแก่การมีไว้ แวดวงสังคมที่มีการมองโลกในแง่ดี และทัศนคติเชิงบวก หากเรามีสิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นความสุข ความสนุกสนาน หรือการมองโลกในแง่ดี วิธีคิดแบบนี้จะมีชีวิตชีวาในตัวเองได้ง่ายขึ้น และเราจะเริ่มสร้างมันขึ้นมาใหม่โดยอัตโนมัติ เป็นอิสระ

4. กระโดดเข้าสู่โครงการระยะยาว

นอกเหนือจากการคำนึงถึงเป้าหมายเล็กๆ เสมอแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องมีเป้าหมายระยะยาวด้วย ด้วยวิธีนี้เรามี วัตถุประสงค์ทั่วไปที่แนะนำการกระทำของเรา และนั่นทำให้เรามีโอกาสคิดเกี่ยวกับอนาคตที่ดีกว่าที่เราต้องการสร้าง

เป็นความจริงที่ส่วนหนึ่งของปัญหาความเศร้าและความไม่สบายทางจิตใจเกิดจากการไม่คิดถึงที่นี่และตอนนี้ แต่ก็เป็นความจริงเช่นกัน หากเราตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้น เราจะรู้สึกถึงความก้าวหน้าที่ทำให้เราสามารถตั้งตารอถึงเหตุการณ์สำคัญบางอย่างได้

5. ช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

หลายคนช่วยเหลือผู้อื่นโดยหวังว่าพวกเขาจะทำบางสิ่งที่เป็นรูปธรรมเพื่อชดเชยให้พวกเขา การแบล็กเมล์แบบแอบแฝงนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม การช่วยให้เกิดความเพลิดเพลินนั้นเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไป

มนุษย์มีความเห็นอกเห็นใจดังนั้น การได้เห็นความโล่งใจและความขอบคุณในผู้อื่นจึงเป็นหนทางที่จะมีเหตุผลอีกมากมายในการยิ้ม

6. ออกห่างจากความคิดเห็นด้านลบ

ความคิดเห็นเชิงลบไม่จำเป็นต้องผิดเพราะมันเป็นความจริงง่ายๆ ที่พวกเขาไม่ได้ให้เหตุผลให้เรามีความสุข อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่จะรู้วิธีทำตัวออกห่างจากพวกเขาเพื่อกักกันพวกเขา หลายคนออกเพราะความจริงง่ายๆ ของการทำร้าย หรือเพียงเพื่อแสดงทัศนคติหรือปกป้องอุดมการณ์ที่ต่อต้านอีกฝ่ายหนึ่ง

ดังนั้นเราต้อง เราจะเหลือเพียงค่าข้อมูลที่เป็นไปได้ของข้อความประเภทนี้เท่านั้นไม่ใช่แค่เน้นว่าพวกเขาทำให้เรารู้สึกอย่างไร การดูบริบทเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกันที่จะต้องประเมินความเป็นไปได้ว่าเจตนาของผู้พูดจะไม่แสดงออกมาอย่างตรงไปตรงมา ในกรณีที่คุณคิดเช่นนั้น ควรแยกความคิดเห็นออกจากเหตุผล

วิธีมองชีวิตที่ดีขึ้น

ในระยะสั้น การมีทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญ อย่าทำให้ตัวเองพิการโดยปล่อยให้ความสิ้นหวังมาดักเราไว้ และทำให้เรามองสิ่งต่าง ๆ จากอคติเชิงลบ ในการทำเช่นนี้ เราต้องทำงานแบบวันต่อวันเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนและเป็นไปได้จริง และเลือกสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ทำให้เรามอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง