บทสัมภาษณ์กับ Beatriz Gil: การบำบัดออนไลน์ในช่วงเวลาของ COVID-19

ความท้าทายร่วมกันมักต้องการการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมขนานใหญ่ และสิ่งนี้ใช้ได้กับวิกฤตที่เกิดจากการระบาดใหญ่ของไวรัสโคโรนา

ตัวอย่างนี้คือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ปรับวิธีการทำงานของตนให้รวมการบำบัดด้วย ออนไลน์ผ่านการสนทนาทางวิดีโอระหว่างบริการของตน และผู้ป่วยจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ แสวงหาความช่วยเหลือทางจิตใจด้วยวิธีนี้ ระยะทาง.

ในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้: Beatriz Gil Bóveda นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ข้อดี 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

บทสัมภาษณ์กับ Beatriz Gil Bóveda: การบำบัดทางออนไลน์ในฐานะพันธมิตรในช่วงเวลาที่มีการระบาดใหญ่

เบียทริซ กิล โวลต์ เธอเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิกและจิตวิทยาการทำงาน และเป็นผู้ก่อตั้ง Psique Cambio ซึ่งเป็นศูนย์จิตบำบัดออนไลน์ ในโอกาสนี้ เขาได้พูดคุยกับเราเกี่ยวกับผลกระทบของการบำบัดทางออนไลน์ในช่วงหลายเดือนของการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาทั่วโลก

คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในโปรไฟล์ของผู้ป่วยที่เข้าร่วมการบำบัดออนไลน์ของคุณตั้งแต่วิกฤตไวรัสโคโรนาแพร่ระบาดหรือไม่?

จากการระบาดของ COVID-19 ฉันได้รับการติดต่อจากผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวล ความเครียด และปัญหาการอยู่ร่วมกันเนื่องจากการกักขัง ผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก และคนอื่นๆ ที่กลัวว่าจะติดเชื้อและแพร่เชื้อไปยังครอบครัวของพวกเขา

อะไรคือข้อดีของวิธีการบำบัดนี้ที่คุณสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยชื่นชอบมากที่สุด?

ข้อดีหลักๆ ของการบำบัดออนไลน์คือ ประการแรก ช่วยประหยัดเวลา การกำจัดการเดินทางทำให้เราประหยัดเวลาและสิ่งที่คุณต้องมีคือคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์พกพา (สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต) ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต บอกลาการจราจร รถติด ค้นหาที่จอดรถ ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีความยืดหยุ่นของเวลามากขึ้น สืบเนื่องจากข้อที่แล้ว เราจะสามารถปรับการบำบัดให้เข้ากับวาระการประชุมของเราได้ดีขึ้น ทุกที่ที่เรามีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เราสามารถดำเนินการเซสชันได้

ในทางกลับกัน การบำบัดแบบออนไลน์จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและน่าเชื่อถือ ไม่มีที่ไหนเหมือนบ้าน การบำบัดทางออนไลน์ทำให้คุณสามารถดำเนินการบำบัดได้จากที่บ้านของคุณเอง เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจและปลอดภัย

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการส่งทรัพยากรดิจิทัล เราสามารถส่งแบบเรียลไทม์ระหว่างการบำบัดเอง หรืองานสำหรับผู้ป่วยที่ต้องทำระหว่างการบำบัดและการบำบัด (วิดีโอ บทความ หนังสือ บันทึก ลิงก์ บันทึก คำแนะนำด้วยตนเอง...)

นอกจากนี้ยังมีความเป็นนิรนามมากขึ้น แม้ว่าจะโชคดีที่ความอัปยศทางสังคมในการเข้ารับการบำบัดลดน้อยลง แต่การบำบัดทางออนไลน์ช่วยให้ผู้ป่วยรักษาความเป็นนิรนามได้ง่ายขึ้น

ในทางกลับกัน อุปสรรคทางภูมิศาสตร์จะหมดไป วันนี้บริการบำบัดออนไลน์สามารถดำเนินการได้ทุกที่ในโลก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัวลดลง

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือสามารถรวมเซสชันแบบเห็นหน้ากันกับเซสชันออนไลน์ได้ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกในการปฏิบัติตามการรักษา เนื่องจากด้วยจังหวะที่เร่งรีบที่เรามีในปัจจุบันและด้วยการปรากฏตัวของ COVID-19 จึงแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้ดำเนินการติดตามผลทางออนไลน์

ในที่สุด การบำบัดด้วยวิธีนี้ให้ประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการบำบัดแบบตัวต่อตัว เทคนิคทางจิตบำบัดแบบเดียวกันนี้ถูกนำมาใช้กับการทำแบบตัวต่อตัว ดังนั้นประสิทธิภาพจึงเหมือนกัน (ยกเว้นการรักษาบางอย่างที่ต้องใช้ตัวต่อตัว)

จากสิ่งที่คุณได้เห็น เป็นเรื่องง่ายไหมสำหรับคนที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์น้อยในการเรียนรู้ที่จะเข้ารับการบำบัดออนไลน์

ใช่ มันใช้งานง่ายมาก สำหรับคนทุกวัยด้วย การคุมขัง 60 วันเร่งให้โลกดิจิทัลเร็วขึ้นหกปี ในการทำการบำบัดออนไลน์ คุณต้องรับสายวิดีโอเท่านั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่ดี

คุณคิดว่าการบำบัดทางออนไลน์ยังคงเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างไม่เป็นที่รู้จักในหมู่ประชากรทั่วไป ซึ่งไม่ได้พิจารณาถึงความช่วยเหลือทางจิตใจผ่านทางอินเทอร์เน็ตด้วยซ้ำ เพราะเหตุใด

ฉันเชื่อว่า ด้วยความก้าวหน้าของการแปลงเป็นดิจิทัลและเครือข่ายสังคม ผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงเข้าร่วมการบำบัดทางออนไลน์ ในลักษณะเดียวกับที่เราออกกำลังกายตามคำแนะนำของวิดีโอ YouTube ตอนนี้การดูแลสุขภาพจิตของเราเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคย เราต้องนึกภาพการบำบัดทางออนไลน์หรือแบบเผชิญหน้าเป็นโรงยิมสำหรับจิตใจ จากนั้นเราจะสามารถทำให้เป็นปกติและปรับปรุงสถานะความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้

• ติดต่อนักจิตวิทยา Beatriz Gil Bóveda ได้อย่างง่ายดาย ผ่านโปรไฟล์มืออาชีพของคุณ.